Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 062 поста 61 503 подписчика

Популярные теги в сообществе:

14

Ответ на пост «Что я узнал, изучая общение людей»1

1. Люди редко меняют свои убеждения, даже если им предоставить самые твердые аргументы. Большинство действует наоборот: они сначала выбирают выгодную или привычную им точку зрения, а потом готовы воспринимать только аргументы, подтверждающие правильность их выбора. Это называется «confirmation bias»

Люди мгновенно меняют свои убеждения:

1) когда оказываются в престижной для себе социальной группе, где их прежние убеждения и точки зрения порицаются. Например, человек из нищей семьи, получая доступ к большим деньгам, мгновенно перестает сочувствовать "своим" и ругать богатых; человек, поддавшись влиянию и попав в секту, рвет связи со своими "не такими" родственниками и друзьями; вчерашние истовые пионеры и КПССовцы сейчас толкаются за места в первых рядах в храмах;

2) когда с ними начинают бороться с помощью их же убеждений. Например, 18-летний сосед - фанат домашних вечеринок, его бабушка, оставившая зайке квартиру, на все замечания соседей убеждает их, что все мы были молодыми, что такого? Т.е. в соответствии с их убеждениям домашние вечеринки - норма. И вот соседи решают согласиться с ними и покупают себе в квартиру вибродинамик и тоже устраивают домашние вечеринки. Как быстро наш прекрасный мальчик со своей бабушкой (к которой он в итоге был вынужден эвакуироваться) поменяли свои взгляды? Видите убежденного мудака - отзеркальте);

3) когда в соц группу случайно попадает кто-то лучше, кому люди в этой соц группе завидуют и хотят оказаться на его месте. В моменте его могут засмеять, спорить с ним до посинения, бойкотировать и т.д., чтобы не признать его превосходства и своей ущербности (которая была, кстати, совершенно незаметна до его появления) но потом, когда он исчезнет из их пространства, они начинают говорить его словами или даже действовать, как он;

4) когда видят, что их убеждения приносят гораздо меньше прибыли, чем убеждения того, к чьему уровню доходов они стремятся;

5) когда авторитетная фигура сказала думать иначе (сколько людей повторяли как мантру: "Только не было б войны", а потом телевизЕр приказал другое).

И это только по первому пункту))

Показать полностью

Как выбрать между женой и любовницей: честный взгляд психолога

Мужчины редко оказываются в любовных треугольниках просто так. Если у тебя появилась любовница — это почти всегда сигнал: в браке что-то сломано глубоко и надолго. Возможно, ты это отрицаешь, цепляешься за привычное, стараешься «не думать об этом», но появление третьей женщины — симптом, а не случайность.


Почему сложно сделать выбор?

Парадокс в том, что ты вроде бы стоишь между двумя женщинами, но на самом деле — между прошлым, которое уже не работает, и будущим, которое не гарантировано.

С одной стороны — жена, с которой общая история, быт, дети.
С другой — любовница, с которой живые чувства, драйв, жизнь.
Но...

  • Ты не уверен в любовнице — будет ли она рядом, если ты уйдёшь?

  • Ты не можешь решиться сказать жене правду — страшно разрушить всё.

  • Ты не хочешь терять обеих — ведь тогда останешься один.

А значит, ты не выбираешь вовсе.


Что скрывается за этим тупиком?

  1. Страх боли — своей и чужой. Боишься ранить жену, потерять детей, оказаться "предателем".

  2. Страх неопределённости — а вдруг любовница не выдержит? А вдруг всё потеряешь?

  3. Чувство вины — за предательство, за ложь, за разбитую семью.

  4. Страх одиночества — если уйдут обе, что останется? Пустота?


❗️Самый вероятный исход, если ты ничего не решишь

Ты потеряешь обеих.
Жена рано или поздно узнает — и ты разрушишь всё без уважения и честности.
Любовница устанет быть «второй» и уйдёт.
Ты останешься в одиночестве — с горечью, сожалением и сломанной жизнью.


Что делать?

Прекрати искать «идеальное» решение.
Его не будет. Будет больно, будет тяжело, будут слёзы.
Но только через это можно выйти в честную и цельную жизнь.

Заверши уже разрушенные отношения.
Если ты влюбился в другую женщину — значит, отношения с женой уже мертвы. Возможно, они держатся на долге, страхе, привычке. Но не на любви.
И если это так — нужно отпускать. Честно, спокойно, с уважением.

Попробуй отношения с любовницей.
Они могут не сложиться. Но они настоящие.
И если не сложатся — ты будешь свободен для новых, зрелых отношений.
Без лжи, без треугольников, без страха.

Задай себе главный вопрос: кто ты рядом с каждой из женщин?
– С женой: ты стал удобным, послушным, уставшим?
– С любовницей: ты живой, вдохновлённый, настоящий?


В завершение

Ты не сможешь сохранить всех и остаться «хорошим» для всех.
Но ты можешь выбрать путь честности, зрелости и свободы.
Это непросто. Но это — начало новой жизни, где ты снова чувствуешь, любишь и дышишь.

Показать полностью

Лайфхак, как принять решение, когда выбрать не можете

Все мы иногда оказывается в ситуации, когда надо принять решение, а сделать выбор не получается. Муки выбора - довольно сложное эмоциональное переживание. Как его пережить?

Когда мы выбираем у нас есть две возможных дилеммы. Первая - мы не можем оценить последствий выбора и боимся, что они будут плохими. Вторая - мы не можем определить чего хотим.

Вариант 1. Аналитика. Когда нужно оценить последствия выбора

ШАГ 1. Раздели лист на две части

Сделай вертикальную черту посередине.
Слева — Вариант 1
Справа — Вариант 2

ШАГ 2. Под каждым вариантом нарисуй таблицу с двумя колонками:

ПЛЮСЫ | МИНУСЫ

ШАГ 3. Каждый плюс и минус оцени в баллах.

Выведи итоговую оценку по колонке ПЛЮС и МИНУС для обоих вариантов. А также итоговый балл ПЛЮСЫ вычесть МИНУСЫ (баллы).

Вариант 2. Когда не знаю, чего я хочу.

Брось монетку и пусть она примет решение. Если тебе не понравился результат и тебе очень хочется перебросить монетку (или ты уже сделал так пару раз, чтобы выпал не орёл, а решка к примеру) - значит выбор для тебя уже очевиден и ты теперь знаешь чего хочешь.

Вариант 3. Когда не знаю, чего хочу и монетка не помогла.

Тогда всё равно бросай монетку и начинай действовать так, как она подсказала. Не перебрасывай, иначе тогда твой будет вариант 2.

Как только ты начнешь действовать в неправильном направлении у тебя будет нарастать ощущение ошибочности твоего выбора и довольно быстро ты поймешь, что двигаться надо было в противоположном направлении. После чего ты уверенно вернешься обратно и пойдешь уже туда, куда реально надо.

Лучше потратить некоторое время на путь в неправильном направлении, чем оставаться всё это время на распутье и так и не принять решение.

Легких решений вам, друзья.

Показать полностью
6
Вопрос из ленты «Эксперты»

Итак, начинаю новую жизнь

Итак, начинаю новую жизнь

Друзья, нужны советы от вас, помогите привести ход мыслей в порядок. Буду рад дельным советам и критике. За сумбур простите, в голове каша.

Разводимся с женой после 17 лет брака. Жене 37 лет, возможно кризис среднего возраста, возможно, наконец, разобралась в себе и своих желаниях. Сказала, что ей не нужна семейная жизнь, она хочет новых эмоций, очень любит меня как родного человека, но как к мужчине чувства угасли. Что ей страшно от того, что она продолжит угасать в браке. Ей нужны новые эмоции, которые дадут новые партнеры, хочет попробовать бдсм (поняла это летом 24 года).

Тот бдсм который давал ей я, для нее это просто игра, поскольку она видит, что я от этого так не кайфую, а просто делаю что она хочет.

Разводится со мной, для того, чтобы ее не тяготили обязательства по отношению ко мне, не хочет причинять мне боль и ей нужна другая жизнь.

Прожив 16 лет, осенью 24 года узнал, что за за 17 лет брака было 2 измены (с врачом в перенаталке после выкидыша и с другом из прошлого, с которым встречалась до брака).

Тогда же, в пик семейного кризиса, пробовали свободные отношения в качестве альтернативы разводу. Выяснил, что она в тот момент переспала с парнем, к которому ничего не чувствовала, чтобы попробовать какого это. Узнал с записи видеорегистратора, она хвалилась подруге, как они провели время в гостинице, как они развлекались и в какие отверстия, сколько часов (ей богу, ведет себя как подросток который дорвался до половой жизни). Почему то сказала подруге, что закрыла гештальт. Интересно, какого рода гештальт? Не понимаю это. Мне же лгала, что поехала на работу. Было ооочень больно. За это нечего предьявить, сам согласился на сводобные отношения.

В начале 25го года мы еще раз решили попробовать все заново, потому что люблю ее. В конце февраля полетели в Тайланд на 17 дней. По прилету домой, загремел в больницу с пневмонией, после выхода от туда узнал что она хочет развестись окончательно и бесповоротно. Вчера, взяв ее телефон в руки тут же увидел переписку с "хозяином". Пока я был в больнице уже успела зарегистрировалась на бдсм форуме и кого то нашла для переписки) Залетает в новую жизнь с двух ног, так сказать. Отвесил ей пощечину и у нее случилась истерика. Хотела уехать в ночь пьяной за рулем, угрожала, а уверен ли я что "с ней все будет хорошо", хваталась за нож, угрожала убить себя. Спасло, что позвал ребенка, а после облил холодной водой. Рыдала и просила ее простить за все, не для того чтобы сохранить семью, а чтобы не держал зла. Сегодня утром просила обнять и снова просила прощения. Вот такие страсти кипели...

Пока мы проболвали началь с начала, все это время у нее не было желания краситься и красиво одеваться. Хотя осенью 24го года купила много яркой одежды, ходила по клубам с подругами была яркой и веселой. Стала страстной и горячей. Почти слезла с антидепрессантов,  на которых сидит 12 лет, после рождения дочери.

Жену люблю и ненавижу. Пока собрал все что было в единый текст, понимаю сколько злобы во мне сейчас, сколько лжи и обмана в нашей семье от нее было за эти годы. Думаю, что как мужчину не любила никогда, для нее было комфортно со мной, поэтому и жила.

Почему люблю? Да потому что есть почти всегда было о чем поговорить, можно побухать как с лучшим другом, покурить. Она мама моего ребенка. Секс после осени 24 года отличный, очень горячий и разнообразный. Отлично готовит. Любим вместе путешествовать, реально кайфую от этого.

Есть дочь 12 лет, она пока не знает ни о чем. Жена хочет чтобы она жила с ней в однушке, в которую она переезжает после раздела имущества.

Мне 40 лет, лишний вес, разожрался осенью 24, постоянно набухивался, жрал и курил. Вернее пили и курили, и в пьяном угаре продолжали заниматься сексом, как в последний раз.

Я достаточно привлекательный, со слов жены, и если схуднуть, то стану ещё краше. Теплый, ламповый, излишне мягкотелый (что поделать? какой есть, очень любил). Жена говорит что я ванильный в жизни, нежный в сексе) Мужская активность высокая, нравится несколько раз каждый день.

Растворяюсь в одном человеке без остатка. Наверное у жены свой психотип, у меня свой, в этом все дело и нам не по пути. Говорит что всегда была такой, холодной и гулящей, противоположность мне, сама не знает зачем создавала семью. Потому что все создавали и она тоже.

После раздела надеюсь останется загородный дом в небольшом поселке в котором мы все время жили, машина. Разницу между стоимостью квартиры и дома займу и родителей, заработаю на работе, распродам оборудование и надеюсь погасить за год. Есть работа и дополнительный заработок, которого достаточно чтобы жить одному. В семье денег было не сказать что много, но достаточно, чтобы отдыхать 3-4 раза в год, почти все крупные расходы были на мне. Дом, квартира, 2 авто, путешествия.

Я простой и честный, добрый, открытый и заботливый, умею заработать и обеспечить, люблю искренне и беззаветно. Мой мир это моя семья. Все эти годы был честен, никогда не изменял, жил для семьи и любимой жены.

А сейчас не уверен, что эти плюсы на самом деле не минусы. Чувствую себя бесхребетным, наивным и доверчивым дураком. Надо было разобраться во всем и рвать осенью 24 года, а не вот эти вот Тайланды и давай попробуем все сначала. Тогда находился в шоке, был в прострации, от того что узнал, шок от того что мир рушится. Не мог поверить что это в реальности все сделала моя жена. В моей картине мира она совсем другой человек. В ее поступки никак не мог поверить, они не совпадали с моим представлением о ней. Очень любил, думал что смогу простить и забыть, ломая себя, запишнуть скелет в шкаф и продолжить жить.

Вот такая история моей разрушенной семьи.

Итак, какие у меня есть вопросы.

- как думаете, какого отношения заслуживает жена, после всего что было? Понять и простить? Вычеркнуть и забыть? 17 лет это очень много. Все что у меня было это моя семья и моя жена, эти годы всегда останутся со мной. Мне было хорошо с ней. Это были прекрасные годы.

- стоит ли стараться с женой поддерживать хорошие отношения? Как считаете?

- стоит ли мне ломать себя, чтобы перестать жить собственничеством? То есть перестать растворяться в другом человеке без остатка. Может быть попробовать свободные отношения (не с женой конечно) или все же это не мое и подходит далеко не всем? К говорится мы в этот мир приходим одними и уйдем тоже одни.

- когда останусь один стены будут давать на меня. Уже начинаю чувствовать пустоту и одиночество. Нужно ли залетать со всех ног в новую жизнь? Сразу начинать искать суженную или все же научиться кайфовать от жизни с собой? Получать от этого кайф. Не уверен что так получится, но поработать над этим готов

-обратится к психотерапевту и начать принимать антидепрессанты? Сейчас нет желания заниматься нечем, полная апатия, боль от предательства. Боюсь что это надолго затянется

- что со мной не так? Почему и за что любил, после того как узнал про измены и предательства? Зачем пытался простить, ломая себя?

Показать полностью
2

Стоит ли идти к такому психологу?

Хочу развить уверенность в себе, много разных мелких вопросов накопилось. Друзья посоветовали психолога. Есть образование, опыт. Живёт в моем городе, в Нижнем Новгороде. Но, проблема, в том, что она принимает только онлайн, по видеосвязи. Интересный момент, что женщин она может лично принять, а мужчин только онлайн. А мне удобнее личная беседа. Личных отношений не собираюсь с ней строить. Но, вот отказ от беседы лично настораживает. Хотя, я предлагал с наценкой, больше оплатить, так как хочется быстрее освободиться от душевных терзаний.

Как думаете к такому доктору идти на консультацию?

Отличная работа, все прочитано!