Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 290 постов 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
1

Бесконечная мастурбация и расстройство пищевого поведения

Часть 1.

В тяжелые времена - так можно вообще-то охарактеризовать всю мою жизнь, - меня тянуло мастурбировать. Наверное, если бы у меня была возможность дрочить каждый день, я бы это делала.

Всего на какие-то пятнадцать минут я получала возможность погрузиться в Долину Безмятежности, забыв своих проблемах и переживаниях.

Это был и есть для меня, как пожизненного невротика, прекрасный ритуал.

Я буквально мастурбирую на свои мечты - думая в это время о том, что делает меня счастливой (и это довольно неочевидные вещи, к слову).

Не то, чтобы мечты и фантазии меня возбуждают - дело в том, что если смотреть глубже, я всего лишь хотела дать себе чувство безопасности и расслабленности, не найдя более эффективного способа, чем самоудовлетворение.

Тогда о психотерапии, и что она может, я не знала, а вот мастурбация - вполне доступный инструмент.

На деле же получалось снять часть напряженности, но вскоре все возвращалось обратно.

Оказывается, дрочка не решает ментальных проблем.

Показать полностью
6

Чуть чуть крик души

Прошу прощения, но высказаться давно хотелось.
Дело моё в неособом понимании только что устроившихся работников на своей работеработе.
Работаю на ТЭЦ, начинал с должности слесарь КИПиА 4 разряда (2 и 3 разряд упрознили, поэтому получил 4 разряд), для перехода на следующий разряд изучал схемы, автоматику процессов на ТЭЦ, познавал для себя новые стороны решения данной или иной проблемы. Сдал экзамен, получил 5 разряд, получил больше ответственности и обязанностей, сдал ещё экзамен и получил 6 разряд а с разрядом и ещё больше обязанностей и ответственностей ( как то пол года сидел и считал токи короткого замыкания для каждого узла по всему оборудованию, которое входит в ответственность цеха КИП).
Затем ещё повышение и еще.
Дорос до инженера-электрика, оперативный персонал, человек в подчинении на 12-ти часовой смене (но чаще всего работаем больше, чем слесарь в подчинении, поскольку ответственность вся ложится на меня за мои действия и за действия человека со мной), разного рода и сложности задачи которые нужно решить прям сейчас и прям тут. Нервно немного, но график божеский и успеваешь отдохнуть от нервотрепки разного рода.
К чему клоню сие повествование. Приходят молодые ребятки, Из-за в комплектации цеха остались по сути 6 разряды и выше, ребяток берут на 6 разряд с минимальными или вообще с отсутствием познаний в данной области. А потом начинаются следующие разговоры:
- Товарыщ нащальник, я тутава уже шистой разряд пол года горбачусь, батрачу как сумашедшый. Дайти мне повышение или хотя бы зарплату повысити пожалуста а?
Ребяткам объясняют, что получили они разряд номер 6 не из-за природной одарённости или глубоких познаний данной сферы, а потому что выбора не было, а люди нужны.
Как итог - недавно устроенные ходят и обижаются, что им зарплатку не поднимают, вредничает начальство, злое оно.


К чему всё это изречение: Молодые специалисты, учитесь, познавайте новые дисциплины, показывайте что вы не деревянные и всё вам будет, но не сразу на блюдечке, а в процессе трудного пути...
Я все

Показать полностью
357

Ситуации, когда спокойный человек внезапно слетел с катушек1

Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!

1. Когда мы учились десятом классе, у моего лучшего друга убили маму. Через несколько месяцев он смог взять себя в руки и вернуться к учебе. Я не знаю, как ему удалось это пережить, ведь он рос без отца и был единственным ребенком в семье. Кроме мамы у него никого не было. Так вот, один чел принялся прямо в лицо моему другу отпускать шуточки про смерть его мамы. Не помню точно, что конкретно он нес. За это мой друг швырнул его на землю и начал бить кулаками по лицу. По итогу чел получил перелом носа и стенки левой глазницы, а моего друга исключили из школы. Мы были очень благодарны ему, что он преподал тому парню урок, но в то же время жаль, что такой высокой ценой.

2. Там, где я раньше работала, к одной женщине постоянно приставал коллега, но наша компания к решению этой проблемы не прилагала никаких усилий. Он часто ошивался около ее дома, и ей пришлось переехать, а потом он купил дом по соседству. Тогда она пришла на работу с бейсбольной битой. Остановилась на ресепшене и спросила, на месте ли он. Когда у нее поинтересовались, зачем он ей нужен,  она совершенно спокойно ответила, что собирается его убить, после чего пошла в офис. Администрация успела позвонить ему и сказать, чтобы бежал через пожарный выход. Пока не приехала полиция, она громила битой его кабинет. Ей не предъявили никаких обвинений, потому что понимали, что заявление на ресепшене было криком о помощи, чтобы они успели его предупредить, потому что если бы она его встретила, то действительно могла убить. После этого она взяла больничный, затем отпуск, подлечила нервы и вернулась к работе.

3. Одна моя коллега, назовем ее Мэри, всегда была очень милой и веселой, здоровалась со всеми. В общем, каждому она нравилась. Она работала в отделе финансов, занималась специальными проектами. Когда-то она говорила, что хочет уйти с должности через пару лет, но после этого проработала еще 15. Однажды босс начал требовать, чтобы она быстрее заполнила годовой отчет, но этот док просто огромный, с кучей нюансов и деталей, короче, сущий кошмар. Мэри ответила, что отчет по плану будет готов через пару недель, но босс настаивал, что нужно за неделю. Мэри сказала, что это физически невозможно, тогда он отправил ей электронное письмо, которое потом разослал всем другим сотрудникам, в котором обвинил Мэри, что она не справляется со своей работой. Мэри не оценила такое отношение и подала заявление на увольнение, оставив своего босса ни с чем, потому что она была единственным человеком в компании, кто смог бы сделать этот отчет вовремя.

4. Она работала младшим менеджером, была очень доброй и мягкой. На совещании один управляющий начал на повышенных тонах поучать всех, как нужно руководить магазинами, прошелся и по ней. Ну, ее и сорвало. Она сказала, что из всех магазинов, расположенных в этом районе, у нашего самая высокая текучка кадров, сотрудников хватает максимум на шесть месяцев, после чего они пишут заявление об увольнении. И всему виной вы сами. Может, вам самому стоило бы воспользоваться советами, что вы даете нам?

5. Парень, с которым я работал лет десять вместе, никак не мог продвинуться по службе. Он не был плохим работником, просто особо к этому и не стремился. Он был доброжелательным, всегда готовым посмеяться и отпустить пару шуток. Никто ни разу не видел и не слышал, чтобы он кому-то грубил, но, по всей видимости, у него были проблемы в браке, о которых он не распространялся, потому что в один день он отправил ребенка со своими родителями гулять, после чего убил жену и застрелился сам. До этого на той же работе у меня была коллега, необычайно милая, вечно улыбающаяся женщина. Когда ее муж подал на развод, она пыталась убить свою дочь, потому что не хотела делить ее с мужем. Насколько мне известно, она до сих пор в тюрьме.

6. Раньше я был управляющим пабом в одном австралийском городке с населением около 300 человек. В основном в мои обязанности входило поддержание мира между сотрудниками нефтегазового предприятия, которые приезжали сюда по работе, и семьями местных жителей, которые занимались животноводством. Местные не были особо рады приезжим. Главным поводом их конфликтов обычно был стоявший в баре музыкальный автомат. Приезжие ребята в основном были городскими, поэтому их музыкальный вкус несколько отличался от предпочтений местных. Был у нас один парень, назовем его Брайан, самый крупный в округе. Офигенный мужик, все его любили, да и сам он был готов снять с себя последнюю рубашку и отдать нуждающемуся. У Брайана была дочь, которая недавно вышла замуж и ждала первенца. Во время беременности она заметила на коже подозрительное пятнышко, но решила, что займется им после рождения ребенка. Спустя несколько месяцев она родила и пошла к доктору. Оказалось, что это рак кожи с метастазами по всему организму. На ее похороны пришел весь городок. Брайан был убит горем. После этих событий он каждый второй вечер проводил в пабе, прилично выпивал, а потом ставил на музыкальном автомате свою любимую песню, популярную лет 10 назад. Мужик шел ко дну, но никто не знал, как ему помочь. В тот вечер Брайан сидит за барной стойкой, играет эта песня. Парни из той компании хотят поставить свою музыку. Я их прошу, чтобы они это не делали, но один просто встает и вырубает автомат. Брайан включает его и снова ставит эту песню. Начинается словесная перепалка. Я даже не помню, кто ударил первым. Чтобы их разнять, мне понадобилось буквально пару секунд, но Брайану хватило и этого времени, чтобы надрать челу зад и отправить его в больницу.

7. Когда я училась в старших классах, один раз мы с подружками вшестером завтракали в столовке. По другую сторону стола сидели какие-то девочки и бросались нашу сторону кусочками еды. У одной моей подруги были короткие волосы с необычной укладкой, когда пряди поставлены вверх и заостряются на конце. И мне кажется, что те курицы пытались попасть в ее волосы. Моя другая подруга тихий и милый интроверт, но так сильно разозлилась, что у нее пар из ушей пошел. Когда одна из тех девочек кинула в нас довольно приличным куском яйца, и он упал рядом с ней, она встала, подняла его с пола и направилась в сторону задир, а потом затолкала этот кусок прямо в рот той девке, которая его бросила. Это один из потрясных эпизодов моих школьных воспоминаний. Я не могла поверить своим глазам, потому что от нее вообще такого никто не ожидал. Конечно, у нее потом были неприятности, но она ни капли не пожалела.

8. Когда мы учились в средней школе, у меня был друг ростом под 190 сантиметров. Добрый великан, спокойный, насколько это возможно. Один раз какой-то популярный коротышка решил отколоть пару шуток про его маму. Мой друг, не раздумывая, схватил его за рубашку, поднял вверх до уровня глаз, прижал к шкафчику и сказал: «Никогда не говори так о моей маме, козел».

9. Когда я училась пятом классе, мне очень повезло с классной руководительницей. Она была любимой учительницей всех младшеклассников, но наш класс всегда был очень шумным и надоедливым. Один раз на уроке перед физкультурой мы выполняли какое-то задание. Все уже заканчивали и начинали сдавать работы. После того как ты сделал задание, она разрешала идти переодеваться. К сожалению, работа у меня шла медленно, поэтому я осталась в классе одна из последних, и с нами остался один одноклассник, кошмарный раздражающий кусок дерьма, который в тот день вел себя чересчур неугомонно. В один момент он так задолбал, что наша учительница встала и начала кричать: «Заткни свою пасть!», после чего выбежала из класса. Через несколько минут в класс зашла директриса и сказала всем идти на физкультуру, а того говнюка попросила остаться. После этого случая его перевели в другой класс. Когда учительница вернулась, она вела себя, как обычно, была в полном порядке. До самого конца учебного года ничего подобного больше не происходило. Она работала до изнеможения и своей заботой и интересным подходом завоевала наши сердца, но тот случай меня сильно травмировал.

10. Это случилось на свадьбе моего старшего брата. Он очень хороший парень, но девушка у него была просто ужас. Несмотря на это, он ее обожал. Как-то раз она сказала, что слишком хороша для него, и собирается расстаться, если он не купит ей роскошное кольцо, и не сделает предложение. Он сделал, как она и просила. На свадьбе все было довольно напряженно. Она вела себя отвратительно. После того как они разрезали торт, она взяла себе огромный кусок, а ему ничего не положила, объяснив это тем, что ему пора бы сесть на диету. На деле у него был дефицит веса, и ему не удавалось набрать его до среднего. Тогда он просто сорвался, взял кусок торта и бросил его прямо ей на платье и волосы, а затем сообщил что подает на развод. Он плакал и кричал, говорил, какая она ужасная, и что она довела его до мыслей о суициде. Сейчас ему лучше, они расстались и живут на разных континентах.

11. Когда-то давно я работал в техподдержке колл центра, где приходилось решать довольно сложные вопросы. До работы я проходил специальные курсы, на которые со мной ходил один славный тихий парень. Он поддерживал диалог, если кто-то начинал разговор первым, но не был особым любителем поболтать. В самом колл центре все не так, как рассказывают на обучении. Нам давали очень ограниченное время на ведение документации и сбор информации, да и в целом все было как-то хреново организовано. Любимчики вместе с менеджерами могли выходить на перекур, сколько им хочется, и отдуваться за них приходилось нам. Он поступил честно. Сначала поговорил об этой ситуации со своим менеджером, потом с менеджером тех ребят, потом с отделом кадров, но все становилось только хуже, и плюсом к этому шли принудительные сверхурочные. Затем он принял звонок, который затянулся на два с чем-то часа. Проблема была действительно не из простых, и клиент во время разговора начал буквально его оскорблять, но он не мог повесить трубку, потому что менеджеры не давали ему на это разрешение. Они никак не помогали делу, а только кричали на него, чтобы быстрее со всем разобрался и перешел к следующему звонку. По правилам нам нельзя было самим класть трубку, это должен был сделать клиент. В один прекрасный день он просто поднялся со своего места, встал на стул, затем на свой рабочий стол, бросил на него свою гарнитуру и тихо прорычал что-то типа: «Да нахрен это все!», после чего начал оглядываться и пристально смотреть всем в глаза, особенно менеджерам и тем челам, которые брали длинные перерывы. Потом он ушел, и больше его никто не видел. Все стояли в абсолютной тишине и боялись даже пошевелиться и что-то сказать.

Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys

Всем здоровья и добра!

Показать полностью
13

Устал

Давным-давно слышал, что нужно периодически выговариваться, но кому?

Мне 23 года. Последние 11 лет я не живу дома, с родителями теплых отношений не сложилось.
За плечами одни неудачные отношения и один неудачный брак. Не самый большой опыт в личной жизни, согласен, но как же сильно это все бьёт по нервам...

В 12 лет я поступил в кадетский корпус, в котором провёл 5 лет. Затем ещё 5 лет жизни там, где из человека меня превращали в бездушную сволочь (спасибо не учебному заведению, а отдельно взятым личностям).

Итого 10 лет, за которые из живого человека я начал потихоньку превращаться в нечто.. неживое.
Буквально сегодня поймал себя на мысли, что последние 10 лет меня по-настоящему волнует только одно: боязнь быть отвергнутым.
Знаю, звучит очень глупо и по-детски, ведь есть куча других поводов для волнения, куда более важных.
Но вся проблема, наверное, именно в том, что все эти поводы проходят как бы мимо, как сквозь стекло, не преломляясь и не находя отражения в чувствах и эмоциях.
Я не помню, когда последний раз по-настоящему чему-то радовался, но помню, когда по-настоящему расстраивался из-за неудачи в отношениях.
Не помню, когда последний раз переживал за родителей/дедушек/бабушек, но помню, как переживал за девушку, которая пошла на работу с температурой.
Такое ощущение, что начинаю жить только тогда, когда в жизни происходит что-то плохое.
До тех пор я просто существую...
Ни эмоций, ни желаний, ни каких-то искренних стремлений.
Я могу довести себя до того, что из-за нервов не ем по 2-3 дня, загоняясь из-за каких-то неудач в личной жизни, но при этом меня совершенно не волнуют другие проблемы, я отношусь к ним абсолютно спокойно и умею их решать.

В 21 год я познакомился со своей будущей женой, через 8 месяцев встреч мы благополучно женились.
Год прожили в относительном спокойствии, но потом до меня начало потихоньку доходить, что образ жизни "а давай никуда вечерами ходить не будем, а лучше поваляемся и посмотрим сериал", отсутствие желания куда-то двигаться и полное неприятие принципа "быстрее, выше, сильнее" меня достаточно сильно угнетают.
Я начал деградировать, из жизни пропали все краски, а смысл существования свелся к "дом-работа-дом-работа".
Разумеется я пытался поговорить с женой, донести до нее мысль, что просиживать вечера перед телевизором в то время, когда можно и нужно заниматься - не моё, я так жить не хочу. Но, как и следовало ожидать, ни к чему хорошему это не привело. Мы развелись, она уехала обратно домой, к матери.

Развод, слава Богу, я пережил достаточно спокойно, в этом помогла коллега с работы, с которой после развода сложились достаточно теплые и доверительные отношения.

Но самое обидное в этой истории с неудачным браком и разводом то, что после развода буквально сразу же понял, что коллега - именно та девушка, образ жизни и характер которой меня бы устраивал практически по всем параметрам. Приехал к ней в другой город, встретились, провели вместе несколько дней, и да, это были, без преувеличения, самые яркие и запоминающиеся дни в моей жизни. Я даже свадьбу помню не так хорошо, как то, что происходило в эти несколько дней.

Все было максимально классно, ей тоже все понравилось, причем это было видно невооружённым взглядом.

Но и в этой бочке меда оказалась солидная ложка дёгтя: так как мы живём в разных городах, то построить нормальные отношения просто-напросто не получится.
Коллега, также будучи в разводе и также, как и я, пережив неудачные отношения на расстоянии, больше не хочет такого опыта.
И вот вроде головой то понимаешь, что она права, что нельзя принуждать человека делать то, что ему не хочется, но душе ведь не прикажешь...
Никогда не плакал из-за боли, обиды на родителей или других причин, но от осознания собственного бессилия просто опускаются руки... Опять нервы, опять полное отсутствие аппетита, опять температура.
Начинаются мысли: а что, если бы мы жили в одном городе? А может стоит переехать?
Опять же, головой понимаю, что это - неоправданный риск, что девушек и женщин в жизни можно встретить сколько угодно, и далеко не факт, что та, которая нравится сейчас, будет нравиться через какое-то время. Но кого это волнует? Как объяснить влюблённому, что влюбленность это - не навсегда?
Конфликт здравого смысла и эмоций очень сильно бьёт по моральному состоянию, даже этот пост я решился написать только тогда, когда понял, что без этого просто не вывезу.
Можно, конечно, заставить себя думать, что в жизни все наладится и все проблемы - временные. Что не стоит зацикливаться на чем-то одном, а стоит просто жить дальше, найти другие интересы. Но меня ничего, кроме личной жизни, по-настоящему не волнует, не дарит каких-то положительных или отрицательных эмоций.

И я правда устал.

Устал от того, что чувствую себя человеком в 90% случаев тогда, когда происходит что-то плохое.

Устал от того, что оставшиеся 10% - это, по большей части, лишь несколько событий в моей жизни, к которым я иногда мысленно возвращаюсь и думаю, что в те моменты был счастлив.

Устал от того, что мне просто некому выговориться, т.к. друзей, с которыми хотелось бы этим поделиться, у меня нет.


Я искренне не понимаю, зачем жить жизнью, в которой на душе чаще плохо, чем хорошо.

Я тону в негативе, потому что не умею радоваться чему-то, кроме пары важных для меня вещей, происходящих крайне редко.

И ничего не могу с этим поделать...

Показать полностью
37

История болезни

Пришла пора сказать об этом громко и во всеуслышание: призывы не заниматься самолечением -- неактуальны!

На самом деле, слышишь от врачей много ненужной_поучающей_высокомерной_противоречащей (нужное подчеркнуть) всякой фигни постоянно. Очень они любят поучать народ, учителя курят в сторонке. "Почему сразу к врачу не обратились?" "Откуда в вашем возрасте такие болезни, вам ещё 30 нет?!" "Ну а что вы хотели в 40 лет?" "Вам 70? Доживайте как-нибудь!" "Вам надо сбросить вес! Сбросили? Теперь недобор, зачем себя до такого доводить, ешьте побольше". "Стресс - причина всех болезней. Не нервничайте".

На самом деле в основополагающих принципах лечения существует строгая последовательность: сначала помощь, лечение, потом - рекомендации. Но уж больно много врачей этот принцип отбросили за ненадобностью и суются со своими "советами", пользуясь беспомощностью больных, когда надо и не надо. Я знаю многих, кто во время болезни по этой причине не посещают врачей совсем, только когда с мигалками увезут уже. Доходят эти горе-учителя жизни до унижений и не чураются скандалов: они ж лучше знают! Это непрофессионализм.

Но гораздо хуже, когда некомпетентность.

Будем честны: не поможет врач, если ты ему сам не подскажешь, что с тобой. Дело не только в симптомах, схожих во многих болезнях. Помниться, несколько лет назад кашель долго не проходил. Два месяца сплошного закашливания. Я устала. Делать нечего, пошла к терапевту. Врач стала перебирать противокашлевые. Буквально наугад, вслепую. Лечение затянулось. Через безуспешные две недели отправили меня в путешествие по врачам. И вот после приема у лора я поняла, насколько это безнадежно. Выполнив осмотр и ничего не найдя (а кашель-то никуда не девается!), стала специалист выдавать версии, одна бредовее другой. Проблемы со спиной/с позвоночником, с печенью и прочие странности. От кашля помог Синекод, который подавляет кашлевой рефлекс. Случайно. Соседка подсказала.

Другая соседка посоветовала Лизиноприл, когда появились скачки давления. Врач не помог. Она выписала кучу направлений на анализы и осмотр специалистов, но лекарства называть отказалась. Осмотры по записи, некоторые на месяц вперед. На мой вопрос, а что мне принимать, если поднимется давление в этот месяц, врач ничего не сказала. Я сейчас серьезно: ничего не сказала.

С каждой проблемой, которая у меня появляется, я пытаюсь разобраться сначала сама. Потому что нет смысла в больницу соваться. Заболел живот. Что это может быть? Все, что угодно! Наблюдаешь, ждешь, спрашиваешь у мамы совета, пробуешь препараты, какой подействует. Ага, поняла. Всё, тогда только топаешь к врачу, если это что-то серьезное.

Могут и угробить. У сына три дня температура не спадает. Жаропонижающее сбрасывает ненадолго, оно снова ползет. Наверняка многие мамы и медики, если здесь такие есть, сейчас догадываются, а я затупила. Вызвала педиатра. Она осмотрела! ребенка, назвала противовирусное, ингалипт, по мелочи, витамины там и утопала. А я задумалась, не сходится. Вирус? Решила сама горло посмотреть. Что раньше не залезла? На миндалинах белый налет: гнойная ангина. Купила люголь и антибиотик, через три дня как огурчик. Как педиатр могла такие миндалины пропустить и противовирусное прописать?

К чему я это все. Самолечением заниматься нельзя. Только и слышу. А чем заниматься? Домашнего, личного, семейного врача у меня нет, который мою историю хорошо бы знал. Врачи наугад выписывают. Холестерин высокий обнаружился. "Ну попейте аторвастатин". Прямо вот так, с ну. А его мне нельзя, у меня гипертония. Забыла врач? Не знала? Или ей все равно? "Возьмите какой-нибудь другой статин". Вот и всё лечение. В чем разница с самолечением?

Напоследок. В стационаре мне собирались капельницу с новакаином подключить, хорошо спросила. У меня непереносимость, при приеме говорила. Будьте бдительны!

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!