Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 290 постов 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
10

Что делать-то теперь?

После рождения ребенка был какой-то трехлетний марафон отсутствия личного пространства и свободного времени.
Теперь пространство и время появилось, но чем его занять, я не представляю.
Как будто ко всему пропал интерес. Раньше немного играл на гитаре, теперь не хочется. Видеоигры неинтересны стали. Хотел давно научится играть на синтезаторе, купил, пару-тройку раз попробовал, не заинтересовало.
Надоело тупить в Ютуб, сериалы и прочее.
Может у кого-то было такое? Кто как возвращал вкус к жизни?

7

Поиск работы, что не так с вами работодатели?!

Пост негодования.

Попал в очень интересную ситуацию: полностью выгорел на текущем месте работы, ушел в никуда.

Для понимания кратко о себе: опыт в продажах более 10 лет, из них управления продажами 5 лет. Последний кейс построил успешный отдел продаж в гос. компании (телеком) на 50 менеджеров и все было хорошо, пока не начались движения по реструктуризация бизнеса и появления максимально бездарных топов, решения которых привели к массовым увольнениям и оптимизации персонала. Нагрузка росла, распоряжения противоречили друг другу, обстановка становилась все токсичней и работать стало невозможно. Поэтому принял решение покинуть компанию. Верил и надеялся, что багаж опыта, образование (2 высших и MBA) помогут быстро закрыть мои потребности по поиску работы, город почти миллионик.

Прошел кучу собесов, все заканчивается на последнем этапе, собесе с собственниками бизнеса - стандартный ответ который получаю: вы крутой, ваш опыт ролевантен, вы можете построить отдел продаж и вывести нас на новый уровень но пока, мы можем взять вас в кадровый резерв.

Я не прошу зп выше рынка, я знаю как вести и развивать отделы продаж, я сам провел более 250 собеседований и знаю маркеры которые не устраивают работодателей и избегаю их, но уже более месяца я просто бьюсь об стены.

Что, не так с вами работодатели?

Показать полностью
4

Прошу совета врачей

Здравствуйте,


Понимаю,  что искать советы по лечению в интернете- это тупость. Поэтому делать этого не буду. Мне нужен совет в каком направлении двигаться, исходя из симптомов и состояния. К какому врачу обратиться в первую очередь, какие анализы сдать...


Все что напишу ниже исключительно для полноты картины, возможно это важно.


И так, мне 35 лет, живу на Урале. Работаю на руководящей должности. Работа сидячая и  достаточно нервная, особенно в последние годы. Семья из 5 человек + автокредит финансово практически полностью на мне. Что дополнительно добавляет напряжённости. Мне помогать не кому, поэтому важно оставаться в строю, работать. А я себя чувствую дедом 70 летним(


Ранее бывали перепады настроения, усталость, лёгкая депрессия, неудовлетворительное самочувствие, но после отдыха это проходило. Работоспособность восстанавливалась и состояние приходило в норму.


Но в последний месяц,  что-то пошло не так.

1. Часто просыпаюсь утром уставший, в течении дня такой же, вечером диван...сил нет.

2. Настроение плавает, но в основном апатия. Когда падает ниже, бывает появляются мысли о суициде.

3. Ничего не хочется делать. То, что было раньше интересно, сейчас не вызывает желания заниматься этим.

4. Очень сильно упала работоспособность. По ощущениям на процентов на 95. Тяжело концентрироваться на задачах. Опять же ничего не хочется делать. Приходится брать волю в кулак.

5. Появилось странное ощущение в голове, как будто она едет вперёд ( не постоянно). Иногда, будто свинцом залили от затылка до носа. Иногда ощущение будто корону одели. Крайне муторное состояние. Когда едут за рулём ощущается сильнее, чувствую,  что не внимательный, будто в киселе плыву.

6. Зрение немного тоже сбоит

7. Лёгкий дискомфорт в районе желудка- солнечного сплетение- начала кишков.

8. Сонливость весь день.


Давление в среднем нормальное 130 на 88. Вес на месте стоит + -. Сплю 6-8 часов. Ем нормально. Практически каждый день делаю прогулку в 6000 шагов в качестве физкультуры.


Не так давно был в отпуске неделю - не помогло. После него все стало прогрессировать в худшую сторону.

Показать полностью
3

Чукче нужно выговориться, чукча хочет взгляд со стороны!

Как и все сижу на Пикабу давно, зарегистрировался только что. Так получилось, что после школы поступил в серьезное высшее военное учебное заведение, окончил с отличием. Сразу назначение на должность аналитика (мотивировано отличными показателями в процессе учебы). К 30 годам дослужился до подполковника, отличные характеристики, зам.руководителя аналитического подразделения в серьезной конторе. Все вроде прекрасно, но стоит диллема: терпеть, работать за гроши, ибо натура не приемлет взятки, либо послать всё и уйти в частную сферу. Страшно выходить из зоны комфорта. Долгов/кредитов нет, где жить-есть. Как быть? Чувствую, что выгорел на работе. Простите за Многобукфф, просто не знаю как быть дальше. Ps. Спасибо сообществу за то, что вы есть!

3

О балансе

"Весёлая" неделька выдалась. В сутках мне категорически не хватает 24 часов. Ничего не успеваю, непредвиденные ситуации ломают планы, груз ответственности, прессинг времени, недосып и усталость накопились, и из-за этого лишние нервы. В спортзале не был с понедельника, физически некогда было и соответственно не бегал и даже не до зарядки по утрам было.


Сегодня вечером сидел разгребал рабочие задачи, понимая что всё равно ни хрена не успеваю и в итоге решил, а гори оно всё конём и пошел в спортзал. Отлично побегал и потягал железо, выпустил пар.. и пусть весь мир подождёт... ну и чтобы добить этот день на обратке взял пивка, с разными ништяками  (не не.. не протеина, креатина и прочих карнитинов с куриными грудками).. Вы думали я весь такой ЗОЖ? Хрен там плавал. Всё в балансе.

18

О работе

В одном из постов о больничных написала свою историю взаимодействия с поликлиниками, заодно упомянула предыдущее место работы. И меня попросили рассказать подробнее, как я оттуда увольнялась. Выполняю просьбу))

Строго прошу не судить, это мой первый пост на Пикабу, я вообще тут совсем недавно))) Если что-то не так – подскажите, как исправить.

Наименование компании указывать не буду, имена заменю вымышленными или аббревиатурами.

Пожалуй, начну с самого начала – с того, как меня вообще угораздило туда попасть.

Наперекосяк все пошла аж самого собеседования. И вот что бы мне сразу-то ноги оттуда не сделать?.. Но к тому моменту я уже два месяца находилась в поисках работы, заначка подходила к концу, надо было что-то делать.

Началось все с того, что после первичного собеседования с начальником отдела кадров (пусть будет ОК) мне пришлось несколько часов ждать собеседования с будущей непосредственной начальницей (НН). Она была на совещании где-то в другом офисе, приехала позже, чем планировала. Вот тут-то мне и надо было послать всех к чертовой бабушке и свалить домой… Но я сглупила, дождалась второго собеседования. На нем оказалось, что обязанности несколько отличаются от тех, что указаны в описании вакансии, и что среди них есть одна важная задача, с которой я ранее не сталкивалась, о чем сразу и предупредила. НН пообещала все показать и рассказать, выдать инструкции, образцы документов. Я и согласилась.

Первый рабочий день начался с того, что НН наехала на меня за то, что я не могу включить рабочий комп. А как я его включу, если мне не выдали логин и пароль?.. В итоге разобрались, но осадочек остался.

На третий день НН отчитала меня за то, что сданный комплект документов одного сотрудника оформлен неправильно. А документы оформляла не я… Потом оказалось, что буквально за пару дней до этого была изменена форма одной из анкет. Я об этом знать мне могла. Сотрудник свою анкету заполнял за неделю до этих изменений. Виноватых нет, но люлей получила я… Еще один звоночек.

Потом оказалось, что все обещанные инструкции были федеральными – настолько общими, что работать по ним в рамках конкретной компании было практически невозможно. Я задавала вопросы, на которые НН огрызалась и велела проявлять самостоятельность. Я ее проявляла и делала так, как поняла. Оказывалось, что поняла я неправильно, получала выговоры и наезды. Но объяснить, как делать правильно, никто не спешил.

Я потихоньку привыкала к работе, к людям. Было трудно. Я тяжеловато осваиваюсь на новом месте, мне нужно время. Думала, привыкну – все наладится. Но легче не становилось. Атмосфера в коллективе была напряженная. Было несколько человек, с которыми я подружилась, но, как назло, по работе я с ними никак не пересекалась.

Кое-как дотянула до нового года. С января все стало еще хуже. НН заболела, но продолжала работать удаленно. Я как могла, справлялась с возросшим количеством задач. Было сложно как морально, так и физически. Компания не нанимала курьеров, и с документами по городу носиться приходилось мне самой. Изначально на собеседовании речь шла об одной-двух местных командировках в месяц. На практике их оказалось три-четыре в неделю. И часто было так, что, приехав в офис, я узнавала, что нужно ехать еще куда-то, то отвезти документы, то забрать. Это выматывало. Зима, слякоть, сырость и серость, город в пробках – то еще удовольствие.

Примерно в то же время я начала бояться телефонных звонков. Они, как правило, не несли ничего хорошего. Я ненавидела утро. Я ненавидела воскресенья, особенно вечера – мне физически плохо было.

Я стала очень плохо спать. В пятницу и субботу – еще ничего, все остальное – мрак, а вот ночь с воскресенья на понедельник – это был мой персональный ад! Я подолгу не могла заснуть, снилась всякая дрянь, я без конца просыпалась, засыпала на 10-20 минут, мне опять снилась очередная хрень, и все начиналось заново. К шести часам утра я была вымотана, будто и не спала вовсе.

От недосыпа по утрам мутило, если пыталась съесть что-то – рвало. Иногда дома, иногда удавалось дотянуть до офиса.

Подходя к БЦ, я смотрела на него и понимала, что ненавижу это место, вот прямо физическое отвращение было!

Я практически перестала есть – меня постоянно тошнило и рвало. Относительно нормально поесть я могла только вечером. Если б в тот период в моей жизни был мужчина – я бы решила, что я, что называется, залетела. Были почти все симптомы беременности)))) Тошнота, избирательность в еде, перемены настроения каждые полчаса-час, даже цикл сбился. Я похудела, не знаю, насколько. При моем лишнем весе это, в общем-то, было неплохо, но выглядела я откровенно хреново – глаза ввалились, под ними синяки. Чувствовала себя я примерно так же, как и выглядела. Слабость, постоянная тошнота, головокружения, периодически покалывало где-то в груди…

Дошло до того, что заснуть я могла только после рюмки коньяка. Опьянения не было, просто меня «отпускало» - унималась тревога и какая-то внутренняя дрожь.

Мысли об увольнении были, но я не решалась. Заначка давно закончилось, новая накапливалась медленно, а к родителям за помощью обращаться было стыдно.

В феврале наступила кульминация всего этого безумия. В пятницу ОК попыталась повесить на меня ответственность за абсолютно чужой косяк. Думаю, если бы моя начальница в тот момент была в офисе, она смогла бы объяснить ОК, что я тут ни при чем, что это вопрос совершенно другого уровня, что решаться он должен на уровне руководства компании, но никак не рядовым инженером. Я пыталась донести это до ОК, но меня она слушать не хотела, мне даже не удавалось хоть реплику вставить в ее монолог. Вступился за меня коллега из моего же отдела (пусть будет Иван), для меня это было неожиданно, с ним мы как-то не подружились. Но в этот момент он встал на мою сторону, ОК наконец нас выслушала и отстала. Трясло меня знатно, как до дома доехала – не помнила потом, на автопилоте, видимо… Дома выпила граммов двести коньяка, только после этого смогла заснуть.

Суббота прошла в штатном режиме. А вот в воскресенье мне хотелось умереть… Я в принципе тогда стала ненавидеть воскресенья. Но в тот раз мне прям совсем хреново было. Чем ближе к вечеру – тем хуже мне. На ровном месте появились симптомы простуды, утром я проснулась больная, но на работу поехала. К обеду поднялась температура, я отпросилась домой. «Отпросилась» – это только так называется. Я написала служебку, что по причине плохого самочувствия ухожу с рабочего места и обязуюсь отработать пропущенные три часа работы. Домой приехала чуть живая, обещая себе завтра вместо работы пойти в поликлинику за больничным. Утром проснулась как огурчик – ни одного симптома! Но на работу-то уже не поехала, если не будет больничного – зачтут прогул… В поликлинике на удивление быстро попала к терапевту, рассказала все как есть. Врач внимательно посмотрела на меня, видимо, разглядела синие круги под ввалившимися глазами и спросила: «Три дня хватит?»

Это было во вторник. В четверг 23 февраля, пятница тоже выходной, больничный закрывать нужно в понедельник. То есть у меня неделя – почти отпуск))) В четверг в гости приехала мама. Родители живут далеко, я в свое время уехала в другой город учиться, да так тут и осталась. Мама увидела, в каком я состоянии, аккуратно вытянула на разговор, и тут меня прорвало… До этого я не жаловалась, просто говорила, что очень устаю. А тут не сдержалась – выложила все, как есть. Она-то мне мозг и вправила, практически одной фразой: «Дурочка! Ты что, мать-одиночка, которой детей кормить нечем? На кой ляд за такую работу держаться? Ну неужели мы не поддержим и не поможем?! Для чего еще нужна семья?!»

В понедельник я закрыла больничный, позвонила начальнице и сообщила, что завтра я выхожу на работу и пишу заявление на увольнение. Она никаких возражений не высказала.

Во вторник я написала заявление, и пошел отсчет двух недель отработки. Кому передавать дела – хз, никто ничего не говорит. НН на больничном, ОК молчит. Ну и фиг с вами, думаю…

Две недели я потихоньку завершала все начатое и пыталась подписать обходной лист. Дома в календаре зачеркивала дни до увольнения)))) Спала по-прежнему плохо, но морально было уже легче. Где-то в тот момент я осознала, что коньяк каждый вечер перед сном – плохая идея, так и спиться недолго. Тогда же стала слышать в офисе разговоры коллег о том, кому какие антидепрессанты назначили, и кто как справляется со стрессом на работе. И окончательно уверилась в правильности своего решения, что из этой шараги надо валить.

В последний рабочий день я приехала в офис только к обеду – с утра ездила с документами по городу. С порога меня перехватывает ОК – дескать, поговорить нужно. Ну, хорошо, давайте поговорим. Прихожу в переговорку – там ОК и коллега, Иван.

ОК: Мы хотели уговорить вас не увольняться.

Я: У вас это не получится, я решение приняла и уже не изменю.

ОК: А почему вы увольняетесь? – Ёж твою мышь, а то ты, блин, не знаешь и не видишь!..

Я: Вы прекрасно все знаете. Меня не устраивает атмосфера в коллективе, круг обязанностей, которые отличаются от тех, что оговаривались на собеседовании. И в конце концов, я не хочу, чтобы на меня вешали ответственность за чужие ошибки, и не хочу разруливать вопросы, находящиеся за рамками моей компетенции.

ОК: Нам некем вас заменить, нам нужно время на поиски нового сотрудника.

Я: У вас было на это две недели. Заявление я написала не вчера.

ОК: НН на больничном, нам нужно время на организацию собеседований по скайпу.

Я: Опять-таки, у вас было на это две недели. Вы еще две недели назад знали, что я увольняюсь, что нужно искать замену.

ОК: А может, вы все-таки останетесь? Мы что-нибудь придумаем…

Я: Что например? – Я все ждала, может, она предложит, например, зарплату поднять или хоть проезд компенсировать – неа. Она так ничего внятного предложить не смогла. Разговор был долгий и выматывающий, но ни о чем.

Уже на выходе меня задержал Иван и со своей стороны попросил подождать до конца недели. Оказалось, что мои обязанности перекидывали на него, а он в отделе один оставался. У него заканчивался большой проект, и ему нужно было еще хотя бы пару дней, чтобы закончить с ним и принять мои дела. Ему я пошла навстречу и проработала еще три дня – до пятницы.

За оставшиеся три с половиной дня мне начисто вынесли мозг. Не знаю, было ли это связано с тем разговором. Придирки были разные, по большей части на ровном месте. Но мне было уже все равно, я огрызалась и, признаться, пару раз нахамила некоторым особо отличившимся. Ну вынудили, ей-богу! Директор одного из смежных департаментов дошел до перехода на личности. С ним в принципе сложно было работать, человек неприятный и тяжелый в общении. В тот раз он превзошел самого себя, но и я была уже на взводе и огрызалась по полной программе. Один из коллег просто взял и вывел его из кабинета, иначе мы, наверное, подрались бы))) Объективно он был неправ, все соседи по кабинету это видели и слышали, поэтому были на моей стороне.

Дома психанула и грохнула об пол тарелку. Тарелка вдребезги, на напольной плитке – скол. А мне так хорошо стало))))

Кое-как я дотянула до пятницы. В пятницу попрощалась с коллегами (с которыми более-менее общались) и уехала, поклявшись никогда больше не приезжать в этот БЦ и вообще в этот район города.

В первую неделю после увольнения я даже резюме нигде не обновляла – была не в состоянии общаться с людьми. Да я вообще не совсем адекватна была в тот момент, если честно. Я спала, ела, гуляла, наводила порядок дома, налаживала отношения с кошкой, которая к тому моменту от меня шарахалась, как черт от ладана))) Потом резюме я обновила, опубликовала, вяло просматривала вакансии. В какой-то момент мне пришло приглашение на собеседование, договорились встретиться 4 апреля. А 3 апреля в метро грянул теракт… На прежней работе я постоянно моталась по городу, в том числе на метро, и как раз по этой ветке. Останься я там работать – у меня было бы довольно много шансов попасть в тот самый поезд…

4 апреля я все-таки поехала на собеседование, ииии… Да, на данный момент я работаю именно в этой компании, уже шестой год. А прежняя работа мне еще долго аукалась проблемами со здоровьем. Я окончательно уверилась, что все болезни – от нервов…

Вот такая история… Можно было бы дополнить ее некоторыми подробностями, но не стану. По ним наверняка можно будет опознать компанию, а значит, и меня, а мне бы этого не хотелось.

Показать полностью
38

Sims 4. Симулятор тайм-менеджмента

Замечали ли вы, что персонажи в The Sims не намного успешнее и счастливее вас, если играть "по правилам"? Как успешный тайм-менеджмент в игре помог мне улучшить свой собственный тайм-менеджмент.

Я заметила, что мне не хватает времени, я все время вымотана, много дел по дому: две собаки, три крысы, два два этажа к уборке, нужно кормить себя, с собаками приходится много гулять, воспитывать, кормить убирать за ними во время прогулки, убирать шерсть дома, вытирать лужи, которые они оставляют возле мисок с водой и по всему дому, крысы разбрасывают наполнитель и прочее содержимое клетки, это все разносится по дому и требует ежедневной уборки. А еще у меня есть работа, стандартный 9-часвой рабочий день, карьерные амбиции, которые требуют дополнительного времени на изучение профессиональной литературы, нужно постоянно быть в трендах профессии и прочее-прочее. А еще наша семья курит кальян, а это значит, что на полу в гостиной всегда пепел, табак, кальян тоже нужно ежедневно мыть. Просто ужас. И как же игра помогла справиться со всем этим, спросите вы? Ведь я просто играю в симулятор реальной жизни, трачу на это время - больше времени, она сжирает часы жизни. А я скажу как. У меня появилась возможность остановиться и осмотреться. Меня уволили. Пара дней самобичеваний, страданий, самопоканий и отчаяния. На поиски работы уходил не весь привычный рабочий день, и тогда я решила поиграть в игру, которую раньше я не могла себе позволить.

Я пыталась воссоздать в игре те сценарии, которые нереалистичны в моей жизни, например, хочу ли я стать космонавтом? Нет, еще три года назад - да, но потом передумала. Зато в игре я могу достичь этой цели, попробовать и успокоиться.

И вот, я выращиваю космонавта. С нуля. Что я вижу:

Мой сим начинает игру в зеленом состоянии (речь о шкалах потребностей: голод, бодрость, досуг, общение и прочее), находит работу и тут же начинает прокачивать свои карьерные навыки, в процессе шкалы потребностей уменьшаются краснеют, сим хочет есть, в туалет, спать, развлекаться и т.д. Если сим находится в красном состоянии (то есть, 2 или больше потребности не удовлетворены), он отказывается развивать какие-либо навыки. Тогда я отправляю его удовлетворять свои потребности, на это уходит время, в процессе заполнения одной шкалы, снижаются другие, это превращается в короткий цикл: есть, туалет, душ, спать, есть, туалет, развлечения... стоп. а что с работой? Симу надо на работу, иначе его уволят! Я отправляю сима на работу.

Проходит много времени к моменту возвращения сима домой, пока он был на работе, большинство шкал снова стали красными. А значит, потребности сима снова нужно удовлетворять. А в процессе его виртуальной жизни в доме наводится бардак: грязная посуда, сантехника, а еще что-то может сломаться и требует ремонта. А тем временем, снова нужно на работу. А ведь есть еще задачи по прокачиванию навыков, которые нужно закрывать перед отправлением на работу! Ну что? Звучит знакомо?

Мне это очень напомнило мою жизнь. Все время в бегах, в делах, в постоянном цикле удовлетворения потребностей.

А я хочу достичь своей игровой цели - сделать сима космонавтом. Я могла бы забить, например, на уборку, ведь это никак не влияет на карьеру. Но нет. Чем хуже обстановка - тем хуже состояние шкал потребностей, симы тоже не любят жить на свалке.

Как я могу решить эти проблемы, чтобы поиграть и получить удовольствие, а не заниматься бесконечной рутиной, которой хватает и в жизни. Есть несколько способов: можно использовать чит-коды (не мой вариант, в жизни-то так нельзя), можно делегировать обязанности, например, уборку - нанять горничную. Огонь! План просто отличный, на это нужны деньги, и это проблема. Но, оказывается, если симу не приходится тратить полдня на поддержания порядка и чистоты, то он становится более продуктивным, а это влияет на заработок. Дальше больше - симу все еще приходится себя кормить, это время. Можно заказывать пиццу, но на такой еде сим долго не протянет, а значит, нужно что-то более значительное. Я нанимаю дворецкого, в игре он готовит симу еду, следит за порядком, отвечает на телефонный спам, а еще следит, чтобы все бытовые приборы были исправны - еще одна головная боль - долой!

И вот я понимаю, что я могу делегировать часть повседневной работы - нанять клининг, заказать ежедневную доставку готовой еды, нанять выгульщиков собак. Это снимет с меня огромную часть нагрузки!

И вот, симулятор жизни оказался не просто игрой, пожирающей мое время, он позволил мне построить модель: воссоздать в игре свою жизнь и посмотреть на нее со стороны. Симулятор сработал по своему назначению: создал модель, отобразил реальные свойства и характеристики существующей действительности в виртуальной среде. Работа с симулятором позволила мне подойти к процессу организации жизни более осознанно, создать и отработать такую модель тайм-менеджмента, которую я смогу воссоздать в своей жизни.

Ок! А в жизни-то что?

Пока я завела себе пару таск-трекеров: в одном отслеживаю, сколько времени уходит на работу по дому, собак, поиск работы и пр., в другом - отслеживаю свои задачи.

Удивительно, но это помогло мне снизить напряжение и раздражения из-за кучи домашних дел (я как будто выполняю задачи в игре, а не унылую работу по дому), моя продуктивность повысилась, я стала прокрастинировать намного меньше.

В дополнение я составила список своих повседневных задач (от уборки, до занятий скалолазанием) и приоретизировала их. А как только я найду работу, делегирую часть задач приглашенному персоналу.


А дальше я расскажу, как Sims 4 помогла мне по-другому взглянуть на свой карьерный рост.

Sims 4. Симулятор тайм-менеджмента
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!