Сообщество - Все о медицине

Все о медицине

13 954 поста 41 601 подписчик

Популярные теги в сообществе:

18

Тренируешься с варикозом? Выбирай упражнения правильно!

Физическая активность очень важна при варикозе! Но выбирать упражнения нужно с умом. Разберем, что поможет улучшить отток, а что может навредить.

Полезные упражнения при варикозе (работает "икроножный насос"!):

- Ходьба (классика!): Лучшее лекарство. Регулярные прогулки - залог здоровья вен.

- Плавание/Аквааэробика: Идеально! Горизонтальное положение + давление воды = супер отток.

- Велотренажер (или велопрогулки без горок): Ритмичная работа ног без ударной нагрузки.

- Эллиптический тренажер: Отличная альтернатива бегу, минимум ударов.

-Пилатес: Укрепляет мышцы без перегрузки вен, улучшает осанку и дыхание.

Почему они хороши? Все эти занятия заставляют ритмично работать икроножные мышцы – наш природный "венозный насос", который гонит кровь обратно к сердцу.

Упражнения, которые могут усугубить варикоз (осторожно!):

- Тяжелые приседания со штангой

- Становая тяга (особенно классическая)

- Жим ногами в тренажере с большим весом.

Почему они вредны? Эти упражнения создают очень высокое внутрибрюшное давление (особенно если задерживать дыхание!). Это давление перегружает и без того слабые клапаны и стенки вен, способствуя прогрессированию болезни.

Важные правила тренировок при варикозе:

1.  Носите компрессионный трикотаж! Правильно подобранный по размеру и классу компрессии (1-2) – ваш лучший помощник на тренировке. Он поддерживает вены.

2. Пейте воду! Обезвоживание = сгущение крови = риск тромбов. Пейте до, во время и после тренировки.

3. Слушайте свои ноги! Появилась сильная боль, усталость, тяжесть – стоп, отдохните, приподнимите ноги.

4. Избегайте статики: Не стойте и не сидите подолгу в одном положении во время разминки/заминки или между подходами.

5. После тренировки: Полежите 5-10 минут с приподнятыми ногами.

6.  Интенсивность: Лучше регулярные умеренные нагрузки, чем редкие и до изнеможения.

Самое главное: Если у вас уже есть варикоз, проконсультируйтесь с флебологом перед началом или изменением программы тренировок! Идеально – составить план вместе с флебологом и грамотным фитнес-инструктором, знающим о вашей проблеме.

Занимайтесь с умом, берегите свои вены, и будьте здоровы!

Если тема здоровья вен вам интересна, в моем ТГ-канале я регулярно разбираю сложные случаи, отвечаю на вопросы подписчиков. Присоединяйтесь: https://t.me/flebolog_alokov

Показать полностью

Ответ на пост «Петиция за борьбу государства с антивакцинаторами»4

Осенью-81, находясь в Афганистане я переболел гепатитом. Людям знающим не надо объяснять, какая была эпидемия в ограниченном контингенте.

А на заводе, куда устроился после службы, была жёсткая политика вакцинации от гриппа. Несколько лет цеховой терапевт давала мне талончик освобождения от прививки по медпоказаниям, а однажды упёрлась: "Ты давно болел, хватит сачковать. А то вдруг гриппом заболеешь!"

Ах, если бы я знал тогда, во что это выльется! Тут же прошёл бы в отдел кадров, и написал по собственному. Не буду подробно описывать возникшие проблемы со здоровьем, они были нехилыми. Я был крепким спортивным парнем, а в последующие полгода превратился в развалину. Года за три организм пришёл близко к порядку, причём я и не подумал связывать возникшие проблемы с блядской прививкой. А заставили.

Через 10 лет после первой такой вакцинации меня уговорили вакцинироваться снова, божась, что это совершенно новая вакцина, она вообще не имеет противопоказаний, её чуть ли не грудным детям колют... Вскоре я убедился, насколько она новая, ибо все проблемы вернулись, причём в более тяжёлой форме.

И что самое ценное, что все медицинские чиновники, с которыми я пытался говорить на эту тему, отвечали однотипно: такого не может быть! А ему по хую, тому самому "такому", оно реально было, но его игнорируют. И если вам втирают, что некая вакцина абсолютно безопасна, очень возможно, что это всего лишь сокрытые фактов, и до хрена народу от этого шмурдяка серьёзно пострадали.

Когда-то я любил песни Макаревича. Но после того, как он ебанул, что из-за БАРАНОВ, НЕ ЖЕЛАЮЩИХ ПРИВИВАТЬСЯ он выступает при полупустых залах, мне стало противно его слушать. Ага, я должен сдохнуть, чтобы на его концерты побольше народу пускали.

И вернёмся к началу статьи. Таи, в Афгане, за 2-3 месяца до эпидемии, нас поголовно вакцинировали. Это не помогло нисколько, как бы ещё не способствовало заболеваемости..

Показать полностью
12

Прививка от коронавируса значительно снизила осложнения на почки

Короновирус уже пару лет как вышел из моды, пыль осела и можно подвести некоторые итоги. Противники вакцинации частенько приводят в качестве аргумента недействительность прививок: мол, мой брательник ширнулся и всё равно заболел, а сын маминой подруги и вовсе на скорой уехал. Как вам, такое, вакцинобесы? Чего ж ваша прививка не действует?

Сторонники вакцинации в долгу не остаются и говорят, что без вакцины люди бы сразу отправились в лучший из миров, а у тех, кто всё же заболел, без вакцины почки бы отвалились.

Так что давайте посмотрим, отваливаются почки у тех, кто не привился или это всё заговор БигФармы.

Итоги подвели специалисты Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. По их данным, острое повреждение почек может сопровождать заболевших COVID-19 в 46% случаев (это максимальные цифры, обычно несколько меньше). Тяжесть осложнений на почки тоже различна: как небольшой снижение функции, так и необходимость в диализе.

Исследователи проанализировали 3500 госпитализированных пациентов в период с 1 марта 2020 года по 30 марта 2022 года. Тогда коронавирус был куда более вирулентным, так что современная ситуация может отличаться.

У 972 из этих 3500 пациентов развилось острое повреждение почек. Из них 411 (42,3%) были не привиты, а 467 (47,7%) были привиты, получив как минимум одну дозу вакцины Johnson & Johnson или две дозы мРНК-вакцин Pfizer или Moderna.

Прививка от коронавируса значительно снизила осложнения на почки

Из не привитой группы 65 человек (15,8% от всей численности группы) нуждались в непрерывной заместительной почечной терапии, а из привитой — 51 человек (10,9% от всей численности группы). Таким образом, вакцина сократила уровень критического состояния примерно в 1,45 раз.

Кроме того, прививка сократила риск смерти во время лечения в 5,54 раза. Те, кому не хватило вакцины, или те, кто сознательно от неё отказался, умирали в 5,5 раза чаще.

Но и это ещё не всё, после выписки не вакцинированные пациенты нуждались в диализе в 2,56 раза чаще, да и риск смерти у них был выше в 4,78 раза.

Вот такие вот числа, которые показывают, что убивает не вакцина (хотя у какой-то доли пациентов осложнения от неё возникли, разумеется), а болезнь при отказе от вакцинации. И почки отваливаются куда чаще у антиваксеров.

P.S. Ещё у меня есть бессмысленные и беспощадные ТГ-каналы (ну а как без них?):

Вот тут про молекулярную биологию, биотех и новых исследованиях: https://t.me/nextmedi;

Мой личный, куда сваливается наука и всякое гиковское: https://t.me/deeplabscience.

Показать полностью 1
59

Метотрексат. “Дурная репутация”

Разговор у кабинета ревматолога.

"- Ну вот, и месяц назад опять всё начало болеть.
- А мы с вами когда должны были встретиться?
- В феврале.
- А сейчас?
- Март.
- А год?
- Ну, год прошел, но у меня всё нормально было, я уколы ваши ставил раз в неделю, у меня суставы потом не болели.
- И сейчас ставите?
- Ну нет, я полгода целых колол, потом прекратил, суставы прошли ведь, а оно химия такая, у меня соседка, у нее брат, так там…
- А мы с вами как обсуждали?
- Что долго колоть надо, но соседка…
- И сейчас суставы опять заболели?
- Да, ну прямо сейчас нет, я три раза гормон какой-то внутримышечно поставил, мне соседка дала. Я чего пришел, вы мне еще такие выпишите, а то у нее кончился, мне они больше, чем ваши лекарства понравились.
Чего вы так смотрите?"

Каждый ревматолог назначает метотрексат, да не по разу в день. Что для ревматолога рутина и обыденность, для пациента эпоха - “жизнь до” и “жизнь после” метотрексата. Вокруг препарата множество мифов и страхов:
- Метотрексат убивает иммунитет.
- Метотрексат вызывает рак.
- От метотрексата полнеют и выпадают волосы.
- Метотрексат провоцирует заболевания легких.

Буквально каждый день приходиться отвечать на уточняющие вопросы по применению метотрексата, несмотря на уже годами выверенную формулировку в протоколе.
И это нормально, лучше лишний раз спросить, чем использовать неправильную схему, а такое тоже часто происходит.

Как вы поняли, данный материал про метотрексат, препарат используемый в ревматологии с 80-х годов прошлого века и не потерявший актуальность в наши дни.

Метотрексат. “Дурная репутация”

Метотрексат - это цитостатический (препятствует делению клеток) препарат, который впервые начали использовать в 1948 г. при лечении лимфолейкоза у детей, затем обнаружилось, что он применим в терапии и других видов злокачественных патологий, дозировки варьировали в районе 500 мг/м2, это высокодозный метотрексат.

По непонятным причинам он еще работал в лечении воспалительных ревматологических заболеваний. Решили изучить, но так как ревматологи, по природе, достаточно осторожные, дозировку использовали меньше (7,5-30 мг в неделю),
в итоге доказали, что препарат имеет место в лечении ревматоидного артрита и в 1988 г. он был одобрен FDA (Управление еды и лекарств в США), это был низкодозовый метотрексат.

А разница между высоко- и низкодозовым метотрексатом является ключевой.

Как работает метотрексат?
Метотрексат блокирует фермент участвующий в метаболизме фолата, который необходим для синтеза ДНК, РНК, белков. Проникая в клетку, метотрексат занимает место фолата, а в высоких дозах блокирует обратный выход метотрексата из клетки из-за большой концентрации препарата, что оказывает сильное токсическое действие на быстроделящиеся клетки (костный мозг, слизистые, корни волос, опухолевые клетки).

Механизм действия низкодозового метотрексата несколько иной, если говорить простым языком, это
ингибирование аминоимидазол-4-карбоксамид рибонуклеотида (AICAR),
что тормозит образование 5-формил-AICAR,
которому требуется кофактор N10-формил-тетрагидрофолат в качестве донора формила.
В свою очередь, эта реакция катализируется доменом трансформилазы AICAR бифункционального фермента трансформилазы ICAR/инозинмонофосфатциклогидролазы (ATIC).
А это уже приводит к повышению уровней внутриклеточного и внеклеточного аденозина, что в результате подавляет воспаление.

(подавляется интерлейкин (ИЛ)-12, фактор некроза опухоли (ФНО)-a, ИЛ-6, ИЛ-8, макрофагальный воспалительный белок 1a, лейкотриен B4 и оксид азота;
усиливается продукция противовоспалительных медиаторов ИЛ-10 и антагониста рецептора ИЛ-1;
ингибируется синтез коллагеназы;
усиливается переход от воспаления, опосредованного нейтрофилами, к более эффективным реакциям, опосредованным дендритными клетками).


Таким образом, высокодозный метотрексат обладает цитостатическим и антипролиферативными свойствами, а низкодозовый, преимущественно, противовоспалительными свойствами.

И такие побочные эффекты высокодозового метотрексата в виде поражения печени, угнетения ростков кроветворения, инфекционных осложнений менее характерны для низкодозового метотрексата.

Что говорит статистика (на основе этой статьи):

- Гематологические осложнения: высокодозный метотрексат (ВДМ) - тяжелая нейтропения 20-70%, низкодозовый метотрексат (НДМ) - 11,7%, как правило не тяжелая, не требующая коррекции лечения;
- Почечная токсичность: ВДМ 25-88%, НДМ - нет данных;
- Желудочно-кишечные осложнения: ВДМ - 80%, НДМ - 21% нетяжелые;
- Повышение ферментов печени: ВДМ - 80%, НДМ 7-13%;
- Легочная токсичность: ВДМ 0,3-12%, НДМ 1%;
- Кардиологические осложнения: ВДМ 3,2%, НДМ нет данных;
- Инфекции: ВДМ 2-35%, НДМ нет доказательств;
- Риск онкологии: ВДМ, НДМ - нет доказательств.
- Смерть: ВДМ - 6%, НДМ - нет данных;

Что говорят люди (122 человека из опроса одного из самого интересного телеграм-канала про ревматологию): 40% переносят плохо, выборка, конечно, слабая и требует более детального анализа.

В итоге, низкодозовый метотрексат обладает удовлетворительным профилем безопасности и за счет подавления воспалительной активности увеличивает продолжительность жизни пациентам с ревматоидным артритом.
Конечно, при нем не исключены нежелательные проявления, поэтому на этапе подбора дозы проводится регулярный лабораторный контроль.
Нет повода отказываться от старта потенциально полезного вида терапии только по причине создавшейся вокруг него дурной репутации.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста


Источники:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27964706/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21199463/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39791321/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21199463/------------------------------------

Для спокойствия комментаторов, которые напишут, что пост создала нейросеть для публикации ссылки телеграм-канала, вот он: телеграм.

//

Показать полностью 1
18
Вопрос из ленты «Эксперты»

«Вырастет за лето»

Думаю, что многим известно это утверждение.

Напомню вам, что дети проходят так называемые этапы «округления» и «вытягивания», когда может происходит изменение в весе и торможение роста, либо ускоренный рост и замедленные прибавки в весе (например, в пубертат).

Летом и весной чаще наблюдаются ростовые скачки или вытягивание.

Давайте разберемся в причинах:

1. Больше активности.

Движение в целом позитивно влияет на развитие (как психо-моторное, так и физическое) детей с раннего возраста. Оно улучшает кровоснабжение тканей, метаболизм.

2. Больше сна и меньше стресса.

Летом школы закрыты, нет необходимости в ранних подъемах и поздней подготовки к урокам.

И помним, что гормон роста выделяется как раз в первую половину ночи.

3. Лучше рацион.

Не всегда, но обычно в рационе появляется больше овощей, фруктов, ягод, а они хорошие источники витаминов и микроэлементов.

Лето - лучшее время для расширения рация по клетчатке! Поэтому ловите момент.

4. Солнце и витамин д.

Да, мы можем защищаться от прямых солнечных лучей, но всё же солнечные дни улучшают эмоциональное состояние, а также могут способствовать выработке витамина д, который в свою очередь улучшает фосфорно-кальциевый обмен (кальций - основа костей).

Так вытянется или нет?

Если мы говорим о ребенке без патологии (например, дефицит гормона роста, генетическое заболевания и др), то, да, вероятнее всего, мы будем наблюдать ускорение роста в этот период.

Но, если ребенок низкий или ниже среднего, то откладывать посещение врача на 3 месяца лета точно не стоит.

Напротив, можно пройти все необходимые обследования без отрыва от школы, скомпенсировать дефициты, скорректировать рацион и даже начать какое-то лечение (например, гормон роста).

А ваши дети обычно вырастают?

Посчитать в норме ли рост вашего ребенка можно здесь (калькулятор в конце поста)

За динамикой роста удобно следить с помощью кривых

И да, дети не могут быть «стандартными».

Но что же нам (детским эндокринологам) ещё делать, как не следить за ростом и весом с помощью определенных средних показателей, НО с учетом индивидуальных особенностей (внутриутробное развитие, рост родителей, прибавки, проблемы с рационом, заболевания и др).

Всем добра и здоровья🤍

Показать полностью
124

Ответ lillyrose в «Я уже не верил, что можно вылечиться»8

В комментариях много теорий откуда клещи попадают на человека. Были предположения, что они аки Рэмбо прыгают с веток или же как хищник в траве выжидает жертву, чтоб сильными лапками сделать захват. И вот все таки я нашел ответ, как эти гниды попадают на человека

Прекращайте выделять статическое электричество! Дадим клещам бой

Ответ на пост «Электросудорожная терапия (ЭСТ)»1

Странно, но на меня Ваш пост произвел неоднозначное впечатление. Сразу вспомнился фильм кажется "Игры разума". Там этого ученого практически насильно подвергают этой процедуре. Это реально ужасно! Я не знаю что должно происходить с человеком (и дай то Бог не узнаю), чтоб добровольно согласиться на такое. То есть ты теряешь контроль над своим сознанием, телом и тебя как бешеную псину колотит припадок. Я видел приступы эпилепсии и скажу что это... короче добровольно такому подвергнуть себя практически не возможно. Только под страхом смерти и то не факт. Как наверное всякий кто вчитывается в посты, попробовал сию ситуацию прикинуть на себя. Разумеется, я не могу накинуть на себя состояние психически больного человека, мне сложно представить что испытывают они, но мозг, сознание, сразу резко против такой процедуры однозначно. Вплоть до физического сопротивления, вплоть до драки и прочего если хотите. А вы так спокойно и равнодушно об этом пишите. Я понимаю, Вы врач и для Вас сия картина привычна наверное. Но для меня, как рядового человека который мимо проходил, это реально ужас! Просто искренне надеюсь, что сия процедура делается на полностью добровольной основе. На меня как то находила как мне кажется паническая атака. Была ситуация, где как бы сказать то... ну в общем было основание для беспокойства. Сильное основание. И вот накручивая себе это основание, перебирая в уме варианты, не заметно, в течении пары дней, я довел таки себя до реальной тревоги и не возможности уснуть. Более того, создавалось впечатление, что мне физически плохо. но при этом ни чего не болело. Состояние ухудшилось буквально в течении часа. Пробивало в пот и в холод. В этот то момент я и понял что это скорее всего паническая атака. Взял себя в руки, постарался успокоиться и отбросить проблему по крайней мере на то время, пока это состояние не пройдет, вышел на улицу (ночь, половина четвертого, зима). Холодный воздух помог прийти в себя, тревожность ушла, пропали ощущения физического недуга. Все. На этом я попрощался с этим явлением. Далее я более не допускаю такого накручивания проблемы. Все решается по мере поступления. Но даже тогда, когда мне реально стало плохо от панической атаки, когда мозг пытался сожрать сам себя, я бы не согласился ни на что подобное. Зачем я это написал? Не знаю, просто не смог пройти мимо прочитанного и хотелось высказать свои впечатления. С уважением к Вашему не легкому труду и лично к Вам.

Показать полностью
16

Операции в летний период

На моей практике летняя жара порой вызывает опасения у тех, кто планирует хирургическое вмешательство. Но знаете ли вы, что правильный подход к лечению и восстановлению может сделать лето вашим союзником?

Сегодня расскажу, почему не стоит откладывать лечение геморроя до осени и как именно лето поможет вам быстрее восстановиться после операции.

Показать полностью 4
Отличная работа, все прочитано!