Все о медицине

Массаж — это не только приятная процедура, но и важный элемент заботы о своем здоровье. Он помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и способствует общему ощущению благополучия. Однако, чтобы получить максимальную пользу от массажа, важно правильно подготовиться к сеансу. В этой статье мы рассмотрим, зачем нужен массаж и как к нему подготовиться.

Зачем нужен массаж

Массаж имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья:

1. Снятие напряжения: Массаж помогает расслабить мышцы и уменьшить физическое напряжение, что особенно полезно после долгого рабочего дня или интенсивных тренировок.

2. Улучшение кровообращения: Процедура способствует расширению сосудов и улучшению кровотока, что положительно сказывается на общем состоянии организма.

3. Снижение стресса: Массаж помогает справиться с эмоциональным напряжением и стрессом, что делает его отличным способом релаксации.

4. Улучшение гибкости: Регулярные сеансы массажа могут помочь улучшить подвижность суставов и гибкость мышц.

5. Общее ощущение благополучия: Массаж способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, что улучшает настроение и общее самочувствие.

Как подготовиться к массажу: основные рекомендации

Подготовка к массажу играет важную роль в том, чтобы процедура прошла комфортно и эффективно. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам:

За 3 часа до массажа:

1. Примите душ: Это поможет очистить кожу от грязи и пота, улучшая проникновение масла и эффективность массажа.

2. Избегайте алкоголя и психоактивных веществ: Они могут повлиять на ваш организм и сделать массаж менее приятным.

3. Не переедайте: Тяжелая пища может вызывать дискомфорт во время процедуры.

4. Не голодайте: Уровень сахара в крови должен быть нормальным для комфортного массажа.

5. Не курите за 12 часов: Никотин сужает сосуды, что может снизить эффективность массажа.

Во время сеанса:

1. Обеспечьте тишину: Отключите телефон или переведите его в беззвучный режим, чтобы ничто не отвлекало вас.

2. Возьмите небольшое полотенце: Оно понадобится, чтобы вытереть пот или масло.

Дополнительные рекомендации:

1. Выбор подходящего времени: Постарайтесь выбрать время, когда вы не будете спешить. Это поможет вам расслабиться и насладиться процедурой.

2. Одевайте удобную одежду: Перед массажем лучше всего надеть свободную и комфортную одежду, чтобы вам было удобно раздеваться и одеваться после процедуры.

3. Обсудите свои потребности: Если у вас есть особые предпочтения или проблемы (например, боли в определенных областях), обязательно сообщите об этом перед началом сеанса.

4. Гидратация: Убедитесь, что вы выпили достаточное количество воды до массажа и после него, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.

5. Расслабьтесь: Постарайтесь прийти на сеанс в спокойном состоянии. Если у вас есть возможность, сделайте несколько глубоких вдохов или медитацию перед массажем.

6. Избегайте тяжелой физической нагрузки: За несколько часов до массажа старайтесь не нагружать себя физически, чтобы мышцы были расслаблены и готовы к процедуре.

Когда не рекомендуется проводить массаж

Массаж может быть противопоказан при следующих состояниях:

• Атеросклероз сосудов головного мозга

• Гнойные процессы любой локализации

• Заболевания ногтей, волос, кожи

• Воспаления кровеносных и лимфатических сосудов

• Опухоли

• Острая сердечная недостаточность

• Расстройства кишечных функций

• Аллергические заболевания с высыпаниями на коже

Если вы чувствуете себя плохо, лучше отложите сеанс. Массаж должен быть приятным и полезным, а не ухудшать ваше здоровье.

Правильная подготовка к массажу гарантирует, что вы получите максимум пользы от процедуры! Следуя простым рекомендациям, вы сможете наслаждаться каждым моментом сеанса и достигать желаемых результатов для своего здоровья и благополучия. Не забывайте заботиться о себе — ваше тело заслуживает этого!

Само видео

Всем здравствуйте.Я перейду к главному, о чем я хотел где нибудь написать уже давно.У меня туберкулёз и я конечно от этого в шоке, раньше когда я только слышал это слово меня переворачивало, а в итоге она меня сильно скушала, одно лёгкое было полностью поражено и было заражено и другое лёгкое, но мне сделали операцию полностью удалили одно лёгкое, а второе залечивают таблетками до сих пор, после операции прошло уже больше полгода, Я до сих пор ещё очень слабый по здоровью, сделали потом и ещё одну операцию удалили несколько ребер, чтобы открыть путь к лёгкому, первая операция происходит через грудной разрез по середине, перекрывают бронх, полностью отключают одно лёгкое, после этого делают вторую операцию через боковой разрез, уже удаляют.Теперь я чувствую себя очень слабым, хоть и прошло уже много времени потерял вес, но никак не могу набрать его, высокое сердцебиение постоянно в напряжении.Я заметил, что от таблеток, которые пьешь горстями начинаешь слабоумить, иногда сложно слова связать, чтобы предложение составить и самое основное это депрессия и она стала настолько глубокой, что лезут очень плохие мысли в голову, я лежу уже 11-ый месяц, врачи сами даже не знают будут ли мне делать ещё одну операцию или не будут, как поведет себя организм, все зависит от него, с такими новостями и состоянием я думаю, что это мой предел, что все дальше хорошего не будет, д и щас ничего не радует сильная апатия, ничего не впечатляет, когда хочу чем то заняться новым, открыть для себя что то другое не дохожу долеко, потому что нет интереса, начинаю читать книги такая же ситуация, мне просто не интересно, а когда не интересно бесполезно, что-то продолжать это занятие, в голове творится бардак я не вижу будущего и очень обленился, держаться очень тяжело в такой ситуации и я заметил как меня она поменяла.Просто я думаю, что это какой-то тупик, может найдутся люди которые подскажут мне, что делать или окажут поддержку моральную.Извиняюсь за ошибки, я выразил минимально, просто как смог😅

Приветствую, дорогие любители медицины! Сегодня расскажу вам про моего пациента, у которого была обнаружена опухоль в сигмовидной кишке.

По месту жительства, эндоскопистам не удалось осмотреть кишку выше опухоли. В нашей клинике специалисты тоже не смогли осмотреть толстую кишку выше опухоли.

Казалось бы, зачем упираться в выполнение полного осмотра кишки?

Можно же сделать операцию по удалению опухоли и потом доделать колоноскопия через месяц

Но мы пошли иным путем.

Пациенту было выполнено стентирование опухолевого стеноза и спустя 5 дней, после подготовки, выполнена тотальная колоноскопия. И что же мы обнаружили?

В селезеночном изгибе, ближе к поперечно-ободочной кишке обнаружено образование с признаками маниглизации (признаки опухоли). Удалить эндоскопический невозможно. С помощью специальной туши, опухоль была размечена. Это нужно чтобы во время операции мы ее нашли.

При компьютерной томографии, опухоль в селезеночном изгибе не было видно!

После тщательного обсуждения, было принято решение о выполнении левосторонней гемиколэктомии с формированием трансверзо-сигмоанастомоза. Операцию нам удалось выполнить лапароскопически.

На 6-е сутки пациент был выписан домой.

И сейчас вы удивитесь: по данным гистологического исследования, у пацента оказалось две злокачественные опухоли! В сигмовидной кишке – pT3N0 а в селезеночном (тот самый маниглизированный полип) – pT2N0!

Если бы мы удалили опухоль сигмовидной кишки, не осмотрев остальные отделы толстой кишки (в данном случае почти вся толстая кишка), оставалась бы вторая опухоль. Тогда, спустя месяц, пришлось бы оперировать пациента повторно и неизвестно, до каких размеров она бы выросла!!!

Будьте внимательны к своему здоровью и обращайтесь к профессионалам!

Искренне Ваш, Онколог

Подпишись на мой телеграмм и дзен. Там я также делюсь различными клиническими случаями, рассказываю про лихую жизнь врача-онколога хирурга.

Рентген легенды мотофристайла Трэвиса Пастраны.

Обратите внимание сколько раз его собирали. Пластины по всему телу и штифты.

Трэ́вис А́лан Пастра́на (англ. Travis Alan Pastrana; род. 8 октября 1983, Аннаполис, США) — один из самых титулованных участников соревнований по мотокроссу, суперкроссу, мотофристайлу и ралли. Он считается основателем мотофристайла.