Психология | Psychology

Например, человек решил использовать чужой опыт, но в моменте не знает, как правильно его применить. Он начинает анализировать, как его можно адаптировать под свою жизнь, но для этого ему не хватает знаний. Он изучает теорию этого вопроса. После этого у него появляются знания и понимание, как теперь это можно реализовать. Человек применяет новые знания на практике, тем самым закрепляя полученный опыт. Это наглядный пример использования «Цикла Колба» и пользоваться им можно на протяжении всей жизни.

Саморефлексия влияет на:

1. Самопознание. Саморефлексия помогает начать лучше понимать свои желания, страхи и ценности, что позволяет принимать более осознанные решения и стать творцом своей жизни.

2. Эмоциональный интеллект. Благодаря саморефлексии человек начинает лучше понимать свои эмоции, что помогает ему контролировать их и это положительно сказывается на межличностных отношениях.

3. Личностный рост. Анализ собственных ошибок и успехов помогает выявить области для роста и развития. Критическое мышление сформированное благодаря саморефлексии способствует выработке новых стратегий для улучшения качества жизни.

4. Снижение стресса. Регулярная саморефлексия может помочь снизить уровень стресса и тревожности. Осознание своих внутренних переживаний позволяет лучше управлять ими и реагировать на стрессовые ситуации более адекватно.

Методы саморефлексии:

- Дневник. Запись своих чувств и мыслей помогает навести порядок в своем внутреннем мире, выявив повторяющиеся паттерны и глубже понять свои переживания.

- Медитация. Практики улучшающие концентрацию способствуют осознанию текущего момента и помогают лучше понимать себя.

- Обсуждение с другими. Разговоры с близкими или специалистом могут открыть новые перспективы и помочь увидеть ситуацию под другим углом.

- Рационализация. Регулярное осмысление уже случившихся событий и их анализ помогают лучше понять, почему они закончились именно так.

Благодаря саморефлексии:

✅ Улучшается самооценка. Осознание своих сильных и слабых сторон позволяет объективно оценивать свои силы и видеть точки роста, что положительно влияет на самооценку.

✅ Появляется устойчивость к стрессу. Люди, практикующие саморефлексию, часто более устойчивы к стрессовым ситуациям благодаря лучшему управлению своими эмоциями.

✅ Наступает гармония в отношениях. Осознание собственных чувств и потребностей помогает выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

В современном мире, полном стресса и неопределенности, умение осмысленно анализировать свои внутренние переживания становится особенно актуальными. Регулярная практика саморефлексии может значительно повысить качество жизни и привести к положительным изменениям в восприятии себя и окружающего мира.

К2К в психологии

Но если парень лет 17-19 в маске кота на четвереньках забегает в вагон метро и начинает к пассажирам лезть - это повод вызывать дурку. Если ребенок прочно ассоциирует себя с кошкой, без выходя из образа после игры, мяукает и есть кошачий корм вместо нормальной речи и нормальной еды - это повод сходить к профильному врачу. Ветеринару или психиатру, на выбор.

Так давайте разделять эти вещи - нормальную активность, пусть и выглядящую странно и явные проблемы с головой. А то у меня складывается впечатление, что те, кто срутся на тему квадробобров рассматривают разные вещи. Те, кто считает что это норм рассматривает первую. вторую и третью группу, а те, кто против - четвертую.

Большинство пользователей Интернета хотя бы раз видел слово "квадробинг".

• Что это за явление?

• Вредит ли оно нашим детям, или это безобидная игра?

Рассказывает декан факультета «Экстремальная психология», доцент кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Дмитрий Владимирович Деулин.

В Интернете под квадробингом понимают субкультуру, члены которой интересуются «антропоморфными» животными. Очень часто в средствах массовой информации сравнивают это явление с детской игрой, но если внимательно присмотреться к содержанию этого «увлечения» и к классическому определению игры, то мы обнаружим несоответствие.

Игра представляет собой форму деятельности, в рамках которой происходит усвоение общественного опыта. Игра также содержит развивающий потенциал, формирует высшие психические функции человека (осознание, память, внимание, мышление, восприятие, воображение и речь), закрепляет сценарии и роли социального взаимодействия.

Это своего рода репетиция взрослой жизни человека. Дети могут играть в казаков-разбойников, в дочки-матери и здесь понятно значение и роль игр.

Вот как характеризовал игру отечественный психолог Даниил Борисович Эльконин в своей книге «Психология игры»: человеческая игра – это такая деятельность, в которой воссоздаются социальные отношения между людьми вне условий непосредственно утилитарной деятельности. В случае с квадробингом что развивает ребенок? Какие отношения он устанавливает?

Квадробинг же представляет собой фактически не игру, а имитацию поведения животного. То есть подлинная игровая деятельность ребенка, характеризующаяся социальным характером, подменяется биологическим поведением. Эта информационно-психологическая эпидемия стремительно распространяющаяся в детских пабликах и соцсетях. Такой сложный англоязычный термин как «квадробинг», очевидно, маскирует суть проблемы.

Дети массово подражают повадкам животных, фактически имитируя репертуар их поведения. В этой связи через Интернет распространяются челленджи и флешмобы, направленные на манипуляцию поведением ребенка, на вовлечение в «биологический зверинец». Детей склоняют к переодеванию в животных, к поеданию корма для животных и другим характерным для животных формам поведения.

Легкая форма такого поведения напоминает «синдром Маугли»:такое явление возникает, когда человеческие дети растут в условиях крайней социальной изоляции, которая отмечается дефицитарностью социального взаимодействия. Такие дети не испытывают заботы и любви со стороны других людей. В этой связи мы склонны полагать, что ребенок, вовлеченный в занятие квадробингом имеет определенную психическую предрасположенность.

Когда дети получают недостаточный социальный опыт в дисфункциональных семьях, неполных, то квадробинг для них становится неким пристанищем, формой эскапизма, бегством от асоциальной реальности. Возможно (не исключается) в семьях, где воспитываются такие дети содержатся домашние животные. И «общение» с животным становится реально возможной альтернативой общению с другими людьми, замещающим «социальным» аналогом. Отсюда и возникает некая биологическая подражательность, попытка максимально даже свой облик (с помощью масок и хвостов) приблизить к фенотипу животного.

В тоже время данная симптоматика схожа по нозологической картине с одним из разновидностей реактивных психозов – синдромом одичания (разновидность реактивного психоза), при котором поведение больного напоминает поведение животного. Такой пациент проявляет агрессивность, рычит, бегает на четвереньках, обнюхивает предметы, кушает руками или только с помощью рта. Обычно такие болезненные явления сопряжены с чувством пережитого страха.

В случае с квадробингом мы можем сталкиваться и с искусственным информационно-психологическим воздействием на психику ребенка, которое деформирует паттерны поведения, из-за чего фактически происходит расчеловечивание, дегуманизация, демонтаж социальных навыков и инструментов социального взаимодействия, социальных ритуалов и т.д. У ребенка могут наблюдаться в последующем затруднения в общении с норматипичными сверстниками, нарушения в когнитивной сфере.

Квадробинг активизирует первую сигнальную систему, отвечающую за инстинкты, и затормаживает вторую сигнальную систему, отвечающую за речь, мышление и другие социальные и психические функции человека. Происходит искусственная биологизация ребенка с повышением степени его агрессивности.

Здесь, как и в случае с такими деструктивными явлениями (субкультурой) чайлдфри, скулшутингом, группами смерти, полагаем, что не обошлось без технологий биологизаторской науки. Целью таких технологий в случае с квадробингом является в первую очередь инфантилизация и патологизация моделей поведения детей, препятствие их последующей социализации и интеллектуального развития, сворачивание речевого контакта и т.д. Кроме того, такое «перевоплощение» в животных обычно сопровождается использованием декораций в виде звериных масок, хвостов и прочих атрибутов.

Дети занимают подчиненное положение, начинают требовать соответственного к себе отношения, где возникает место агрессии, жестокому обращению, сакрализации страданий, что напоминает манифестацию еще одного, уже психосексуального расстройства – садомазохизма. Сегодня мы наблюдаем то, что, например, реализовалось экспериментально западной наукой в концентрационных лагерях нацисткой Германии, но в более глобальной и легкой психогенной форме, которая маскируется под что-то естественное и реализуется в форме направленной мягкой силы. По степени распространения «квадробинга» мы можем говорить о высокой неконтролируемой вовлеченности детей в цифровое пространство.

"Необходима разработка психолого-педагогических мер превенции, защиты психики детей от подобных манипулятивных технологий; также необходимо законодательное регулирование доступа к Интернету лиц, не достигших определенного возраста," - заключил Дмитрий Владимирович.

Например, аналитические способности позволяют человеку структурировать информацию, находить закономерности и делать логические выводы. В повседневной жизни это проявляется при принятии решений, будь то выбор стратегии на работе или решение бытовых задач.

Творческий потенциал — не менее важная часть интеллекта. Это способность создавать новые идеи и находить оригинальные пути решения. Например, в бизнесе именно креативные подходы часто позволяют компаниям оставаться конкурентоспособными на рынке, создавая уникальные продукты или услуги.

Наконец, практическая адаптация — это умение применять знания в реальных ситуациях. Когда человек сталкивается с новыми проблемами, его интеллект помогает быстро адаптироваться к обстоятельствам и находить выходы даже в условиях неопределенности.

Модели интеллекта: множественность и разнообразие

Традиционно интеллект оценивался с точки зрения логико-математических и вербальных способностей. Однако современная наука рассматривает интеллект как многогранное явление. Одной из самых известных теорий является модель множественного интеллекта, предложенная Говардом Гарднером. Согласно этой модели, интеллект включает в себя несколько независимых типов, таких как логико-математический, лингвистический, музыкальный, пространственный, межличностный и внутриличностный интеллект.

Эта теория имеет глубокое значение в области образования и работы с кадрами. Например, школьники, которые не сильны в математике, могут проявить себя в искусстве или музыке. В корпоративной среде знание различных типов интеллекта помогает лучше распределять задачи в команде, делая акцент на сильные стороны сотрудников.

Влияние интеллекта на информационные процессы

Современные информационные технологии сделали процесс обработки данных неотъемлемой частью жизни. В этой среде интеллект играет ключевую роль, потому что он отвечает за обработку информации, которую человек получает из различных источников, будь то новости, профессиональные данные или личная переписка.

Интеллект помогает фильтровать ненужную информацию, анализировать ключевые данные и принимать решения на основе фактов. Например, журналисты используют когнитивные способности для проверки фактов, анализа данных и построения четкой аргументации. В бизнесе компании полагаются на интеллект своих сотрудников, чтобы анализировать рынок, прогнозировать спрос и принимать стратегические решения.

Кроме того, развитие искусственного интеллекта (ИИ) также усилило роль человеческого интеллекта в информационных процессах. Несмотря на мощные алгоритмы, ИИ все еще не может полностью заменить человека в сложных когнитивных задачах, таких как принятие этических решений или оценка эмоциональных факторов. Именно поэтому когнитивные способности человека остаются незаменимыми в стратегически важных процессах.

Интеллект — это многогранное явление, которое не только определяет когнитивные способности человека, но и напрямую влияет на информационные процессы, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Модели множественного интеллекта показывают, что каждый человек обладает уникальным набором способностей, которые можно развивать и применять в различных сферах жизни. В условиях информационного общества способность к аналитике, творческому мышлению и адаптации к новым данным становится одним из ключевых факторов успеха.

Что значит, опыт без ошибок, если не всегда есть идеальное решение?

Искреннее признание ошибок иногда нивелирует их. Человеку просто нужно знать, что для него лучше, и всегда смотреть на перспективу с разных сторон.

К примеру, в моей книге школьник Эмиль хочет перестать быть маменькиным сынком, он игнорирует недомолвки с одноклассниками и получает шанс на взрослую жизнь.

И его ждут страдания, потому что он живет один в своем собственном мире.

Жизни каждого разрушаются, не только главного героя. И они снова сходятся, когда готовы говорить о своих ошибках.

___________________________

Играть, мстить и править.

https://litnet.com/ru/book/igrat-mstit-i-pravit-b495393