Доброго времени суток. Наконец то я добрался до компьютера с полноценной сетью)
Продолжить бы мне хотелось с тех историй, притч и баек, которые я периодически использую лично сам, чтобы пройти достаточно незаметно через критическое восприятие ситуаций клиентами. Многие из них уже и "заезжены", но от этого они нисколько не потеряли своей актуальности. Если использовать их в нужный терапевтический момент, то даже знакомая история рождает новые мысли и эмоции.
Байка «Цель»
...
– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
– Это во многом зависит от того, куда ты хочешь прийти, – ответил Кот.
– Да мне почти все равно, – начала Алиса.
– Тогда все равно, куда идти, – сказал Кот.
– Лишь бы попасть куда-нибудь, – пояснила Алиса.
– Не беспокойся, куда-нибудь ты обязательно попадешь, – сказал Кот, – конечно, если
не остановишься на полпути.
Л. Кэрролл
Мораль: Пошла Машенька в лес по грибы и по ягоды, а вернулась ни с чем… потому
что нужно перед собой ставить конкретные цели!
Комментарий: «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни
один ветер не будет попутным». (Сенека)
«Наша жизнь – путешествие, идея – путеводитель. Нет путеводителя, и все
остановилось. Цель утрачена, и сил как ни бывало». (В. Гюго)
Диапазон применения байки: тренинг целеполагания, бизнес-консультирование.
Терапевтические мишени: нарушение целеполагания, системы приоритетов
Байка «Не в деньгах счастье»
Ученик спросил Мастера:
– Насколько верны слова, что не в деньгах счастье?
Тот ответил, что они верны полностью. И доказать это просто. Ибо за деньги можно
купить постель, но не сон; еду, но не аппетит; лекарства, но не здоровье; слуг, но не друзей; женщин, но не любовь; жилище, но не домашний очаг; развлечения, но не радость;
образование, но не ум. И то, что названо, не исчерпывает список.
Мораль: «Принимая средства за цель, люди разочаровываются в себе и других, в силу
чего из всей их деятельности ничего не выходит или выходит обратное тому, к чему они
стремились». (И. Гете)
Комментарий: Как признался в одном из интервью Борис Абрамович Березовский,
находясь уже за пределами России: «Оказалось, что действительно не в деньгах счастье». Но большинству хочется проверить это на своем опыте.
Диапазон применения байки: семейное консультирование, аффективные
расстройства.
Терапевтические мишени: ложные цели.
Байка «Полная банка»
...
Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял трехлитровую стеклянную
банку и наполнил её камнями, каждый не менее двух сантиметров в диаметре.
В конце он спросил студентов, полна ли банка?
Они ответили:
– Да, полна.
Тогда он открыл банку горошка и высыпал её содержимое в большую банку, немного
потряс её. Горошек занял свободное место между камнями. Еще раз профессор спросил
студентов, полна ли банка?
Они ответили:
– Да, полна.
Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок
занял полностью существующее свободное место и все закрыл.
Еще раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Те ответили: да, и на этот раз
однозначно, она полна.
Тогда из-под стола он достал кружку с водой и вылил её в банку до последней капли,
размачивая песок.
Студенты смеялись.
– А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка – это ваша жизнь. Камни – это
важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети – все то, что необходимо,
чтобы ваша жизнь все-таки оставалась полной даже в случае, если все остальное потеряется.
Горошек – это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок
– это все остальное, мелочи.
Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться
горошек и камни. И так же в вашей жизни: если тратить все время и всю энергию на мелочи,
не остается места для важнейших вещей. Занимайтесь тем, что вам приносит счастье:
играйте с вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет
еще время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль.
Занимайтесь прежде всего камнями, то есть самыми важными вещами в жизни; определите
ваши приоритеты: остальное – это только песок.
Тогда студентка подняла руку и спросила профессора: какое значение имеет вода?
Профессор улыбнулся.
– Я рад, что вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать вам, что,
как бы ни была ваша жизнь занята, всегда есть немного места для праздного безделья.
Мораль: «Жизнь не в том, чтобы жить, а в том, чтобы чувствовать, что живешь». (В. О.
Ключевский)
Комментарий: «Тот, кто ответил себе на вопрос: "Зачем жить?", сможет вытерпеть
почти любой ответ на вопрос: "Как жить?"». (Ф. Ницше)
Диапазон применения байки: синдром хронической усталости, семейное
консультирование, аффективные расстройства.
Терапевтические мишени: нарушение целеполагания и системы приоритетов.
Другие варианты использования: существует арттерапевтическая техника, когда клиент прослушав байку рисует и обозначает то что в его жизни (кувшине) камни, песок и тд.
Байка «Все в твоих руках»
Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окруженный учениками. Самый
способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог
бы дать ответа?» Он пошел на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал ее
между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно.
Улыбаясь, он подошел к Мастеру и спросил:
– Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать
их ради своей истины.
Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:
– Все в твоих руках.
Мораль: «Хитрость – образ мыслей ограниченных людей и очень отличается от ума, на
который по внешности походит». (И. Кант)
Комментарий: Человек – существо гордое. Собственное эго часто заставляет его
пытаться доказать несовершенство и несостоятельность окружающих, чтобы таким образом
возвыситься самому. В ситуации выбора быть счастливым или правым именно гордыня
может склонять ко второму. Недаром в христианстве она признана смертным грехом, ибо
она и есть прямая дорога к смерти.
Однажды старик решил открыть своему внуку одну жизненную истину. И сказал он
ему:
– В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк
представляет зло: зависть, ревность, гнев, отчаяние, страх, обиду, эгоизм, амбиции, ложь.
Другой волк представляет добро: гармонию, мир, любовь, надежду, истину, доброту и
помощь.
Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:
– А какой волк в конце побеждает?
Старик улыбнулся и ответил:
– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Диапазон применения байки: семейное консультирование, бизнес-консультирование.
Терапевтические мишени: эмоциональные – раздражение, гнев; поведенческие –
агрессия, конфликтность, поиск и любовь к справедливости.
Байка «Счастье»
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
– Что еще слепить тебе? – спросил Бог.
– Слепи мне счастье, – попросил человек.
Ничего не ответил Бог и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
Мораль: «Всеобщий источник нашего несчастья в том, что мы верим, будто вещи
действительно являются тем, чем мы их считаем». (Г. Лихтенберг)
Комментарий: Счастье – понятие субъективное, и в этом заложен удивительно
большой потенциал. Именно это позволяет быть счастливым всем без исключения. Если бы
счастье заключалось в строго определенных предметах, положениях и ситуациях, их бы не
хватало на всех (как всегда бывает с полезными ресурсами и благами), следовательно,
большинство было бы закономерно их лишено. Можно с определенной долей уверенности
предположить, что счастье – это равновесие между желаниями и возможностями. Но первые
зачастую бывают неоправданно беспредельны, а вторые – лишены трезвой оценки. В итоге
большинство желает эфемерного, а потому не находит своего счастья.
«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом». (Пифагор)
Диапазон применения байки: синдром хронической усталости, семейное
консультирование, аффективные расстройства.
Терапевтические мишени: нарушение целеполагания и системы приоритетов.
Байка «Осадок»
Вернулся один человек из гостей и тут зазвонил телефон. Это оказался приятель, от
которого он недавно ушел.
– Слушай, – сказал этот приятель, – никогда больше не приходи к нам в гости. И лучше
даже не звони и не подходи ко мне никогда. Знать тебя больше не хочу!
– Да что случилось-то такое?! В чем я, собственно, виноват?!
– Ты вот был у нас сейчас в гостях?
– Ну был, и что?
– Да. Так вот, ты ушел, мы стали убирать, смотрим – а ложек-то серебряных нет!
– Но я не брал твоих ложек!!!
– Это я знаю, ложки мы потом нашли. Но вот осадок, осадок-то остался!
Мораль: Даже опровергнутые фактами заблуждения по инерции какое-то время еще
грызут мозг.
«Они ничего не забыли и ничему не научились». (Ш. Талейран)
Комментарий: Все мы заложники своих ярлыков, шаблонов и стереотипов. Когда их
власть заходит слишком далеко, мы начинаем терять контакт с реальностью.
Действительность в виде друзей, ситуаций и ощущений начинает ускользать как вода сквозь
пальцы.
За многие наши претензии к окружающим нам становится впоследствии неловко или
даже стыдно. Не все из них мы в силах исправить.
Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные
расстройства.
Терапевтические мишени: механизм проекции и экспектации.
Байка «Победитель джиннов»
Один юноша получил большое наследство и растратил его на изучение искусства
побеждать джиннов. Много лет он изучал тайную науку и достиг в ней совершенства. До
самой своей смерти он не встретил ни одного джинна.
Мораль: «Искусство быть мудрым заключается в умении не тратить время на
ненужное». (У. Джеймс)
Комментарий: Жизнь коротка, а ресурсы всегда ограничены, и распорядиться
отпущенным временем стоит разумно. Для этого целесообразно распределять свои ресурсы
(силы, время, средства и т. д.) на продуманные цели, чтобы, как говорится, потом не было
«мучительно больно».
Диапазон применения байки: бизнес-консультирование, семейное консультирование,
аффективные расстройства.
Терапевтические мишени: установка предсказания будущего, механизм проекции.
Байка «Прежняя лужа»
Молла проезжал на ослике по дороге мимо глубокой лужи. Вдруг осел испугался
чего-то и взбрыкнул. Молла полетел бы прямо в грязную, зловонную воду, если бы не
оказавшийся рядом сосед. Он сумел удержать Насреддина от падения. И вот при каждой
встрече с Моллой этот человек начинал вспоминать о том, как он спас Моллу от падения в
грязную лужу. Однажды, когда сосед в очередной раз начал говорить:
– А помнишь, Молла, ведь это я тебя спас, когда ты уже летел прямо в лужу? Вот на
этом самом месте все и случилось, вот и лужа все еще здесь…
– Стой, погоди! – взмолился Насреддин. Он подбежал к луже и плюхнулся в самую ее
середину. Усевшись по горло в грязной воде, Молла крикнул соседу:
– Видишь, я теперь такой же мокрый, каким стал бы, не окажись ты тогда рядом?! Ну,
теперь-то ты оставишь меня в покое?!
Мораль: "Бойся данайцев, дары приносящих."
Комментарий: Некоторые услуги обходятся слишком дорого. Их цена порой
превышает ценность самой оказанной услуги.
Диапазон применения байки: бизнес-консультирование, семейное консультирование,
аффективные расстройства.
Терапевтические мишени: установка предсказания будущего
P.s.: Немного анекдотов на ПСИ- тему)
– Доктор, что меня теперь ждет? Долгое лечение таблетками? Сумасшедший дом?
Смирительная рубашка? Электрошоковая терапия?
– Больной, куда вы так торопитесь, я не могу вам всего рассказать. Вам потом будет неинтересно.
К врачу заходит благодарный пациент, несет коньяк, конфеты, икру и т. д.
– Вот, доктор, спасибо вам большое!
Врач, негодуя:
– Как вы могли так бездарно потратить мои деньги?!!
Приходит пациент к психотерапевту и говорит: –Доктор, давайте поговорим о
прекрасном!
– У вас есть глисты?
– Глисты?!!! Нет, нету меня глистов.
– Ну вот и прекрасно!
Уставший врач скорой психиатрической помощи:
– Что ж вы так убиваетесь? Вы ж так не убьетесь!
Приходит пациент к психотерапевту:
– Доктор, вот верь после этого людям. Купил хваленую германскую соковыжималку, а она сломалась.
– А много сока вы выжали?
– Да чуть-чуть яблочного и апельсинового, а уже на березовом она накрылась...
– Кем вы работаете? – Я помогаю людям, страдающим от алкогольной зависимости.
– 0... Вы психотерапевт!
– Да нет... Я продавец в винно-водочном отделе.
На первом приеме:
– Я хочу, чтобы вы совершенно откровенно рассказали мне о своей
жизни, с самого начала.
– Ну, хорошо, слушайте. Так вот, сначала я создал небо и землю...
– А вы напрасно жалуетесь на комплекс неполноценности. Напротив, вы на редкость
правильно оцениваете свои возможности.
