Психология | Psychology

💡 Помните: сопереживание ≠ со-утопление.
Вы не обязаны чувствовать за двоих. Особенно если одно из «чувств» — это «я сейчас разнесу квартиру, потому что ты "вздохнул, как мой бывший".

Правило №2: Ваши границы — это не «бессердечность», это "огнетушитель".

Человек с ПРЛ — как костёр в ветреную погоду, который не потушишь "по пионерски" (простите за шутку).
Границы — это песчаный ров вокруг костра.
Примеры фраз (тренируйте вслух, желательно перед зеркалом, с выражением лица «я — спокойная гладь озера, я скала)))» может и получится)

• «Я не могу обсуждать это в 3 ночи. Давай поговорим завтра в 18:00»

• «Если ты кричишь — я выйду из комнаты. Не из злости. Чтобы не наговорить лишнего»

• «Я люблю тебя, но не могу быть твоей терапией, другом, родителем, и страховой защитой от тревоги одновременно»

  Да, вас обвинят в «холодности», «отсутствии эмпатии», и «проклянут всеми чертями ада».
  Не верьте. Вы — не холодный. Как бы вас не хотели в этому убедить.

Правило №3: Идеализация — это ловушка. Не для тебя эта ванилька слова говорит)).

Когда вас вдруг называют «единственным светом в этом аду» — не расслабляйтесь.
Это не комплимент. Это давление.
Сценарий:
«Ты — мой якорь»
«Ты — единственный, кто меня держит»
«Если ты уйдёшь — я не выживу»
- Вы напрягаетесь, боитесь чихнуть не в ту сторону…
- И однажды — «Ты вообще никогда не был якорем. Ты — груз»

Техника самоспасения:
Каждый раз, когда слышите «ты — мой спаситель», внутренне переводите:
«Я — временный обезбол, и скоро потребуется смена препарата или повышение дозы».
Это не характеристика вас, помните это.

Правило №4: Вина — не ваша. Даже если вам очень хочется её взять.

Он: «Ты меня довёл»
Вы (внутренне): «Да! Я! Это я вчера в 23:17 посмотрел вправо, а не влево! Это мой кофе был на 2°С теплее обычного!»

Остановись.
Повтори 3 раза:

«Я не управляю его эмоциями. Я не отвечаю за его регуляцию. Я не виноват в его "еб...тости". Но я отвечаю за то, чтобы не стать её частью, и не начать жрать антидепры».

Правило №5: Ваша психика — не полигон для отработки кризисов.

— Не отвечай на сообщения в состоянии «шеф, всё пропало».
— Не вступай в споры, где логика вышла из чата.
— Не пытайся «угадать, что не так». Там нет логики. Там — "еб...сть".
— Регулярно проверяйте себя:
 • Дёргается ли глаз?
 • Просыпаешься ли с мыслью «ну что сегодня взорвётся?»?
 • Начал(а) ли шептать «я не виноват… я не виноват…» перед зеркалом?

Если да — беги.
Можно конечно не навсегда. А до восстановления, если уж совсем мазохист.

Если уж совсем хотите осознать степень проблемы:

Ведите «журнал инцидентов» — не для обвинений, а чтобы увидеть паттерн и не сойти с ума:
 «12.11 — расстроился, потому что я дышал слишком громко»
 «13.11 — расстроился, потому что я не дышал («ты меня игнорируешь?»)
Возможно вам нужно будет услышать это со стороны, от психотерапевта.

Насильно спасти не получится, перетерпеть и "само рассосется" не работает. Будьте аккуратны, вы у себя один.

В эпоху громких слоганов и сложных смыслов архетип Невинного звучит иначе.
Он не кричит и не доказывает. Он напоминает о простом человеческом счастье — когда мир понятен, добро очевидно, а ценности не требуют пояснений.

Это бренды, которые дарят ощущение лёгкости, уюта и доверия.
Они говорят: «Всё будет хорошо» — и люди им верят.

Суть архетипа

Миссия: принести добро, радость и гармонию.
Страх: потерять чистоту, столкнуться с цинизмом.
Ценности: честность, простота, безопасность, надежда.
Сообщение бренда: «Мир хорош, если быть искренним».

Бренд-Невинный создаёт ощущение защищённости. Его эстетика мягкая, цвета светлые, тон речи тёплый и доброжелательный.
В центре — человеческое тепло и вера в лучшее.

Как Невинный проявляется во внешнем образе

Цвета Белый, кремовый, голубой, светло-жёлтый — символ чистоты и свежести.

Формы Округлые, мягкие, без острых углов.

Типографика Простая, читаемая, без излишеств.

Тон общения Спокойный, доброжелательный, немного наивный.

Образы Семья, природа, детство, свет, доверие, дом.

Примеры российских брендов архетипа Невинного

Увелка / ЯрмаркаТёплая визуальная коммуникация, ощущение домашнего уюта, простота посланий.

Prostokvashino Игра с ностальгией, добрые образы, светлые цвета и искренний юмор.

Мир детства Забота, чистота, защита, мягкий визуальный стиль.

Слобода Натуральность, честность, «вкус без добавок» — визуально и идейно.

Добрый (соки)Имя, подача, зелёный цвет и посыл «добра» — классический пример.

Как работает архетип Невинного в бренде

Бренд-Невинный не продаёт — он успокаивает.
Он нужен там, где люди хотят уверенности, доверия и простоты.

Он хорошо работает:

• в товарах для дома и семьи,

• детских и экологичных брендах,

• сферах заботы — медицина, образование, благотворительность.

Но если использовать архетип неосознанно — можно скатиться в “сладость” и потерять глубину.
Невинный не должен быть наивным — он должен быть чистым и честным.

Противоположный архетип

Противоположность Невинному — Бунтарь.
Если первый несёт покой, второй вызывает бурю.
Иногда бренду полезно удерживать баланс между ними:
сохранять доброжелательность, но не терять волю к действию.

Заключение

Архетип Невинного — напоминание, что доверие рождается из простоты.
Когда бренд говорит честно и без масок,
он становится островком света в шумном мире.

Невинный не борется за внимание —
он просто делает добро видимым.

Статья взята отсюда