Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
17

100 отжиманий в день

Доброго времени суток пукабутчане.
В сентябре еду в отпуск и передо мной стала задача приведения себя в порядок.
Увижел челендж 100 отжиманий в день и решил в нём поучаствовать с сегодняшнего дня и до сентября. Подскажите какие витамины и прочее принимать. В идеале бюджетные.
Спеки автора:
Рост- 188
Вес- 85
Телосложение- офисный планктон с небольшим пузиком.
Отжимания за один подход- 20

100 отжиманий в день
6

Летний триатлон в Полевском

В Полевском впервые в истории прошли соревнования по летнему триатлону, в которых приняли участие спортсмены из 8 городов не только Свердловской, но и Челябинской областей. Уральская погода не испугала по-настоящему железных людей, равно как и нашу съемочную группу.

33

Выпады с гантелями - ошибки

Почему болит колен?

Потому что ты олен!

Чтобы не болел колен -

Не заваливай, олен!


Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы
Показать полностью
2

Титьки!

Ну да да.


Вобщем у меня вопрос к преимущественно парням/мужикам, кто занимается бегом.

Соски при беге у меня стираются в кровь.


пластырь не помогает, слезает, так как грудь волосатая, и пластырь видимо не очень прочно крепится.


кто как борется с данной проблемой?

надевать плотную майку дополнительно под футболку?


какие ещё решения есть?

поделитесь плиз, а то реально больно и неприятно

спасибо!



пост без рейтинга.

Показать полностью

Отожрался

Отожрался

Снова отожрался до 91 кг (рост 178) и решил, что пора уже брать ситуацию под контроль, хотя очень лениво.

Пришлось вернуться в тренажерку, спустя несколько лет.

Зал для меня новый.

Месяц буду заниматься в подготовительном режиме круговыми тренировками, чтобы подготовить тело и вспомнить технику выполнения с небольшими весами, а после уже можно будет переходить на сплиты.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!