Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
3

Языковой барьер или язык футбола? Как это работает на практике?

Итальянские тренеры академий клубов серии А - основа наших футбольных сборов. Но как дети поймут тренера, не зная иностранного языка? Хотим рассказать почему мы приняли решение отказаться от переводчика и почему с нашей точки зрения он не только бесполезен, но и вредит тренировочному процессу!

Языковой барьер или язык футбола? Как это работает на практике?

Конечно, на первых порах мы сами переживали по этому поводу!

Но, задействовав переводчика, сразу обнаружили, насколько замедляется процесс, падает интенсивность и как теряется контакт детей с тренером при посреднике между ними!

Знаете, он только мешает языку футбола!

Футбольный язык словно сердцебиение в одном ритме: он общедоступный и понятный от самого юного до самого взрослого футболиста. С его помощью хороший тренер с лёгкостью находит контакт и заставляет резонировать всю команду вне зависимости от национальности и языка каждого!

А наши общительные тренеры и подавно легко стирают все границы в общении!

Например, Хишам Халиль (тренер УЕФА B из Египта), приезжая на наши сборы, говорил только на арабском языке египетского диалекта. Это абсолютно не помешало ему провести тренировочный процесс и завоевать симпатию детей. Нас особенно впечатлило, что через неделю дети сами частично понимали и даже старались использовать очень непростой арабский язык — и у них получалось!

А ещё откроем тайну: нас очень забавляет, как удивляются другие команды нашему общению!

Вокруг нас всегда ореол удивления: «Как это тренер общается с ребятами на английском, итальянском или арабском языке, и они его понимают?»

Мы просто разрушаем комплексы!

Один из итальянских агентов сказал: «Выбирая из двух футболистов — россиянина и африканца, даже при лучших навыках русского парня, я предпочту африканца! И это связано с уровнем их мировоззрения. К сожалению, у российских футболистов он часто значительно низкий, плюс очень много комплексов!»

Разговорная практика в иностранной среде даёт огромное преимущество! Расширяя кругозор с самого детства на ментальном уровне, мы стараемся подарить детишкам больше возможностей в будущем. Поднять уровень мировоззрения и сломать с ранних лет комплексы общения (которые, к сожалению, есть в русском менталитете), подготовив их к футбольной европейской профессиональной среде!

Мы размываем коммуникацию практикой, дети мгновенно, как губка, впитывают языки и общаются с тренерами на смешанном языке футбола и выученных иностранных фраз!

Нет больше иностранцев, нет больше барьеров:

«Ты и я — одной футбольной крови!» — вскрикивают они, словно Маугли, и бегут в атаку к своим новым свершениям!

Показать полностью 1
4

Много ли нужно для счастья ребёнка?

Мы обожаем воплощать мечты юных сорванцов в жизнь!

⚽️ То, что нам, взрослым кажется незначительным - для малышей счастье и волшебство!

10

Триатлон и дуатлон

С 31 августа по 1 сентября в Красноярске на базе «Триатлон-центра» (остров Татышев).прошел чемпионат России по триатлону (дуатлон).

0

Раздаем год премиум доступа к приложению Interval Timer (IOS)

Если вы планировали начать заниматься домашними тренировками или уже занимаетесь и находитесь в поиске приложения под ios, которое поможет вам сохранять мотивацию и организовать занятия, то у нас для вас хорошая новость.

На днях мы опубликовали приложение, доступ к которому мы решили раздавать на первых порах бесплатно.

Чем оно будет полезно:

- Вы сможете создать неограниченное количество тренировок. На пресс, на ноги, утренние тренировки, силовые. Организовать их в категории при необходимости.

- Каждый интервал трекается в историю. В разделе Аналитика можно посмотреть чистое время тренировок без учета перерывов, сколько времени вы в день/неделю/месяц/год/за все время уделяли ногам или прессу.

- В аналитике есть разбивка по дням недели, времени суток, категориям и другие. Организация интервалов в теги.

- Вы сможете ставить цели на неделю. И спустя время смотреть по каждой из недель, каков вышел результат.

- Три режима отображения: мини, вертикальный и большие цифры.

- Гибкая настройка. Сможете создать тренировку любой сложности. Например - разминка с одним видом циклов, основная работа с другим, а в конце добавить растяжку и дыхательные практики. Каждая группа настраивается независимо и составляется общая последовательность, которую можно посмотреть нажав "План".

- Можно создать тренировку длительностью в день. Например, вы решили устроить челлендж в 500 отжиманий за день. Делаете перерывы в час и интервалы упражнений по 1 минуте. Нажимаете play и приложение начнет отчет. Сначала предупредит о том, что перерыв подходит к концу, потом даст сигнал о старте. И так несколько раз в течение дня.

- Можно трекать бег, если у вас есть apple watch. Создаете к примеру 5 кругов и во время пробежки нажимаете кнопку перехода к следующему интервалу. Затем в Аналитике можно увидеть детально сколько на каждый круг уходило времени и какой прогресс по каждому из кругов. И в сумме сколько вы набегали.

Чтобы получить код просто напишите на почту henaro.workouts@gmail.com с темой "Мне нужно крутое приложение для домашних тренировок". Можете использовать свой вариант, лишь бы он выражал ваше непреодолимое намерение заниматься.

Ссылка на приложение: https://apps.apple.com/tr/app/workout-interval-timer/id65034...

Любая обратная связь (отзывы в app store или оценки) приветствуются.

Приятного использования. Надеемся, что вы сможете привести свое тело в идеальное состояние с нашей помощью и по улицам станет ходить больше подтянутых бодрых людей.

Показать полностью 3
8

А вы как относитесь к осевой нагрузке после 50ти?

Глядя на этого великовозрастного спортсмена невольно задаются мыслью мало тренированные люди: на сколько хватит его позвоночного столба, проделывая такие упражнения в возрасте за 5о лет.

Думаю для этого землянина хватит на долго, если поддерживать мышечный корсет в добром здравии. Ведь умеренные осевые нагрузки улучшают здоровье позвоночника и укрепляют межпозвонковые диски.

А как вы укрепляете свои? межпозвоночные диски.

2024.08.30 Busan

Показать полностью
2

Спортивный дайджест "ТАЙМАУТ с Максимом Исаенко" от 30.08.2024

Смотрите в свежем выпуске:

- В Полевском прошел экспериментальный турнир по волейболу;

- Полевские картингисты на подиуме межрегиональных соревнований;

- «Северский трубник» провёл домашний матч в Екатеринбурге;

- Вышел в свет очередной номер бесплатной спортивной газеты "ТАЙМАУТ".

Получить бесплатную газету «ТАЙМАУТ» можно в следующих местах.

Северная часть:

- Ресторан «МореГады», ул. Трубников, 1;

- Кафе «Гости», микрорайон Зелёный Бор-1, 5А;

- Ресторан «Летник», ул. Ленина, 21;

- Кафе «Бургеры и шаурма», ул. Коммунистическая, 5;

- Комиссионный магазин "СВОЙ", ул. Розы Люксембург, 61;

- Городской центр досуга «Азов»;

- Дворец спорта ФСК СТЗ;

- Лыжная база ФСК СТЗ;

- Дворец культуры и техники СТЗ;

- Спортивная школа;

- Полевской многопрофильный техникум;

- Стадион «Школьник».

Южная часть:

- Кафе «Обломов», ул. Победы, 8;

- Комиссионный магазин "СВОЙ", ул. Карла Маркса, 4;

- Центр культуры и народного творчества;

- Центр физкультурно-спортивных мероприятий, ул.Хохрякова, 39А.

Показать полностью 1
2

Самый секретный ингредиент наших футбольных сборов!

У каждого уважающего себя итальянца есть свой секретный ингредиент при приготовлении любимого блюда. Раскрываем для вас один из Итальянских секретов футбольной Академии «Torino»:


Наши тренеры состоят на 100% из позитива!

Ты проиграл?

⚽️ «Ничего, главное — завтра паста будет вкуснее!»

Устал?

⚽️ «После тренировки едем на пиццу, а бегать будем от официанта!»

Каждый тренер академии уверен, что лучший способ тренироваться — это играть в футбол с таким же удовольствием, как наслаждаться капучино! ☕️⚽️

Что даёт юным чемпионам такой ингредиент?

Мотивация и уверенность: С нашими тренерами ребята чувствуют себя как супергерои на поле. А супергерои, как известно, не могут проигрывать!

Атмосфера на тренировках: Позитивные тренеры — это как солнце в пасмурный день. В такой атмосфере дети не только учатся играть в футбол, но и получают море удовольствия.

Прогресс в игре: Тренеры верят в каждого футболиста, и они начинают верить в себя. И тогда — держись, соперник! Каждый хочет показать, на что он способен.

Реакция на ошибки: Ошибся? Не беда! Наши тренеры реагируют на промахи с улыбкой, и дети понимают, что ошибка — это не конец света, а просто шаг к успеху.

Любовь к футболу: Каждый из тренеров сам горит футболом, и это передаётся команде. В итоге футбол становится не просто игрой, а настоящей страстью и удовольствием.

Вот почему такие специалисты — настоящий клад для юных футболистов и мы безумно ценим и любим каждого из них!

Узнай больше о наших тренерах, академии и сборах, переходи по ссылке

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!