Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
0

Я на каждой тренировке)

4

Лыжероллерные гонки

На лыжной базе прошли традиционные соревнования - Первенство по лыжероллерным гонкам на призы СТЗ. ДержательМикрофона Максим Исаенко разбирался для чего участникам подобные соревнования и в чём их сложность, а также какие грибы удалось насобирать в перерывах между стартами.

68

Русский язык восторжествовал

После установки наших первых стендов многие нам советовали разместить них QR код со ссылкой на уроки по прыжкам со скакалкой.

Русский язык восторжествовал

Идея нам показалась хорошей, поэтому на последнем стенде мы так и сделали. Но по статистике переходов увидели, что этим почти никто не пользуется, хотя многие берут скакалки и прыгают.
Возможно, дело в формулировке. Когда человек читает: «смотри, роуп-скиппинг – это интересно», то ему не приходит в голову отсканировать код.

Хранители русского языка нам уже писали гневные комментарии по поводу использования на стенде англицизма "роуп-скиппинг". При составлении текста мы руководствовались вёрсткой (чтобы текстовый блок вписывался в треугольник), а также хотелось сделать меньше повторов, чтобы слово "cкакалка" было не в каждой строчке. Поэтому в предложении, где мы предлагали посмотреть интересные техники прыжков, скакалку заменили синонимом.

Наверное, этот подход был не совсем верным. Мы решили это проверить и поменяли формулировку – добавили призыв к действию, увеличили размер QR кода, а также изменили адрес ссылки.
Раньше он вёл на плейлист с уроками в ютубе, но после недавней блокировки этого сервиса мы решили сделать переадресацию на плейлист ВКонтакте.
На фото было/стало.

Может быть уже никто не обращает внимание на QR коды, как на бумажные объявления на входе в подъезд? Точный ответ на этот вопрос даст время, поэтому наш эксперимент продолжается.

В целом проект работает, поэтому мы будем продолжать начатое. До зимы хотим установить ещё хотя бы один такой стенд в другой локации, но пока не выбрали где.

В конце для примера прикреплю видео с разными прыжками – это то, чему можно научиться по нашим урокам.

Показать полностью 3 1

Воскресенье день РПЛ

Всем здравствуйте 👋 сегодня воскресенье, а значит много матчей РПЛ.
Сегодня целых 4 матча и не всё ты сможешь увидеть.
https://t.me/rplno
Эта ссылка на канал про РПЛ, где рассказывают про все матчи.

Вот и все матчи.

Зенит идёт на первом месте.
А Химки на 11 мея 4 очка.
Многие ставят на Зенит.
Но я верю в ничью.

Спартак идёт на 5 месте , а вот факел на последнем.
Так что считаю что выиграет Спартак.

Локомотив на третьем месте, ЦСКА на 4
Верю в победу ЦСКА.

У Краснодара и Пари НН по 6 очков.
Думаю будет ничья.
https://t.me/rplno
здесь много про РПЛ

Показать полностью 5
1078

Тринадцать мостов Питера, окончание

Питер, полдесятого утра субботы, набережная Невы. Что там происходит?

Происходит там массовый косплей на тему "Картина Репина "Приплыли".
Но обо всем по порядку.
Бонусом в конце этого поста я отвечу на вопросы, которые получил в комментах к предыдущему.
*
В предыдущем посте мы с вами досопровождали пловцов до строящегося моста и перестроились к правому берегу Невы. Тёплый ламповый солнечный свет и радуга-дуга по-прежнему радовали взоры. Взоры сопровождающих, тк взоры пловцов ограничены в своих возможностях))

Но вы же понимаете, это же Питер. Он бесплатно ничего не дает. И небо начало намекать, что скоро за радугу придется расплачиваться. Сначала стало так

Потом еще темнее

и понеслась.

Пловцам-то, собственно, без разницы, они и так везде мокрые. А сопровождающим стало грустно. Кто на опыте или хотя бы в прогноз посмотрел, у тех дождевики. А была и беззаботная молодежь без ничего, в трусах и футболках. Где-то полчаса нас нехило пополивало сверху, а потом успокоилось. Ну и на том спасибо. Просто серое небо без дождя нас тоже вполне устроит.
Изумительно схвачена питерская атмосфера.

Помните девушку из Уфы в приподнятом настроении? Оно у нее вообще всегда приподнятое! Вот фотка хорошая, "лёд и пламень, инь и ян".

Каждому участнику фотографы обеспечивают красивое фото с Авророй, это маст хэв. Уж как ты там будешь улыбаться это твои личные трудности. Старайся.

Как пловцы питаются на дистанции? Так же, как и обычно. Только под ногами нет пола, а под задницей стула. По правилам заплыва (не только этого, такое условие является вариантом стандарта) нельзя касаться плавсредства сопровождения. Еда, питьё (и обратно фантики от еды), передаются из рук в руки, а уж как пловец будет внутрь заливать это его дело.

Ну короче, 10 августа течение было очень сильным (каждый раз оно разное), поэтому уже на пятом часу народ начал массово финишировать. Кто-то упахался

А у кого-то ни в одном глазу. Вот фото со старта

А вот с финиша. Девушка, вы вообще плыли? Или вас катер подвёз?

Вот это наше башкирское солнышко, доплыла. Зайчик впечатлительный.

Вообще довольно весело, надо сказать. Пляж, 60+ пловцов, 60+ сопровождающих, встречающие пловцов родственники и друзья, музычка, горячая каша и чай - очень милая, здоровая тусовка здоровых людей субботним утром.

Вот эта фотка мне
-мужчине среднего возраста,
-который счастливо женат более 20 лет на женщине среднего возраста,
-которая становится всё более интересной с годами,

нравится больше всего.

Пользуясь высоким разрешением фотографий, можно даже подсмотреть что там у дамы на секундомере. Вот так вот, 4 часа 57 минут. Давайте поучимся у неё, как можно развлекаться когда детей вырастила и вздохнула посвободнее.

На этой позитивной ноте репортаж о заплыве заканчиваю.
Далее несколько ответов на вопросы для поднятия общего культурного уровня аудитории.
*
1) Нева чистая? Никто не блевал потом? Нева чище чем Сена?
Ответ. Нева в принципе очень чистая и прозрачная, причем дождь/не дождь качество воды стабильное. Потому что это мощная река почти без притоков, сливающая холодное и чистое Ладожское озеро в Балтику. А в Ладоге с водой всё отлично. Во-вторых, заплыв проходит вдоль правого берега, не через старые районы города, поэтому несанкционированное подмешивание каких-нибудь какашек из неведомой Водоканалу дореволюционной канализации исключено.
А так-то меня однажды на САПе в речку Карповку занесло, так вот там в районе Каменноостровского проспекта вода выглядит просто ужасно. Вероятно, легенды о том что Нева грязная, циркулируют среди далеких от предмета людей, которые гуляли (катались на корабликах) по центру Петербурга, и видели воду где-нибудь в Канале Грибоедова.
2) Работа сопровождающего - класс! Ковыряй в носу, фоткай радугу. Тоже хочу!
Нет. Сопровождать пловца это в любом случае труд, а еще не угадаешь как повезет с пловцом и с погодой. Навык езды на САПе сюда даже не считается.
С одной стороны, ты представитель организаторов заплыва. Дистанция сложная, а весь головняк по навигации на тебе. Вот например инструкция по прохождению всех мостов, в какой пролет нужно провести пловца. Они все разные, двух одинаковых нет.

Пронесет течением (или умышленно проплывешь) не в ту дырку - предупреждение, еще раз пронесет - дисквалификация и снятие пловца с дистанции. А потом пловец тебе морду набьет. Потому что во-первых нельзя приближаться к судоходному фарватеру (безопасность), а во-вторых ближе к середине течение чуть посильнее и все грамотные жмутся туда. А там и до фарватера недалеко. Вот и ходишь по лезвию.
С другой стороны, ты заботишься о своем пловце. И он всегда выдает свою инструкцию как его кормить. Живой пример, мне было выдано в этот раз

И вот ты такой. Траекторию своему пловцу держи оптимальную, корми его по расписанию (не перепутай смотри гель Спонсер и гель красно-белый, и таблетку креона в третью кормежку не забудь), фоткай его в красивых местах (обычно просят), следи за соблюдением правил заплыва, перед мостами заблаговременно понимай в какую дырку нужно целиться и тд. Меняй свою одежду по погоде (обычно требуется), и избегай опасности грохнуться с САПа или выронить смартфон при всех этих телодвижениях. В первый раз у меня был стресс. Теперь-то на опыте, пятый заплыв, могу позволить себе на радугу позалипать.
Если у кого "тоже хочу" до сих пор не испарилось - контакты организаторов легко найти, связывайтесь.
3) Как вы там ходите в туалет?
Ответ. Никак. В инструкции есть рекомендация ограничить употребление жидкости накануне заплыва. Читайте инструкции, развивайте причинно-следственное мышление. Если кому припекло, то в колонне есть подменные сопровождающие, или судья на лодке сможет подменить, но на берегу как вы понимаете туалеты не расставлены. Так что лучше следовать рекомендациям и воспользоваться организованными тубзиками уже на финише.
4) Что самое стрёмное?
Ответ. Для сопровождающего - ничего. Это моё мнение. А вот для пловцов да, есть стрём, и серьезный. Нева непредсказуема по температуре воды. Как в Ладоге водные слои перемешиваются (см п.1), такая вода по Неве и течет. 10 августа плыли - вода 21С. А за неделю перед заплывом 20 июЛя я для своего пловца (он был из Красноярска) померил воду. Сам офигел. Потому что это середина июля, лето хорошее, в озерах вода давно прогрелась градусов до 20С. И это не каждый год так, в прошлом году значительно теплее вода была.

За неделю чуть-чуть нагрелось, в день заплыва 20 июля было зафиксировано 16С. Две девушки через час-полтора после старта сошли, остальные кое-как доплыли. Живые завидовали мертвым. Скуфы поглаживали себя по жиру и радовались природному превосходству над худышками. Мой Павел был ростом 187 и худой как велосипед. Проплыл за 5 часов, я признаков переохлаждения у него не наблюдал. На финише решили фото на память запилить. Руку ему на спину положил, а там мышцы мелкой дрожью трясутся как будто через них ток пропускают.

*

На этом всё.
Тем, кто дочитал аж досюда, может быть интересна следующая информация.
В 2025 году два заплыва "13 мостов" планируются к проведению 12 июля и 9 августа. Зарегистрироваться в качестве пловцов можно здесь https://grandswim.com/reg13bridges.

Есть условия допуска к участию, берут не всех желающих, читайте внимательно!

Показать полностью 20

Трансферы

Здравствуйте, это мой новый пост про трансферы.
Многие умеют играть.
Многие смотрят футбол и разбираются в нём.
Но некоторые не знают откуда берутся футболисты.
Это я сегодня Вам расскажу.
https://t.me/rplno
🔝🔝🔝
Эта ссылка на канал про РПЛ и Трансферы
Футбольные трансферы — это сделки, проводимые в период, специально отведённый для покупки и продажи игроков (трансферное окно). 

При этом футболист подписывает личный контракт, в котором оговаривается срок, в течение которого он должен играть за данную команду, зарплата, премиальные, бонусы и обязанности сторон. 
Стоимость игрока часто зависит не от объективной оценки его игры, а от того, на какую цену договорятся между собой представители клубов. Кроме денег, футбольный клуб может обменять на нового игрока своего футболиста, если клуб не нуждается в его услугах. 

Трансферы могут осуществляться в период летнего и зимнего межсезонья. В большинстве стран Европы летнее трансферное окно открыто с 20 мая до 12 сентября, в России с 11 июня до 2 сентября, а зимнее — с 1 до 31 января в Европе, с 22 января до 21 февраля в России соответственно. 

Вот несколько примеров футбольных трансферов:
* Керем Актюркоглу. Вингер турецкого «Галатасарая» перешёл в московский «Спартак». 
* Фёдор Смолов. Нападающий «Краснодара» мог продолжить карьеру в чемпионате Мексики. 
* Артём Дзюба.  Бывший нападающий сборной России был близок к переходу в самарские «Крылья Советов». 
* Алексей Сутормин. Полузащитник «Зенита» перешёл в «Ростов» на основании арендного соглашения. 
* Алексис Дуарте. Защитник «Спартака» попал в шорт-лист из пяти игроков центра обороны, которых рассматривала «Валенсия». 
* Марко Ройс. Бывший полузащитник дортмундской «Боруссии» подписал контракт с клубом «Лос-Анджелес Гэлакси». 

Надеюсь вы поняли что такое трансферы и трансферное окно.
А если нет подпишись на мой ТГК
Туда окно всегда открыто.
https://t.me/rplno

Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!