Психология | Psychology

Психолог может молчать рядом с клиентом.

Может плакать вместо него (если он сам пока не может).

Может спокойно выносить его злость, обиду, крик — и при этом не отвергать, показывая, что так тоже можно.

Не давать совет, даже когда решение очевидно, — потому что важно, чтобы клиент увидел его сам.

Называть вещи своими именами.

Может выдерживать стыд, не пряча взгляд.

А иногда — стать первым человеком, рядом с которым можно не защищаться.

Психолог дает новый опыт безусловного принятия, где с вами все в порядке в любых условиях — когда вы злитесь, ругаетесь, ошибаетесь, отчаиваетесь. Где можно быть неидеальным, слабым, неправильным, — и при этом быть в контакте.

Постепенно этот новый опыт прорастает в жизнь. Вы начинаете смотреть на себя иначе, выбирать по-другому, слышать то, что раньше проходило мимо.

Смотрите, у нас в голове есть представление о будущем. К сожалению, это представление неустойчиво, от чего становится тревожно предпринимать любые действия в отношении этого будущего. Вдруг завтра всё изменится? Вдруг я ошибусь? По этой причине я предлагаю людям составлять планы. План, сколько они хотят зарабатывать и на что тратить. План, как сказать о расставании. План, как обживаться в новом городе.

И каждый раз, когда человек вытаскивает возможные варианты из головы, происходит одинаковое – план меняется. В этом его суть. Люди считают, что план – это идеальная проекция грядущего, и в некоторых точных науках это отчасти так. Но в психологии план – это способ объективнее рассмотреть кашу в голове и пересобрать её.

Поэтому если вы хотите сделать что-либо лучше, сначала составьте план, и примите, что он получится несовершенным. Потом откорректируйте его и проверьте в поле. Потом снова откорректируйте и продолжайте проверять.

Пока мы верим, что план – это идеал, он всегда будет лишь пугать, а мысли в голове – давить на нас. Но если мы решим, что план – это те же мысли, на которые можно смотреть и в профиль, и в анфас, и даже изменять черты, действовать станет проще. Другими словами, план – это не строгий путь, но карта с возможными маршрутами, которые нам нужно наносить вручную.

___________

Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.

Настало время провести "тест-драйв" новых усовершенствований, поэтому приглашаю к анкетированию, оно особенно будет полезно тем кому важно понять причины:
- своих деструктивных состояний (депрессия, прокрастинация и т.д.);
- неудач в начинаниях, личных отношениях, в карьере и бизнесе;
- свою предрасположенность к определённой деятельности (профессиональный профиль);
- «слепые пятна», которые мешают увидеть свои возможности.

Ваш профит :
- бесплатная беседа-консультация (30-45 мин) с обсуждением ваших ответов, вы узнаете много нового, интересного и неожиданного о себе;
- новый взгляд на себя, на свои возможности и перспективы, бесценный вклад в науку!

Особенно приглашаю тех специалистов и предпринимателей, кто хочет выйти на новый уровень своей деятельности.

Анкеты - анонимные и не требуют конфиденциальных сведений.

Заявку на участие можно прислать мне на тг HappyTalkie или на HappyTalkie(собачка)мейл.ру.

А иллюзия — особенно в состоянии страдания — опаснее бездействия.

И всё бы ничего, да потом начинается самое неприятное — думать. Думать, как жить дальше с этой занозой в сердце, которая зудит каждое утро, как будильник без кнопки «отложить».

Можно не прощать. Можно копить злость. Она, знаешь, копится аккуратно, как мелочь в банке. Только в какой-то момент банка лопается. И всё это добро выливается на кого угодно — кроме виновника.

Поэтому прощать нужно. Не ради него — ради себя. Чтобы снова спать, есть и смотреть на небо без внутреннего комментария: «Вот гад».

Но вот что важно: простить — это одно. А впустить обратно — совсем другое. Это как простить комара за укус, но не звать его спать под одеяло. Многие путают эти вещи. Думают: раз я простил — значит, можно снова дружить. Нет. Можно снова улыбаться, но не снова подставлять шею.

Потому что предатель — как яд. Даже если кажется, что выжил, след остаётся. И что хуже всего — он не считает себя виноватым. В его голове ты сам виноват. Ты довёл, ты заставил, ты не понял. Он уже вынес себе оправдательный приговор и даже наградил себя за смелость.

И самое коварное — предатель никогда не закончил. Он просто сделал паузу. Он ещё не доиграл партию. Он не поставил мат, но фигуры расставлены. И когда ты его снова впускаешь, он улыбается, благодарит, а сам уже ищет, куда воткнуть нож аккуратнее, чтобы не промахнуться, как в прошлый раз.

Предательство — это как игра в русскую рулетку. Ты можешь крутить барабан сколько угодно, но рано или поздно пистолет выстрелит.

Многие великие на этом спотыкались. Цезарь, например, вообще не ожидал. Уже готовился к реформам, к славе, к будущему — и тут «И ты, Брут?» Классика жанра. Даже у великих — финал один и тот же. Слишком поверил.

Можно выстоять против врагов, против обстоятельств, против всего мира. А вот предатели могут погубить даже великого человека. Сильного человека. Если вы остались живы после этого вероломства, держитесь подальше от этого человека. А если ты доверял ключи от своей души. Просто не пускай больше его с дубликатом.

Не потому, что злишься. А потому что больше не хочешь тушить пожар.

Вильям Сива