Психология | Psychology

Клиент мужчина, 30 лет. По факту - он сверхквалифицирован для своей работы. Но не уверен в себе. Ему нужно подтверждение его профессионализма со стороны. Его удерживают на работе при помощи манипуляций (используют синдром "самозванца"). Навалили работы больше, чем он может объективно вывезти (за двоих) и за косяки всё время упрекают, что видимо он не дорос до повышения. Не справляется. "Скажи спасибо, что не увольняют".

Осознав, что он вполне себе хороший специалист, он выходит на рынок труда, без проблем проходит собеседование. И через 2 недели он на новой работе со здоровыми отношениями и зарплатой х2 после испытательного срока.

А на старой работе его проклинают, клеймят предателем и осуждают (погнался за баблом, "изменился", "кинул друзей и коллег")

Чтобы сохранять одобрение в старом коллективе - он должен был сидеть в ведре с крабами и работать за двоих, а получать в 2 раза меньше, чем у конкурентов. То есть, уволившись, он лишил работодателя 4 кратной прибыли, а коллег - самооценки, т.к. показал - что из этой клоаки есть достойный выход. Оставшимся остаётся только локти кусать (или тоже искать работу и для работодателя это еще большая "подстава").

То есть всегда, когда мы действуем во благо себе (даже не причиняя никому ущерба) - окружающие нас редко похвалят или одобрят. Наоборот, рост часто связан с осуждением, обесцениванием и попытками демотивации со стороны окружающих. Ведро с крабами.

Поэтому тем, кто извлекал выгоду из бедственного положения наших клиентов - кажется, что после посещения психолога человек стал "неадкватным", а по факту - он просто понял, где его реальные интересы и стал следовать за своими целями, а не чужими.

Главный вопрос - могут ли два человека, каждый из которых следует за своими целями быть супругами и строить семью? Да, могут, просто каждый должен уважать цели другого и им нужно поставить совместные цели, которые совпадут с их личными.

Будьте здоровы и счастливы.

🔹 Вам сложно расслабиться, даже в выходной или в отпуске

🔹 Вы часто ощущаете внутреннее напряжение без видимой причины

🔹 Мысли идут по кругу, сложно остановить ментальный поток

🔹 Вы постоянно прокручиваете «а вдруг» и «что если»

🔹 Сон нарушен: либо сложно уснуть, либо просыпаетесь среди ночи

🔹 Тревога проявляется в теле: учащённое сердцебиение, тремор, боли в животе, напряжение мышц

🔹 Вы часто беспокоитесь о будущем, даже если всё в порядке

Если Вы узнали в этом себя — это не диагноз, но сигнал: стоит присмотреться внимательнее.

Тревожные расстройства — это не про «плохо справляетесь» и не про «все так живут».

Это работа мозга в режиме постоянной гиперготовности.

И она поддаётся коррекции — с помощью доказательной психотерапии, правильных привычек, а иногда — медикаментов.

Важно понимать: чем раньше Вы замечаете, что тревога перестала быть ситуативной — тем легче вернуть себе внутреннюю устойчивость.

Если тревога стала Вашим фоном — это не Ваша вина и не Ваша «особенность».

Это состояние, которое стоит заметить, понять и постепенно научиться с ним обходиться.

Не обязательно жить в режиме постоянной внутренней напряжённости.

Есть работающие, проверенные подходы, которые помогают вернуть себе ощущение опоры и спокойствия.

Начать можно с простого: признать, что тревога — это не слабость, а сигнал.

___________

Мой блог о ментальном здоровье:

Телеграмм: https://t.me/+us0ObkyZ5B5lZTIy

ВК: https://vk.com/doc.svetlanaloseva

Не вини себя за выбор токсичных отношений.

Тебе не понравятся мои слова, но всё вело тебя к этому выбору. Воспитание, примеры родителей, прошлый опыт отношений. Мы ничего не выбираем случайно, мы отзываемся на то, что нас воспитывало.

Вопрос лишь в том, что делать дальше. Мы повторяем ошибки в отношениях, когда не обращаем на них внимания. Когда не пытаемся делать выводы и учиться.

Будут ли новые отношения лучше? Я не знаю. Но я уверен, если ты не будешь в ужасе бежать, если признаешь, что тот опыт был результатом выбора, если примешь чувства, то с точностью до запятой трагедию не повторишь. Ты научишься.

Как скоро? Покажет опыт.

Кому-то хватает одного обесценивающего парня, кому-то нужны три равнодушные жены или два мужа-изменщика. Хочешь сделать процесс быстрее? Принимай чувства. Если тебе хорошо рядом с человеком, этого не изменит ни один ярлык «токсичности». Но если тебе плохо, больно, то боль не уйдёт от того, что ты называешь человека «хорошим».

Токсичные отношения – не ошибка, а привычка доверять суждениям в голове: «Как же я его оставлю?», «Я плохой человек», «Я не заслуживаю лучшего». Мы привыкли к радио в голове, потому что не замечаем настоящих чувств. Вот только мысли больше раздражают и не дают ответа.

Пока ты не двинулся дальше, позаботиться о себе, задумайся: «Что я могу себе дать?» Если ты не можешь наедине с собой хотя бы ненадолго почувствовать комфорт, спокойствие и счастье, какая разница, какими будут следующие отношения?

Согрей себя вниманием. Почувствуй его, и ты с большей решимостью защитишь себя от боли. Ты никогда не станешь оправдывать ту боль, которую могут причинять другие.

Пожалуйста, не вини себя за выбор токсичных отношений. Это был твой выбор. Твой выбор на пути к любви, которая не будет причинять страданий.

"Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку?
За дверью бессмысленно все, особенно — возглас счастья.
Только в уборную — и сразу же возвращайся.
*

О, не выходи из комнаты, не вызывай мотора.
Потому что пространство сделано из коридора
и кончается счетчиком. А если войдет живая
милка, пасть разевая, выгони не раздевая.
*

Не выходи из комнаты; считай, что тебя продуло.
Что интересней на свете стены и стула?
Зачем выходить оттуда, куда вернешься вечером
таким же, каким ты был, тем более — изувеченным?
...
Не выходи из комнаты. О, пускай только комната
догадывается, как ты выглядишь. И вообще инкогнито
эрго сум, как заметила форме в сердцах субстанция.
Не выходи из комнаты! На улице, чай, не Франция.
*

Не будь дураком! Будь тем, чем другие не были.
Не выходи из комнаты! То есть дай волю мебели,
слейся лицом с обоями. Запрись и забаррикадируйся
шкафом от хроноса, космоса, эроса, расы, вируса." И. Бродский

• Медитируйте, чтобы мыслить более ясно.

• Цените ошибки, так как это опыт, на котором можно учиться. Нужно изучать свои слабые стороны.

• Адекватно оценивайте свои слабые и сильные стороны. Самое важное качество, которое отличает успешных людей от неуспешных, — способность учиться и адаптироваться к своим сильным и слабым сторонам.

• Ключ к успеху лежит в правильном понимании реальности. Нужно глубоко понимать реальность и знать, как её использовать, чтобы получить то, чего хочется.

• Честность превыше всего. Нужно честно высказывать мнение о том или ином вопросе.

• Индивидуальный подход. Эффективность работы сотрудника зависит от индивидуальных «параметров».

📍 Кроме того есть ещё 3 правила, которые хорошо бы тоже усвоить:

• Инвестируйте в себя. Это самая лучшая инвестиция, которую можно сделать, потому как чем больше вы знаете и умеете, тем больше будете зарабатывать.

• Расширяйте свой круг знакомств. Коммуникативные навыки очень важны. Помните, что Вы — это усреднённое значение вашего окружения.

• Будьте бережливым. Это значит, что не следует раскидываться деньгами налево и направо. Совершайте осознанные покупки.

📍 Закончить данный пост хотел бы несколькими мотивирующими цитатами:

• «Если вы не терпите поражения, вы не тестируете свои пределы, и если вы не тестируете свои пределы, вы не максимизируете свой потенциал».

• «Если вы не будете агрессивны, не сможете зарабатывать деньги, и если не будете осторожны, не сможете удержать деньги».

А какие напутственные слова Вы дали бы себе, когда только вступили на путь инвестирования?

Наш телеграм канал

✅️ Если пост оказался полезным, подписывайтесь на канал, ставьте лайки - это лучшая мотивация для меня делать подобные посты.

'Не является инвестиционной рекомендацией