Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 414 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
1

Мужской или интеллигентный вид спорта? Допустим ли мат в детском футболе?

Спринт до вратарской по изумрудному полю, солнечный луч бьет в глаза. Малыш лет пяти, лихо закручивает мяч за пределы поля. Тучная фигура на бровке: гром на всё поле, «настоящая, мужская» речь от тренера за ошибку! Малыш хочет скрыться, спрятаться, ему страшно и неприятно. Возможно, он больше никогда не вернется на поле.

Он оказался сильнее и не сломался. Теперь это футбольный подросток, который понял и принял правила игры и теперь сам пихает партнерам по команде на «великом и могучем», да и они не остаются в долгу. Их спортивная площадка может посоревноваться с провинциальным баром после полуночи: громко, часто, хлестко — «по-мужски»! А как иначе? Ведь в футбол играют только мужики!

Бытие определяет сознание, и нельзя (особенно в подростковом возрасте) раздвоиться и быть одновременно «мужиком» на поле и воспитанным интеллектуалом дома и в учебе. Уровень культурного развития значительно страдает в атмосфере постоянной, бесконтрольной ненормативной лексики на футбольном поле: у ребёнка пропадает желание развиваться, обучаться, расти! Оставаясь в рамках футбольного социума, где это считается нормой, он уже не может корректно контактировать с ребятами с другим воспитанием, и его компанией остаётся лишь один, схожий с ним, культурный слой населения.

В академии «Torino» и на наших сборах мы абсолютно против любого проявления некультурного общения.

Нам нравится, когда дети умеют хорошо, культурно общаться, быть интеллигентными и начитанными, и мы считаем это очень важным аспектом нашей работы.

Мы считаем, что дети, выбравшие футбол, должны быть элитой нашего общества: быть профессионалами не только на поле, но и за его пределами! Показывать своё интеллектуальное развитие, эмпатию, воспитанность, начитанность и быть примером для ребят со двора не в конструировании трёхэтажного мата, а в том, каким должен быть всесторонне развитый ребёнок!

Итальянские тренеры, которых мы приглашаем, чтобы помочь в этом детям, имеют не менее двух высших образований. Причём второе чаще всего даже не спортивное, а юридическое, экономическое, медицинское, IT-направление. Они своим примером показывают детям, какими должны быть высокоразвитые, культурные люди!

Мы очень хотим поменять систему детского спорта: растить новые поколения, закладывая в их головы понимание того, что футбол и жизнь гораздо больше и выше мата на площадке; чтобы добиться вершин, нужно быть высокоинтеллектуальными, стремиться к постоянному развитию не только мышц на поле, но и себя как личности!

Мы ставим одной из своих главных целей развеять в России миф о том, что футболист обязательно должен быть тупым и необразованным.

Начав с низов и меняя мышление детей в нашей академии, мы надеемся, что в будущем сможем изменить всю систему. Мы уверены, что дети, воспитанные в соответствии с нашими постулатами (в том числе в отсутствии мата на поле), по завершении карьеры футболистов сами станут тренерами и продолжат нашу миссию! Мы верим, что футбол в России станет намного более интеллектуальным и каждый футболист в нём будет самостоятельной, высокоразвитой личностью!

Мы мечтаем о том, чтобы маленькие будущие чемпионы больше никогда не слышали крики и ругань необразованных тренеров и не теряли своей детской эмпатии, чувств любви и веры в футбол!

Узнать больше о нас

Показать полностью
28

Как по-быстрому эффективно накачать спину во дворе в час ночи

Всё лето лень было заниматься. Да и народу на турниках полно + жара. Вот спустился в час ночи потренить во двор)

4

Не футболом единым? Миссия футбольной академии «Torino» в России!

Приехав в 2019 году для обсуждения условий и заключения контракта с футбольным клубом «Торино», я была сильно удивлена: ведь первым пунктом нашей встречи стало не обсуждение условий сотрудничества, а разговор про не футбольные миссии и ценности академии. И с самой первой встречи я поняла правильность и важность такого подхода!

Не футболом единым? Миссия футбольной академии «Torino» в России!

очу поделиться с вами теми ценностями и правилами, которые проповедуются во всех академиях футбольного клуба «Torino» в мире, ведь, к сожалению, в российских клубных академиях и спортивных школах они не считаются важными или нужными!

Первой задачей в Торино ставится не спортивная, футбольная составляющая, а всестороннее развитие личности ребенка!

Будем реалистами: не каждый ребёнок сможет стать профессиональным футболистом.

Есть много разных причин и обстоятельств, которые позволяют или не позволяют ребенку пробиться в профессионалы. Известна даже его возможность в статистике в цифрах, на которой мне не хотелось бы останавливаться.

Если коротко сформулировать задачи и цель академии Торино, то первая из них будет звучать так:

Не каждый ребёнок станет профессиональным футболистом, но каждый ребёнок должен стать достойной личностью.

По контракту с футбольным клубом «Torino»: Академия любой страны мира обязана проводить культурное развитие ребёнка, его образование (обязательными пунктами является изучение итальянского и английского языка) и развивать его кругозор!

Возьмем системы наших академий: в 12 лет ребёнка забирают из семьи в интернат, и семья уже практически не принимает участие в его воспитании. С этого момента с ним работает только сообщество тренеров, воспитателей, нянь, учителей в школе.Вся его жизнь крутится только вокруг футбола и тренировок.

Не секрет, что и школьное обучение заточено лишь на то, чтобы футболист получил самые базовые, не высокие знания.

Если посмотреть статистику российских академий, то лишь один или два процента воспитанников (в зависимости от региона) имеют шанс, пройдя обучение в интернате, стать профессионалами.

Что же будет с теми остальными ребятами, которые с двенадцати до шестнадцати-восемнадцати лет жили только футболом, но у них не получилось?

Того, что не каждый ребенок сможет стать профессиональным футболистом - увы, никак не избежать. Цель Торино - развить ребенка так, чтобы, не став футболистом, он мог стать тренером, футбольным агентом или продолжил обучение в любой интересной ему не футбольной специальности. Чтобы он был в первую очередь всесторонне развитым человеком и только во вторую - футболистом!

Такой подход полезен и для тех, у кого получится исполнить футбольную мечту, ведь спортивная карьера очень коротка, а дальше нужно продолжить жить, развиваться и строить жизнь после нее!

За 5 лет работы в структуре клуба Торино я убедилась в правильности такого идейного подхода. В том, что академии делают всё, что возможно для каждого ребёнка, принимая всестороннее участие в его жизни.

Личным примером я поняла, что рада тому, что мой сын не попал в спортивный интернат, что ребёнок развивался гармонично дома, у него много не футбольных увлечений! Однажды я заметила, что он смотрит 2 вида видео в YouTube. 1 — конечно, футбол, но вторым оказалась кулинария! Я вдруг поняла, что у ребёнка не только есть желание и тяга к этому, но и дар и талант (смешивая несмешиваемое, он готовил мне чудесную рыбу).

Совмещая с тренировками, сборами, поездками на просмотры, сыну удалось пройти стажировку и попробовать себя в роли повара горячего и холодного цеха, а также подменить шеф-повара студенческого кафе!

Смог бы он получить такой опыт в футбольном спортинтернате? Конечно, нет!

Ровно такой же подход мы стараемся реализовать для всех воспитанников нашей академии в России:

Мы очень хотим, чтобы каждый наш выпускник стал профессионалом в футболе, но если этого не получится, мы уверены, что даём ему максимум на поле и вне его - чтобы он стал достойной личностью даже без футбольного мяча!

Это только первый пункт из трех постулатов ценностей академии. Подписывайтесь, если хотели бы узнать про оставшиеся!

Показать полностью 1
5

Верно ли тренируют ребенка футболиста? Как понять что ему не вредят?

«Не навреди»: для тренеров юных футболистов - должно быть не менее актуально чем у врачей! Детский тренировочный процесс настолько тонок, что сделав небольшую ошибку мы можем нанести ребёнку как физическую, так и моральную травму. Как этого избежать?

Верно ли тренируют ребенка футболиста? Как понять что ему не вредят?

В процессе работы мы видим, что чаще всего тренеры команд, а затем академий и клубов не обращают внимание на возраст ребёнка. Ещё молодые 12-летние ребята тренируются словно взрослые футболисты.

Фраза многих тренировок: «пахать, пахать, пахать». С самого юного возраста считается, что чем больше ты проведёшь тренировок, тем лучше!

В российском футболе ребёнок тренируется два раза в день, в Европе до 5-6 тренировок в неделю (в зависимости от возраста). С чем это связано?

Методология европейских клубов, и в особенности академии «Торино», заключается в том, чтобы влюбить каждого ребёнка с 5 и до 8 лет в футбол:

Чтобы он получал удовольствие! Это достигается за счёт нужного количества тренировок (две тренировки в неделю плюс одна-две игры) и в игровом формате занятий: каждое упражнение – это какой-то конкурс, игра, весёлое времяпровождение. Естественно, каждое упражнение при этом настроено на развитие определённых, необходимых в будущем футбольных навыков!

В более старшем возрасте (примерно с 8 лет) добавляется дополнительная тренировка, причём делая это с перерывами (день потренировался - день отдохнул). В возрасте 10-12 включается тренировка в мини-группах с индивидуальным подходом на работу с мячом. Каждая тренировка длится полтора часа, проходя в очень интенсивном формате! Этот режим сохраняется вплоть до 15-16 лет.

Ключевой момент всех занятий в Европе – работа с мячом. И это ещё одно очень важное различие в подходе к подготовке детей:

В России мы часто видим, как тренеры с 10 лет ставят планку, растяжки, проводят игровые упражнения без мяча, на силу. Фактически это приносит вред организму ребёнка. Во-первых, у ребёнка достаточно гибкая, гладкая мускулатура, не требующая разминки и разогрева! Во-вторых, чрезмерные физические нагрузки, которые не управляются самим телом, а делаются по указанию тренера

например, моему ребёнку предлагали 10 раз в день бегать на восьмой этаж и обратно, чтобы подкачать мышцы!

вредят на этапе формирования мускулатуры и суставов и грозят проблемами и травмами ещё до этапа профессионального футбола!

В европейском футболе и в методологии «Торино» нет двух тренировок в день, нет понятия «восстановительная тренировка». При этом каждая тренировка детей проходит в очень интенсивном режиме. Дети проводят интенсивные занятия, уходят на восстановление и через день снова возвращаются к футболу. Они не находятся в интернате, живут в своих семьях, у них есть свои школы, свои обязанности и так далее, и это нормально!

Как показывает практика, самое главное в раннем возрасте – это поддержать у маленьких ребят мотивацию для занятий футболом. Засеять в сознание малыша, что в первую очередь он должен получать удовольствие на поле, а не навредить ему, загрузив бесконечными нагрузками с самого начала карьеры!

На мой взгляд, это самый оптимальный вариант для того, чтобы психологически не сломать ребёнка в начале карьеры. Чтобы он не испытывал мыслей, что футбол – это работа и в нём нужно только пахать.

Футбол должен быть в сердце, ребёнок должен получать удовольствие, бежать на каждую тренировку и игру с удовольствием. И каждый день отдыха немножечко скучать по футболу.

Самые великие футболисты – это не те, кто пахали с детства два раза в день и бегали по этажам своего дома! Это те, кто «кайфует» на поле и в любом возрасте выходят на зелёный газон ради удовольствия от игры!

Хочешь узнавать больше о методиках и практике в детском футболе? Подписывайся: https://t.me/+ZdkGSInSlDAwN2Vi

Показать полностью 1

Отжимания на пальцах / Планка / Калистеника

Клювовидные отжимания на пальцах и планка - специальное, требующее подготовки сильноукрепляющее упражнение для всего тела.

Отличная работа, все прочитано!