Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 290 постов 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью

Ответ на пост «О душевности и уважении»5

Решил ответить постом, так как проблема ну очень распространенная. Полезно может оказаться не только для вас, но и для других, кто имел или имеет схожие переживания.

Сначала хочу вам сказать, что вы не ноете, а делитесь. На это нужна смелость, учитывая, что у нас в культуре до сих пор ролью матери могут оправдывать любой ущерб, принесенный ребенку и вообще, мать - это святое. Сочувствую вам от всей души и спасибо вам за доверие на этой неоднозначной площадке!

В ваших словах читается груз обиды на мать - это норма при том, что её действия и слова доставляют вам такие переживания.

Не совсем норма, что обида не высказанная или высказанная, но не принятая.

В связи с этим хочу вам одно сказать: с этим чувством тяжелее идти только вам, а не кому-то еще. Также тяжелее идти с таким человеком.

Советовать высказать свои непрожитые эмоции сначала на бумагу, а потом обидчику - я мог бы, но не уверен, что это к месту и что вам в целом нужен совет и вы способны его принять сейчас.

Поэтому советую только попробовать позаботиться о себе и переработать эти эмоции и чувства по отношению к матери полезным для вас способом. Провести ревизию собственной мотивации к общению с человеком который вам на первых секундах взаимодействия причиняет неприятности, а вы вместо прямого честного спокойного ответа считаете до 10 и позволяете так к себе относиться. Попробовать поговорить, обсудить эти ситуации ровно так, как рассказали их тут, разве что исключив ехидства типа "разлюбезная маман". Заходить в коммуникацию исключительно с целью разобраться и договориться, а не с целью обвинить и наложить ответственность (с такой целью добьетесь ровно противоположного результата).

При этом отдавая себе отчет, что мать - это обычный человек, это никакое не святое, подготовиться к любому исходу коммуникации. Подготовить свою позицию на реально возможные видимые вам исходы, вплоть до локаута отношений. Это нагляднее и понятнее выглядит на практике, где вы не вовлечены эмоционально, потому скажу о себе: если обычный человек относится ко мне плохо - я говорю об этом и прошу так не делать. Если это повторяется, и мои адекватные просьбы об остановке причинения мне ущерба игнорируются, то зачем мне такое общение и такой человек? Вне зависимости от того, мать это или случайный собеседник в поезде.

Не исключаю, что у вас имеется внутренняя бухгалтерия, например, вы бы и рады прекратить общение, но боитесь расстроить отца (или целом есть страх "что скажут люди", спойлер: пусть говорят). Или у вас в этом общении есть иной интерес и он перевешивает тот ущерб, который вы терпите - тогда это ваше решение и вы, по крайней мере, осознаете ситуацию, в которой находитесь. Если этого нет, то мои тезисы выше остаются актуальными. что с ними и с собой делать - решать только вам.

В любом случае, вы осознаете свои чувства и говорите о них. Это уже полдела. Рано или поздно вы доделаете его до конца и получите устраивающий вас результат. В этом никаких сомнений нет. Сил вам и веры в себя!

Показать полностью
7

Как правильно сдавать кровь на гормоны щитовидной железы в том числе при беременности

На тему «Как сдавать гормоны» в Интернете написано немало статей, причем большая часть как будто переписана одна с другой. Некоторые из этих статей специалисту невозможно читать без смеха. Откуда, например, берется рекомендация, что сдать кровь на гормоны щитовидной железы и гормон ТТГ можно только после месячной отмены приема тироксина (если пациент его принимает) или 5-дневной отмены препаратов йода, если они назначены? Эта рекомендация растиражирована в Сети десятками сайтов, хотя и ЯВЛЯЕТСЯ АБСОЛЮТНО НЕ ВЕРНОЙ. Складывается даже впечатление, что рекомендации как правильно сдавать гормоны часто даются вообще не врачами...

Если Вам необходимо проверить гормоны, и Вы решаете, как сдавать анализ на гормоны щитовидной железы, Вам необходимо учесть всего несколько правил:

◦ В целом, не важно, происходит сдача гормонов ТТГ, Т4, Т3, антитела к ТПО и тиреоглобулину, кальцитонин натощак или нет - уровень этих гормонов стабилен и не зависит от приема пищи.

◦ Сдача крови на гормоны щитовидной железы и антитела может проводиться и утром, и днем, и вечером. Уровень ТТГ в течение дня колеблется, однако эти колебания не оказывают значимого влияния на результат анализа.

◦ Если Вы принимаете тироксин, его нельзя отменять перед тем, как сдавать гормоны. Утром в день сдачи гормонов Вам не стоит принимать тироксин до того, как кровь на гормоны щитовидной железы будет сдана - этого вполне достаточно для получения качественного анализа.

◦ Если Вы принимаете препараты йода (например, йодомарин, йодбаланс или поливитамины с йодом), их не нужно отменять вообще. Они никак не повлияют на результаты анализа крови на гормоны щитовидной железы.

◦ Менструальный цикл у женщин не влияет на уровень ТТГ и других гормонов. На какой день сдают гормоны женщины - не важно. Кровь на гормоны (ТТГ, Т4, Т3, антитела, кальцитонин) можно сдавать и мужчинам, и женщинам в любой день.

Гормоны щитовидной железы при беременности очень сильно меняются, и это важно учитывать в работе врача-эндокринолога. Во время беременности в матке развивается плацента, клетки которой способны вырабатывать хорионический гонадотропин (ХГЧ, хорионический гонадотропин человека). ХГЧ оказывает стимулирующее влияние на клетки щитовидной железы, т.е. действие, аналогичное тому, которое оказывает тиреотропный гормон. При беременности поступающие в кровь большие количества ХГЧ вызывают активацию тироцитов (клеток щитовидной железы) поэтому ТТГ становится не нужен, как следствие - часто в этот момент у женщин тиреотропный гормон понижен. Учитывая этот факт, понижение ТТГ при беременности нельзя всегда считать патологией - часто речь идет просто о физиологическом снижении гормона

В связи с нестабильностью ТТГ при беременности особое значение приобретает гормон Т4, вернее свободный гормон Т4. Именно свободная фракция этого гормона становится главным ориентиром в определении нормы и патологии у беременных. ТТГ снижен, Т4 свободный в норме - это типичный вариант физиологически протекающей беременности. ТТГ снижен, Т4 свободный повышен незначительно - такой вариант также возможен, и не всегда он является патологией. Однако значительное повышение гормона Т4, а также повышение уровня гормона Т3 требует от врачей-эндокринологов незамедлительных действий с целью нормализации гормонов.

Следует отметить, что определять уровень общего гормона Т4 во время беременности не следует, общий гормон тироксин практически всегда будет определяться повышенным. Это связано с увеличением выработки при беременности тироксинсвязывающего глобулина (ТСГ), который увеличивает фракцию неактивного связанного с белками тироксина в крови. Никакого клинического значения повышение количества связанного с белками гормона не имеет, а врачи в своих действиях должны ориентироваться на уровень свободного гормона Т4.

Если ТТГ повышен при беременности, последствия могут быть весьма серьезными. Высокий ТТГ свидетельствует о недостатке гормонов щитовидной железы в крови, которые оказывают стимулирующее влияние на развитие головного мозга ребенка. Нехватка гормонов

T4 и Т3 регистрируется гипофизом, главной железой внутренней секреции, которая сразу начинает усиленно стимулировать щитовидную железу к выработке гормонов - именно поэтому в крови ТТГ повышен. Беременность на фоне нехватки гормонов щитовидной железы чаще прерывается - этот факт доказан научными исследованиями.

Длительно сохранявшийся повышенный уровень ТТГ при беременности может свидетельствовать о позднем выявлении гипотиреоза, что может негативно сказаться на коэффициенте умственного развития ребенка. Однако это негативное воздействие легко компенсируется гормонами щитовидной железы, которые полностью устраняют последствия гипотиреоза у ребенка. Если у Вас выявлен повышенный ТТГ при беременности, и врачи пугают Вас рождением, уж простите за грубое слово, «дебила» или «умственно отсталого ребенка» (именно так нередко и говорят врачи) - знайте, что Вы попали к неграмотному специалисту. В наше время родить ребенка с умственной отсталостью из-за дефицита гормонов щитовидки практически невозможно, даже если во время беременности был повышен ТТГ. Максимум, что угрожает ребенку - это меньшее число баллов при тестировании интеллекта по системе IQ. Поэтому никаких прерываний беременности в связи с повышением ТТГ делать нельзя! Любая ситуация с гормонами щитовидной железы может быть исправлена опытным врачом. Если Ваш врач пугает Вас и настаивает на проведении аборта по причине повышения ТТГ - меняйте врача. Вместе с тем, после ухода от своего специалиста следует, конечно, срочно обратиться к другому врачу-эндокринологу, больше понимающему в болезнях щитовидной железы.

Показать полностью
4

Боюсь увольняться

Всем добрый день. Может хоть тут мне мозг вправят.

Мне 38, двое детей младших школьников и проблемы с головой (заниженная родственниками самооценка, депрессию пролечила, но отголоски иногда повторяются). Если это вообще кому-то интересно.

Год назад смогла устроится на прекрасную работу. После 10 лет перерыва. Прекрасная в плане руководства и коллектива, графика 2 дня в неделю и несложных задач. "Плевать в потолок" 2 дня в неделю за 14 тысяч в месяц мне вначале нравилось, но за год несколько приелось. Хочется больше денег (тем более, цены на всё выросли). И просто сменить работу.

Но из-за своей "нездоровой" головы я чувствую себя обязанной руководителю. И боюсь ему сказать, что ухожу. И боюсь, что он поймёт, что последний месяц я не делала ровным счётом нихрена. От чего плохо всем, ведь я стала хуже выполнять свои обязанности и жду, что он меня уволит. Надеюсь, что вот он сейчас всё поймёт, разглядит во мне тупую самозванку и сам меня выпнет. Но он настолько хорошо ко мне относится, что постоянно всё прощает!

Как мне набраться смелости и уволиться? Это тупо и не ожидают такого от девахи моего возраста, но вот так. Боюсь и жду, вместо того, чтобы просто уйти и остаться в хороших отношениях с коллективом.

11

Ответ на пост «Есть ли жизнь после декрета?»1

Есть история у моей знакомой, служит мне примером. Жили с мужем на съемной квартире, денег не было, забеременела, родила и начала заниматься волосами (наращивание) все ради сына, и день и ночь крутились как могли, ездила за небольшие деньги наращивала волосы, на коленке собирала капсулы и все что связано с этими услугами «в домашних условиях», постепенно ее любовь к сыну и к делу переросла в кабинет, найм сотрудников и покупку собственного помещения в 120кв, купила себе квартиру в городке, маме квартиру и продолжала идти, пережили ковид и все остальное, занимается благотворительностью. Путешествуют и все для него - показать ему мир и дать лучшее. Это восхитительно. Прошло еще три года с того момента. Сейчас у нее своя квартира в Москве - не маленькая, и собственное помещение. 3 салона красоты.
Все это говорит о том, что жизнь после декрета это взять себя в руки, перестать ныть, это новая жизнь, да, но что вы потом дадите своему ребенку? Долги за коммуналку и нытье какой плохой нынче мир…

15

Ответ Аноним в «Как сделать так, чтобы жена не хотела секса»14

Если жена не хочет секса - разводитесь. Причину вы не узнаете. Бревно оно и есть - бревно!
Ну или вами манипулируют. Что еще хуже.

4

Есть ли жизнь после декрета?1

Со всех утюгов, пабликов и ресурсов летят посты о том, как сложно после декрета найти работу. Поделитесь пожалуйста своими историями успеха, а то я еще даже не начала свой путь, а уже спадаю в уныние и депрессию.
Мне 32 года и у меня нет никаких особых навыков или какой-либо ценности как профессионала в определенной области. У меня красный диплом бакалавра по специальности "Стандартизация и сертификация", которая преподавалась на базе исключительно текстиля, и красный диплом магистра по "Технология производства текстильных изделий" где курс больше напоминал познавательные ролики о профессии. За выбор специальности не ругайте, поступала по гранту из другой страны, а там популярные профессии не давали, забивали места иностранцами. Параллельно проработала 4 года методистом в архиве.
Поработать по специальности не успела, так как лечила бесплодие и точно спрогнозировать свой декрет не могла. Уж получилось и слава богу, тут уже не до карьеры было.
Итого я имею: полторы недоспециальности, отсутствие опыта работы, ребенка, который "пойдетВсадБудетБолеть" и "вам32пойдетеЗАвторым" (нет, второго уже не смогу).
Я в ужасе, потому что все еще не знаю кем хочу быть, на кого пойти учиться уже целенаправленно и как вообще дальше быть.
Есть ли жизнь после декрета, поделитесь своими историями.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!