Сообщество - Физкультура и Спорт

Физкультура и Спорт

7 415 постов 15 478 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

12232

Доброе дело спустя год

В прошлом году мы установили два стенда со скакалками в центре Челябинска. Любой желающий может взять скакалку и попрыгать.
Прошло достаточно много времени, и я хочу поделиться наблюдениями.

Стенды функционируют, скакалки пропадают, но не фатально. Потери на Алом Поле составляют в среднем 13 скакалок в месяц, на стадионе Локомотив примерно в 8 раз меньше.

Так выглядит стенд, когда мы месяц не были в парке.

Самый неприятный случай был, когда мы приехали на площадку через несколько дней после того, как навели там порядок... И обнаружили на нём одну скакалку.

По моим наблюдениям пакостят в основном школьники. Оказывается, многие из них даже не догадываются, для чего скакалки нужны. Я неоднократно наблюдал, как они перекидывают их через турник и качаются, некоторые размахивают ими и стучат ими по опорам турников. Иногда бегают с ними по газонам и бросают где попало (мы находили в округе).

Обычно я подхожу и рассказываю, для чего нужны скакалки. Бывает, что у ребят появляется интерес, тогда я могу показать несколько трюков и чему-то научить.

На фото моя дочь. Она имела непосредственное участие во всей этой истории - помогала мне собирать скакалки для стендов и наводить на них порядок.

Какие бы потери не происходили, мы регулярно пополняем наличие на обоих стендах.

В хорошую погоду прыгают довольно много, одновременно бывает 10-15 человек. Причем это люди всех возрастов.

Сначала скакалки были разноцветными без какой либо закономерности. А потом мы додумались соотнести цвета в зависимости от длины.

Теперь пользоваться ими стало удобнее, а также контролировать наличие. Если кто-то присылает фотку с состоянием стенда, сразу легко оценить, каких скакалок не хватает, чтобы пополнить наличие.

Зимой рядом со стендом нагребли большую кучу снега, поэтому когда она начала таять, пришлось на три недели убрать скакалки, чтобы они не валялись в грязи (когда я проектировал стенды, то не додумался крючки разместить выше, чтобы скакалки не касались земли).

Когда подсохло, то скакалки мы повесили на место, а на землю постелили резиновые коврики, чтобы рукоятки не пачкались, и людям не ходить по земле.

Хочу сказать про сами скакалки. Мы вешаем на стенды не обычные резиновые, а бисерные. Они не путаются во время прыжков (это особенно важно для новичков) и не перемерзают на морозе, поэтому прыгать можно круглый год.

Я сам довольно неплохо прыгаю со скакалкой, но когда начинал, мне не хватало нужного инвентаря, поэтому дело шло довольно медленно. Семь лет назад я бы с удовольствием ходил в подобное место. Думаю, что там есть шанс встретить единомышленников, учитывая то, что скакалка становится всё популярнее в последнее время.

Итог. Я доволен проектом.

За всё время (это 15 месяцев) потери довольно большие: 200 скакалок на Алом Поле и 40 на стадионе Локомотив. Думаю, что за это время скакалками воспользовались несколько тысяч человек. Некоторые из них периодически пишут мне в соц сетях приятные слова.

Для установки следующего стенда будем учитывать, что в спортивных локациях меньше случайных людей, поэтому скакалки пропадают реже, чем в парке.

Мы недавно переехали в другой город, но продолжаем навещать наши стенды и пополнять наличие скакалок.

У этого проекта несколько целей:

1. Создать условия для занятий спортом (физкультурой).

2. Проверить, насколько жизнеспособной может быть подобная инициатива.

3. Показать своим детям положительный пример и научить их ценить чужой труд.

Показать полностью 13 1
742

Россияне завоевали 38 золотых наград в третий день Игр БРИКС1

Сборная РФ продолжает возглавлять медальный зачет Игр БРИКС после третьего дня

Игры БРИКС в Казани

Игры БРИКС в Казани

МОСКВА, 15 июн — РИА Новости. Сборная России продолжает возглавлять медальный зачет Игр БРИКС в Казани после третьего дня соревнований.

В субботу отечественным спортсменам удалось завоевать 38 золотых, 28 серебряных и 16 бронзовых наград.

В общей сложности сборная России имеет в своем активе 78 золотых, 52 серебряные и 30 бронзовых медалей. На второй строчке располагаются белорусы. У них 13 золотых, 26 серебряных и 28 бронзовых наград. На третьем месте сборная Китая. В ее активе 11 золотых, девять серебряных и шесть бронзовых медалей.

Игры БРИКС проходят с 12 по 24 июня в Казани. В соревнованиях принимают участие около пяти тысяч спортсменов из более чем 90 стран мира, они разыграют 387 комплектов медалей.

Как заявил Владимир Путин в обращении к участникам церемонии открытия, Игры станут еще одним символом расширяющегося межкультурного диалога, весомым вкладом в укрепление дружбы народов и плодотворного взаимодействия государств.

https://rsport.ria.ru/20240615/medali-1953181212.html

Показать полностью
131

Сколиоз с детства (длиннопост)

У меня подтвержденный сколиоз. Не помню уже какой степени, но снимки были.
У ребенка, выросшего в 90-е годы, видимо вариантов было немного для его исправления, ну или моя степень была не такой уж критичной, чтобы запихивать меня в корсет, либо отправлять на ЛФК, как делается это сейчас.
Мое ЛФК состояло из рекомендаций мамы сидеть/стоять ровно.
А как это ровно, я не знаю, но в моем встроенном уровне вот это и было РОВНО (ниже фото, обратите внимание на положение плеч и рук)

К слову, сейчас у детей реально больше возможностей, точнее у родителей, чтобы исправить осанку. Может и в моем детстве такое было, я не знаю. Но физкультура в школе была двух видов - играть в баскетбол/футбол или не ходить на нее.
Сейчас в школах/колледжах/институтах (я работаю тренером, поэтому знаю от своих подопечных) учащихся делят на группы по физ-ре: либо общая, либо спец ЛФК. Но, опять же со слов моих подопечных, ЛФК там такое себе.
Так вот, вернемся ко мне.
Я не ходила ни на плаванье (отсылка, плавание не исправляет осанку), ни на ЛФК, корсет на меня не надевали (И СЛАВА БОГУ!!, если хотите, на эту тему напишу небольшой пост). Я занималась танцами, и потом играла на баяне.
С залом познакомилась уже будучи работая, но тогда чуть не срослось и я опять года на 3 ушла в танцы.
С 2014 года я вновь и уже насовсем вернулась в зал. Расписывать не буду много. Просто хочу сказать СПАСИБО моему первому тренеру, который просто поставил меня под штангу: присед, жим и тяга были всегда в моем арсенале упражнений. На тот момент я чуть еще совмещала зал, танцы и работала бухгалтером (сидячая работа).
Из танцев я ушла, оставила только зал, да и с бухгалтерской работой в 2018 году я попрощалась и ушла в тренеры.
В 2019 году я решила, что простых занятий в зале мне недостаточно, поэтому с тренером решили вплотную заняться пауэрлифтингом (сначала был отдельно жим, позже ушла в троеборье)
Как-то фоткала свою спину, цель была сравнить ширину спины, на сколько изменилась за 3 года. Нашла фотку от 2016 года, когда уже танцами не занималась, была только работа и зал. Сравнила (ниже фото)

слева 2016г, справа 2019г

слева 2016г, справа 2019г

Думаю, тут невооруженным взглядом видно положение лопаток и линию позвоночника.
И еще одно сравнение

слева все тот же 2016г., справа 2024г.

слева все тот же 2016г., справа 2024г.

Уже 5 лет я занимаюсь профессионально подготовкой к соревнованиям, 5 лет в приседе, жиме и тяге.
Еще раз подчеркну, что с момента начала моих тренировок в зале, с 2014г., я не делала специальных упражнений для коррекции осанки, я не ходила на массажи, не делала ЛФК. Я занималась со штангой. Это главный стабилизирующий элемент моих мышц, которые благодаря ему, под нагрузкой выровняли сами себя относительно горизонта, так как штанга балансирует, и ее необходимо держать максимально ровно, в том числе и для более легкого выполнения движения.
Ну и подвести хотелось бы итог всего моего рассказа, чтобы не размусоливать все тонкости.
Отправляйте детей в зал, конечно под присмотр тренера, грамотного конечно же. Не бойтесь, если тренер поставит его под штангу, даже если у ребенка сколиоз (оговорюсь сразу, учитывая его степень, дабы меня тапками не закидали). Есть много подтверждений тому, что осевая нагрузка никак не влияет на развитие организма ребенка, а наоборот способствует его укреплению.
Но и так же есть уникальные случаи. Один из примеров - это пауэрлифтер Ламар Ганд, у которого была одна из тяжелых степеней сколиоза. Не смотря на это спортсмен установил несколько мировых рекордов в силовом спорте и неоднократно побеждал в чемпионатах мира по пауэрлифтингу.

В 1985 году он стал первым атлетом, поднявшим в становой тяге свой пятикратный вес (300 кг при собственном весе 60 кг).

В 1980 году Гант был включён в Зал славы Международной федерации пауэрлифтинга.

Повторяю, это не призыв к действию, если у вас так же, но это один из последующих инструментов борьбы с проблемой.
Сколиоз - это неправильная работа мышц, а не деформация костей. С этим можно и нужно работать.
Всем здоровой спины.
Спасибо, если дочитали этот пост до конца.
Всем остальным тоже спасибо)

Показать полностью 6
0

Спортивные часы

Есть ли тут спортсмены из Ярославля, бегающие, катающие на велосипедах, лыжероллерах. Вопрос, с какими часами занимаетесь (марка, модель), работает ли у вас GPS/Глонасс?

2

Спортивный дайджест "ТАЙМАУТ с Максимом Исаенко" от 14.06.2024

Смотрите в свежем выпуске:

- Два домашних матча "Северского трубника" за неделю;

- Первенство по футболу памяти тренера А.Ф.Фарнина на призы «ПКК Энерго»;

- Достойное выступление полевских мотогонщиков на чемпионате Свердловской области по мотокроссу.

1

Ответ SkyPravda в «Японский рестлинг»3

Идея телеканала. Двух.

На одном мужики пиздят баб, на другом - наоборот. Набор участников - из самих зрителей. Как в Поле Чудес.

Для пострадавших от развода и вообще - от отношений, вместо психотерапии.

Интересно было бы посмотреть статистику просмотров.

Отличная работа, все прочитано!