Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
0

Пикап для женщин

У Алексея Капранова еще хороший курс про М и Ж отношения.


Цитата

Я говорил, что мужиком управлять проще простого, всего три взгляда.

первый взгляд, это с интересом, без осуждения.

- О, #ля, а ты как так выжил без тулупа-то?

(тут контекст из рассказа выше про тулуп надо понимать)

второй взгляд - искреннее восхищение

- Ого, как ты можешь-то!

третий взгляд - это признание с закрыванием глаз

- Да, ты лучший!
(говориться с придыханием)

И все, дальше мужик - это пластилин. Бери и лепи из него чего хочешь.

А границу между комплиментом, правдой и лестью мужики не понимают.

Мужику говоришь, ты блин самый крутой! И %ука, веришь.

Женщины как-то сразу отщелкивают где искренний комплимент, а где нет. А мужики - нет. Почему на мужиках лесть и работает.

И вот, нас похвалили, а мы поверили. Ну согласитесь, ну трудно, не поверить что ты - бог. Ну трудно, вот в этом месте ну правда трудно не поверить. Даже если б видел эту границу между комплиментом и лестью. А раз не вижу, говорю: "Естественно бог! Слава богу догадалась!".

Конец цитаты.


И так далее. В общем, довольно интересная теория.


Кому интересно, у него есть лекции "Семинар 33" (здесь 33 - потому что 33 часа общая продолжительность). И конкретно тема "Мужчины и Женщины" в двух частях по три часа.

Их можно попробовать нагуглить или скачать в торрентах.

Показать полностью
4

Слова, чувства и эмоции

Слова, чувства и эмоции

Общеизвестно, что у северных народов, существует от 25 до 50 слов, обозначающих оттенки снега.


В русском языке сотни слов, с помощью которых мы может выразить наши чувства и эмоции. Разнообразие используемых слов помогает людям найти разницу между событиями и явлениями, а значит - понимать их значимость, смысл и последствия. Чем точнее человек осознает различия, тем ему проще ориентироваться в данной ситуации. Низкий уровень различения ведет к грубым, однообразным и зачастую неадекватным решениям.


Если человек не может определить собственное состояние, определить его границы и локализацию, то скорее всего, оно заполнит собой все его душевное пространство. Если ему плохо - то «плохо всё», до полной беспросветности, если человек заболел - то «болит всё».


Такое неумение распознавать свои чувства и эмоции называется алекситимией, это не диагноз, это свойство личности. Люди, страдающие алекситимией склонны к депрессии.


Если человек не обозначил какое-то явление и его границы, ему невозможно оценить это явление, сделать анализ событий, происходящих с ним в данный момент, он не может «отодвинуться» от этого явления, перестать отождествлять себя с ним. Человек не в состоянии абстрагироваться взглянуть на это явление со стороны, чтобы понять, нужно ли ему присутствие этого явления жизни.


Если человек не умеет распознавать свои эмоции, то у него нет выбора! Он неспособен переживать эмоции, у него нет способа для их выражения.

Эмоции непосредственно указывают на жизненные ценности, с помощью эмоций человек различает как текущая ситуация отличается от той, которая была для него предпочитаемой. Алекситимия мешает людям понять, что для них дорого и значимо, тем самым блокирует возможность активного поиска и создания предпочитаемой жизни. Люди, страдающие алекситимией, часто чувствуют себя жертвами обстоятельств, неспособными что-либо изменить.


Еще для этих людей характерно, что чувства и эмоции для них очень сильно связаны с телом. Люди, страдающие алекситимией, не заметят зарождения и развития плохого настроения, негативных чувств, пока у них что-то не заболит: голова, желудок, сердце и т.п. Алекситимия тесно связана с развитием психосоматических заболеваний. У людей, страдающих алекситимией, крайне беден репертуар способов совладания с проблемами и сложными жизненными ситуациями. Именно слабая способность распознавать собственные чувства, их причины, проявления и возможные последствия заставляет многих людей пытаться преодолеть негативные состояния, пользуясь для этого неадекватными средствами. Такими средствами могут быть еда, алкоголь, психоактивные вещества.


Люди с алекситимией не умеют выстраивать близкие отношения. Они не могут объяснить любимому человеку, что они чувствуют, они неспособны распознать и чувства других людей. Понимание чувств другого человека (эмпатия) им недоступна. Поэтому в общении с близкими у алекситимиков часто царит непонимание и отчуждение.


Склонность к алекситимии имеет социальный паттерн. В моей практике встречались аликситимики из ортодоксальных религиозных семей, из семей, где поддерживался культ родителей, в семьях со строгим и жестким воспитанием. Развитию алекситимии у ребенка может способствовать ее наличие у одного из родителей, когда мать не может распознать нюансы состояния ребенка и всегда реагирует стереотипно, например, на плач. Для нее не важно, почему плачет ребенок (от холода, голода, боли, а может ему просто скучно и одиноко), она дает младенцу грудь в любом случае, а позже, когда ребенок подрастет, он сам начнет «заедать» все печали и горести. В итоге у ребенка отсутствует навык, который показал бы ребенку, как воспринимается другими его переживания на уровне эмоций, и как обозначается то, что он переживает.


Алекситимия может развиться и у взрослого человека при столкновении с различными переживаниями, которые сопровождаются сильными эмоциями. Человек так охраняет себя от внутренних переживаний путем невозможности осознать их и поделится ими с другими людьми.



Если ли выход? Что делать, если человек подозревает у себя алекситимию?



Лучше всего развить свое умение распознавать чувства и эмоции с помощью групповых или индивидуальных занятий с психологом.


Можно и самостоятельно воспользоваться достаточно простыми приемами. Выполнять их нужно регулярно и продолжительное время, 1-3 месяца.



1. Аутогенная тренировка. Она формирует устой­чивые связи между словесными формулировками и состояниями расслабленности в различных психофизиологических системах.


2. Список чувств. Нужно написать все слова, обозначающие чувства, которые вы используете в повседневной жизни: "радость", "страх", "неуверенность", "уныние". Нельзя записывать дейтсвия, такие как "хочется плакать" и "хочется кого-нибудь ударить" . Когда больше никаких слов в голову не приходит, необходимл обратитесься к художественной литературе, особенно к поэзии, к классике.


3 Подбор иллюстраций. Когда список слов составлен, можно попробовать понять, что каждое из них значит лично для вас. Что для вас "апатия", "вдохновение" и "ярость"? Конкретные ощущения или не более чем ярлычки непонятно каких состояний? Если в вашей жизни нет контекста, в котором проявлялось бы то или иное чувство, постарайтесь представить/вспомнить ситуацию из жизни знакомых вам людей или выдуманных персонажей, в которой оно могло бы проявиться.


4. Оценка качества состояния в случайные моменты времени. Идея этого упражнения принадлежит психологу Михаю Чиксентмихайи. Его смысл состоит в том, что в разное время дня человек оценивает по шкале от 0 до 10, насколько он счастлив и доволен (0 - полная безысходность и отчаяние, 10 - абсолютное счастье, ликование, восторг). Это помогает внимательнее относиться к собственным эмоциям. Чувства, которые являются отчетливо приятными или неприятными, распознать вообще легче, чем те, которые более "нейтральны".

Автор: Шумина Лидия Викторовна

Источник: http://shumina.ru/article/128120/

Показать полностью 1
6

Психология толпы

Мини-цикл материалов для Лиги психотерапии по теме "психология толпы".


Цитируем по книге:


Экстренная психологическая помощь пострадавшим в чрезвычайных ситуациях. Книга первая, часть первая. Издание четвёртое, переработанное и дополненное, с цветными фотоиллюстрациями. Авторы Бордик И.В., Матафонова Т.Ю. с коллективом соавторов: Кучер А.А., Алексеенко О.В., Беленчук И.В. , Елокова И.С., Левко О.В., Лернер Т.В., Харбедия К.О. Москва: 2009. 238 с.


© Матафонова Т.Ю., 2009


Глава 11. Толпа. Эмоциональное заражение. Превращаемость толпы. Агрессивная толпа. Паническая толпа.


Со стр. 131-132


Относительно большая, не имеющая организационной структуры и никем не руководимая группа людей, временно, по случайным обстоятельствам и сходным интересам оказавшихся на одном месте в одно и то же время, обычно называется публикой. Типичным её примером являются зрители в театре, на стадионе, пешеходы на тротуаре, люди в местах массового отдыха, в магазинах, на вокзалах, платформах, на станциях метро, в общественном транспорте, пассажиры на морских и речных судах и др.


В обыденном языке «толпой» называют большое количество людей, находящихся одновременно в одном месте. Но даже интуитивно мы не назовём этим словом марширующее армейское подразделение или бойцов, организованно штурмующих укреплённый пункт, публику, собравшуюся в консерватории на симфонический концерт, бригады, работающие на крупной стройке, сотрудников учреждения на плановом собрании и т.д. ... Но вот на улице произошло что-то необычное. Неожиданно появились скоморохи, артисты или, как бывало в советские времена, на прилавок «выбросили» дефицитный товар. Или пошёл сильный ливень. Или началась бандитская перестрелка со стрельбой. Или произошёл мощный взрыв. Если ситуация развивается по какому-либо из подобных завлекательных, драматических или катастрофических сценариев, может возникнуть толпа – которая при многообразии своих форм имеет черты, отличающие её от организованных форм социального поведения.


Толпа – бесструктурное скопление людей, лишённых ясно осознаваемой общности целей, но взаимно связанных сходством эмоционального состояния и общим объектом внимания.


Толпой, как субъектом массовых форм неколлективного поведения, часто становится:


- публика, под которой понимается большая группа людей, возникающая на основе общих интересов, часто без какой-либо организации, но обязательно при ситуации, которая затрагивает общие интересы и допускает рациональное обсуждение,


- контактная, внешне неорганизованная общность, действующая крайне эмоционально и единодушно,


- совокупность индивидов, составляющих многочисленную аморфную группу и не имеющих в своём большинстве прямых контактов между собой, но связанных каким-либо общим более или менее постоянным интересом. Таковыми оказываются массовые увлечения, массовая истерия, массовые миграции, массовый патриотический или лжепатриотический угар.


Для толпы характерна сгущенность, сближённость людей: они толкаются, слышат разговоры соседей, включаются в них, обмениваются мнениями, оценками, завязывают диалоги, споры, в процессе которых зачастую реагируют эмоционально, нередко агрессивно (в ответ на невежливое обращение, толчки, отдавливание ног и пр.)


Повышенно возбуждённый в толпе человек или небольшая группа могут стать очагом, от которого зародившиеся мысли, эмоции, отношения начинают распространяться на всю толпу. Американский учёный Г. Олпорт описал механизм «кольцевой реакции»: человек, «заражая» своим поведение в толпе другого человека, видит и слышит его реакции и в результате «заражается» сам, повышая собственную возбуждённость и активность. Возникают так называемые «циркулярные реакции», то есть процесс кружения, взаимного взвинчивания, который, как центрифуга, разгоняет эмоции. Условия толпы – это ускоритель, который во много раз «разгоняет» ту или иную склонность, умножает её, может разжечь до огромной силы. В толпе часто появляются слухи, которые «подливают масла в огонь».


Со стр. 132-135


Состав толпы:


Человек в возбуждённой толпе чувствует себя слившимся с другими, с массой, ощущает прилив сил, что является действием особого социально-психологического механизма – массовой силы. Кроме того, психологическое самораскручивание толпы сопровождается возникновением группового чувства «мы» и убеждением в возможности всем миром добиться желаемого. Повышает решимость толпы исполнение песен, символические жесты. Способствует этому и увеличение численности толпы: скопление чем-то взволнованных людей привлекает к себе прохожих, расширяя масштабы и энергию психологических изменений. Имеют значение и различия людей, входящих в неё, хотя, на первый взгляд, она представляется однородной массой. В толпе обычно бывают и подростки, мужчины и женщины, организаторы, подстрекатели, заводилы, активные участники, повышенно внушаемые, истеричные личности и агрессивные личности, недовольные жизнью, вынашивающие на что-то обиду, лица, находящиеся в нетрезвом состоянии, психически больные, лица, принадлежащие к криминальному миру, хулиганствующие элементы, авантюрные личности, бездельники, ищущие развлечений и другие.


Некоторые из них личными дерзкими поступками дают толчок, направляющий поведение толпы в целом. Так возникает переходящая к действиям толпа, в которой отчётливо обнаруживается дифференциация людей:


- «ядро» - наиболее активная часть толпы, источник расходящихся от неё заражающих других психологических влияний,


- «поддерживающие» - примыкающие к ядру, всецело одобряющие призывы, выражающие готовность следовать их примеру,


- в среду участников толпы попадают и добросовестно заблуждающимеся,


- к толпе примыкают обыватели,


- в толпе находят себе место повышенно внушаемые люди,


- «зеваки» и сочувствующие – пассивная и изменчивая по составу часть толпы. Обычно располагается на периферии. Увеличивая общую численность, она придаёт уверенность и смелость первым двум.


Психологические особенности толпы:


- Кратковременное и бесструктурное скопление множества людей,


- Общий объект внимания,


- Отсутствие общей осознанной цели,


- Эмоциональная возбудимость,


- Пространственная близость,


- Контактность,


- Высокая степень конформизма.


Психологические свойства толпы:


1) Неспособность к осознанию. Важными психологическими характеристиками толпы являются:


- её бессознательность,


- её инстинктивность,


- её импульсивность.


2) Особенности воображения. У толпы сильно развита способность к воображению. Толпа очень восприимчива к впечатлениям. Вызванные в уме толпы кем-либо образы, представление о каком-нибудь событии или случае по своей живости почти равны реальным образам. Не факты сами по себе поражают воображение толпы, а представление фактов. Ещё один важный эффект – в воображении людей, собравшихся в толпе, события претерпевают искажения.


3) Особенности мышления. Толпа мыслит образами, и вызыванный в её воображении образ, в свою очередь, вызывает другие, не имеющие никакой логической связи с первым. Толпа не рассуждает и не обдумывает. Она принимает или отбрасывает идеи целиком. Она не переносит ни споров, ни противоречий. Толпа способна воспринимать лишь те идеи, которые упрощены до предела. Толпа никогда не стремится к правде. Она отворачивается от очевидности, которая не нравится ей, и предпочитает иллюзии, которые прельщают её. Для толпы, неспособной к размышлению и рассуждению, не существует ничего невероятного, чем невероятнее воображаемое, тем сильнее эффект поразительности. Толпа постоянно попадает под влияние иллюзий. В толпе нет предумышленности. Она может последовательно пережить и пройти всю гамму противоречивых чувствований, но всегда будет находиться под влиянием возбуждений минуты.


4) Категоричность. Не испытывая никаких сомнений относительно того, что есть истина и что заблуждение, толпа выражает такую же авторитетность в своих суждениях, как и нетерпимость.


5) Консерватизм. Будучи в своей основе инстинктивной и чрезвычайно консервативной, толпа питает глубокое отвращение ко всем новшествам и испытывает безграничное благоговение перед традициями.


Психологические качества толпы:


Внушаемость. Самое опасное и самое существенное в психологии толпы – это её восприимчивость к внушению. Всякое мнение, идею или верование, внушённые толпе, она принимает или отвергает целиком и относится к ним либо как к абсолютным истинам, либо как к абсолютным заблуждениям.


Во всех случаях источником внушения в толпе выступает иллюзия, рождённая у одного какого-нибудь индивида благодаря более или менее смутным воспоминаниям и представлениям. Толпе очень легко внушить, например, чувство обожания, заставляющее её находить счастье в фанатизме, подчинении и готовности жертвовать собой ради своего идола.


Заражаемость. Мнения и верования распространяются в толпе путём заражения. Психологическое заражение способствует образованию в толпе особых свойств и определяет их направление, поскольку каждый человек склонен к подражанию (с детства умеет повторять за другими, подражать).


Превращаемость толпы. Отсутствие ясных целей, отсутствие или диффузность структуры порождают наиболее важное свойство толпы – её лёгкую превращаемость из одного вида (подвида) в другой. Такие превращения часто происходят спонтанно. Знание механизмов и закономерностей типичных превращений позволяет умышленно манипулировать поведением толпы в авантюристических целях либо в целях сознательного предотвращения её особо опасных действий.


Конец цитаты.


Пример превращения скорбящей публики в паническую толпу:

Видео via @mcarena,
Показать полностью 1
17

Психология толпы

Мини-цикл материалов для Лиги психотерапии по теме "психология толпы".


Цитируем по книге:


Экстренная психологическая помощь пострадавшим в чрезвычайных ситуациях. Книга первая, часть первая. Издание четвёртое, переработанное и дополненное, с цветными фотоиллюстрациями. Авторы Бордик И.В., Матафонова Т.Ю. с коллективом соавторов: Кучер А.А., Алексеенко О.В., Беленчук И.В. , Елокова И.С., Левко О.В., Лернер Т.В., Харбедия К.О. Москва: 2009. 238 с.


© Матафонова Т.Ю., 2009


Глава 11. Толпа. Эмоциональное заражение. Превращаемость толпы. Агрессивная толпа. Паническая толпа.


Со стр. 135-138


Механизмы образования толпы:


Выявлены четыре основных механизма образования толпы:

- Слухи.

- Эмоциональное заражение (кружение).

- Появление нового общего объекта внимания.

- Активизация индивидов через возбуждение.


Слухи и работа со слухами, - это глава 10 настоящего издания.


Кружение – это взаимное заражение, то есть передача эмоционального состояния на психофизиологическом уровне контакта, от организма к организму. Циркулировать может не только веселье, но и скука, страх, ярость. Эмоциональное кружение стирает индивидуальные различия. Ситуативно снижается роль личного опыта, индивидуальной и ролевой идентификации, здравого смысла. Индивид чувствует и ведёт себя «как все». Происходяит эволюционная регрессия: актуализируют низшие, более примитивные слои психики. Регрессия способна подчас достигать невероятных глубин.


Действие эмоционального кружения можно сравнить с процессом формирования снежного кома. Циркулярная реакция способна захватывать в свою орбиту большое количество людей, эмоционально стимулируя на психофизиологическом уровне распространение не только страха (в панической толпе), но и других эмоций: радости, грусти, злобы и т.д.


Под действием эмоционального кружения поведение и эмоциональное состояние человека определяются не столько его сознательной интерпретацией обстановки, сколько чувственным восприятием состояния окружающих людей. В отдельных случаях действие эмоционального кружения может привести к превращению группы в однородную массу, бессознательно одинаковым образом реагирующую на стимулы.


По мере нарастания действия циркулярной реакции в толпе происходит снижение критичности людей, т.е. их способности самостоятельно и рационально оценивать происходящее вокруг. Одновременно увеличивается внушаемость людей, составляющих толпу, по отношению к воздействиям, исходящим изнутри этой толпы. И всё это в сочетании с потерей способности воспринимать сообщения, источник которых находится вне толпы.


Вероятность возникновения циркулярной реакции резко повышается в периоды социального напряжения в обществе, связанных с различного рода кризисами, поскльку при этом значительное число людей испытывает сходные эмоции и их внимание сосредоточено на общих проблемах.


Появление нового общего объекта. Процесс кружения подготавливает собой третий этап формирования толпы, на котором появляется новый общий объект внимания. На этом объекте фокусируются и фиксируются импульсы, чувства и воображение людей. Если первоначально общий объект интереса составляло возбуждающее событие, собравшее вокруг себя людей, то на этом этапе новым объектом внимания становится образ, создаваемый в процессе кружения в разговорах участников толпы. Этот образ – результат творчества самих участников. Он разделяется всеми, даёт индивидам общую ориентацию и выступает в качестве объекта совместного поведения. Возникновение такого воображаемого объекта становится фактором, сплачивающим толпу в единое целое.


Активизация индивидов через возбуждение. Последний этап в формировании толпы – активизация индивидов дополнительным стимулированием через возбуждение импульсов, соответствующих воображаемому объекту. Такое (на основе внушения) стимулирование происходит чаще всего как результат руководства лидера. Оно побуждает индивидов, составляющих толпу, приступить к конкретным, часто агрессивным, действиям. Необходимо помнить, что представители СМИ часто забывают или не знают вовсе о свойствах толпы, о законах, существующих в толпе, о механизме эмоционального заражения. ...В основном взаимодействие психологов со СМИ проводится через Пресс-службу МЧС России, которая присутствует на месте ЧС...


Некоторые правила общения пострадавших с журналистами:


В каждой кризисной ситуации задача специалистов-психологов – информировать пострадавших об их правах (Конституция РФ) относительно СМИ. Обычно психологи информируют пострадавших о следующем:


1. Пострадавшие не обязаны разговаривать с журналистами, позировать для фотографий или предоставлять фотографии для СМИ.


2. Они имеют право выбирать время и место проведения интервью.


3. Они имеют право отказаться отвечать на вопросы, даже если они уже согласились обсуждать эту тему.


4. Они имеют право перечитать / пересмотреть материал перед тем, как он пойдёт в печать или в эфир.


5. Они имеют право дать информацию: «для печати» - когда всё, что они говорят, они разрешают опубликовать, «не для печати» - когда всё, что они говорят, не должно стать предметом для публикации (однако надо иметь в виду, что интервью может быть опубликовано недобросовестным журналистом), «только для фона» - когда информация может быть использована без ссылки на источник.


6. Необходимо подчеркнуть, что пострадавшие должны убедиться, по каким правилам проводится интервью (до того, как ответить на любой вопрос).


7. Надо объяснить пострадавшим, что ни один репортёр не является их другом, когда делает репортаж.


Со стр. 138-140


Движение толпы


- Все толпы в начале их образования и в состоянии относительного покоя имеют тенденцию приобретать кольцеобразную форму (если этому не мешает рельеф местности, здания и т.п.)


- Характерно движение одних людей к центру толпы, а других, наоборот, к периферии. Этот процесс (перемешивающие движения) имеет двоякое значение: с одной стороны, он рассматривается как средство распространения информации в толпе, с другой позволяет разделить людей по степени их активности. Наиболее активные и готовые принять участие в действиях толпы стремятся к её центру, более пассивные тяготеют к периферии. Важно отметить, что состояние страха и неопределённости способствует тяготению людей в сторону центра толпы.


- У толпы также существуют определённые границы. Они обычно носят очень подвижный характер, в результате чего постоянно меняется положение людей, зачастую помимо их воли и желания. Так, просто любопытный может неожиданно оказаться в центре толпы в результате присоединения к ней новой группы людей.


Энергетические матрицы толпы


Существуют три энергетических матрицы толпы: матрица «броуновское движение», «спираль» и «воронка».


Матрица «броуновское движение». Представляет собой разрозненное и разбалансированное поле, где каждый элемент движется сам по себе и только с одному ему известными целями. Прочувствовать и направить вектор движения толпы здесь практически невозможно, поэтому именно эта матрица хуже всего поддаётся управлению. На тонком плане такая матрица будет выглядеть как размытое в пространстве пятно неопределённой формы и концентрации. Воздействие можно оказать только одним способом – став центром такой толпы и направив её энергию на себя. Этим приёмом пользовались во все времена, замкнуть на себе разрозненную толпу очень просто – нужно только привлечь её внимание. Причём совершенно неважно чем. Чтением стихов, криками о помощи или свадебным кортежем. Даже краткосрочная трансакция, взгляд, брошенный на другого человека, порождает энергетическую и психологическую связку с другим человеком, а значит и открывает пространство для влияния.


С этой матрицей мы встречаемся на рынках и площадях, в городских парках или на набережных в тёплую летнюю ночь, на вокзалах, да и просто на улеце. Хотите почувствовать «броуновское движение» - посетите городскую «толкучку». Попробуйте слиться с полем, а в какой-то момент посмотреть на него как бы сверху, присутствовать в каждом отдельном человеке и во всей матрице в целом. <...> Овладев этим навыком, вы никогда не потеряетесь ни в одном большом городе и будете спокойны в любой экстремальной обстановке.


Матрица «спираль». В этом поле люди вовлечены в единый поток движения, остановить который зачастую не в силах. Классический пример спирали – движение по эскалатору, когда на шаг впереди вас маячит чей-то затылок, а сзади наступают вам на пятки торопящиеся. Границы индивидуальности внутри «спирали» мгновенно стираются, всю сущность заполняет единственная цель – двигаться вперёд. Остановиться или выскочить практически невозможно. На тонком плане «спираль» выглядит как стремительно несущиеся в цельном потоке маленькие точки с плохо сформированными границами. Противодействовать спирали, то есть идти против её движения, не имеет смысла, способ управлять ею – оказаться сверху. На физическом плане – в буквальном смысле слова взобраться на возвышение – дерево, забор, капот автомашины. На энергетическом уровне стать выше энергии толпы можно так <....>


Матрица «воронка». В неё засасывает каждого, кому не повезёт оказаться в её эпицентре. На тонком плане «воронка» действительно страшна... В природе аналогом воронки является торнадо. И именно оно подсказывает способ выжить. Известны случаи, когда гигантской силы поток ветра подхватывал человека, животное или целое строение, уносил на десяток километров в сторону и спокойно ставил на землю, не причинив практически никаких повреждений. Умение расслабиться может стать вашим единственным спасением, если вы оказались в «воронке». Мгновенное и абсолютное расслабление, выключение сознания и своеобразные «выход из тела». Попробуйте <...>. Помогает <...> Как ни странно, управлять «воронкой» на энергетическом уровне проще, чем «спиралью». <...>

Конец цитаты.


Глава из учебника для психологов МЧС публикуется с купюрами.

Показать полностью
1103

Крик в тишине минуты молчания

Небольшой цикл материалов по психологии толпы, для Лиги психотерапии на Пикабу.


Инцидент случился во время минуты молчания в память о жертвах Второй мировой войны. Неожиданно тишину над центральной площадью Амстердама, где собрались тысячи человек, прервал громкий крик мужчины. В считанные секунды собравшихся охватила паника и началась давка. Люди ринулись через металлические ограждения, сметая их на пути. Десятки человек получили различные травмы и ушибы. Служба охраны быстро увела королеву в безопасное место.

Полиция задержала мужчину, спровоцировавшего панику окружающих. Им оказался 39-летний житель города, страдающий психическим заболеванием.


Вскоре королева Беатрикс вернулась на площадь вместе с остальными членами королевской семьи.

Эмоциональное заражение в открытом и в закрытом пространстве развивается по разному сценарию, и противодействие ему - тоже разное.


Крики "Сюда!" или "За мной!" ориентируют и мобилизуют дезорганизованных эмоционально и готовых к бегству людей только на открытом пространстве, где действительно существуют возможности к отступлению. В закрытом помещении, например, в в кинотеатре при пожаре, крики только способствуют эмоциональному заражению и усиливают панику.


Известен случай, когда в подобной ситуации директор кинотеатра отдал распоряжение о трансляции нескольких секунд государственного гимна и, воспользовавшись тем, что основная масса людей на миг замерла, дал по громкой связи указания, где открыты запасные выходы, что позволило всем зрителям спастись. Правда, директор был отставным военным.


В предыдущем видео (о событиях в Амстердаме) можно наблюдать работу властей по восстановлению порядка до исходного (!). Увы, этого нельзя сказать о других событиях:

Это любительская съёмка, со звуком, Германия,

В США репортажи о трагедии WTC транслировались в ТВ-новостях с отредактированным звуком, намеренно, иначе эмоциональное заражение распространилось бы на стомиллионную аудиторию.


Вот видео с места событий:

В Израиле цензура запрещает не только показ видео с места терактов, но и показ пролитой крови по ТВ. Это называется профилактикой эмоционального заражения, потому что если этого не делать, любая огранизованная группа людей превращается - в толпу.


О психологии толпы и рассказывает мини-цикл постов.

Показать полностью 2
13

Почему чтение «психологических» пабликов не работает

Житейская мудрость доступна каждому. Именно поэтому она никак не меняет жизнь.

Есть психология и есть все остальное.

Все остальное — эзотерика, ведическая мудрость и астрология.

Психология — это наука. Она изучает психику.

Все остальное — это кухонная мудрость, мимикрирующая под абсолютную истину.


По запросу «Психология» вконтакт находит 41 тысячу (!) пабликов с вариативными названиями Женская психология, Психология о жизни, Психология человека, Психология/Эзотерика/Путь к себе.

Миллионы подписчиков. Тысячи лаек под бесполезными записями.

Зашла, читаю: «нужно всегда улыбаться всем назло», «мысли позитивно, притягивай счастье!». Девчонки лайкают, убеждаются, что главное в жизни это найти мужика, быть немного циничной и сидя ждать звездного часа.

Что еще характерно — в группе с названием «Психология» и 4 миллионами (!!) подписчиков есть консультации нумеролога и астролога. Ну и куда без цитат Ошо.


Так вот, почему эта трата времени не делает вас лучше.

Разговоры по душам позволяют периодически сбрасывать напряжение, чтобы продолжать существовать — терпеть, жаловаться, игнорировать.

Все остается по-прежнему.


Изменить качество жизни можно только прилагая усилия.

Наблюдать за собой и замечать, что привычное поведение больше не радует, что ситуации повторяются и становятся похожи одна на другую, жить становится грустнее, появляются боли в теле.

Вот с этих усилий начинаются изменения.

И с визита к психологу.

Почему чтение «психологических» пабликов не работает

бм ругался на пост с адме, из которого я использовала одну картинку.

Показать полностью 1
13

Зависть.

"если очень грубо - тема для зависти может быть любая

беременность, муж, деньги, красота, молодость, ум

ни один терапевт не застрахован от зависти к клиенту - сколько бы он не ходил на терапию, супервизию, и сколько бы нулей не было на счету в банке у него

как не застрахован терапевт от любого другого чувства - эротического, гнева, страха...

зависть может быть диагностичной

зависть может быть возвращенной в контекст терапии

зависть может не помешать терапии " Рина, http://pikabu.ru/profile/Rinamois

Эти слова и сподвиги меня почитать что люди пишут о зависти.


Зависть считается негативным состоянием психики, вызывающее, как правило, разрушительные для человека чувства, поступки, деяния.

Завидовать это жить в системе оценок, сравнения, отождествления.

"Лучше - хуже " выступает главным критерием.

В состоянии зависти человек воспринимает чью-то удачу или успехи на любом поприще как обидную несправедливость по отношению к себе, как угрозу своему статусу, благополучию, как снижение ценности или даже обесценивание своего "Я".

Причина зависти ещё и в том что сами с собой мы находимся круглосуточно и зачастую переоцениваем других и не дооцениваем себя.

Подобно другим психическим состояниям зависть может быть осознаваемой и неосознаваемой. Неосознаваемая (или вытесняемая) зависть, маскируясь под "плохое настроение", недовольство жизнью, раздражительность, депрессию и другие симптомы, лежит в основе многих неврозов, личных и семейных драм, "немотивированных" поступков и действий людей. В любом обществе зависть социально осуждаема, поэтому осознаваемая зависть сопровождается для человека чрезвычайно неприятными и мучительными переживаниями, вызывая стремление избавиться от них.


Чаще всего в реальной социальной жизни преодоление зависти идет по двум сценариям. 1) позитивному (конструктивному), они же активные способы, при котором человек нравственный способен справиться со своими негативными чувствами, более того —признание чужих успехов может послужить соревновательным стимулом для его собственных творческих достижений (так называемая "белая зависть")

самосовершенствование, поиск новых, собственных целей и возможностей их реализации;

2) негативному (деструктивному), при котором человек слабый духом, стремясь любим способом избавиться от мучительного состояния, прибегает к попытке уничтожать источник своей зависти. Предпринимаемые в таком случае действия ведут либо к аутоагрессии ("самоедству", агрессии, направленной на себя, поскольку моральные запреты ре позволяют человеку выплеснуть раздраженность ситуацией на других), либо к вовне направленной агрессии, когда проявляется стремление уничтожить источник мучительных переживаний. Уничтожение может быть символическим (ритуальным), психологическим (через унижение или принижение соперника), физическим ("устранение с дороги", разорение и т п. действия) и фатально-биологическим (устранение через убийство). Любое из этих деяний ведет к разрушению и деградации личности, поскольку у такого индивида нет духовной самозащиты из-за несформированного нравственного чувства и отношений гуманности.

У людей, которым не хватает сил справится с конкуренцией, наступает депрессия, апатия . Это пассивное переживание зависти.

Более продуктивным, хотя и пассивным способом избавление от зависти является рефлексия, поиск ответов на вопросы, почему именно этот предмет нужен и что он принесет для счастья, чьи это цели и что они значат конкретно для завидующего: «Мы чаще огорчаемся, по поводу того, чего у нас нет, чем радуемся тому, что у нас есть».

Пассивный способ применяла лисица в басне Крылова ; невозможность изменить ситуацию толкает человека на изменение ее оценки: «Ну и пусть Юльку пригласили сниматься в кино. Роль — то дурацкая — карлика — вампира». Сюда же можно отнести наше любимое возражение «зато», которое несет успокоение в сердца: «У нее новые бриллианты? Зато у меня ноги длиннее».


Зависть не падает нам на голову случайно.  Психологи считают эмоции отражением отношений между потребностями человека и возможностью их успешной реализации.

Зависть — это реакция на неравенство, желание справедливости только по отношению к себе. Интересно, что этот мотив срабатывает только в контексте одинаково хорошей, благополучной судьбы, что подтверждает природный эгоизм человека. По теории равновесия Ф. Хакера человек может завидовать из-за вещи, принадлежащей другому, хотя прежде он сам никогда не испытывал потребности в ней и даже не думал о ней — то есть, можно желать чего-то только потому, что оно есть у другого. Ф. Хайдер предположил, что существует так называемый мотив, желание одинаковой судьбы и равных результатов.


В каком именно месте у нас зудит зависть, выяснили ученые из японского Национального института радиологии. Девятнадцати студентам они читали вслух рассказы двух категорий. В одних персонажу сопутствовали успехи, во вторых — неудачи, финансовые трудности и отравления несвежим салатом. Стоит ли говорить, что во время чтения испытуемым сканировали мозг. Выяснилось, что герои, вызывавшие зависть, активировали в мозге переднюю часть поясной извилины. А это, между прочим, регион, отвечающий за обработку боли. Зато при чтении историй, в которых люди массово теряли кошельки и, проклиная салат, хватались за живот, у студентов активировался брюшной стриатум -«зона вознаграждения», область, которая оживает, если мы получаем бонусы и подарки судьбы. Получается, что, с точки зрения организма, выиграть в лотерею также приятно, как узнать о том, что Ларису Ивановну вчера бросил муж.

Не менее интересно и то, что вполне реальная физическая боль и какая-то абстрактная зависть воспринимаются нашим мозгом одинаково.


Таким образом хочется сделать выводы, что зависть это хороший повод проанализировать свои ощущения, подумать что не хватает. Это сигнал нашей психики что что-то не то, надо что-то менять. Для этого важно понять источник своей зависти, что очень и очень сложно, так как не всегда ясно,почему зависть возникла. Как правило, оказывается, что завидуют чаще личностным качествам другого человека , которых не хватает самому,  а кажется, что именно эти качества и раздражают в другом.

В конце концов вспомнить известное выражение :"только искренне любя себя, можно полюбить кого-то еще." И по рефлексировать на тему принятия себя любым,даже завидующим. Ведь это не финиш, а только старт для саморазвития.

Использовались следующие ссылки:

http://psychology.net.ru/dictionaries/psy.html?word=290

http://psyfactor.org/lib/envy.htm

http://psiman.ru/psixologiya-zavisti/

http://psihomed.com/zavist/

https://my.mail.ru/community/mittelalter/7076AA8282AE2051.ht...

Зависть.
Показать полностью 1
13

Деструктивные люди и их маневры против нас. Как бороться. Ч.14-16.

Деструктивные люди и их маневры против нас. Как бороться. Ч.14-16.

Это продолжение поста. Ссылки на предыдущие части будут даны в комментариях.


14. Триангуляция.


Отсылка к мнению, точке зрения или угрозе привлечения постороннего человека в динамику общения называется «триангуляцией».


Распространенный прием для утверждения правоты деструктивного индивида и обесценивания реакций его жертвы, триангуляция часто приводит к возникновению любовных треугольников, в которых вы чувствуете себя беззащитной и неуравновешенной.


Нарциссы обожают триангулировать партнера/партнершу с незнакомыми людьми, коллегами, бывшими супругами, друзьями и даже членами семьи, чтобы вызвать в них ревность и неуверенность. Они также используют мнение других, чтобы подтвердить свою точку зрения.


Этот маневр призван отвлечь ваше внимание от психологического насилия и представить нарцисса в положительном образе популярного, желанного человека. Плюс вы начинаете сомневаться в себе: раз Мэри согласна с Томом, выходит, я всё-таки неправа?


На самом деле, нарциссы с удовольствием «пересказывают» вам гадости, якобы сказанные о вас другими, при том что сами говорят гадости у вас за спиной.


Чтобы противостоять триангуляции, помните: с кем бы ни триангулировал вас нарцисс, этот человек также триангулирован вашими отношениями с нарциссом. По сути, нарцисс руководит всеми ролями. Ответьте ему собственной «триангуляцией» — найдите поддержку третьей стороны, неподвластной ему, и не забывайте о том, что ваша позиция тоже имеет ценность.


15. Заманить и притвориться невинным.


Деструктивные личности создают ложное чувство безопасности, чтобы им было проще продемонстрировать свою жестокость.


Стоит такому человеку втянуть вас в бессмысленную, случайную ссору — и она быстро перерастет в разборки, потому что ему неведомо чувство уважения. Мелкое несогласие может оказаться приманкой, и даже если сначала вы будете сдерживаться в рамках вежливости, то быстро поймете, что им руководит зловредное желание вас унизить.


«Заманив» вас невинным на первый взгляд комментарием, замаскированным под рациональный довод, они начинают играть с вами.


Помните: нарциссам известны ваши слабости, неприятные фразы, подрывающие вашу самоуверенность, и больные темы, вскрывающие старые раны, — и они используют эти знания в своих кознях, чтобы спровоцировать вас. После того, как вы проглотите наживу целиком, нарцисс успокоится и будет невинно спрашивать, «в порядке» ли вы, уверяя, что «не хотел» бередить вам душу.


Эта напускная невинность застает вас врасплох и вынуждает поверить, что он на самом деле не собирался причинять вам боль, пока это не начинает происходить так часто, что вы не можете дальше отрицать его очевидной злонамеренности.


Желательно сразу понять, когда вас пытаются заманить, чтобы как можно раньше прекратить общение. Распространенные приемы заманивания — провокационные заявления, оскорбления, обидные обвинения или необоснованные обобщения.


Доверьтесь интуиции: если какая-то фраза показалась вам какой-то «не такой», и это ощущение не прошло даже после того, как собеседник ее растолковал, — возможно, это сигнал, что стоит не торопясь осмыслить ситуацию, прежде чем реагировать.


16. Проверка границ и тактика пылесоса.


Нарциссы, социопаты и прочие деструктивные личности постоянно проверяют ваши границы, чтобы понять, какие из них можно нарушать. Чем больше нарушений им удастся совершить безнаказанно, тем дальше они зайдут.


Именно поэтому люди, пережившие эмоциональное и физическое насилие, часто сталкиваются с еще более жестоким обращением всякий раз, когда решают вернуться к своим обидчикам. Насильники нередко прибегают к «тактике пылесоса», как бы «засасывая» свою жертву обратно сладкими обещаниями, поддельными раскаяниями и пустыми словами о том, как они изменяться, только чтобы подвергнуть ее новым издевательствам. В больном сознании обидчика эта проверка границ служит наказанием за попытку противостоять насилию, а также за возвращение к нему.


Когда нарцисс пытается начать всё «с нуля», укрепите границы еще сильнее, а не отступайте от них.


Помните: манипуляторы не реагируют на эмпатию и сочувствие. Они реагируют только на последствия.


Источник: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/...


Окончание следует

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!