Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 080 постов 61 514 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

5

Женский клуб в Москве

Девушки из Москвы.
В это воскресенье будет очередная встреча в моем ламповом женском клубе. Тематика встречи Хэллоуин🎃
Мой клуб небольшой и очень уютный, поэтому места ограничены.

В канал Женского Клуба можно вступить только по ссылке приглашению - https://t.me/+G8vGG3m9rCQyNzE6

3

Мой кризис 30 лет: как жизнь перевернулась с ног на голову

Удивительно оборачиваться назад и видеть весь путь. Видеть всю картину. Видеть падение с самой высоты на дно, видеть страхи и переживания. И, хотя сейчас я понимаю, что всё будет хорошо, в те моменты единственным желанием было, чтобы перемены уже завершились, чтобы наконец можно было выдохнуть.

Мой кризис 30 лет: как жизнь перевернулась с ног на голову

Теперь я ни о чем не жалею. Наоборот, я благодарен судьбе за все испытания, которые она мне приготовила, хоть и разыграла она меня очень сильно.

Позвольте мне кратко рассказать о событиях последних трех лет, начиная с моего кризиса. Сделаю я это в корыстных целях, чтобы зацепить ваше внимание и повысить шансы того, что вы поставите лайк и дадите понять, стоит ли мне продолжать писать это длинное чтиво.

Итак, моя история начинается в день моего 30-летия. Я отмечаю это событие в кругу семьи. У меня есть прекрасная, заботливая жена, которая организовала нам выезд на природу – барбекю и ночь в уютном домике в лесу. Мы часто ссоримся, но без друга не представляем жизни. И у нас есть замечательная дочка, ей три года. Каждый день она учит нас терпению и принятию. Сейчас она весело играет с местными собачками смешной породы с маленькими лапками и дружелюбным характером.

Но, даже находясь там, я не мог избавиться от навязчивых мыслей: зачем я здесь? На этой работе? В этом времени? Мне тридцать, и я не вижу своего пути. Да, у меня семья, и это радует, но где моя самореализация? Я работаю уже почти 10 лет на одной и той же работе, являясь менеджером по продажам. Неужели вся жизнь пройдет в поездках по заводам с предложением чего-то купить? Где высокие жизненные цели? Жизнь уходит, а я не понимаю, чего хочу. Я медленно движусь вперед, но зачем мне это?

Я купил квартиру, погасил ипотеку, приобрел немецкий кроссовер – и где же восторг от достигнутого? Где признание? Мой внутренний компас сбит.

И тут судьба вмешалась. Начались поиски отца, которого я никогда не знал. Потеря работы и, соответственно, источника заработка. Создание бизнеса с друзьями и его фиаско. Самокопание, глубокие размышления о своем предназначении (мифическом, как единорог). Эмиграция за новой работой.

Каждое из этих событий оставило свой след, и я, возможно, даже не упомянул половину их. Этот путь стал для меня путешествием осознаний, потерь и побед. Он продолжается, и именно сейчас я чувствую необходимость поделиться этим опытом. Возможно, он вдохновит кого-то еще, и поможет мне самому найти себя.

Пожалуйста, дайте обратную связь, стоит ли начинать, нужно ли это кому-то??

Показать полностью 1
6

Нужен психотерапевт

Помогите пожалуйста найти психотерапевта, готового помочь с тревожностью, ипохондрией (ой! стрельнуло в боку! я умру и дети с женой будут мучаться без меня) и принятием себя с возрастом

Тревожность:

1. Усиление тревожных состояний с возрастом
2. Сложности в принятии естественных возрастных изменений
3. Страх за здоровье и будущее
4. Беспокойство о возможных негативных событиях
5. Тревога во время отпуска и семейного отдыха (если далеко от дома)

Ответственность за семью:

1. Чрезмерное чувство ответственности за благополучие жены и детей
2. Сложности в балансировании между заботой о семье и собственным эмоциональным состоянием
3. Страх не справиться с ролью защитника и кормильца
4. Трудности в делегировании ответственности

Личностное развитие:

1. Потребность в принятии себя настоящего
2. Необходимость переосмысления своего возраста и связанных с ним изменений

Запрос на терапию:

1. Помощь в работе с тревожностью и страхами, особенно связанными с ответственностью за семью
2. Поддержка в принятии возрастных изменений и естественных жизненных процессов
3. Развитие навыков совладания со стрессом и тревогой
4. Помощь в поиске баланса между ответственностью и самопринятием
5. Работа над выстраиванием здоровых границ в семье
6. Поддержка в освоении новых паттернов поведения

Цели терапии:

1. Научиться принимать ответственность за семью без избыточной тревоги
2. Развить более адаптивные способы совладания со страхами
3. Найти баланс между заботой о других и заботой о себе
4. Сформировать более спокойное отношение к возрастным изменениям
5. Освоить техники управления тревожностью в стрессовых ситуациях

Ожидаемые результаты:

1. Снижение общего уровня тревожности
2. Улучшение качества жизни и отношений в семье
3. Повышение уверенности в роли отца и мужа
4. Более спокойное отношение к возрастным изменениям
5. Способность совмещать ответственность за семью с заботой о собственном благополучии

UPD:

Некоторые пишут, что слишком профессионально написано для невротика... Я просто попросил нейросеть по-культурнее обработать мой потолок сознания, а вообще текст полностью мой и проблемы тоже мои...

Показать полностью
1

Ответ на пост «Жажда всё контролировать»1

Жизнь – желание всё (=ничего =«смерть») контролировать. Человек – «смерть», желающая всё контролировать.
Желание контролировать у человека есть, а желаемого контроля над всем (=над ничем) нет.

«Все предрассудки истребя,
Мы почитаем всех нулями,
А единицами - себя.
Мы все глядим в Наполеоны;
Двуногих тварей миллионы
Для нас орудие одно...»

Когда человек контролирует всё (=ничего)? Только тогда, когда он «мёртв» - лежит в гробу на кладбище. Таким образом, желание контролировать всё – желание человеком «смерти». Человек – «смерть», желающая самой себя – «смерти». Почему? «Глаз не видит глаза».

Человек, не понимающий (не осознающий), что он «мёртв», подвергает-ся бесконечным унижениям и оскорблениям – его оскорбляет и унижает отсутствие собственной «смерти». Он всю свою жизнь ищет «смерти», но нигде не находит.

«— Что стряслось у тети Вали?
— У нее очки пропали!
Ищет бедная старушка
За подушкой, под подушкой,
С головою залезала
Под матрац, под одеяло,
Заглянула в ведра, в крынки,
В боты, в валенки, ботинки,
Все вверх дном перевернула,
Посидела, отдохнула,
Повздыхала, поворчала
И пошла искать сначала...»

Чем человек добрее и красивее, тем меньше ему нужно всё (=ничего) контролировать. Ему достаточно просто присутствовать – ему не нужно ничего делать - не нужно жить.

Мёртвый человек – добр и красив абсолютно. Почему? Только потому, что он ничего (=всё) не пытается контролировать. «О мёртвых (=об абсолютно добрых и красивых) либо хорошо, либо ничего».

Живому человеку волей-неволей приходится быть (=казаться, притворяться) недобрым и некрасивым. И, наоборот, недоброму и некрасивому человеку приходится (он вынужден) быть (=казаться, притворяться) живым.

Иначе говоря, недобрость и некрасивость человека - его притворство, лицемерие, игра. Всякий человек в глубине души добр и красив абсолютно, но тщательно прячет эту свою доброту и красоту от всех - от самого себя. Зачем? Ради жизни на Земле.

"Бой идет святой и правый.
Смертный бой не ради славы,
Ради жизни на земле."

Показать полностью
10

Жажда всё контролировать1

Однажды я был в книжном магазине, когда одна девушка узнала меня и подошла поговорить со мной. Она была высокая и стройная, с неуверенным голосом маленькой девочки. Я старался вести себя так, чтобы она чувствовала себя свободнее, но вдруг ощутил мгновенное энергетическое изменение. Во мне включился сигнал тревоги, и, как уже бывало раньше, совершенно помимо моей воли, я вспомнил еще одно совершенно забытое событие из моей жизни. На меня нахлынуло воспоминание о доме дедушки. Это была настоящая лавина, сильная до ужаса, и мне опять пришлось отойти в угол. Мое тело тряслось, как будто я простудился.

Мне было, наверное, восемь лет. Мой дедушка разговаривал со мной. Сначала он сказал мне, что его наивысший долг — направить меня по правильному пути. У меня было два двоюродных брата моего возраста: Альфредо и Луис. Мой дедушка безжалостно потребовал от меня признать, что Альфредо очень красив. В моем видении я услышал скрипучий, приглушенный голос деда.

— Альфредо не нужно никаких знакомств, — сказал он мне по этому поводу. — Ему нужно только присутствовать, и двери раскроются для него настежь, потому что все исповедуют культ красоты. Всем нравятся красивые люди. Они завидуют им, но явно стремятся быть с ними. Поверь мне. Я ведь тоже красив, правда?

Я искренне согласился с моим дедушкой. Он был действительно очень красивым мужчиной, тонкой кости, со смеющимися голубыми глазами и изящным точеным лицом с прекрасными скулами. Все в его лице казалось в полкой гармонии — его нос, его рот, его глаза, его острый подбородок. У него на ушах росли светлые волосы, из-за чего он был похож на эльфа. Он знал все о себе и максимально использовал свои качества. Женщины обожали его, во-первых, как он говорил, за его красоту, а во-вторых, потому что он не представлял для них никакой угрозы. Он, конечно, пользовался всеми преимуществами этого.

— Альфредо — победитель, — продолжал мой дедушка. — Ему никогда не придется приходить без приглашения, потому что он всегда будет первым в списке гостей. Ты когда-нибудь замечал, как люди останавливаются на улице, чтобы посмотреть на него, и как они хотят прикоснуться к нему? Он настолько прекрасен, что я боюсь, он окажется задницей, но это другая тема. Скажем, он будет самой приятной задницей, которую только можно встретить.

Мой дедушка противопоставил Альфредо моего двоюродного брата Луиса. Он сказал, что Луис простодушный, немного глупый, но у него золотое сердце. А затем он внес в эту картину меня.

— Если продолжить дальше наше объяснение, — продолжал он, — то тебе придется честно признать, что Альфреде красивый, а Луис добрый. Теперь возьмем тебя; ты не красив и не добр. Ты настоящий сукин сын. Никто не будет приглашать тебя в гости. Тебе придется привыкнуть к мысли, что если ты собираешься быть на вечеринке, то тебе придется приходить туда без приглашения. Двери никогда не будут для тебя открыты так, как они будут открыты для Альфредо за красоту и для Луиса за доброту, так что тебе придется влезать через окно.

Его анализ своих трех внуков был настолько точным, что я заплакал из-за неотвратимости того, что он сказал. Чем больше я плакал, тем счастливее он становился. Он закончил свои доводы абсолютно уничтожающей рекомендацией.

— Незачем расстраиваться, — сказал он, — потому что нет ничего более захватывающего, чем забираться через окно. Для этого нужно быть сообразительным и активным. Тебе нужно за всем следить и быть готовым к бесконечным оскорблениям.

— Если тебе приходится забираться через окно, — продолжал он, — то это потому, что ты явно не в списке гостей; следовательно, твое присутствие совершенно нежелательно и тебе придется лезть из кожи вон, чтобы остаться. Единственный известный мне способ — это захватить контроль над всеми. Кричи! Требуй! Советуй! Пусть они почувствуют, что ты главный! Как можно тебя выкинуть, если ты главный?

Воспоминание об этой сцене вызвало у меня глубокое потрясение. Я похоронил это происшествие так глубоко, что полностью забыл его. Запомнил я навсегда лишь его совет всегда быть главным, который он, наверное, повторял мне снова и снова много лет.

У меня не было ни малейшей возможности исследовать это событие или подумать над ним, потому что еще одно забытое воспоминание всплыло на поверхность с такой же силой. В нем я был вместе с девушкой, с которой был обручен. В то время мы оба копили деньги на свадьбу и собственный дом. Я услышал, как я требую, чтобы у нас был общий счет в банке; я не был согласен ни на какие другие варианты. Я почувствовал настоятельную потребность прочитать ей лекцию о бережливости. Я услышал, как советую ей, где она должна покупать себе одежду и какой должна быть максимально допустимая цена.

Затем я увидел, как я даю уроки вождения ее младшей сестре и как я по-настоящему взбесился, когда она сказала что собирается уехать из дома родителей. Заставляя ее отказаться от этого, я стал угрожать ей, что прекращу мои уроки Она заплакала, признавшись мне, что у нее роман с боссом. Я выпрыгнул из машины и стал колотить по дверце ногами

Но это было еще не все. Я услышал, как говорю отцу моей невесты, чтобы он не переезжал в Орегон, как он планировал. Я кричал во весь голос, что это глупый поступок. Я действительно считал, что мои доводы против этого неопровержимы. Я представил ему цифры сметы, в которой дотошно подсчитал его убытки. Когда он не стал обращать на меня никакого внимания, я хлопнул дверью и ушел, трясясь от ярости. Моя невеста сидела в гостиной и играла на гитаре. Я выхватил гитару у нее из рук и закричал, что, вместо того чтобы играть на гитаре, она обнимает ее, как будто это больше чем предмет.

Мое желание навязывать свою волю распространялось на все на свете. Я не делал ни для кого исключения; кто бы ни был рядом со мной, он был здесь для того, чтобы я владел им и лепил из него что хочу.

Мне уже не нужно было думать о значении моих ярких видений. Меня охватила какая-то абсолютная уверенность, как будто придя извне. Она сказала мне, что мое слабое место в том, что мне всегда нужно быть в директорском кресле. Моим глубоко укоренившимся убеждением было то, что мне не просто нужно быть главным, но к тому же еще и контролировать любую ситуацию. Мое воспитание укрепило это стремление, которое, наверное, было в самом начале эпизодическим, но в зрелом возрасте превратилось в глубокую необходимость.

Активная сторона бесконечности
Кастанеда Карлос

Показать полностью

Что происходит с детьми, когда родители пытаются их чинить

Привет, любители смыслов и ясности. Сегодня подниму тему взаимоотношений с детьми. По тому как родители общаются со своим ребенком можно многое о них сказать. Да и вы сами когда-то были детьми, так что вам точно будет интересно и полезно.

Все родители желают только добра своим детям. Но у большинства из нас найдутся претензии к родителям, зачастую по делу и серьезные. Как же так “хотели добра”, а “делали зло”?! “Хотели как лучше, а получилось как всегда”?

Родительские сценарии

Очень часто при воспитании детей происходит следующее:

  • родители ставят свою программу ребенку, а она не подходит, так как ребенок другой;

  • все, что родители не смогли сделать в этой жизни, перекладывают на своего ребенка и требуют от него огромных результатов;

  • делают из ребенка универсального солдата - и швец, и жнец, и на дуде игрец;

  • либо самое простое - видят в его ярких базовых проявлениях проблему и пытаются их исправить, то есть починить ребенка.

Все эти сценарии приводят к тому, что ребенок вырастает не собой, что очень мешает потом во взрослой жизни. Он либо становится удобным для всех, либо всю жизнь пытается перекрыть свои слабые качества, либо ищет себя и не может найти смысл жизни.

Базовые настройки

Дети разные уже с рождения. Второй ребенок у одних и тех же родителей редко по характеру похож на первого. Да даже близнецы часто обладают разным темпераментом. В чем же причина?

Designed by <a href="https://pikabu.ru/story/chto_proiskhodit_s_detmi_kogda_roditeli_pyitayutsya_ikh_chinit_11972891?u=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Fhigh-angle-smiley-siblings-playing-on-laptop_5627866.htm%23%26position%3D2%26from_view%3Duser%26uuid%3D8c3c809a-d6ed-4419-9d8a-6d9a0d209793&t=Freepik&h=fb16ee7b200aae2d7b8b3a699e4af10f8b278889" title="https://ru.freepik.com/free-photo/high-angle-smiley-siblings-playing-on-laptop_5627866.htm#&position..." target="_blank" rel="nofollow noopener">Freepik</a>

Designed by Freepik

Вспомните 4 стихии: воздух, огонь, вода и земля. Каждого ребенка можно отнести к одной из этих стихий, что выражается в их базовых установках, которые остаются на всю жизнь.

Ребенок воздуха - спокойный, усидчивый, неактивный, внимательный. Ему хочется остаться дома и заниматься интересными ему делами. А родители его гонят играть с ребятами, знакомиться, быть активным. Переживают, что вырастет асоциальным.

Ребенок огня - энергичный, громкий, невнимательный, все время куда-то лезет и ему что-то постоянно нужно. Его наоборот пытаются задержать дома, усадить чем-то заниматься. Прочитал бы хоть одну книгу.

Ребенок воды - куда-то течет, непостоянный, перескакивает с одного на другое. Его хотят сфокусировать на чем-то одном. Ну определись уже, хватит менять постоянно занятия.

Ребенок земли - напряженный, недовольный, упертый, обидчивый. Его же хотят как-то расслабить и сделать его более легким, расшевелить как-то.

Все эти желания родителей естественны и понятны, но идут вразрез с природой их детей. К сожалению мало кто знает, какой их ребенок на самом деле, и что ему нужно на самом деле. Вот так детей и ломают, и они вырастают кем угодно, но не собой. Ребенок хочет, чтобы его любили и принимали, и раз для этого необходимо быть другим, то он становится тем, кого в нем хотят видеть.

Конфликт отца и сына

Приведу пример воздушного сына и огненного отца. Представьте себе следующую ситуацию. Отец - волевой, трудяга, консервативный, мощный и харизматичный. Сын - тихий, смирный, в себе, задумчивый, застенчивый.

У отца четкий стереотип, что мужчина равно добиваться, достигать, делать все своими руками, не ныть. В общем мальчики не плачут и все в таком духе. А вот сын явно не такой. Хотя по половым признакам мужчина, тут не поспорить.

И случается конфликт. Для начала в голове отца. Во многом неосознанный. С ним что-то не так, буду делать из него мужчину, иначе он ничего не добьется и не сможет жить счастливо. Все же родители желают детям лучшего.

Но все действия отца приводят почему-то к обратному эффекту: сын становится более замкнутым, еще более стеснительным, сомневающимся, ленивым и трусливым. Хотели как лучше, а получилось как всегда.

Designed by <a href="https://pikabu.ru/story/chto_proiskhodit_s_detmi_kogda_roditeli_pyitayutsya_ikh_chinit_11972891?u=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Flittle-boy-outdoors-upset-holding-his-toy_12976637.htm%23%26position%3D1%26from_view%3Duser%26uuid%3D8c3c809a-d6ed-4419-9d8a-6d9a0d209793&t=Freepik&h=a0fd030e69f920ce8e354aa42b58a388fcf15e59" title="https://ru.freepik.com/free-photo/little-boy-outdoors-upset-holding-his-toy_12976637.htm#&position=1..." target="_blank" rel="nofollow noopener">Freepik</a>

Designed by Freepik

Подчеркну парадокс: хотел воспитать мужика, а воспитал размазню. При этом сын не был размазней с рождения, он просто обладает другими качествами, отличными от “стереотипного мужика”.

А в итоге он вырос непонятно кем: и не собой, и не пробивным красавчиком, как хотел отец. Этот пример встречается очень часто.

Мораль сей басни такова. Чтобы дети выросли счастливыми взрослыми, то родители в них должны поддерживать природу детей. Помогать стать собой, а не копией родителя или стереотипного образа из головы.

Чтобы лучше понимать своих детей, их нужно слышать. Поэтому приглашаю вас 4 ноября в 14:00 на бесплатный мастер-класс “Секреты общения с детьми”, на котором вы узнаете, как правильно выстраивать коммуникацию с вашими детьми. Подробности в группе телеграм-канала.

Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!