Психология | Psychology

3. Нежелание ранить чувства

Мы не хотим, чтобы наши слова задевали чувства близкого человека, и поэтому предпочитаем оставить всё как есть, избегая острых тем.

Как научиться вести трудные разговоры?

1. Подготовьтесь заранее

Подумайте, что вы хотите сказать и как донести свою точку зрения, чтобы не вызвать ненужного конфликта. Это поможет вам быть уверенным в себе и избежать лишних эмоций.

2. Слушайте, а не только говорите

Не забывайте, что трудный разговор — это не только ваши слова, но и умение слушать собеседника. Открытость и внимание к его мнению создадут атмосферу доверия.

3. Используйте "я-высказывания"

Вместо обвинений, говорите о своих чувствах и потребностях. Например: "Я чувствую себя игнорируемым, когда ты не отвечаешь на мои сообщения". Это снизит вероятность защиты и агрессии со стороны собеседника.

4. Помните, что разговор не всегда решает все проблемы

Иногда трудный разговор не приводит к немедленным результатам. Но даже если вы не получите нужного ответа сразу, это уже шаг к лучшему пониманию и изменениям в отношениях.

Что даёт умение вести трудные разговоры

• Укрепление доверия: Открытые и честные разговоры делают отношения более искренними и крепкими.

• Решение проблем: Вместо того чтобы копить недовольство, вы решаете проблему на корню.

• Рост и развитие: Такие беседы помогают нам стать более зрелыми и уверенными в себе.

Научитесь не бояться трудных разговоров, и они перестанут быть преградой для ваших отношений. Разговаривайте открыто, и вы увидите, как меняются ваши взаимоотношения и жизнь в целом.

Больше полезных статей на нашем канале https://t.me/+wAuueB6vR5kzOTRi.

Служение

Иногда стирается грань между заботой и служением. Забота — это то, что мы делаем добровольно и по мере необходимости. Тот, кто служит, может пытаться заслужить чью-то благодарность или одобрение, но это не гарантируется. В таких ситуациях на вас могут давить, апеллируя к общим ценностям, важным для обеих сторон. Когда просьбы о помощи становятся слишком частыми и не обусловлены реальными потребностями, это может указывать на желание воспользоваться вашей добротой.

Потворство

Не стоит путать заботу с потворством. Например, если ваш сын — алкоголик, то, давая ему деньги на выпивку, вы не помогаете, а потворствуете его слабостям, плохим привычкам или зависимостям. Помогают слабым, потворствуют слабостям. Если помощь превращается в постоянное решение финансовых проблем другого человека, это может привести к зависимости и неспособности решать свои проблемы самостоятельно.

Жертвование

Нельзя помогать, если у вас нет достаточных ресурсов! Любых ресурсов: финансовых, эмоциональных, физических и даже ментальных. В противном случае это будет не помощь, а жертвование. Как говорится, сначала нужно надеть маску на себя, а потом уже на ребёнка. Я знаю одну девочку, которая ещё в детстве пошла помогать маме на тяжёлую работу и сломала ногу. Иногда нам очень хочется помочь близким, и мы можем чувствовать вину, когда не делаем этого. Однако необходимо осознавать свои возможности. Пытаясь помочь, мы иногда можем навредить себе. Если вы навредите себе, то кому это будет на пользу?

У меня была дискуссия с одной женщиной на эту тему. Ей за 50, и она часто помогает деньгами своей пожилой матери. Она называла это добротой. Я же утверждал, что доброта не определяется возможностью помочь или отсутствием такой возможности. Доброта — это про намерения. Если у вас нет средств и вы не можете помочь другому, это не делает вас эгоистом, жадным или плохим человеком. Получается, что добрыми мы можем быть всегда, но ресурсы для проявления доброты есть не всегда.

Вывод

Если ваша помощь укрепляет отношения и приносит пользу, она уместна. Если же она ведёт к напряжению и созависимости, возможно, пришло время пересмотреть свои приоритеты и границы.

А вот посмотрите, пожалуйста, как использует свой Эмоциональный Интеллект актриса Вайнона Райдер (слева от выступающего). Это положительный пример 😉 в отличие от Зинедина Зидана.

✅ СТИМУЛОМ является речь в честь победы в номинации лучший сериал американской гильдии киноактеров.

✅ ЭМОЦИИ у актрисы возникают под воздействием этого стимула.

Далее она использует свой Эмоциональный Интеллект с ЦЕЛЬЮ понравится зрителям и, может быть, получить новые контракты на съемки.

То есть актриса осознает свою эмоцию, знает свою цель и ДЕЙСТВУЕТ.

✅ ДЕЙСТВИЕ заключается в демонстративном усилении эмоций "на публику".

✅ РЕЗУЛЬТАТ: миллионные просмотры на YouTube, возросшая популярность и новые контракты.

Так работает Эмоциональный Интеллект ❗️