Данность или рост
Если ты веришь, что таланты предопределены, какой смысл стараться? Остаётся только наблюдать за теми, кто начал игру с лучшими картами на руках. И страдать.
Есть много негативных убеждений, которые мешают пробовать, учиться и получать разнообразный опыт, травмируя самооценку. Самые деструктивные убеждения психологи обобщают в «установку на данность». Эта установка означает, что:
– Мы считаем, что наши способности и интеллект невозможно существенно изменить.
– Мы боимся ошибок, потому что они указывают на нашу «неспособность», «глупость», «никчёмность», [подставь своё].
– Мы избегаем вызовов и перемен, чтобы не оказаться «некомпетентными», «глупыми», «никчёмными», [подставь своё] в случае неудачи.
– Мы отступаем, когда возникают первые трудности.
– Мы воспринимаем чужой успех, как источник уничижительного отношения к себе.
Многие страдают от установки на данность. Например, бывшие отличники, которые боятся пробовать, ведь они привыкли к тому, что всё должно даваться им легко и выполняться идеально. Или бывшие троечники, которые даже не пытаются, потому что их уверили, что они племя «неудачников». Упомянутые выше пункты объединяет чёрно-белое мышление: кому-то всё, кому-то ничего, позитивный опыт – хорошо, ошибка – плохо, и по-другому быть не может.
Мы верим в это, потому что на «данность» настроена значительная часть окружающей культуры. Есть гении, до которых никому не дотянуться, весь успех – это легко и просто, а если не легко, значит это не для тебя, смотри из своей лужи и завидуй. Подобный взгляд поддерживается субъективными оценками, которые вынуждают оценивать не опыт, а себя в связи с опытом. И вот мы завышаем планку, а любую неудачу олицетворяем с собственным несовершенством.
Существует и другая установка. На рост. Из неё следует, что наши способности пластичны, что никакой талант не вырастет без вложенных усилий, что оценки личности субъективны и не могут соседствовать с фактами. Когда мы следуем за этой установкой, мы действуем иначе:
– Мы любим ошибки, потому что в них есть возможности учиться.
– Мы стремимся к вызовам, потому что через них узнаем больше про себя и про свои знания.
– Мы упорствуем, когда становится непросто, потому что понимаем, что трудности – часть процесса.
– Мы вдохновляемся успехами других и видим в них пример для подражания.
Я понимаю, главный вопрос: «Как поменять данность на стремление к росту?» К сожалению, короткого ответа нет. Мы боялись ошибаться, оценивали себя и отступали перед трудностями десятки лет. Мы и сейчас не замечаем, как призываем к отступлению, когда все угрозы исходят от головы, а не от реальности.
Чтобы это изменить нужно время и регулярное внимание, направленное на отношение к миру и к себе. Хотя для первого шага я советую хотя бы приглядеться к тому, где мы сейчас. Неужели способности действительно не поддаются влиянию труда? Ошибки правда описывают личность? Трудности обозначают «слабость»? Даже беглый осмотр скажет о преувеличениях, а местами выявит подлог.
В итоге продуктивные убеждения учат банальному. Ошибки – это не свидетельства ограничений, а наоборот, подтверждения того, что любые ограничения можно обойти. Да, через труд и упорство, через усилия, но усилия, которые мы совершаем от предвкушений роста, а не от страха перед собственными требованиями.
___________
Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.
