Ответ на пост «Что такое счастье?»1
Те, кто проголосовал - пожалуйста, плюсуйте посту, чтобы его увидело еще больше людей и результаты опроса были бы более точными.
Показать полностью
1
Психология | Psychology
28 058 постов
•
61 505 подписчиков
0 просмотренных постов скрыто
Что такое счастье?1
Счастье — это то, к чему стремится каждый из нас. Но что на самом деле означает это слово? Философы на протяжении веков пытались разгадать загадку счастья, и каждый из них предлагал свои интерпретации. Давайте вместе поразмышляем о нескольких аспектах этого сложного понятия.
Некоторые философы, такие как Аристотель, утверждали, что счастье — это конечная цель человеческой жизни. Он говорил о «эвдемонии» — состоянии благополучия, которое достигается через добродетель и разумное поведение. Другие, такие как стоики, считали, что счастье — это внутреннее состояние, которое зависит не от внешних обстоятельств, а от нашего отношения к ним. Как вы воспринимаете счастье? Это конечная цель, к которой нужно стремиться, или процесс, который нужно осознавать каждый день?
Мы живем в обществе, которое часто навязывает свои стандарты счастья. Социальные сети, реклама, культурные нормы — всё это формирует наши представления о том, что значит быть счастливым. Но действительно ли эти внешние факторы помогают нам достичь счастья, или, наоборот, создают дополнительные барьеры? Как вы думаете, насколько общественные нормы влияют на ваше восприятие счастья? Чувствуете ли вы давление со стороны общества в этом вопросе?
Современные исследования показывают, что осознанность и благодарность играют важную роль в ощущении счастья. Умение быть в моменте и ценить то, что у нас есть, может значительно повысить уровень удовлетворенности жизнью. Это философия, которая находит поддержку как в восточных учениях, так и в западной психологии. Как вы практикуете осознанность в повседневной жизни? Есть ли у вас привычки, которые помогают вам быть более благодарными и счастливыми?
Каждый из нас делает выборы, которые влияют на наше счастье. Мы выбираем, с кем проводить время, какую работу выполнять, какие цели ставить. Но как часто мы осознанно принимаем эти решения? Бывает ли так, что мы следуем за толпой, забывая о своих собственных желаниях и потребностях? Как вы принимаете решения, касающиеся своего счастья? Есть ли у вас примеры, когда вы следовали своим желаниям, несмотря на давление со стороны окружающих?
Счастье — это сложное и многогранное понятие, которое зависит от множества факторов. Важно помнить, что каждый из нас уникален, и путь к счастью у каждого свой. Давайте обсудим эти вопросы и поделимся своими мыслями и опытом. Возможно, именно в этом диалоге мы сможем найти новые грани понимания счастья.
Показать полностью
Загадка времени
Как восприятие времени меняется в зависимости от обстоятельств
Время — это универсальная величина, но наше восприятие его течения может сильно варьироваться. Для детей, которые впервые сталкиваются с новыми впечатлениями, время тянется медленно. Каждое событие кажется значительным, и каждый день приносит что-то новое. Взрослые, наоборот, часто замечают, как время пролетает незаметно. Это связано с рутиной и повторяющимися событиями, которые теряют свою уникальность.
Эмоциональное состояние также играет важную роль. Когда мы счастливы, время летит быстро, а в моменты печали и тревоги — тянется вечно. Научные исследования показывают, что восприятие времени может изменяться в зависимости от уровня стресса и концентрации. Кроме того, интересные события, такие как путешествия или достижения, могут замедлить восприятие времени, позволяя нам наслаждаться моментом.
Таким образом, время — это не только физическая величина, но и субъективное переживание, которое зависит от нашего внутреннего состояния и обстоятельств.
СДВГ и лишний вес
Недавно одна моя подруга-психолог рассказала мне о клиентке, у которой по тестам выявлялось без малого все расстройства, какие есть. Я предположила, что, или с тестами что то не то, или клиентка что то имитирует. Подруга предложила пройти тесты мне и на пробу дала тест на СДВГ. Я без каких либо ожиданий прошла и внезапно результаты показали у меня очень высокую вероятность наличия этого синдрома. Я удивилась, конечно, но не придала этому большого значения и только сказала, мол, видишь, действительно врут все тесты :)
А после этого случая, как водится, меня стала преследовать реклама книг, статей и курсов на тему синдрома гиперактивности и одна из книг - «Кажется, у меня СДВГ» Анастасии Афанасьевой мое внимание таки привлекла. Я начала ее читать с удивлением узнала в ней себя в точности!
Я раньше вообще думала, что этот диагноз ставят только детям, и обозначает капризных детей, которым не хватает внимания родителей… ан, нет, у взрослых тоже встречается и даже манифестирует. А означает людей, которые не могут контролировать свое внимание и активность: то не могут усидеть и отвлекаются на все подряд, то наоборот залипают до такой степени, что забывают есть и спать. Так вот, почитав эту книгу плюс еще кое чего на эту тему, пришла к выводу, что именно СДВГ меня часто и толкает на переедание. Потому что самые сильные триггеры на «перекусить» - когда хочется от чего то скучного или неприятного отвлечься, и, понятное дело, еда самый сильный отвлекающий фактор, это положительные эмоции, запах, спокойствие, символ отдыха и тому подобное.
В общем, рекомендую заинтересовавшимся провериться на тему СДВГ, сдать тесты и начать копать о причинах своего переедания в этом направлении. Как идея.
Тест на СДВГ можно пройти здесь: https://psytests.org/diag/asrs-run.html?ysclid=mc3bg9b360253...
Ни в коем разе не ставлю никому диагнозов и не призываю лечиться (особенно без врача конечно же). Просто набрела на интересный для себя материал и предлагаю подумать в этом направлении.
UPD:
Канал мой https://t.me/fatcat_Semaglutid
И чатик для взаимообщения: https://t.me/fatkotiki
Показать полностью
1
Никто так не поддержит)
Мой телеграмм канал здесь: https://t.me/therapysense
У вас также?
Я абсолютно в рандомный момент своей жизни…
Будучи сама психологом иду в личную терапию к другому психологу. Значит рассказываю ей свои запросы, где-то к 8 сессии ее перекосило, перекорежило. Она мне говорит: «ты нарцисс, манипулировать мной не получится!» Терапия тебе не поможет, но мы можем конечно долго работать.
Я собственно говоря, и не собиралась манипулировать. Я пришла, заплатила деньги, чтоб манипулировать?! Что??? Еще она начала путаться в своих показаниях и нести какой-то бред. Этот бред прям можно в отдельный пост вывести с хештегом #фантазеры)
Я сразу вспомнила тетку учительницу из школы. Она мне говорила, что я в школу прихожу, чтоб с мальчиками флиртовать и смеяться над ней. И так у меня не получится на ее уроках. Вот флешбек в прошлое случился.
Учительнице я тогда пыталась объяснить, что я прихожу в школу ни над ней смеяться. Надоело доказывать. Она мне кстати поставила в аттестат плохую оценку. Потом оказалось, что в журнал она мне наставила двоек, которых у меня не было.
Как я тогда злилась. Потом, я уже закончила университет и узнала, что эта учительница лежит в псих. больнице.
Не знаю какой там жизненный поворот будет у психолога. Наверное она пошла прорабатываться после терапии с нарциссом)
Вот мне наверное «везет», мем про меня))) Сделала вывод: никто тебя лучше не поймет, чем человек, который проживал подобную ситуацию, в том числе и психолог. А к «святым» идеальным больше не иду. К неидеальным можно)
Показать полностью
Хотел, чтобы меня любили “как надо”. А потом страдал
«Я страдал, потому что хотел, чтобы меня любили так, как я себе это представлял».
- Хорхе Букай, аргентинский психотерапевт.
Когда я впервые это прочитал, внутри как будто щёлкнуло.
Потому что да, боль в отношениях часто не про то, что любви не было.
А про то, что она была не той формы.
Она звонит, но не пишет длинные сообщения.
Он рядом, но не говорит тёплые слова.
Они стараются, но не так, как мы себе придумали.
И вот уже боль. Обида. Разочарование.
Но если быть честными - это не про них.
Это про наше представление, каким должен быть жест.
Про ожидание, в которое другой человек просто не вписался.
Мы часто страдаем не от отсутствия любви.
А от того, что другой человек не попал в наш внутренний сценарий: как должны любить, как правильно быть рядом.
Иногда нас любят - но не по инструкции.
И это больно, потому что нужно отпустить ожидания и посмотреть на человека. Настоящего. Не идеального.
Который не умеет говорить как ты, но показывает своё "люблю" по-своему.
А у вас было такое, когда обида в отношениях возникала не из-за поступка, а из-за того, что человек "не дотянул" до ваших представлений?
Показать полностью
Как отделить свои желания от навязанных
Любое чрезмерно-назойливое желание – это результат травмы. Всегда. Там где большое напряжение, там и разрядка нужна большая. Это напрямую относиться к желанию, вполне здоровому кстати, реализоваться в жизни.
Но даже тут нужно уметь четко осознать свою трушную мотивацию. За жаждой реализации часто стоит потребность доказать миру/маме/папе/бывшему, что вы чего-то да стоите.
По форме она(потребность) выглядит как сильнейшая мотивация к достижениям: крупный бизнес, машина, квартира, пять жен. Скрытая мотивация – желание получить одобрение, любовь от внешнего мира. Это стратегия настолько глубоко встроена в сознание, что вы можете даже не отслеживать её в реальности.
Мое любимое упражнение, которое покажет какие хотелки ваши искренние, а какие вам не надо. И заодно покажет где лежит та область, которая вам близка и комфортна для деятельности.
Итак.
Представьте, что Боженька спустился к вам с небес и, как обычно бывает в сказках, дал вам дар-проклятье. Вы можете пользоваться всеми благами цивилизации, гонять на любой тачке, жить в любом доме. Вы можете никогда не работать, а если хотите работать, то можно на любой должности в любой компании, жениться на любой женщине. У вас бесконечное количество денег, они просто никогда не заканчиваются.
Но…вы невидимка. Никто в этом мире вас не видит, даже сам Бог. Если вы работаете, все ваши результаты и положительные и отрицательные приписываются другим людям в рандомном порядке. Если вы каждое утро делаете косички своей дочери, то она думает, что ее заплетает, кто-то другой. Если вы занимаетесь любовью с женщиной, она думает, что это какой-то другой мужчина. Вы не видите себя в зеркало. Никто не видит и не слышит вас.
Вы можете быть полезным для людей, но об этом никто никогда не узнает и не скажет вам спасибо. Никто не будет вами восхищаться, что не делайте.
Если бы у вас были такие вводные, чтобы вы делали в своей жизни? На что бы вы ее потратили?
Показать полностью
Увеличение количества разводов
На 18 браков приходится 10 разводов. А браки заключенные в возрасте до 25 лет распадутся с вероятностью 85%!
Давайте порассуждаем, а как же так происходит, что влюбляясь в юные годы в идеального человека, мы вдруг оказываемся в браке из которого хочется бежать?
Наверное, каждый из нас слышал эту фразу, а может и сам произносил ее: "Боже, куда я смотрела, когда полюбила/полюбил этого человека?"?
Этому вполне есть аргументы и объяснения:
1. Незрелые лобные доли.
До 25 лет человек склонен к необдуманным, импульсивным, рискованным, а иногда и откровенно глупым решениям. Ближе к 30 годам включается рациональное мышление, мы начинаем мыслить более логически, спокойно, исправлять ошибки сделанные в молодости.
Человек начинает более избирательно и вдумчиво относиться к своему окружению да и к себе самому.
Часто происходит сведение татуировок на все лицо, избавление от изощренного пирсинга итд.
2. Иллюзии.
Практически все популярные фильмы, книги и сериалы о любви рассказывают нам об откровенно абьюзивных отношениях, эмоциональных качелях, крутящихся на 360 градусов и мы думаем, что любовь должна быть именно такой, со страданиями, драками, борьбой за отношения итд.
Попав же в такие отношения и прожив в них некоторое количество лет, мы понимаем, что такой накал нервов хорош на пару часов, да и это для просмотра с экрана телевизора, а в жизни приводит к неврозу, депрессии и тревожному расстройству. А также к снижению самооценки и потери себя в этих отношениях.
3. Отсутствие опыта.
Нет примера, какие должны быть отношения, а может быть друзья или мама говорят: "а что ты хочешь? Все мужчины/женщины такие!"
И человек живет какое-то время в браке, считая плохое отношение к себе нормой, но рано или поздно происходит осознание, что это не так! Как правило, такое осознание происходит благодаря другому человеку, с которым и заводятся новые отношения.
4. Обман.
Все мы иногда обманываем и хотим казаться лучше, чем есть на самом деле.
Но обман не может длиться вечно, и в условиях общего быта и решения насущных проблем истинное лицо человека открывается достаточно быстро.
5. Давление и социальные стереотипы.
Этому больше подвергаются женщины, хотя бывают и исключения. Женщинам с детства внушают, что она ценная, только если кто-то взял ее замуж. Поэтому стремление доказать всем, что вот ее любят и зовут замуж заставляют вступить в брак максимально быстро и не особо важно за кого.
Молодые мужчины кстати тоже склонны жениться, если большинство их друзей уже вступили в брак) Чтоб не отставать так сказать) Естественно, такие браки тоже как правило распадаются((
Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki
Показать полностью