Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
33

Пограничные расстройства: личностное расстройство избегания

Пограничные расстройства: личностное расстройство избегания

Избегающее расстройство личности является разновидностью тревожного расстройства. Для этого расстройства личности характерно постоянное стремление к социальной замкнутости и избегание социального взаимодействия, чувство неполноценности, чрезмерная ранимость и чувствительность к негативным оценкам окружающих.

Люди с личностным расстройством избегания имеют устойчивое чувство неадекватности, они чрезвычайно чувствительны к тому, что другие люди думают о них. Это чувство неадекватности ведет к тому, что человек начинает избегать общения. В самых крайних формах это может привести к тому, что человек перестает посещать школу, работу или какие-либо другие учреждения, в которых предполагается общение с другими людьми.


Как правило, окружающие характеризуют таких людей, как «скромных, застенчивых, тихих и одиноких».


Основной проблемой людей, подверженных данному расстройству, является дисфункциональное поведение в социальной и профессиональной областях. Низкая самооценка и гиперчувствительность всегда характеризуется стремлением ограничить социальные контакты. Такие личности обычно весьма изолированы и не имеют достаточно поддержки извне, которая могла бы помочь им пережить кризис. Они жаждут любви и принятия, фантазируя об идеальных отношениях с другими людьми.


Личностное расстройство избегания – это привычный, закрепившийся паттерн поведения, который отклоняется от норм культуры индивида. Этот паттерн наиболее заметен в следующих психологических процессах: когнитивные процессы, межличностная коммуникация и контроль импульсов. Данный паттерн, как правило, берет свое начало в подростковом возрасте или в юности, и накладывает отпечаток на все сферы жизнедеятельности индивида.


Основные симптомы личностного расстройства избегания:


• Избегание деятельности, предполагающей активное общения из-за страха критики, неодобрения или отвержения,


• Нежелание взаимодействовать с другими людьми тогда, когда человек не уверен в том, что он нравится окружающим,


• Избегает интимных отношений из страха быть осмеянным,


• В случае социального взаимодействия, постоянный страх критики и отвержения,


• Индивид старается не начинать новых дружеских или любовных отношениях, так как уверен в собственной неадекватности,


• Считает себя социально неприспособленным, неприятным окружающим,


• Избегает риска и незнакомых ситуаций.


Точно установить наличие личностного расстройства избегания, как правило, возможно лишь в зрелом возрасте, так как в детском, подростковом и юношеском возрасте, индивид постоянно меняется, паттерны поведения, как правило, еще не успевают закрепиться. Если данное расстройство все-таки диагностируется у детей или подростков, важным признаком является длительность симптомов расстройства (не менее 1 года).


По данным статистики, данному расстройству подвержено около 2,4% населения земного шара.


Как большинство других пограничных расстройств личности, проявления личностного расстройства избегания с годами становятся менее интенсивными.


Многие люди с пограничным расстройством личности не ищут профессиональной помощи. Люди с любыми пограничными расстройствами личности, как правило, обращаются за помощью лишь тогда, когда расстройство начинает серьезно влиять на их личную жизнь и здоровье (например, в психосоматических проявлениях). Как правило, за помощью обращаются тогда, когда личный ресурс человека становится недостаточным для того, чтобы справляться со стрессом, неизбежно возникающим в процессе обычной жизнедеятельности.


Для диагностирования личностного расстройства избегания психолог, психотерапевт или психиатр сопоставляет симптомы и жизненную историю клиента.


Причины личностного расстройства избегания


Причины данного расстройства до сих пор не изучены. Тем не менее, существует множество теорий о происхождении личностного расстройства избегания. Большинство профессионалов склоняются к биопсихосоциальной модели происхождения расстройства. Это означает, что причиной становятся биологические и генетические факторы, социальные факторы (общение с семьей, друзьями и другими детьми в раннем возрасте) и психологические факторы (индивидуальные личностные расстройства и особенности темперамента, навыки преодоления стресса и другие психические механизмы). Таким образом, причиной расстройства не может быть какой-то один фактор, как правило, это совокупность вышеперечисленных факторов. Ученые предполагают, что если у человека присутствует личностное расстройство избегание, с большой долей вероятности данное расстройство передастся его детям.


Лечение личностного расстройства избегания


Лечение личностного расстройства избегания предполагает психотерапию у специалиста, специализирующегося на пограничных расстройствах личности. Как уже отмечалось ранее, люди с личностным расстройством избегания, как правило, обращаются за помощью лишь тогда, когда проявления расстройства настолько сильны, что они не могут самостоятельно справиться со стрессом. Лечение данного расстройства может включать в себя краткосрочную или долгосрочную терапию. В ходе краткосрочной терапии фокус внимания направлен на проблемы, которые присутствуют в жизни человека в данный отрезок времени. Терапевт помогает клиенту найти способы разрешения этих проблем. Часто, как только проблема, с которой человек обратился к психотерапевту, разрешается, он прекращает терапию. Долгосрочная терапия предполагает поиск причин в прошлом индивида, такая терапия обычно не прекращается сразу после снятия симптомов.


В крайних случаях проявления личностного расстройства избегания, назначается медикаментозное лечение. Такое лечение может назначить только врач-психотерапевт или психиатр.


Источник: http://псиблог.рф/2017/09/12/%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%...

Показать полностью
20

Инстапсихологи

Пост в Лигу психотерапии


#инстапсихолог - психолог, который ведёт аккаунт в Инстаграм.


Инстаграм начинался с эксклюзива и знака принадлежности к яблокофилам. Версия Инсты для Андроида появилась в 2012 году и за сутки была скачана более миллиона раз.


Психологам в Инстаграме нечего показать, кроме своей еды, двух ракурсов стула и группового фото с сертификатами в руках в финале обучающего семинара. Видеоряд утомляет своей монотонностью (очередной воркшоп, кресло в кабинете, а не стулья в тренинговом зале, улица по дороге в мой кабинет) и подталкивает психолога на путь пабликов Вконтакте, тиражирующих изображения, цитаты, милоту и накрутки подписчиков.

Идея перенести карточки Полароида в интернет-среду прожила пять лет. Формат "квадратная картинка и подпись к ней" канул в Лету вместе с претензиями на элитарность. В 2015 появились все форматы фотографий, 15-секундные, а потом и минутные видео, и лимит в 2200 знаков на подпись к фотографии (это страница вордовского текста).


Тут-то психологам карта и пошла!


Психологи разложились на инстаприлавке со своим товаром.


Поиск по хэштэгам "психология", "психотерапия" и "психодиагностика" в Инстаграм сентября 2017 года показывает такую картину:

На русском языке:

Давайте посмотрим на продавцов, что из себя представляют инстапсихологи на базаре.

Прямые трансляции в Инстаграм (лайвы) позволяют гулять вдоль прилавка, приглядываясь к продавцам и перебрасываясь с ними репликами.


Если вы наблюдательный человек, то разнообразие типажей среди инстапсихологов вас приятно удивит. Впрочем, для каждого из них в советской торговле нашёлся бы свой прототип.


Вместо халы на голове - люстра над головой психолога в эфире, вместо горы коробок за спиной - ряды книг на полках, привычные счёты под рукой психологам заменила чашка с питьём. Это всё антураж видеотрансляции, реалии видео-самодеятельности.


Проницательный посетитель смотрит на другое.


Ключевая информация о продавце дана в Инстаграме одной строкой. Это число публикаций в аккаунте (стабильность поставок товара - контента), число подписчиков аккаунта (сколько покупателей заходят к продавцу) и число подписок аккаунта (куда отлучается от прилавка сам продавец).

Любой спикер в прямом эфире Инсты (не важно, психолог это, маркетолог, астролог или инстамама), хочет он того или нет, оказывается участником инстаграм-тренинга "испуганное сценическое движение и сдавленная сценическая речь".


Размахивают руками, стоя за прилавком, и мужчины, и женщины.


Прямой эфир творит чудеса, заставляя пускаться в пляс брови и у мужчин, и у женщин.


Рассказывают при этом интересные вещи, товар (психологические знания, про которые рассказывают) на прилавке добротный. И диалоги с аудиторией, которая вас слушает, тоже могут быть интересными.


Наверняка есть психологи, кто делает лайвы днём на улице или в закрытом пространстве с хорошим освещением, умеренной мимикой и выразительной, к месту, жестикуляцией. Но они не подписаны на аккаунты rabota_psyhologa и rabotapsy.livejournal в Инстаграме и не попали в моё поле зрения и данный обзор :)


- Здравствуйте! Я имярек. Я помогаю людям в решении личностных проблем. Являюсь сертифицированным (подставьте нужное) и (подставьте нужное). Помимо психологических проблем и общечеловеческих вопросов специализируюсь на глубинных темах жизни, таких как: Любовь, Одиночество, Смысл, Сопричастность, Конфликты, Страдание, Кризис, Высшее. Первичная ознакомительная консультация проводится бесплатно. Я буду рад помочь вам. Есть проблема? Найдётся решение!


В директе Инстаграма идёт совсем другая жизнь. Кто-то благодарит за взаимность подписки, кто-то допрашивает, зачем этот бесплатный блог, раз сами денег не берёте как психолог, кто-то предлагает нахаляву осчастливить. Встречаются и варианты коучинг+ваш личный гороскоп, и варианты гештальт-терапевт+ведение свадебных торжеств.


Больше всего в Инстаграме удивили маникюрные аккаунты, возлюбившие наш дайджест. Почти у всех у них три тыщи подписчиков на три тыщи подписок - соотношение, которое наводит на мысли о масс-френдинге. Не знаю, случайность это или нашей инсте на тему психологии так повезло. Интересно, какой хэштэг надо добавлять в подписи к постам, чтобы массово повалили френдить автолюбители или горнолыжники?


В целом, Инстаграм очень позитивная и дружелюбная, преимущественно женская среда. Пост соберёт больше лайков, если вы говорите:

- про то, что человек хочет знать о самом себе

- про то, что нужно человеку

- что-то новое, неизвестное

- что-то мудрое и авторитетное

- что-то искреннее

или если вы

- удивили

- развеселили

- поймали эмоциональный момент в объектив и выложили кадр в Инстаграм.


Процитировано без скриншотов и с сокращением текста

Полная версия

Показать полностью 4
9

Помогите найти призвание

Доброго времени суток дорогие пикабушники и пикабушницы,меня уже длительное время мучает вопрос о своем призвании,кем же я хочу стать в будущем?
Начнём с того что мне 16 лет,мне нужно в следуйшем году поступать в университет.Професиональная дилемма меня беспокоит уже давно,и я не могу больше ждать,тянуть время больше некуда.Знаю,что довольно глупо просить постороних людей помочь с призванием,но всё же.
Я не могу определится с профессией.Это очень актуальных вопрос для подростков моего возраста,но у меня немного другой случай...

Я ничего не хочу,вообще не хочу иметь никакую работу.У меня нет любимых предметов,все они делятся на 2 категории:Ненавижу и всё равно.
К ненавижу,я отношу предметы или же увлечения которые унылы или,по моему мнению,попросту бесполезны.К категории "Все равно" я отношу те,что мне нужны для поступления в Университет и эсстественные науки,которые я могу терпеть.
Из хобби я имею лишь провождение времени в интернете и просмотр видосиков на ютубе.Я не считаю это пустой тратой времени как некоторые взрослые,а вижу в этом свой микромир,где можно дальше развиваться.Темы в интернете,которые меня интересуют,это научпоп и геймерская тематика.Также я считаю что я наполовину гумманитарий,наполовину технарь,хотя уже не слишком верю в это разделение.Логично мне было бы связать жизнь с эсстественными науками,но это не то что я хочу от жизни.Я не испытывал интереса почти ни к чему,кроме интернета...
Недавно я узнал о Барбаре Шер,и разделение людей на дайверов и сканеров,и я понял,что скорее всего я сканер,и половина ребуса разгадана.Но я,в отличии модели человека-сканера,не имею ярких интересов.Да,я имею кучу незавершённых дел,я пробывал начинать что-то,но,чуствую что у меня просто нет возможностей пробывать себя в разных начинаниях пока живу с родителями,и у меня не осталось времени,ибо скоро Университет и мне нужно определится.А после Универа я уже потрачу огромное количество времени эсли промахнусь...Конечно эсть люди с подобной проблемой, которым по 30-40лет но я боюсь что в дальнейшем не смогу обеспечить себя достаточно,чтоб иметь время и возможности пробывать себя в чём-то,да и не факт что останется желание...
Знаю,пост похож на поток сознания,но прошу хоть как-то помочь....Что же мне делать?

Показать полностью
41

Нужна помощь психотерапевта

Привет пикабу! Я решила попросить у тебя помощи, сейчас понимаю, что самой мне со всем этим не справится. Сейчас я озвучу 2 вопроса, эти вопросы, по-сути, смысл моего поста. Здесь наверняка есть психотерапевты или психиатры из СПб, возможно, кто-то из них сможет помочь мне? Возможно, кто-то обращался к врачам из СПб и может порекомендовать хорошего доктора? Комменты для минусов внутри.



Итак, теперь к сути. Я девушка, мне 20 лет. В питере я одна, родственников здесь нет. Работаю.


Моя депрессия началась около полугода назад, на фоне выхода на вторую работу. Катастрофическая нехватка свободного времени, недосып, стрессы на работе (я оператор техподдержки), все это продолжалось довольно долго, мне было плохо, но я не придавала этому значения, думая, что все живут так же. Всю свою злобу, нервы, я вымещала на любимом человеке, с которым жила. Он всегда был неправ и все делал неправильно. Я упрекала его за лень, за отсутствие денег. Он работал, редко ходил на вечерние пары, часто брал больничные и постоянно играл. Все это время я работала на 2-х работах, училась заочно, и пыталась жить с ним отдельно от родителей, как его, так и моих, не прося у них помощи. В подобном темпе, прошло около 4-х месяцев. Один раз мы поругались, я в пылу гнева сказала, чтобы он уходил. Если честно, я до сих пор виню себя за это. Он ушел.


И все что было дальше – это пиздец. Мне и до этого ничего не приносило особой радости, но тогда у меня появилось полное безразличие ко всему, раздражительность увеличивалась. Я списывала это на стресс, сильно похудела. Начались приступы, не знаю, как их назвать правильнее, истерики. Я плачу, могу рыдать. В такие моменты, хочу умереть. Не хочу ничего делать и кого-либо видеть. Я начала пить. Много пить. Не могу спать ночами, пью транквилизаторы – они хоть как-то улучшают мое состояние. Это продолжается уже 2 месяца, те на стресс я уже списать это не могу. В последний из приступов я очень четко осознала, что мне нужна помощь. Я обратилась в клинику неврозов на Ваське. Там меня послушали, и сказали ложится в клинику. Сказали, что у меня «расстройство личности». Сейчас мне туда не лечь – нет регистрации. Да и в принципе, я боюсь перемены мест, поэтому, это ухудшит ситуацию. В связи с этим я ищу доктора, человека, который сможет помочь мне. Я адекватна, платежеспособна. Я очень нуждаюсь в помощи. Спасибо, что дочитали.

Показать полностью
21

Жизнь с навязчивым состоянием

Привет, Пикабу. Вот и настало время выйти из рид-онли и рассказать свою историю.


Это началось приблизительно в начале весны 2015 года. Я стал осознавать, что некоторые действия, независимо от их объективной важности, становятся чрезмерно важными для меня. Вернее сказать, для моего мозга, который цепляется за них и ставит пометку - "выполнить обязательно". Обязательно посмотреть фильм. Обязательно прочитать книгу. Обязательно посмотреть сериал (если далее я указываю из этого что-то одно как пример - с остальным ситуация такая же, разницы нет. Предложения курсивом - о том, как это примерно происходит у меня в голове.).


Серьезно это начало беспокоить летом 2015 года. Тогда отец обронил фразу, что кроме ноутбука и футбола неплохо было бы чем-то еще увлекаться, хоть в театр или музей сходить. Возможно - стопроцентной уверенности нет - именно с того момента у меня в голове что-то окончательно щелкнуло и повернулось не в ту сторону.


Я начал регулярно мониторить афиши на предмет наличия чего-нибудь интересного и действительно несколько раз выбрался на какие-то выставки и сходил в театр. Проблема была в том, что я делал это не столько потому, что было интересно - в голове прочно засела мысль, что так надо. Не для отца - просто надо. И ничем эту мысль оттуда не выбить.


Так это происходит и на сегодняшний день (разве что бзик с мониторингом афиши исчез). Если вдруг в списке мероприятий, фильмов, книг, сериалов, моему мозгу что-то кажется хоть чуть-чуть интересным или нужным - в голове заседает мысль, что на это я должен сходить, должен это посмотреть, должен это сделать, и окончательно не уходит оттуда, пока я не выполню задуманное. Это не выражается в том, что я постоянно об этом думаю, в голове не сидит 24/7 "посмотри кино, посмотри кино, посмотри кино", это застревает как невыполненное важное дело, которое занозой сидит глубоко внутри и к которому я периодически мысленно возвращаюсь, которое непременно нужно сделать и потратить на него некоторое количество времени. Физически от этого сильно устает голова. Не болит, но находится в почти постоянном напряжении. Более того, это напряжение обычно не уходит и непосредственно в момент выполнения действия. Я могу смотреть кино/читать книгу и т.д., могу даже получать от этого удовольствие, но при этом более-менее постоянно пребываю в напряжении.


В июле-августе 2015-го был самый тяжелый период. Мозг тогда выкинул особенно смешную штуку - он решил, что мне нужно найти наиболее классные паблики и группы в контакте по темам, которые мне нравятся, и подписаться на них (ха-ха!) Но если бы на этом закончилось, все было бы слишком просто. На что бы я ни подписывался, всё постоянно было не так. Не тот паблик. Не те посты. А настолько ли мне нравится Marvel, чтобы подписываться на паблик про него? Удалить. Подписаться. Удалить. Подписаться. А в этом паблике вроде интересные картинки. Подписаться. Нет, не настолько интересные. Удалить. Или же?.. В приложении вконтакте плохо отображаются фотографии. А если подписаться на два паблика про сериалы? Так, слишком много пабликов, надо проверить, сколько времени я буду тратить при их ежедневной проверке. Двадцать минут. Полчаса. Час. Удалить. Подписаться. Удалить. Подписаться. Удалить.


Пару недель я был занят этой наиважнейшей проблемой мирового масштаба и практически не мог думать ни о чем другом, мозг постоянно был дичайшим образом напряжен, появились проблемы со сном (трудно заснуть, когда решаешь сложнейшую задачу, у которой к тому же нет решения). Осознание абсолютной бредовости ситуации не помогало.


Беспредел с пабликами прекратился так же внезапно, и по сей день этот вопрос меня не беспокоит.


Проблема в том, что цепляние мозга за те или иные действия никуда не пропало.


Возьмем некоторые мои вечерние увлечения: кино, сериалы, книги, футбол.

В какой-то момент мне попадается на глаза фильм, который хотелось бы посмотреть. Всё. С этого момента я должен его посмотреть. Если мозг решает, что какую-то книгу ему хочется прочитать - я должен ее прочитать. Внести в список фильмов на просмотр, внести в список книг на прочтение. Отдельный список для сериалов с указанием просмотренных сезонов и серий. Это удобно, но я должен посмотреть каждую новую серию. Должен выделить на нее время. Если это футбол, то перед выходными составляется список матчей. Почему список? Потому что это важно. Потому что я не должен об этом забыть.


В моем списке книг часть еще даже не вышла. Фильмы - тоже (те, что вышли, я, понятное дело, уже посмотрел). Но время от времени в голове прокручивается порядок действий: прочитать книгу А примерно до середины сентября, книгу Б до конца сентября, потом книгу В до середины октября, потом выйдет книга Г, до середины декабря, потом выйдет книга Д, примерно до нового года. Итак. Прочитать книгу А...


Потому что я должен их прочитать. Потому что мозг считает, что это важно. Есть ли объективные причины? Нет. Книги не связаны с работой или учебой, более того, если я прочитаю их на позже или даже не прочитаю, ничего страшного не произойдет. Я прекрасно понимаю, что получу несравненно больше удовольствия, если буду читать их не потому, что надо, даже если на это уйдет больше времени. Более того, когда я их дочитаю, некоторое время, скорее всего, мне будет нечего читать (если на глаза ничего не попадется), то есть нет совершенно никаких причин ставить жесткие временные рамки. Аналогичная ситуация с фильмами и сериалами. Ничего не случится, если я посмотрю серию через несколько дней. Или через неделю сразу две. Или на новогодних выходных сразу пачку, потому что будет вообще нечего делать. Но нет.


Прочитать книгу А примерно до середины сентября... Посмотреть фильм Б, когда появится на торрентах... 21-го сентября выходит серия сериала А... 23-го сентября серия сериала Б...


В какой-то момент это на временно уходит из головы, но пройдет до этого момента пять минут или несколько часов, неизвестно.


Самое ироничное, что в итоге, например, часть матчей я не посмотрю - не успею или не захочу. Или мысль вылетит из головы раньше, чем я внесу фильм в список. Такая ситуация не напрягает. Забыл записать - ну и хрен с ним. Пропустил матч - да и ладно. Но если не забыл - амба.


Дичайшая жесть была опять же летом-осенью 2015-го, когда я натыкался на подборки фильмов. Пара-тройка подобных подборок, и у меня появлялся список из нескольких десятков фильмов, которые я должен посмотреть. Иногда приходилось смотреть по несколько фильмов подряд, причем часть из них мне не нравились, но мозг зацепился - по описанию вроде бы норм, значит, надо смотреть. Сейчас с этим полегче. Я уговорил себя цепляться только за те фильмы, которые действительно вызывают интерес.


Еще мозг цепляется за всякую лабуду (то есть у меня нет зависимости непосредственно от сериалов, интернет-зависимости или чего-то такого). Например, закончился срок действия карточки в банке. Надо закрыть счет, потому что новая мне не нужна, но сделать это я смогу не раньше конца октября. Казалось бы, можно об этом на полтора месяца забыть, но нет. Это будет сидеть занозой и периодически всплывать в голове. Может исчезнуть 

на какое-то время или до самого конца октября, но гарантии нет.


В четверг я запланировал на субботу сходить в кино. Но вот проблема - из расписания не было понятно: фильм в принципе не будут показывать там, где мне надо, или расписание потом поменяют и все-таки покажут. В пятницу посмотреть расписание. Если кино будет, в субботу сходить. Если не будет, посмотреть расписание в субботу и сходить. В пятницу посмотреть расписание... В пятницу я об этом совершенно забыл и даже сегодня не вспоминал. Но в четверг в голове крутилось: в пятницу посмотреть расписание. Если кино будет, в субботу сходить...


Гспди, да не так давно я раз за разом возвращался к мысли о том, что после работы надо будет зайти и купить губку для обуви.


Кажется очень важным все распланировать и запомнить, и сделать это правильно. Как правильно? Неизвестно. Должно либо щелкнуть (фигурально) в голове либо вылететь оттуда, если я отвлекусь (помогает далеко не всегда).


Для полноты картины: тем же летом 2015-го на меня накатила жуткая апатия. Не хотелось бы ставить себе диагнозы, но большую часть времени я проводил в более или менее подавленном состоянии с полнейшим нежеланием куда-то идти и чем-то заниматься. Единственным желанием после работы было прийти домой, закрыть дверь, ни с кем не разговаривать и никого не видеть. Позднее из-за этого пришлось с работы уволиться - не мог толком ничего делать, начал немного косячить, получал нагоняй, еще большая подавленность и апатия, и так по кругу, вплоть до появлений где-то там на горизонте определенных негативных мыслей о радикальном завершении всей этой лабуды. При этом ценой неимоверных училий удавалось поддерживать некий уровень работоспособности, так что отпускать меня не очень хотели. В сумме длилось это состояние примерно полтора года с критическим периодом в несколько месяцев в конце 2016-го.


Если кто-то скажет, что это лень, то нет - я тот еще ленивец, но лень выглядит по-другому. Сейчас ситуация в этом плане стала получше, сменил работу, настроение на смене обстановки сначала неплохо так улучшилось, потом опять просело, но в целом немного выровнялось. Не то чтобы мир стал пахнуть розами, но хоть что-то.  


Что характерно, хреновое настроение и ничегонеделание никак не мешают прокручиванию в голове вышеупомянутых мыслей. Иногда, правда, эти состояния действуют логично - если мне ничего не хочется, я бесцельно листаю Пикабу/убиваю время другим способом и не забиваю голову важнейшими планами о просмотре фильмов, если апатия пропадает, появляется дикое желание все распланировать и расписать. В первом состоянии на самом деле намного легче, но вариант все равно так себе.


В общем и целом, сейчас меня беспокоит не настроение, а цепляние мозга за всякую ерунду. Если выразить одной фразой, нарушилось разделение на "хочу" и "надо". Я хочу что-то сделать - но это воспринимается одновременно как необходимость.


Самое смешное, что на работе я тоже веду список дел, чтобы не забыть. Но он меня не напрягает. Я могу о нем помнить, но он не становится для меня сверхценным и не вызывает такого напряжения. Какие-то дела могут всплывать в голове время от времени и даже портить настроение, если они неприятны - но они делают это по-другому.


Мозг не цепляется за тот список дел, он просто имеет его в виду.


Полагаю, это ключевое отличие.


Почему я до сих пор не сошел с ума или не обратился к специалисту? Напряжение со мной не 24/7. Я могу встретиться с друзьями и немного повеселиться, могу без проблем сосредоточиться на работе и почти не вспоминать о своих зацепах в течение рабочего дня. Это почти не мешает социальному взаимодействию (за исключением случаев, если вечером кто-то пытается втянуть меня в разговор, когда в голове прокручивается надоевшая пластинка, тогда приходится быстро его сворачивать). Время от времени это ощущение уходит полностью - и тогда я чувствую себя самым свободным человеком на свете и могу с удовольствием посмотреть фильм или сериал или заниматься чем хочу или просто ничего не делать. В такие моменты кажется, что все будет хорошо. Но нет.


Почему решил написать именно сейчас? Недавно я зацепился за мысль, что к весне надо будет купить джинсы. До весны еще почти шесть месяцев. Это слишком много.


Если кто-то что-нибудь посоветует, буду рад. Если честно, я уже очень устал от всего этого.

Показать полностью
11

Искусство как одна из опций общественного отбора.

Источник https://rabota-psy.livejournal.com/668033.html

Общественный отбор. Наверное, надо бы уже из этого сделать текст. Что такое общественный отбор? Если задать этот вопрос в гугл, то появится куча ссылок на общественный отбор руководителя, директора и, видимо, вожака стаи, если рассматривать в ретроспективе.

Говорено-переговорено про естественный отбор. И Дарвином же выявлен половой отбор. Естественный отбор с лёгкой руки Эфроимсона поделён на два русла: индивидуальный естественный отбор, когда единицей отбора является индивид, и групповой естественный отбор, когда единицей отбора является группа. Общественный отбор — это ни то, ни другое, ни третье, он сам по себе. Это внутригрупповой выбор критериев и оценок, а также отбор членов группы по этим критериям и оценкам.

То есть это не только выбор вожака группы, но и отбор её рядовых членов. Вот этот человек нам нравится, мы пустим сидеть его а нашей пещере возле нашего костра, а вот этот не нравится — мы его прогоним. Но ведь для нравится/ненравится, дружить/недружить нужны же какие-то критерии. Наработка критериев — функционал общественного отбора. И понятно, общественный отбор отбирал нужное и полезное для себя, для процветания группы. И вот они критерии: красота, доброта, сила, смелость, трудолюбие, ум, умелость и т.д. Наверняка в и т.д. много чего ещё. Но я и хочу сегодня поговорить об умелости. Умелости как праматери искусства. Умелость и ум, по крайней мере в русском языке, однокоренные слова. Но умелость не сводится к уму. Мало понимать, как что-то сделать, надо ещё иметь силу, чтобы это сделать, иметь трудолюбие, иметь стимул, иметь... В общем, кучу всякой синкретичности. Да мы и теперь по жизни видим людей умных, но неумелых — какая-то шестерёнка выпала, и вот он умный неумёха.

Допустим, критерии и оценки есть. А что у нас в слонах и подарках? Понятно, оценки отрицательного уровня — изгнание из группы, а то и убийство, базовый уровень — оставление в группе. А дальше? Как и чем поощряют члены группы своих выдающихся соплеменников? Вос-хи-ще-ни-ем!

И тут в самый бы раз обратиться к сравнительной психологии. А как у зверей? Восхищаются ли они. Да. Восхищение — это положительная эмоция, она благотворно действует на психику. Животные с хорошо развитым мозгом умеют восхищаться. Та же ворона, набрав стекляшек и ярких бутылочных пробок, время от времени посещает свою заначку, чтобы повосхищаться своими богатствами.

Леонид Александрович Фирсов, профессор, этолог, приматолог, смеясь, рассказывал, как он однажды зашёл в клетку к трём взрослым самкам шимпанзе. Как всегда в резиновых сапогах. Но в этот раз сапоги были новые, но главное, ярко-жёлтые. Три кумушки, не сводя глаз с обновы, уселись вокруг Фирсова и с восторгом выдыхали: «Ах! Ах! Ах!»

Но ни в каком зверином сообществе, ни в стаде, ни в стае, термитнике, муравейнике, улье, никогда восхищение не становилось инструментом формирования группы.

Все мы помним, что «труд сделал из обезьяны человека», но вот катализатором процесса, поощрением труда, зачастую не имеющего сиюминутного практического значения, было восхищение соплеменников. Как это так? Он смог, а другие не могут. Вот он момент рождения искусства, то бишь труда не для покушать, не для надеть или выздороветь, или чего-нибудь ещё сугубо полезного. Искусство — это человеческая деятельность основной целью, которой является восхищение. Но восхищаемся мы только уникальным, только тем, что могут сделать немногие, или вообще только один.

Соревновательность есть и в звериных сообществах — борьба за власть. Победитель вознаграждается страхом и подчинением. Но они не восхищаются своим вожаком, они его боятся. И вожак стаи вовсе не обязательно лучший охотник, он просто сильнее других. И по праву силы отберёт, если сможет, добычу у лучшего охотника.

Соревновательность в человеческом сообществе — это тоже борьба за власть. Но не только. Это борьба за восхищение. Высшие достижения человеческой умелости вызывают восхищение. И уметь восхитить — это получить власть над умами и душами соплеменников. И восхищение — это не страх, где в бенефициарах только одна сторона, тот, кто заставляет других боятся. Восхищение — созидательный и благотворный процесс и для того, кто восхищается и уж тем более для того, кем восхищаются. А потому во всю стал набирать обороты процесс странного, непонятного, излишнего с точки зрения прагматичности труда. Труда не для куска еды, не для практической пользы, а для восхищения.

То есть по критериям общественного отбора одобрением и восхищением поощрялись самые красивые (как возникли эстетические стандарты — это отдельная тема); поощрялись добрые — они сплачивали группу, улаживали конфликты, помогали слабым; поощрялись умные — они принимали верные решения, приводившие группу к процветанию; и поощрялись умелые, показавшие наивысшие результаты в каком-либо ремесле или искусстве. Но если в ремесле был допустим и рутинный результат. Невкусно сваренная похлёбка — всё равно похлёбка. То искусство ремесленного уровня, то есть уровня, доступного каждому, не ценилось. То, что может сделать каждый, не может быть произведением искусства. То, что доступно сделать каждому, не вызывает восхищения. Добротно сделанная полезная вещь, вещь, которую при небольшом усилии, может сделать каждый, вызывает одобрение своей необходимостью, но не восхищение.

И вот новый разворот темы — обман.

Общественный отбор поощряет добрых? Притворюсь добрым. Поощряет красивых? Что там у нас красотой считается? А... брови чёрные, щёки румяные — сейчас сделаем. А уж сильным, смелым... Рассказывай всем, какой ты сильный и смелый — многие поверят. И даже ум имеет своего антагониста — хитрость.

Что уж говорить про искусство. Возле подлинного искусства, искусства высших достижений всегда побиралось поддельное. Поддельное искусство лишено уникальности, и само бы по себе не вызвало бы восхищения. Но вход идёт другое искусство — искусство манипуляции. От обыкновенного вранья до массового гипноза. «Смотри мне в глаза, это не бред сивой кобылы, а величайшая поэма всех времён и народов.» А человек в массе своей внушаем. И вот этот массовый простодушный человек искренне (заметьте, искренне) восхищается чёрт знает чем (Ага! «Чёрным квадратом» Малевича), потому что ему внушили, что это достойно восхищения.

Да «Чёрный квадрат» Малевича — высочайшее произведение. Только не живописи. К живописи «Чёрный квадрат» не имеет ни какого отношения по определению. Если за пару часов любой маляр (а может, и не маляр) сделает такое же — это не искусство живописи. Но тогда что же?

Это маркетинг. А в искусстве маркетинга какая цель? А вот такая: максимально дешёвое продать очень дорого. А потому «Чёрный квадрат» Малевича — это величайшее произведение искусства маркетинга. И если глупые ценители живописи, разглядывая «Чёрный квадрат», пытаются восхититься вкривь и вкось наложенными мазками, остатками здравого смысла понимая, что дядя Вася заборы красит ровнее. То истинные поклонники искусства маркетинга искренне восхищаются гениальной аферой, под названием «Чёрный квадрат» Малевича. Можно сказать, что «Чёрный квадрат» Малевича — это отправная точка всей этой вакханалии, где фекалии художника Пьеро Мандзони, тридцати граммовая баночка за 124 000 евро на аукционе «Сотбис» за баночку, так,.. небольшой полустанок.

Ходжа Насреддин однажды мудро заметил: сколько ни говори "халва", во рту слаще не станет. (с) Ходжа неправ. Это смотря кто говорит «халва», и в чьём рту должно становиться сладко. У Кашпировского бы получилось. Во многих ртах было бы сладко, а у некоторых и бородавки бы рассосались. Но это не искусство кондитера.

Искусство как одна из опций общественного отбора.
Показать полностью 1
34

Психотерапия. Случай из практики психолога.

Пост в Лигу Психотерапии

История Артёма. Или " Он вновь и вновь отыгрывал своё бессилие перед матерью"

Первая сессия.

Он вошел, сел, улыбнулся и … замолчал. Через несколько секунд раздалось вежливо – вопросительное «Ну?...»

«Хорошее начало – подумала я – именно это я уже почти собралась ему сказать»…

Продолжение нашей «беседы» оказалось достойным ее начала: он представился и сообщил, что проблем у него нет. На мое молчаливое удивление быстро ответил, что пришел по настоянию жены, которая и сама ходит к психотерапевту, потому что у нее с Артемом «проблемы».

Ничего не оставалось, как спросить его, чем же я могу быть ему полезной.

«Понятия не имею» , ответил Артем и сел поудобнее, а мое настроение окончательно испортилось. У меня возникло подозрение, что ходить он будет, и нынешняя ситуация повторится неоднократно.

Предчувствия меня не обманули.

Вторая сессия

Он пришел на следующую встречу и подтвердил мои предположения. Хотя «подтвердил» – громко сказано, каждое слово приходилось «тащить» из него «клещами».

Он часто бывает чет-то недоволен, но никогда не говорит об этом сразу, предпочитая терпеть, и наказывать жену грубостью и гневом. После ссоры, которую сам же и затеял, долго обижается и никогда не подходит первым. Стремится подчеркнуть свою правоту и превосходство. Считает, что жена сама должна догадываться, чего он хочет, если она его любит. Живет в хронически подавленном, раздраженном настроении, ничего его не радует, от всего устал. Говорит, что старается вообще ничего не чувствовать, «так спокойнее», различает только те ощущения, которые говорят о боли.

Фигурой сразу стало его настороженное сопротивление терапии и недоверие к женщинам вообще. Мне отводилась роль нелюбимого учителя, который будет преподавать неинтересный, ненужный предмет и спрашивать задания. При этом и руководство и контроль, и направление «учебного процесса», естественно, определяю я. ( Та еще перспектива: либо он меня измором возьмет и я «сдамся», признаю, что ничем помочь ему не могу, и он может с гордостью отнести мой «скальп» жене, либо я его «изнасилую» и он «расколется», то есть обнаружит свою поруганную нежную душу, требующую немедленного спасения.). К тому же, судя по его отстраненно – недовольно – напряженной позиции мне тоже предлагаетсяосвоить его любимый способ контактирования – угадывать его желания. Это , видимо, для того нужно, чтобы он случайно не попросил то, в чем ему могут отказать. А в его модели отказывает только он, причем в зависимости от «дрожания своей левой икры», и от всех сомнений и разочарований он застрахован. Эх, не люблю я начинать с негативного переноса!

Почему женщина – источник напряжения и опасности? Почему так опасно выражать свои желания? Чтобы не переживать отказ? Кто игнорировал его желания или запрещал их высказывать?

Последующие несколько сессий

Несколько последующих встреч прошли том же духе: «чего хочу – не знаю», «ничего не чувствую», «забываю, о чем говорим», «не думаю об этом и вас не вспоминаю».

Чтобы Артем принял поддержку - надо было постараться. Недоверчивость и обесценивание. Его отношение к поддержке от женщины и стало основной фигурой работы на фазе безопасности. Довольно скоро я стала предъявлять ему свои чувства в его адрес, ( удивление, сочувствие, раздражение ), а потом мягко, но настойчиво отстаивать факт их существования, конфронтируя с его попытками обесценить мои переживания или проигнорировать их. При этом очень важно было так организовать эту конфронтацию, чтобы Артем мог ясно различить мое негативное отношение к его способу поведения и сочувствие лично к нему как к человеку, который делает только то, что он может , при этом лишая себя возможности получить помощь. В свою личную историю он допускал мало, «пересекать контекст» нашей работы было почти не с чем , так что работали «на границе контакта». Встрече к четвертой у меня остро назрел вопрос: а за что он платит деньги? Большую часть времени мы говорили о том, как он уклоняется от моих попыток что-то узнать и понять про него… Любую мою «находку» ( Например: «Когда вы сейчас говорили об этом, я заметила, что вы вздохнули. Что это для вас значит?» ), он тут же подвергал сомнению: «Неужели? Я не заметил. Понятия не имею. Исследовать это? А зачем?».

Эти «ходы» меня ставили в тупик. Артем «не отступал»: «Если уж вы не знаете, то я тем более» , или, еще лучше: «А что изменится, если я это почувствую? Я ничего не хочу, кроме покоя…». Вопрос про деньги его нисколько не смутил: «Может я потом смогу оценить происходящее, пока сам не знаю, за что плачу.»

Я «держалась» довольно долго. «Сгребала фон», «работала со слиянием», подстерегала его чувства, чтобы «выйти на след» потребности, приводящей его ко мне. Но и он не «сдавался»: дальше кратких биографических справок и обсуждения его недоверия ко мне ( я никогда никому не доверял, чем вы лучше? ) и к терапии ( к чему это все может привести? ) мы не продвигались. Ретрофлексия цвела пышным цветом: он был напряжен, насторожен, сидел в закрытых позах и смотрел исподлобья.

Стали приходить мысли о собственной некомпетентности…Это меня несколько отрезвило и поубавило усердия.

Седьмая сессия

На седьмой сессии я сказала, что устала «допрашивать» его про жизнь, и не понимаю, что ему от меня надо, если ему от меня «ничего не надо» ( заодно проясню и символический пласт отношений… ).

Он мне искренне посочувствовал, чуть ли не в первый раз я увидела проявление чувств с его стороны, заверил, что лично против меня ничего не имеет. Тогда я спросила, а имеет ли он что-либо ко мне, надеясь хотя бы здесь встретить нечто живое, но – зря. Я приятный человек, который старается что-то для него сделать, а он не понимает, что. Я спросила, а что он чувствует в такой ситуации. Он ответил, что легкую неловкость, но ничем мне может помочь. При этом он впервые кокетливо улыбнулся. Для меня это был знак некоторой его «разморозки» и я рискнула.

Я чувствую растерянность, как будто не вы от меня что-то хотите, а я от вас. И мне никак не удается этого добиться. Вы остаетесь холодны ко всем моим попыткам. Я становлюсь все менее уверенной в себе и каждый раз, когда вы уходите, я готова к тому, что эта сессия окажется последней. Это неприятно.

Улыбка. Извините.

Вы выглядите так, как будто вам что-то приятно сейчас.

Удивление. Да?

Да. Это может быть похоже на какие-то другие отношения в вашей жизни?

Наверное.

Какая в этом прелесть?

Я спокоен, уверен, я владею ситуацией.

Где вам это не удавалось?

Ну вот сейчас не всегда удается с женой, а вообще-то я всегда себя чувствовал так, как сейчас вы, с матерью и отцом.

Сейчас вы действительно владеете ситуацией, но мне не хочется в ней оставаться.

Пауза. А вот мне никогда не удавалось просто уйти, когда мне не нравилось что-то…

Я радостно «схватилась» за «минуту слабости» Артема: « Мы могли бы поработать с этим».

Он тут же насторожился: «А это нужно менять? А возможно?»

Я предложила ему подумать над этим, возможно, его жена не так похожа на его мать, как ему кажется и с ней можно общаться по-другому, не только «загоняя ее в угол» или наказывая, если она туда не идет по доброй воле. Подумать он согласился.

Анализ:

Понятно, что ситуация с матерью не завершена, он снова и снова повторяет ее в «надежде», что либо он заставит женщину делать то, что ему надо, либо сможет возмутиться ее «несоответствием» его требованиям. Но возмутиться, не получается, поэтому он продолжает воздействовать обидой, наказывая женщин, повторяя материнский способ воздействия на отца. С отцом шутки были плохи : его собственной агрессии было предостаточно, чтобы подавить любое возмущение, а вот с помощью обиды худо – бедно можно было привлекать его внимание. Потом, правда, он все равно их бросил. Так что теперь мать воспроизводит все это с Артемом, путая мужа и сына и доводя этим Артема до бешенства: каждая ссора с матерью для него - подтверждение ее привязанности к отцу, и пренебрежение им, Артемом.

Поведение Артема с женщинами – это превращение переживания своего бессилия перед материнским безразличием в активное действие – принуждение других женщин добиваться его внимания, чувствовать себя неуверенно, опасаться разрыва отношений с ним. Если они этого не делают, он наказывает их так, как его наказывала мать: обесцениванием, игнорированием. Если же делают – у них есть шанс добиться его расположения. Он впервые проявил лично ко мне сочувствие и даже позволил себе кокетство именно тогда, когда я стала для него «слабой», признала его превосходство. Так в наших отношениях проявились проблемы Артема: неразрешенность конфликта между властью и подчинением, а под ними – потребность в любви и признании, риск потерять и так непрочную связь с матерью.

Он начал со мной ту же игру и пока находится на фазе могущества и контроля. Собственно сейчас он восстанавливает свою власть над женщиной, потерянную с женой. И ходит ради этого. Она терпела, терпела и вдруг сделал то, чего он никогда не мог себе позволить: ушла из неприятной для нее ситуации, прервала контакт с ним, возмутилась… Он еще не убедился, что со мной тоже так действовать не эффективно. Но я уже заронила в него сомнения своим заявлением недовольства.

Постепенно стала понятна его настороженность в отношении поддержки: пока я забочусь о нем, я сильна и опасна, меня трудно «прогнуть под себя», зато у меня есть власть над его чувствами. Он же неуверен в себе, «прячется», старается ничем себя не выдать. Как только я «сдаюсь» и признаю свое бессилие, он заметно расслабляется, ему удается «победить маму», заставить ее быть такой, какой ему надо. Мой план принес свои плоды в том смысле, что позволил установить слабый альянс и немного восстановить его самоуважение и чувство контроля над собственной жизнью.

Что он будет с этим делать?

Конечно, забывать и улыбаться. Про маму не вспоминал, потому что это не приятно. При этом он отметил, что стал менее вспыльчив, а я - что он стал со мной кокетничать.

Понятно, что легче кокетничать с женщиной, которая уже показала свою слабость, чем копаться в отношениях с мамой, которая какой была, такой и осталась. А с другой стороны, фигура поменялась, и по «кривой контакта» мы продвинулись почти до проекции, уж что-что, а свой интерес ко мне он различил ( хотя и не очень осознал… ). Его кокетство - знак возросшей уверенности в себе, и я решила, что пора ему напомнить про контракт и вернуться к прояснению его запроса к терапии.

Артем явно удовлетворен своей «победой» и в принципе ничто не мешает ему на этом остановиться. В противном случае, если он продолжит «лечиться» в том же духе ( на моем энтузиазме и не трогая себя за «больные места» ), мне ничего не останется, как снова и снова возвращать его к сознаванию способа взаимодействия со мной – постоянно ставя под сомнение мою компетентность и обесценивая мое участие – и его бесперспективность: я не хочу оставаться «девочкой для битья» и если это единственное, зачем он приходит, то я готова признать свое бессилие помочь ему и приостановить нашу работу до той поры, пока он не решится на более продуктивное взаимодействие. Придется мне сделать то, чего он так боится: прекращаю отношения, когда они меня не устраивают и переживаю расставание. Грустно, конечно, но удовлетворять его невротические потребности я не стану, тем более, что даже в это удовлетворение он «вкладывается» еле – еле. Посмотрим, как он отреагирует на такую перспективу и сможет ли принять мои резоны.


( продолжение следует)

Автор Татьяна Сидорова

Психолог, психотерапевт, супервизор

Источник http://ameli39.livejournal.com/526107.html

Показать полностью 1
1818

Маниакально-депрессивный психоз - не приговор. С этим можно и нужно жить!

Всем привет!


Несколько дней назад на этом сайте появился трогательный рассказ девушки, живущей с биполярным аффективным расстройством второго типа (https://pikabu.ru/story/quotbol_i_kayf_kak_ya_zhivu_s_bipoly...). В связи с этим хочу предложить Вашему вниманию свою историю про более тяжёлую степень этой болезни – биполярное расстройство первого типа.


Родился в 1990 году в Перми. Психические нарушения у меня были практически всегда, начиная с раннего возраста. По словам мамы, я уже в детстве спал меньше нормы. В возрасте 13-14 лет стал в одиночку ходить в кино и гулять. Никогда не хотелось попробовать алкоголь и вкус сигарет, и воздерживаюсь до сих пор. Видимо, в силу своей необычности терпел издевательства в школе, которую в результате пришлось сменить.


С 2004-го года начал заниматься творчеством. Сначала делал видеоролики к фильмам (вместо профессиональных видео-редакторов творил изнурительным методом скриншотов), потом рецензии, рассказы, статьи, музыка, фото-дизайн. Заочно получил военный билет по неизвестным сначала мне причинам (как потом оказалось, у меня были обнаружены смешанные расстройства личности).


В 2010-м стал спать ещё меньше. Появились признаки деградации личности: неусидчивость и трудности с просмотром кино. Были приподнятое настроение и огромная любовь к жизни. Гулял по 8 часов (также один). В конце 2010-го года на фоне напряжённых отношений с девушкой началась тяжёлая депрессия. Я с трудом сдал сессию, а в начале следующего семестра и вовсе потерял сон. За две недели спал суммарно всего часов шесть. Чувствовал невероятную слабость и пассивность. Не мог учиться и решил обратиться к местному психотерапевту. Она сказала, что нужно пройти лечение в стационаре. И я месяц пролечился в больнице и получил академический отпуск.


Вышел в приподнятом состоянии. Было чрезвычайно хорошее настроение. Через две недели после выписки я сделал фан-ролик «V значит Вендетта», который тут же высоко оценили в Москве. Со мной хотели работать руководитель «Студии трейлеров» и руководитель продюсерского центра «Арс Нова». И я выбрал «Арс Нову». Тут же пошли заказы. Настроение и активность всё поднимались и поднимались, хотелось жить вечно. В июне 2011-го у меня снова исчез сон. Я считал себя Богом, а своего продюсера – своим отцом. Всё в голове перемешалось, нарушилось внимание, я уже совсем не понимал тексты и фильмы. Стал видеть какие-то глупые глобальные закономерности. И у меня случился психоз: я выбросил всю посуду из окна, стал выбрасывать свои деньги, уничтожил дома практически всю технику, вышел голый на улицу с велосипедом и выбросил его в реку Каму с моста. Меня забрали в психбольницу, и там я пролежал больше месяца. Первые две недели вообще не понимал, что происходит.


После выписки продолжил делать ролики на заказ. Уже на рисполепте и азалептине, с низкой концентрацией внимания. Искренне верил, что таблетки рано или поздно перестану пить, и всё восстановится. Спрашивал у врачей, когда можно будет бросить пить таблетки. В 2012-м мне разрешили снизить дозу рисполепта. И у меня со временем снова стали меняться мышление и поведение. А в июле снова случился психоз, но уже не такой тяжёлый, как первый. Я снова оказался в больнице. Но в этот раз там уже провёл более 7 месяцев. Там постоянно случались психозы, бегал голым по больнице, пытался вышибить дверь, всё время рвался домой. В результате получил вторую группу инвалидности. Вдобавок к рисполепту мне прописали литий, а азалептин заменили на тизерцин. После выписки я уже практически не мог нормально находиться на улице: уже через 60-90 минут, а порой и вовсе через 20 становилось и становится сейчас очень плохо. Стал ужасно неразговорчив. Я понял, что придётся всю жизнь пить рисполепт.


С тех пор не было ни классических депрессий, ни маний. Хотя настроение меняется постоянно. В 2016-м 8 раз вошёл в Книгу рекордов России со своими видеороликами. С конца 2016-го в дополнение к роликам пишу стихи и статьи в Википедии про российские и зарубежные фильмы.


Не верьте тем, кто говорит, что биполярное расстройство не приводит к деградации личности. Приводит. Во всяком случае, у астеников, то есть очень высоких. Иначе бы не давали инвалидность. И интеллект нарушает, сейчас мой IQ на 47 пунктов ниже, чем в 15-летнем возрасте. Но я не унываю, занимаюсь активной творческой деятельностью и немалую часть своих доходов от роликов жертвую на благотворительность. У меня и в мыслях нет совершить суицид. Если это считается грехом, лучше помучиться несколько лет здесь, на Земле, чем обрести свою душу, если таковая имеется, на вечные страдания.


Спасибо за внимание! Если что-то интересно, спрашивайте, постараюсь ответить.


Николай Курбатов

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!