Психология | Psychology

Встретив желание, попробуй разобраться в его причинах. Что даст удовлетворение этого желания, возможно ли получить это иначе? Почему нужно именно этим способом, а другой не работает? Желание что-то получить или от чего-то убежать может принимать весьма причудливые формы. Докопавшись до причины не удовлетворяешь первоначальное желание, но начинаешь находить более точные и лёгкие способы получения нужного.

Запрет одного соблазна при разрешении аналогов позволяет задуматься: если аналоги не интересны, что именно такого соблазнительного в оригинальном соблазне?

Занятная ловушка разума: многократно отгоняемая мысль многократно осознаётся и оттого кажется более верной, значительной. Мы крепче обдумываем повторяемую вирусную рекламу, чем неповторяемое, но важное. Чем больше избегаешь соблазна, тем больше его хочется. Выход а-ля дзюдо: пропустить мысли через себя, возможно даже выплеснуть их голосом или текстом и забыть. Принимайте влечения, но не руководствуйтесь ими, не контролировать мысли, но контролировать поведение. Если речь о мелочи, больше отвлекающей, чем вредной, бывает проще поддаться, избавиться от мыслей о ней - и спокойно работать. Не думать о чём-либо. Сознательно мы хватаемся за какой-то объект, но фоном нас тревожит установка запрета - некой опасности, рядом с которой мы находимся. Мы не можем перестать чувствовать опасность, если осознаём близость к черте. Мы не можем перестать воспринимать окружение. Звуки, яркие пятна, движения сопоставляются с нашими ощущениями и опасностью нарушения некого запрета. Это отвлекает и может перехватить управление. Чем выше усталость, тем меньше сопротивляемость.

Чем важнее дело, тем сильнее искушения. Любая мелочь станет поводом отвлечения от скучного, будучи увлечены важным, мы можем отвлечься лишь на сильное искушение.

Не надо давать им шанс:

1. Сделал дело — на базаре не оставайся (лезгинская пословица). Бесцельное нахождение рядом с соблазнами способствует ненужным тратам.

2. Не надо уверять себя в том, что сможешь удержаться в следующий раз - ты скорее всего провалишь. Избегай возможности сорваться.

3. Нам кажется, что приняв правильное решение, сделав правильный выбор, мы побеждаем полностью и бесповоротно. Это не так. Соблазн останется и напомнит о себе. Жизнь такова, что одни и те же испытания приходится проходить постоянно.

Последняя заметка в серии про цели.

Но пока это не произошло, тебе важно знать, что все, кто пытается тебя обесценить - ментально "дети", даже если формально все наоборот и тебя критикует могущественный родитель и близкое окружение: потому что в критикующем нет разума, но есть проекция и глубинное желание сместить фокус с себя через осуждение и часто под видом опеки и "благих намерений" , что причиняет наибольший вред.

С одним важным уточнением: критика может быть благой, но для этого ее мотивы должны проходить тест на эгоизм критикующего. Она не может повторяться, если ты прямо попросил не критиковать / обсуждать какой-то аспект. Если она повторяется, без прямого запроса то эта критика эгоистическая и вредоносная. Это о своем превосходстве над, а не о благе ближнего.

Также обесценивание "изнутри" опаснее любого внешнего, потому что происходит на автопилоте, как бы "само". А внешнее - легко заметить.

Что будет если игнорировать существование проблемы самообесценивания? Катастрофические итоги - у тебя может быть всё , но чувствовать ты будешь так, как будто у тебя нет ничего, сгоревшая от злоупотребления кнопка "серотонин/дофамин", убитая самооценка, разрушенные отношения с собой, близкие отношения, измены, - все,что можно свести к запрещённым (антигуманным) способам поддержки эго... То есть, фоново обесценивается сама жизнь, и в ход идут уже незаконные (в смысле законов бытия) способы отъёма у мира смысла жить дальше - что есть базовая иллюзия, потому что

Царство Небесное внутри вас есть.

Как и почему способность переживать благодарность является антидотом от яда (само-)обесценивания?

Почему переживание благодарности (и благодарности кому или чему?) критически нужно самому человеку, а требование выражения благодарности (включая ожидания ее от собственных детей) - идёт от эго и вредоносно для самого требователя?

Как убедиться, что это ключ к отношению к Своей жизни как к дару, независимо от того, что и сколько есть (нет) других, но есть или нет - у тебя?

Так много вопросов, так мало ответов.

*Это анонс к одной из следующих тем видео. Можете набросать вопросов в этих рамках, на которые хотите получить ответы.

тгк Skandalllista

подписаться на пикабу сообщество "Антинарциссизм"

Иногда человек ругается не потому, что он грубый, а потому что Вселенная снова нажала на какую-то кнопку, которую она сама же запретила трогать. Есть такая замечательная особенность психики - лалохезия. Красивое научное слово, которым учёные прикрыли тот факт, что иногда лучший способ пережить стресс - это обстоятельно и вдохновенно послать всё к чёртовой матери. И нет, это не деградация. Это саморегуляция, просто оформленная в жанре словесного фехтования.

"Только человек, который не матерится, считает мат признаком слабости. Человек, который матерится, знает: это мощная кнопка перезагрузить нервную систему."
- Автор неизвестен.


Мат - это удивительно точный эмоциональный инструмент. Что-то вроде древнего защитного заклинания, которое человечество передаёт из поколения в поколение, но никто не догадался записать его в школьные учебники.
Когда человек произносит крепкое словцо, в его организме происходит следующее:
1. Сердцебиение ускоряется. Это тело говорит: "О, знакомо! Сейчас либо спасаемся, либо перерабатываем эмоции". Учитывая, что тигры давно вымерли, остаётся переработка.
2. Болевая чувствительность падает. Да-да, именно поэтому водители, уронившие ключи под сиденье, выживают. Иначе человеческий род давно бы прекратился.
3. Психика выпускает пар. Если бы люди не ругались, Земля давно была бы огромным котлом со свистком. И свисток бы уже оторвался.
Из весёлого: мозг воспринимает мат как экстренную кнопку "Облегчить страдание. Срочно". То есть когда вы материтесь, вы не проявляете слабость - вы проводите внутреннее техническое обслуживание. А теперь важная деталь: именно поэтому самые спокойные люди матерятся наиболее зрелищно. Это как вулкан: тихий-тихий-тихий... а потом весь район знает, что он жив.

Как это выглядит в дикой природе человеческих существ:
Водитель, попавший в пробку, матерится не на автомобили. Он запускает протокол: "Вернуть душевное равновесие, пока организм не решил, что мы снова живём в пещерах". Мать семейства, уронившая чашку, матерится не на чашку. Она стабилизирует внутренний баланс Вселенной, чтобы не зареветь от усталости. Программист матерится не на компьютер. Он пытается объяснить космосу, что считает его методы некорректными. И каждый раз тело слышит: "А, ну так бы сразу и сказали!" - и сбрасывает эмоциональное напряжение.

Главная тайна лалохезии - почему мат работает лучше, чем многие психологические практики?
Потому что это быстро. Потому что это честно. Потому что это - не философия, а рефлекс выживания. Мат - это способ сказать миру: "Стой. Остановись. Я тут живой."
Это возвращение себе. Это якорь. Это честная эмоция, которая не притворяется духовной. И самое главное: пока человек матерится, он остаётся в контакте с собой, а не с идеальной версией себя. Настоящий человек не говорит "я принимаю этот урок". Настоящий человек говорит: "Бл***ть! Да ё-моё..." И становится легче.

Примечание редакции хроник.Примечание редакции хроник.
Если после прочтения у вас внезапно поднялось настроение, значит, лалохезия сработала даже в теории. Практику применять по инструкции: часто, ответственно и в строго необходимых случаях (когда жизнь снова решила, что тестировать человека - её хобби).