Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 098 постов 61 664 подписчика

Популярные теги в сообществе:

11

“Я больше не вывожу” или как вернуть удовольствие от жизни | Медитация для лечения депресии

Если можете почувствовать комфорт безопасность наедине, то спокойно приступайте к прослушиванию медитации. При наличии положительной динамики, повторите процедуру. Если же возникает много стрессовых событий, то есть аудио как бы вскрыло змеиное гнездо, тогда лучше воспользуйтесь сеансами регрессии в прошлое.

Сеанс гипноза и гипнотерапии: лечение фобий и психосоматики через поиск психотравм в гипнозе
Сеанс регрессивной терапии для поиска и эмоциональной разрядки психотравм | Проработка психотравм

(с) Психолог, гипнотерапевт Геннадий Ивановhttps://t.me/ClassicalHypnosisRu

2

Социальная психология. Человек в группе часть 5

В заключении данной серии постов мы рассмотрим одну из интереснейших тем - групповые эффекты. Групповые эффекты могут быть положительными и отрицательными.

Сначала рассмотрим положительные групповые эффекты, которые включают в себя:

  • Объединение усилий

  • Взаимное доверие

  • Гибкость, оперативность

  • Индивидуальное развитие членов группы

  • Обучение

  • Социальную фасилитацию (увеличение индивидуальной продуктивности в присутствии других)

Далее обсудим негативные эффекты:

  • Эффект конформизма (желание слиться с группой, может привести к серьезным последствиям)

  • Социальная леность (тенденция прилагать меньше усилий ради общей цели)

  • Снижение индивидуальной мотивации

  • Групповая поляризация (расхождение мнений по разным полюсам во время принятия решений, отсутствие "серединного" решения)

  • Информационная предвзятость

  • Групповое мышление (иллюзия неуязвимости и иллюзия морали)

  • Эффект маятника (чередование эмоциональных групповых состояний, группа не может всегда функционировать на одном и том же уровне)

Чтобы снизить влияние негативных факторов необходимо:

  • Повысить значимость вклада каждого участника

  • Создать небольшие группы

  • Обеспечить принятие группой

  • Быть открытым к восприятию новой информации

  • Создать возможность оценки вклада каждого участника группы

Надеюсь, данная серия постов была для вас интересна.

Я бедный студент, которому нужно набрать выборку для диссертации, прошу всех неравнодушных пройти опрос: https://start.positran-diagnostic.com/a/2eecd793

Исследование связано с выявлением факторов, влияющих на удовлетворенность трудом. Опрос рассчитан на респондентов, которые в настоящее время работают в какой-либо организации (не фриланс). Я была бы благодарна, если бы вы его прошли. Вы внесете вклад в развитие организационной психологии. Заранее спасибо!

Показать полностью
7

Как успокоить внутреннего критика

Сегодня хочу поделиться с вами некоторыми способами, которые помогут успокоить вашего внутреннего критика.

У всех нас бывают моменты, когда мы слишком строги к себе, сомневаемся в своих способностях и судим самих себя.

Вот несколько простых шагов, которые могут помочь вам в этой борьбе:

— Осознание.
Первый шаг к преодолению внутреннего критика - осознание его присутствия. Попробуйте отделиться от своих мыслей и рассмотреть их со стороны.

— Говорите себе добрые слова.
Замените критические мысли на добрые и поддерживающие. Повторяйте их вслух или в уме.

— Поощряйте себя.
Не забывайте отмечать свои маленькие и большие успехи. Поощрение поможет вам поверить в свою способность преодолеть внутренний критик.

— Практика самосострадания.
Будьте добры к себе. Помните, что у каждого есть право на ошибки и неидеальность.

— Находите поддержку. Обсудите свои чувства с друзьями, близкими или специалистом. Иногда просто выговориться помогает расслабиться и растаять внутреннему критику.

❕Не забывайте, что внутренний критик - это часть вас, и вы можете работать с ним и превратить его в союзника в вашем пути к самопознанию и саморазвитию.
Вы достойны любви и уважения, включая себя!

Если тебе было интересно, вот ссылка приглашение в мой частный телеграмм канал о психологии - https://t.me/+YixNMLq2lkcxZTAy

Показать полностью
7

Как распознать внутреннего критика

❕Распознав симптомы того, что ваш внутренний критик вышел из-под контроля, вы уже делаете первый шаг к осознанию и преодолению
его влияния.

Будьте внимательны к своим мыслям и чувствам, и не забывайте, что вы заслуживаете самого лучшего, в том числе и поддержки и доброты собственного внутреннего голоса.

❌Постоянное самокритикование:
Если вы постоянно находитесь в состоянии самокритики и не можете найти в себе ничего хорошего, это может быть признаком того, что внутренний критик стал доминирующим в вашем внутреннем мире.

❌Экстремальный перфекционизм:
Если стремление к совершенству превратилось в навязчивое стремление к безупречности, а любая ошибка или недочет воспринимается как катастрофа, это может быть признаком того, что внутренний критик взял верх.

❌Низкое самооценка:
Если ваша самооценка крайне низкая, и вы постоянно сомневаетесь в своих способностях и ценности как личности, это может быть следствием влияния внутреннего критика.

❌Отчаяние и безысходность:
Если вы чувствуете, что ничего не получается, вы стоите на месте и нет никаких перспектив на улучшение ситуации, возможно, ваш внутренний критик слишком сильно контролирует ваш внутренний мир.

❌Избегание новых вызовов:
Если страх неудачи и критики заставляют вас избегать новых вызовов и возможностей для личностного роста, это может быть признаком того, что внутренний критик ограничивает ваши возможности.

❌Повышенная агрессивность:
Если вы замечаете, что стали агрессивными и критическими к окружающим, возможно, это отражение того, как внутренний критик влияет на ваше отношение к себе и другим.

❌Физические проявления стресса:
Частые головные боли, проблемы со сном, повышенное артериальное давление - все это может быть физическими проявлениями длительного стресса, вызванного внутренним критиком.

❌Отсутствие радости и удовлетворенности:
Если вы перестали радоваться жизни, утратили интерес к хобби и вещам, которые вас прежде вдохновляли, возможно, внутренний критик заглушил вашу радость и жизненный
энтузиазм.

Если тебе было интересно, вот ссылка приглашение в мой частный телеграмм канал о психологии - https://t.me/+YixNMLq2lkcxZTAy

Показать полностью
5

Ответ на пост «Признаки, что вы не сепарированы от родителей»1

Да нет никакого внутреннего ребенка. Хватит насовывать этот неграмотный термин и дробить личность людям, которым и так непросто живётся.

Оздоровление себя ведёт к оздоровлению отношений, это очень простая математика.

Стоит ли прятать бизнес от жены при разводе? Мнение психолога

Сегодня общался с клиентом, который вероятно может развестись с женой. Переживает, что она заберет половину его бизнеса. Размышляет, стоит ли его "спрятать", переоформив на другого человека. При этом женаты супруги 15 лет, бизнесу 10 лет. Т.е. он его делал, будучи в браке.

Я всегда говорю клиентам, что это конечно их дело, но мой долг предупредить о возможных последствиях.

1. Материально мужчина выиграет от такого решения, но эмоционально — проиграет. Степень зависит от реакции жены, которая неизбежно узнает, какой "подарок" супруг ей подготовил. Как минимум расстроится, как максимум будет считать бывшего мужа врагом, который не захотел делиться совместно нажитым. И если у супругов нет детей, то наличие неприятного человека в виде БЖ в целом можно проигнорировать, хотя осадочек конечно останется.

Если же есть общие дети, то это крайне негативно скажется на их состоянии. Враждующие родители — всегда травма для детей. Развод сам по себе травматичен, но можно относительно неплохо исцелиться, если родители будут счастливы в других отношения и дружны между собой. Но если родители друг друга терпеть не могут, потому что папа считает маму жадной, которая хочет прибрать к рукам чужое, а мама считает папу подонком, который не делится... представляете, как будут чувствовать себя дети? Это приводит к расщеплению внутри. С одной стороны я папу/маму люблю, а с другой — говорят, что он/она плохой человек.

2. Если муж развивал бизнес полностью в браке, то не вижу причин считать бизнес полностью "своим". Вклад жены неизбежен, даже если она не ходит ногами в офис и не общается с клиентами. Как минимум, жена эмоционально поддерживала уставшего мужа дома, следила за бытом и детьми, следила за собой. А может быть, выслушивала переживания мужа по поводу его проектов, клиентов, подрядчиков, или даже давала какие-то бизнес-советы или просто высказывала дельные мысли. Например, моя супруга мне очень помогает в наших проектах, без неё меня бы не существовало как психолога — откровенно говорю.

Да, вклад мужчины может быть выше, но как его тут посчитать и поделить, если не было брачного контракта? Прятать свой бизнес мужчине — это как прятать детей женщине. Женщина больше занимается детьми, но разве это повод забирать их совсем себе без возможности равноценно давать общаться мужчине с ними? Вот вам и моя позиция по поводу раздела имущества. Я её еще дополню в одном из будущих постов.

Вывод

Вы можете прятать бизнес (квартиры, машины...) от жены, но велик шанс очень сильно испортить отношения как с ней, так и с детьми. Вражда с бывшим супругом — вещь неприятная, особенно когда есть дети.

Хотите мирно и счастливо растить детей с женой? Делите то, что нажили вместе, пополам. Либо заранее подписывайте брачный контракт, с которым оба согласны. Но если у вас и так ужасные отношения, а детей нет или они вам не нужны — тогда вы конечно ничего не потеряете.

Дополнение от юриста со стажем 10+ лет про 2 серьезных минуса у "пряток" бизнеса/имущества от жены.

"История. Бизнесмен. Развёлся с женой, двое детей. Делить имущество, в том числе бизнес(там правда простая ооошка) не хочет, а хочет спрятать. На кого? Такое первому встречному не предложить, в интернете по объявлению искать не будешь. Это должен быть человек, кому доверяешь как себе. Родственник, лучше близкий. И нашлась конечно его мама. Квартиры, дача, участок, машины и т.д. было оформлено на маму. Не сложно. Но мама внезапно помирает, она уже не молодая была. Завещания нет.

А мужчины который это всё придумал есть брат. После соболезнования сразу разговор подобного направления "Братишка-братишка, ты же понимаешь, это всё большое имущество, оно же не мамино было, оно моё. Это я от этой *цензура* спрятал, что бы она у меня не отжала." Тот ему в ответ "Братуха, сложно как то всё. Не знаю что тебе сказать, я ведь тоже сын, меня не хорошо наследством обделять. Я братан, подумаю, потом тебе скажу. В общем, эмоции били через край, хорошо что без полиции обошлось.

А если серьезно, то прятать имущество/бизнес это два огромных минуса.

1) это сразу ставит человека в положении "химика". То есть того который готов " нахимичить". То есть обманывать не просто на словах, а на деле, причём оформляя документы. Отношение к таким людям всегда будет ну так себе, немножко настороженное. Потому как тут один здравый смысл - если дядя готов по крупному обманывать, переоформлять квартиру не на себе, то уж по мелочи киданëт, на раз-два. С таким ухо востро надо держать. Для кого-то может и круто, но по мне так себе репутация, полуаферист. А уж в бизнесе!!! Работа с номиналом это первый признак мошенника.

2) это очень высокий риск, причём по очень крупному. Таких раньше называли "фартовый", любящий фарт, то есть удачу. Понятно из каких кругов это выражение. Но обычно, и в первую очередь в семейной жизни, ценится стабильность, а не готовность рисковать всем состоянием. Просто, ну опять тот же здравый смысл. Новая жена(кандидат в жену) узнаëт что её потенциальный благоверный прятал дачу и квартиру оформляя на маму. Где гарантия что и в отношении неё, он со временем не будет делать? Совсем другими глазами может посмотреть"

Конец.

Если вам интересна тема отношений М и Ж, и если у вас периодически возникают вопросы "что происходит в голове у моей девушки/жены? Как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений и мужского развития.

Павел Домрачев

Показать полностью

Теория привязанности

Теория привязанности

Теория привязанности: От детства к взрослым отношениям 💞👨‍👩‍👧‍👦

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши романтические отношения складываются именно так, а не иначе? Ответ может крыться в вашем детстве. Теория привязанности говорит о том, что ранние взаимоотношения с родителями могут заложить фундамент для наших будущих любовных историй.

Если в детстве вы чувствовали безопасность и поддержку, скорее всего, вы вырастете уверенным в себе человеком, способным строить здоровые и счастливые отношения. Но если вам не хватало заботы и внимания, это может привести к трудностям в установлении близких связей во взрослой жизни.

Люди с безопасным стилем привязанности обычно чувствуют себя комфортно в отношениях и готовы поддерживать партнера. Те, кто вырос в условиях отсутствия эмоциональной поддержки, могут развить избегающий или тревожный стиль привязанности, что делает их более склонными к страху отвержения или чрезмерной нуждаемости.

Понимание своего стиля привязанности может помочь вам лучше понять свои реакции в отношениях и работать над их улучшением. Ведь когда мы знаем корни своих эмоций, мы можем сознательно строить более гармоничные и любящие отношения. 🌱❤️

#ТеорияПривязанности #РанниеОтношения #РомантическиеСвязи #Любовь #Психология

Показать полностью 1
11

Оставлять отзывы - вид социальной ответственности?

Как часто оставляете вы отзывы о покупках/услугах, считаете это социальной ответственностью? Или нет, т.к. деньги заплатил - уже поддержал

Отличная работа, все прочитано!