Лига психотерапии

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.

Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.

У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.

В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.

Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.

Где совершила ошибку?

Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.

Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.

Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.

После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.

Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.

Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.

Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.

В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.

В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.

Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.

- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.

Всю дорогу домой она проплакала.

Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.

- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.

Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.

Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.

Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.

Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.

Написал он на своей странице только один раз.

На смерть мастера, у которого учился.

Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.

Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.

В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.

Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.

Источник

Ребенок, выживающий в семейном аду – вот герой автобиографической повести Павла Санаева. Книга повествует о жизни не придуманных, а реальных и довольно известных людей. Саша – это сам Павел, его мать – Елена Санаева, отчим – Ролан Быков, бабушка Нина – Лидия Санаева, дед – Всеволод Санаев.

Пожалуй, переживания и чувства девятилетнего Саши Савельева в чем-то знакомы почти всем советским детям, но детство такого накала и степени эмоций и волнений не представлял еще ни один из авторов. Поэтому книга, несмотря на критику, которой ее подвергали некоторые, вне всяких сомнений, займет свое место в истории качественной отечественной литературы.

Хотя, безусловно, для любого писателя довольно рискованно писать о детстве. Здесь необходимо абсолютное чувство стиля и правды, иначе произведение получится недостоверным и не трогающим. А ведь такие книги и пишутся ради правды… Павлу Санаеву удалось создать произведение, которому невозможно не верить. У читателя не возникает сомнений в том, насколько глубоко и остро чувствует Саша все происходящее.

Да и как может быть иначе, если сама повесть начинается вроде бы просто и ежедневно: ««Мама променяла меня на карлика-кровопийцу и повесила на бабушкину шею тяжкой крестягой». Мы слышим за этой потрясающей в своей будничности фразой, озвученной девятилетним пацаном, голос его бабки. Детали быта только подчеркивают достоверность и взаправдашность – бесконечные болезни и визиты доктора, консервы в подарок врачу, синие колготы и жуткие сны.

А история эта более чем банальна: семья распалась, мать и дочь не слышат друг друга, а ребенок в этой борьбе – переходящее знамя, которое достанется победительнице. На войне все средства хороши. Да еще герои, какие же тут герои! Они ярки и гротескны. Мама – Чумочка, муж – карлик и «кровопийца». Саша недоумевает – неужели это правда? Но бабка упорно твердит о чудовищах, ее больной разум рождает эти ужасы, и мальчик уже сомневается, хотя он очень любит маму. Бабка в свою очередь превращает дом в крепость, чтобы отстоять свой «приз» от нерадивой матери, болезней, инфекций и всех придуманных ею опасностей. Мальчик запуган рассказами про болезни и заразу, и самая страшная "инфекция" – это Чумочка, бабкина дочь и Сашина мама. Она отчаянно борется за ребенка с бабкой.

Бабка – фигура, вне сомнений, трагическая. Ее мечты об артистической карьере разлетелись в пух и прах так же быстро, как проявления любви к мужу, дочке, внуку. Ее мир огражден высоким забором из ненависти, агрессии, страха, злости и подозрительности. Выйти за его пределы бабушка не в состоянии, но страшно еще и то, что чем ближе она к внуку, дочери, мужу – тем интенсивнее причиняемая ею им боль. Любовь и ненависть для нее переплетены в один запутанный корявый клубок, поэтому чем больше она пытается проявлять свои чувства, тем острее ранит. Мальчик растет в этой тревожной и странной атмосфере, где все шумно и хаотически движется, задевая и постоянно раня и раздражая...

Психотерапия это как теплица для растений. Вот Вы вся такая в саду жизни с маленьким ростком - ребенком стоите, а вокруг вас обдувают ветра жизни. Зачастую резкие, иногда холодные. Стебельки гнутся под всеми этими непредсказуемыми милостями природы. А иногда еще и дождь накрапывает... Мокро, слякотно, неуютно.

И тут Вас с маленьким росточком заносят на час в теплицу. Вы надежно защищены пластиковой пленкой от всех холодных ветров снаружи. Вас ласкает и греет теплое солнышко сквозь прозрачную защиту. Вас поливают питательной водой... Вы расцветаете, набираетесь сил.

И через час вас опять выносят из теплицы в тот же сад жизни. Вроде бы ничего не изменилось. Вокруг тот же ветер, дождик капает, росток маленький рядом. Вроде все также. Но Вы помните тот момент в теплице, знаете что он был. Ваши стебли наполнены солнцем и радостью. Они даже стали меньше гнутся под порывами ветра. Вроде все также, но глубоко внутри Вы уже не тот маленький цветок что был час назад. Вы уже сильны, уверенны в себе и с радостью идете навстречу любым невзгодам в этом саду жизни.

Как-то так.

Автор: Ефим Бушманов

Не так давно был разговор об НЛП (нейролингвистическое программирование) и я обещался подробнее осветить эту тему. Начать мне бы хотелось сразу с практической части, а именно фокусов языка, для того можно было сразу попробовать себя в роли НЛП-практика.

«...Любая достаточно развитая технология неотличима от магии...» А. Кларк

Фокусы языка (Sleight of mouth) — паттерны вербального рефрейминга и смены рамки высказывания.

Фокусы языка представляют собой вербальную репрезентацию мыслительных процессов, проявляющихся в коммуникации, путем фокусировки внимания на тех или иных аспектах проблемного пространства. Смена фокуса внимания когнитивных и эмоциональных процессов (глубинная структура) выражается в вербальном и невербальном поведении (поверхностные структуры). Именно вербальные проявления зачастую узко рассматриваются как «фокусы языка».

Описание вербальных паттернов Фокусов Языка было осуществлено Р. Дилтсом в 80-ых годах прошлого века.

Дальнейшее развитие системы Фокусов Языка:

 Невербальная составляющая Фокусов Языка;

 Каскады и Домино Фокусов Языка;

 Превентивные Фокусы Языка;

 «Боевые» Фокусы Языка;

 «Гуру» Фокусы Языка;

 «Провокативные» Фокусы Языка представляют собой разработки М. Пелехатого и Ю. Чекчурина (Институт НЛП).

Для понимания схемы работы фокусов языка в коммуникации полезно рассмотреть такой уровень нашего взаимодействия с миром, как убеждения.

Убеждения (Beliefs) — это то, что мы считаем правдой в отношении себя и наших взаимоотношений с окружающим миром. Наши убеждения определяют, что мы считаем возможным, невозможным, необходимым или неизбежным.

1. Убеждения — это генерализации в отношении причин, смыслов и границ. Они представляют собой оценки, сформированные по отношению к каким-то доказательствам, к которым могут добавиться различные причины — такие, как форматирующие переживания или предшествующие убеждения. Убеждения поддерживают ценности в нашей жизни. Наши убеждения имеют поведенческие и физиологические эффекты в нашей жизни.

2. Убеждения имеют две грани. Они позволяют нам справляться с огромным разнообразием опыта, давая рамку, которая помогает нам быстро реагировать на то, что происходит в жизни. Они также могут создавать фильтры, основанные на ошибочных предпосылках или устарелых оценках, которые когда-то были ценными, но теперь уже не соответствуют нашим выросшим личностям.

3. Убеждения находятся на различных уровнях сознания. Наиболее глубокие убеждения в отношении себя и мира обычно формируются в ранней детстве. Часто они забываются на сознательном уровне, но продолжают влиять на нас косвенно и через вторичные убеждения, сформированные на их основе, через эмоциональные и поведенческие ответы, возникаю- щие при их активации.

4. Убеждения эмоциональны, так как они представляют собой оценки достижения значимых для нас ценностей и критериев, угрозы, потери и борьбы. Все это вызывает эмоциональное участие.

5. Убеждения связывают наш сенсорный опыт и поведение с другими логическими уровнями нашей жизни:

• с эмоциями, жизненными стратегиями и состояниями;

• с критериями и ценностями;

• с самоидентификацией и я-концепциями;

• с опытом и наставлениями, полученными в семье;

• с профессиональными, субкультурными, конфессиональными и другими нормами и стереотипами.

6. Вот некоторые индикаторы того, что убеждения активизированы в человеческом опыте:

• физиологические ответы, указывающие на эмоциональную вовлеченность и активацию автономной нервной системы. (Изменения цвета кожи, дыхания, деятельности сердца, эмоциональные: силы голоса, тона, темпа, громкости);

• модальные операторы языка, говорящие о возможности, необходимости, универсальные числительные, причинно-следственные связи, комплексный эквивалент и т. д.

Ограничивающие убеждения (Limiting beliefs) — убеждения, создающие фильтры, основанные на ошибочных предпосылках или устаревших оценках, которые когда то были ценны- ми, но теперь уже не соответствуют выросшим личностям.

Убеждения, расширяющие возможности (Expanding beliefs) — убеждения, позволяющие человеку быстро реагировать на то, что происходит в жизни, действовать в соответствии со своими критериями и ценностями, учиться на основе разнообразия.

Пользуясь этим различением, мы вводим понятия фокусов языка, расширяющих возможности («расширяющие» фокусы языка), и фокусов языка, сужающих возможности («ограничивающие» фокусы языка).

«Расширяющие» фокусы языка (Expanding Sleight of mouth) — паттерны вербального рефрейминга и смены рамки высказывания, расширяющие рамки возможностей человека, позволяющие ему действовать в соответствии со своими критериями и ценностями, учиться на основе разнообразия.

Цели применения «расширяющих» фокусов языка:

1. Переключение внимания с рамки проблемы на рамку результата.

2. Переключение внимания с рамки ошибки на рамку обратной связи.

3. Переключение внимания с рамки невозможности на рамку «как если бы».

Элементы базовой стратегии применения трансформационных фокусов языка:

1. Предположение позитивного намерения, лежащего в основе высказываний и убеждений и поддерживающих их ценностей и критериев.

2.Поиск альтернативных, более приемлемых и полезных способов удовлетворения этих позитивных намерений.

Ограничивающие» фокусы языка (Limiting Sleight of mouth) — паттерны вербального рефрейминга и смены рамки высказывания, сужающие рамки возможностей человека, основанные на ошибочных предпосылках или устаревших оценках, мешающих ему учиться.

Цели применения ограничивающих фокусов языка:

1. Переключение внимания с рамки результата на рамку проблемы.

2. Переключение внимания с рамки обратной связи на рамку ошибки.

3. Переключение внимания с рамки «как если бы» на рамку невозможности.

Элементы базовой стратегии применения ограничивающих фокусов языка:

1. Предположение негативного намерения, лежащего в основе убеждения и поддерживающих его ценностей и критериев.

2. Поиск альтернативных, менее приемлемых и менее полезных, способов удовлетворения этих намерений.

Применение Трансформационных фокусов языка

(«Расширяющих» фокусов языка по отношению к Ограничивающим убеждениям)

«Расширяющие» фокусы языка (Expanding Sleight of mouth) — паттерны вербального рефрейминга и смены рамки высказывания, расширяющие рамки возможностей человека, позволяющие ему действовать в соответствии со своими критериями и ценностями, учиться на основе разнообразия.

Ограничивающие убеждения (Limiting beliefs) — убеждения, создающие фильтры, не полезные для человека, поскольку основаны на ошибочных предпосылках или устаревших оценках, которые когда-то были ценными, но теперь уже не соответствуют выросшим личностям.

Цели применения «расширяющих» фокусов языка

Переключение внимания с рамки проблемы на рамку результата.

Переключение внимания с рамки ошибки на рамку обрат- ной связи.

Переключение внимания с рамки невозможности на рамку «как если бы».

Элементы базовой стратегии применения трансформационных фокусов языка

Предположение позитивного намерения, лежащего в основе ограничивающих убеждений и поддерживающих их ценностей и критериев.

Поиск альтернативных, более приемлемых и полезных способов удовлетворения этих позитивных намерений.

Задачи применения фокусов языка:

1. Создание новых связей, объединяющих обобщения и ментальные модели мира, и аспекты, составляющие мегаструктуру убеждений.

2. Смена фокуса внимания человека и расширение пространства проблем до пространства возможностей.

3. «Осознанные» ошибки, позволяющие собрать информацию о ментальной модели, поддерживающей формулировку высказывания (убеждения).

ФОКУС ЯЗЫКА - НАМЕРЕНИЕ

Цель применения фокуса языка: Переключение внимания на задачу или намерение, скрытые за убеждением

Определения: Какова позитивная цель или намерение этого убеждения?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Что я особенно ценю в Вашей работе, так это осознанность действий и прагматичность. Именно поэтому я и прошу Вас обратить внимание на эту задачу...

Вопросительный вариант: Что ты хочешь?

Сокращенный вариант: Ты хочешь, чтобы...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Намерение: голова наклонена, верхняя часть тела подается вперед, движение рук или руки вперед с открытием ладоней на- правлено к середине грудной клетки человека, к которому обращаются (метафорично — «игра в теннис»).

ФОКУС ЯЗЫКА - ПЕРЕОПРЕДЕЛЕНИЕ

Цель применения фокуса языка: Замена одного из слов, используемого в формулировке убеждения, новым словом, которое обо- значает нечто сходное, однако наделено другим подтекстом

Определения: Каким словом можно заменить одно из использованных в формулировке данного убеждения, чтобы сохранить смысл высказывания, но наделить его новым позитивным подтекстом?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Если это действительно малорационально, то Вы и не должны это делать. Но давайте посмотрим на выгоды...

Вопросительный вариант: Давай переформулируем не так жестко?

Сокращенный вариант: Другими словами...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Переопределение: подкручивающие движения кистями рук (метафорично «подкручивание кранов»).

ФОКУС ЯЗЫКА - ПОСЛЕДСТВИЯ

Цель применения фокуса языка: Внимание направляется на те позитивные или негативные последствия данного убеждения или определяемого им обобщения, которые позволят изменить или укрепить это убеждение

Определения: К какому позитивному результату может привести это убеждение или определяемая им взаимосвязь?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Вы же знаете, это хороший способ оправдать своё безделие

Вопросительный вариант: Как ты думаешь к чему это приведет?

Сокращенный вариант: И это приведет к...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Последствия: маркирование жестами, телом, взглядом линии времени в пространстве в направлении будущего (метафорично «оратор на трибуне»).

ФОКУС ЯЗЫКА - РАЗДЕЛЕНИЕ

Цель применения фокуса языка: Изменение или укрепление обобщения, определяемого убеждением, с помощью дробления элементов убеждения на меньшие части

Определения: Какие меньшие элементы или составляющие заключены в данном убеждении, взаимосвязи внутри которых были бы богаче или более позитивными, чем та, которая определяется убеждением?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Но ознакомиться-то с заданием Вы же можете, там присутствует рациональное зерно...

Вопросительный вариант: Давай разберем это по деталям?

Сокращенный вариант: Если обратить внимание на...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Разделение: дискретные движения кистью руки или кистями руки, маркирующие точку в пространстве (метафорично — «поставить точку»).

ФОКУС ЯЗЫКА - ОБЪЕДИНЕНИЕ

Цель применения фокуса языка: Обобщение части убеждения до более высокого уровня, позволяющего изменить или укрепить взаимосвязи, определяемые данным убеждением

Определения: Какие более крупные элементы или составляющие заключены в данном убеждении, взаимосвязи внутри которых были бы богаче или более позитивными, чем та, которая определяется убеждением?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Все, чем занимается человечество последние тысячи лет, по большому счету, бессмысленно, но это позволяет нам как-то развлечь себя...

Вопросительный вариант: Частью чего это является? Сокращенный вариант: Вообще...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Объединение: Округлые, симметричные, расширяющие движения руками, тело выпрямляется и симметрично округло расправляется от грудной клетки (метафорично — «цигун»).

ФОКУС ЯЗЫКА - АНАЛОГИЯ

Цель применения фокуса языка: Поиск взаимосвязи, которая была бы аналогична опреде- ляемой данным убеждением

и ставила бы под сомнение (или укрепляла) соответствующее обобщение.

Определения: Какая взаимосвязь аналогична той, которая определяется убеждением, но обладает другим подтекстом?

Пример: — Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Бессмысленно спасать пьяных из дома, который они сами подожгли, но именно этим мы и будем заниматься...

Вопросительный вариант: На что это похоже?

Сокращенный вариант: Это похоже...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Аналогия: руки протягиваются к адресату сообщения ладонями вверх (метафорично — «мои руки чисты»).

ФОКУС ЯЗЫКА - ИЗМЕНЕНИЕ РАЗМЕРА ФРЕЙМА

Цель применения фокуса языка: Переоценка (или усиление) подтекста убеждения в контексте иного временного фрейма, с точки зрения большего числа людей (или отдельного человека), в более широком или узком ракурсе.

Определения: Какой временной фрейм (более длительный или более краткий), какое изменение количества людей, вовлеченных в ситуацию, какая широта перспективы могут сменить подтекст убеждения на более позитивный?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Если б ты был помоложе, тем романтиком, каким ты пришел в профессию... Вопросительный вариант: А потом? А раньше? А с точки

зрения?

Сокращенный вариант: Давай посмотрим на это в большей (меньшей, давней) перспективе...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Изменение размера фрейма: руки совершают движение либо от малой рамки к большей, либо наоборот — от большей рамки к меньшей (метафорично — «игра на гармошке»).

ФОКУС ЯЗЫКА - ДРУГОЙ РЕЗУЛЬТАТ (КРИТЕРИЙ)

Цель применения фокуса языка: Переключение на другую цель (отличную от заявленной, в убеждении), для того чтобы подвергнуть сомнению (или обосновать) своевременность данного убеждения.

Определения: Какой другой результат (или проблема) может обладать большей значимостью, чем заключенный в данном убеждении?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Бессмысленно... да! Но интересно же, черт подери!

Вопросительный вариант: Какими критериями можно было бы воспользоваться?

Сокращенный вариант: Давай поговорим об...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Другой результат (критерий): обозначение телом смещения в другую позицию перемещением центра тяжести, сдвиг тела в сторону с небольшим поворотом, маркирование критериев в пространстве (пространственных синестезий) жестами рук, при этом критерии могут находиться на разной высоте, на разных уровнях (метафорично — «вин-чун»).

ФОКУС ЯЗЫКА - МОДЕЛЬ МИРА

Цель применения фокуса языка: Переоценка (или укрепление) убеждения с позиции другой модели мира.

Определения: Какая модель мира представит данное убеждение в ином ракурсе?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Мы с тобой — солдаты нашей фирмы, а у солдат есть долг и присяга...

Вопросительный вариант: Кто для тебя значим? Сокращенный вариант: С точки зрения...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Модель мира: фиксация вертикально ориентированными ладонями рамки вокруг оппонента (метафорично — «примерка рамы»).

ФОКУС ЯЗЫКА - СТРАТЕГИЯ РЕАЛЬНОСТИ

Цель применения фокуса языка: Переоценка (или укрепление) убеждения, основанная на том факте, что убеждения создаются с помощью когнитивного процесса восприятия мира.

Определения: Какие когнитивные процессы участвуют в создании данного убеждения?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Аргументировано, без истерик, сможешь доказать?

Вопросительный вариант: Как ты об этом узнал? Сокращенный вариант: На самом деле...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Стратегия реальности: руки фиксируются ладонями вниз ниже грудной клетки (метафорично — «а теперь серьезно»).

ФОКУС ЯЗЫКА - ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ ПРИМЕР

Цель применения фокуса языка: Поиск исключения из правила, которое бы ставило под сомнение (или обогащало) обобщение, определяемое данным убеждением.

Определения: Какой пример или переживание является исключением из правила, определяемого данным убеждением?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— По большому счету ты прав, но, знаешь, есть процессы, которые обретают смысл по мере их запуска...

Вопросительный вариант: Было ли по-другому?

Сокращенный вариант: Бывает по-разному...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Противоположный пример: движение головой вперед, подбородок подается вперед и немного вверх (кивок голубя), шея просаживается вниз в районе ключицы, вычурное движение руки (как правило левой) в сторону оппонента (метафорически — «а вот это ты видел?»).

ФОКУС ЯЗЫКА - ИЕРАРХИЯ КРИТЕРИЕВ

Цель применения фокуса языка: Переоценка (или укрепление) убеждения согласно критерию, превосходящему по значимости любой из тех, на который опирается данное убеждение.

Определения: Какой критерий обладает потенциально большей значимостью, чем те,

с которыми связано данное убеждение?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Гораздо важнее то, что есть финансирование!

Вопросительный вариант: Что для тебя действительно важнее?

Сокращенный вариант: Гораздо важнее то, что...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Иерархия критериев: выпрямление корпуса, маркирование головой, телом, взглядом, руками (рукой) движения вверх в пространстве предлагаемой иерархии (метафорически — «йога»).

ФОКУС ЯЗЫКА - ПРИМЕНЕНИЕ К СЕБЕ

Цель применения фокуса языка: Оценка самой формулировки убеждения согласно взаимосвязи или критериям, определяемым этим убеждением.

Определения: Как можно оценить формулировку убеждения по определяемой им взаимосвязи или критериям?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Вот если честно, ты сейчас сказал это, не подумав. Ты не торопись, ты посиди, осмысли задание, а вот потом уж...

Вопросительный вариант: Ты сам отвечаешь своим критериям?

Сокращенный вариант: Давай оценим то, что ты говоришь и делаешь, по твоим же словам...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Применение к себе: возможны два варианта — прикосновение к себе или направленный палец в сторону груди собеседника (метафорически — «ты записался в добровольцы?»).

ФОКУС ЯЗЫКА - МЕТАФРЕЙМ

Цель применения фокуса языка: Оценка убеждения из фрейма непрерывного, личностно-ориентированного контекста — создание убеждения относительно убеждения.

Определения: Какое убеждение относительно данного убеждения может изменить или расширить его восприятие?

Пример:

— Я не буду это делать, это бессмысленно.

— Эх, если б только от наших желаний зависели бы наши действия. А действительность — сложнее...

Вопросительный вариант: Времена не меняются?

Сокращенный вариант: Раньше (в другом контексте) это бы действительно было бы верно...

Невербальные маркеры использования фокуса языка —

Метафрейм: поочередная фиксация кистями рук маленьких рамок по линии времени — прошлое и будущее (метафорически — «перекладывание рамки»).

«Каскад фокусов языка»

Применение «каскада фокусов языка» заключается в том, что оператор, используя связки, последовательно применяет несколько фокусов языка, ожидая невербальной реакции клиента, — маркера того, что клиент изменил рамку рассмотрения ситуации.

Пример 1:

— Меня раздражает мой парень, и я сама на себя за это злюсь, а ничего не могу поделать...

— От легкого недовольства близкими людьми никто не застрахован, поэтому не стоит так раздражаться на себя, я думаю, может быть, тебе стоит поговорить с ним об этом или как-то удивить его, или, может быть, действительно попросить его о помощи?

Использованные фокусы языка: Переопределение. Объединение. Применение к себе. Разделение. Другой результат.

Пример 2:

— Сколько работаю над собой, а изменений не вижу. Надоело все...

— Как ты думаешь, сколько времени понадобилось Буденному, чтобы вывести новую породу лошадей? Может, тебе стоит просто пожить в свое удовольствие, а изменения придут сами? Ведь не всегда же понятно изнутри есть изменения или нет, и у тебя такое было, поэтому стоит по- пробовать!

Использованные фокусы языка: Аналогия. Другой результат. Стратегия реальности. Противоположный пример. Провокативные Фокусы Языка

Пример 3:

— Не надо придираться к моим словам, я вовсе не то имел

в виду!

— В XIX веке одно неосторожно сказанное слово могло привести к дуэли, а мы ведь не дети, чтобы так бросаться словами, и не факт, что то, от чего Вы сейчас так легко отказываетесь, Вы действительно не думали тогда, когда об этом говорили.

Использованные фокусы языка: Модель мира. Метафрейм. Изменение размера фрейма. Боевые Фокусы Языка

«Домино фокусов языка»

Применение «домино фокусов языка» заключается в том, что оператор, используя связки, последовательно применяет несколько фокусов языка, причем только первый фокус языка относится к высказыванию клиента, а каждый последующий фокус языка применяется к результату предыдущего. Таким образом, клиент «вовлекается» во внутренний диалог оператора.

Пример 1:

— Манипулировать людьми — плохо.

— И просить их ни о чем нельзя, ведь этим ты можешь поставить их в неудобное положение, по- этому остается только молчать, ни с кем не общаться, смотреть в пол, как в детском саду, хотя, с другой-то стороны это ведь и есть манипуляция! А-а-а! Что же делать?

Использованные фокусы языка: Аналогия. Последствия. Метафрейм. Противоположный пример.

Пример 2:

— В общем-то, неплохо, но как это будет действовать на самом деле?

— Я думаю, дело даже не в том, как это будет на самом деле, а в том, что вы хотите на самом деле. Многие люди не делают разницы в том, чего хотят и что получают, а зря. Получается по- рой черт знает что, и в чем разница — делали они что-нибудь или нет? Так что действительно надо как следует обдумать, прежде чем решать, что ты хочешь.

Использованные фокусы языка: Другой результат Объединение. Применение к себе. Намерение.

Материал взят из книги "СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС. НЛП- ПРАКТИК"

Пелехатый М. М., Чекчурин Ю. А.

P.s.: Понимаю, что текста много и кое что осталось нераскрытым и не понятым. Поэтому буду рад ответить на вопросы.

Окончание. Предыдущие части по тэгу "психология травмы", ссылки на посты в первом комментарии к публикации.