Психология | Psychology

Кроме того, мы работаем с запросами, которые возникают на неделе, если напряжение по их поводу достаточно велико. Например, если клиентка накануне сильно поругалась с мужем, то ей будет не до тревожности, она ни о чём другом думать не сможет. Поэтому решаем текущий запрос.

Со временем поток запросов иссякает, и с клиентом начинают происходить изменения. Кто-то начинает «сливаться» из терапии, кто-то агрессировать на меня, кто-то обесценивать всю работу и говорить, что зря только потратил деньги и что результата никакого нет, а кто-то молчит, говоря, что с ним ничего особенного не происходит.

Вот тут и начинается психотерапия. Психолог всегда выступает в роли эксперта. Экспертная позиция — это позиция родителя. И несмотря на то, что психолог «докармливает» клиентов тем, чего им не хватало в детстве: неравнодушием, заботой и, главное, искренним вниманием и желанием помочь, отношения с психологом строятся по той же модели, что и с родителями.

Например, клиенты, которым было запрещено злиться на родителей, испытав злость по отношению к терапевту, будут убегать из терапии, вместо того, чтобы выразить её. Клиенты, которые переживали отвержение, будут меня обесценивать (другими словами, отвергать), как только почувствуют симпатию ко мне. Отвергнуть первым, чтобы не быть отвергнутым

Эта часть работы — самая полезная. Клиент получает возможность понять и проговорить то, что с ним происходит, и не быть за это отвергнутым. Если консультация похожа на приклеивание пластыря, то этот процесс скорее похож хирургическую операцию

Удержавшись в терапии, несмотря на сопротивление, клиент получает новый опыт отношений. Он может легализовать свои запрещённые ранее чувства в контакте с другим человеком. Увидев, что это не приводит к разрыву контакта, он может наконец-то начать жить по-новому

Читайте также в Telegram

В тесте 26 вопросов, которые вам нужно оценить по 10-ти балльной шкале, разделённые на блоки: обстоятельства, усложнения, психосоматика, деструктивное преодоление, конструктивное преодоление.

Вы можете сами узнать свой уровень стрессоустойчивости, если вооружитесь ручкой и листом для фиксации своих ответов.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_dyt9WlX8GtHvI929...

• Просуммируйте результаты по первым 4 блокам. Вы получите сумму, которая будет варьировать от 20 до 200 баллов. Это базовый показатель стрессочувствительности. Значение этого показателя в пределах от 70 до 100 баллов можно считать удовлетворительным.

• Затем подсчитывается показатель динамической чувствительности к стрессам. Для этого из базового результата вычитается сумма результатов по 5-му блоку (она показывает способность сопротивляться стрессам с помощью адекватного поведения).

• Затем к полученному результату добавляется показатель последнего вопроса (с  «+» или «–») в  зависимости от  выбора. Если стрессы меньше беспокоят человека за последнее время, то результат будет с минусом и итоговый результат уменьшится, а если стрессы нарастают, то итоговый показатель стрессочувствительности возрастет.

Средние результаты по итогам теста

Интерпретация по отдельным блокам:

1. Первый блок определяет повышенную реакцию на обстоятельства, на которые мы не  можем повлиять. Средние показатели - от 15 до 30 баллов.

2. Второй блок показывает склонность все излишне усложнять, что может приводить к стрессам. Средние показатели - от 14 до 25 баллов.

3. Третий блок - предрасположенность к психосоматическим заболеваниям. Средние показатели - от 12 до 28 баллов.

4. Четвертый блок определяет деструктивные способы преодоления стрессов. Средние показатели - от 10 до 22 баллов.

5. Пятый блок определяет конструктивные способы преодоления стрессов. Средние показатели - от 23 до 35 баллов.

Если понимать буквально идею равенства уровней партнеров, то такие мужчина и женщина не имеют права создавать пару и семью. Ведь они разного уровня 27 и 23. То есть просто потому, что кто-то закинул вам эту идею в голову "ищите ровню".

А теперь ещё более интересное: а если встретились мужчина 27 и женщина 26 баллов - то что? выходит, что они тоже разного уровня и не должны создавать пару. Нужно обязательно искать 27=27? А если пойти дальше и ввести в баллы уровней дробную часть? 27,4 и 27,1 два уровня партнеры встретились, тоже нельзя создавать пару или что?

И долго ли людцы дорогие, вы будете выбирать партнера своего уровня? Так и просидите до пенсии. Там уж уровни примерно одинаковые. Получается абсурд.

Вы своими руками или, если хотите, мозгами ограничиваете круг потенциальных партнеров до нуля. Потому что в уме подсчитываете баллы "Вот этот парень немного не дотягивает до моего уровня", "вот эта женщина слишком крутая, не потяну". И сидят люди перед экранами телефонов или на своих любимых курсах саморазвития, а в это время демография падает.

Создавать пару нужно не по уровням, а по какой-то причине или цели. Самая распространенная: создание семьи и воспитание детей. Если у обоих цели совпадают, то уровни сразу идут лесом.