Психология | Psychology

Что за дичь и враньё самодеятельность, если кто-то в психиатрии больше 28 дней, начинаются вопросы от зама по стационарной помоши и разборы на ВКС. (Психиатры на работе часто просят провести cito экспертизу, т.к. сроки поджимают к выписке). А вот если пациент обратно залетает в течении 60 дней(2 месяцев после выписки), то там вопросы к лечащему врачу, что лечил плохо, не замотивировал ходить в пнд или дневной стационар и тоже ататайка попная даже иногда денюжкой.
Работаю в другой самой крупной гос психиатрической сети Москвы. (Не хочу писать, т.к. отдел по связям с общественностью отслеживает).
Но что пишет ТС, вопросы вызывает.
Т.К. койка должна оборачиваться в месяц. Нам же государство платит за это из бюджета.
Исключением являются редкие случаи, чаще всего, когда человек тяжело болеет, лишён дееспосонстии, от него оказались родные и он ждёт путёвки в ПНИ (иртернат, на ПМЖ).
Вот тут да, некоторые ребята ждут путёвку месяца по 3-4. Т.к. там живая очередь на отправку.
А от куда взят срок о среднем сроке пребывания 60 дней, огромный вопрос. С такими сроками, пациентов просто класть будет некуда. 28 дней с не потолка взялось, а посчитано умными и не очень сотрудниками науки и дзм:
1-ая Неделя, купирование острого состояния.
2-3-ая Подбор терапии т.к. часто лечению(препарату) надо время накопиться от 7 до 14 дей.
4-ая Подготовка к выписке.

Ахахаха вышло на целый пост. Пусть так будет.

Пишу с тапка, за грамматику и запятые не пинайте. Всем психического здоровья 🙏❤🙃

Фотку Вам для смеху добавил, чисто моё лицо, когда прочитал начало поста 🤣
"Когда узнали что будете теперь вместе 60 дней"

Концентрация на даньтянь (танден) — это практика, которая позволяет укрепить внутреннюю энергию и успокоить ум. Даньтянь — это энергетический центр, находящийся в нижней части живота, и фокус на этой точке помогает собирать и направлять энергию в теле.

Вот пошаговая инструкция для концентрации на даньтянь:

1. Подготовка к практике

Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не побеспокоит.

Наденьте свободную и удобную одежду, чтобы ничто не сковывало движения или дыхание.

Выберите комфортное положение: сидя на стуле с прямой спиной, стоя или в позе лотоса (если это удобно). Важно, чтобы спина оставалась прямой, а тело было расслабленным.


2. Осознанное дыхание

Закройте глаза и начните медленно и глубоко дышать.

Сконцентрируйтесь на своем дыхании: вдыхайте через нос и выдыхайте через рот или нос. Почувствуйте, как воздух входит в ваши легкие, затем выходит.

Не пытайтесь контролировать дыхание, просто наблюдайте за ним, позволяя ему стать естественным.


3. Найдене точки даньтянь

Даньтянь находится на три пальца ниже пупка, внутри тела, в центре живота.

Если нужно, положите руку на область ниже пупка, чтобы помочь себе ощутить это место.


4. Фокусировка на даньтянь

Теперь перенесите свое внимание на точку даньтянь. Представьте, что вы дышите прямо в эту область.

На каждом вдохе представьте, что энергия входит в ваше тело и собирается в точке даньтянь. На выдохе представьте, что вы выпускаете лишнее напряжение или негативную энергию из этой точки.

Если мысли начинают отвлекать, спокойно возвращайте внимание к дыханию и даньтянь.


5. Ментальные образы

Чтобы усилить концентрацию, можете использовать визуализацию. Представьте, что в центре даньтянь загорается маленький свет, как пламя свечи или яркий шар света.

С каждым вдохом свет становится ярче и сильнее, заполняя ваш живот теплом и энергией.

Выдох сопровождается ощущением расслабления и освобождения от лишних мыслей.


6. Поддержание состояния спокойствия

Постепенно углубляйте свою концентрацию на этой области. Почувствуйте, как ваше тело становится более расслабленным, а ум — более сосредоточенным и спокойным.

Продолжайте дышать медленно и равномерно, удерживая фокус на даньтянь. Старайтесь практиковать это состояние без напряжения, с легкостью.


7. Завершение практики

По завершении практики не торопитесь. Постепенно осознайте свое тело и пространство вокруг. Не спешите открывать глаза — дайте себе несколько мгновений, чтобы почувствовать эффект концентрации.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы вернуть свое сознание в настоящее.

Когда будете готовы, мягко откройте глаза и спокойно продолжите свой день.


8. Рекомендации для практики

Практикуйте концентрацию на даньтянь ежедневно, начиная с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая время до 20-30 минут.

Можно выполнять эту практику утром, чтобы начать день с внутреннего спокойствия, или вечером для расслабления после рабочего дня.

Старайтесь сохранять осознанность на даньтянь даже в течение дня, в моменты стресса или усталости, чтобы поддерживать внутренний баланс и энергию.


Эта практика помогает развивать не только внутреннюю энергию, но и улучшать концентрацию, устойчивость к стрессам и общее физическое и ментальное состояние.

Есть много привычных слов, которых мы, на самом деле, не понимаем. И если копнуть глубже, смысл их совершенно меняется, если не исчезает совсем. Взять, к примеру, слово "самореализация". Всем ведь известно, что оно означает?

Это такое хорошее занятие, которое обязательно должно быть у каждого: какое-то дело, которое нравится делать, оно полезное, и соответствует сути того, кто делает. Внутренне ему подходит. И человек в этом деле реализуется. То есть, "развивается", растет, получает успех, достижения и признание.

Так же это можно назвать исполнением "предназначения". Есть такое занятие, которое для тебя самое лучшее. И занимаясь им, ты "реализуешь себя", "состаиваешься", если так можно выразиться. Становишься "состоявшимся человеком". Он состоялся в жизни - высшая похвала. Прожил жизнь не зря.

И без этого дела-занятия ты - плохой. Ты не сможешь быть счастлив, потому что не реализуешь себя, то, что в тебя заложено. Ты только все ищешь, или не ищешь, а смирился, и не живешь, а влачишь жалкое существование. А в конце тебе будет нестерпимо больно за бесцельно прижитые годы, за упущенную жизнь.

О, ужас! Увы всем тем, кто упустил свою жизнь!

Чем дольше я это описываю, тем четче вижу, какая это собачья чушь и дичь. Нет никакой самореализации. И нет никакого предназначения. По меньшей мере, его нет в качестве объекта поиска.

Это все придуманное, выдуманное, от ума и из злых соображений. Это просто схема, чертеж, план, но не то, что существует в жизни, но то, что должно сделать вам плохо, унизить и угнести вас. И миллионы людей морочат себе голову несуществующим, страдая.

Кто реализован? Что это значит? Что имеет тот, кто "самореализовался"? Что у него внутри? Что он чувствует? Равна ли "самореализация" счастью? И где критерии "самореализации"? И кто их устанавливает? Судьи кто? Примеры где? Кого считать реализованным?

Попробуйте ответить на эти вопросы, и вы перестанете понимать, что означает это понятие. Вы увидите пустоту вместо слова.

А суть появления понятия "самореализации" очень проста. Это опять работа по созданию в вашей голове идеала. Если уж не работа "на дядю" и не бизнес, если вы не из тех, кто на это согласен, то вас поймают в другую ловушку - в ловушку самореализации. Все равно ты должен стать каким-то.

А быть нужно никаким. А еще лучше вообще не быть.

Не в смысле покончить с жизнью и умереть. И не в буддистском замороченном смысле - "понять", что нет никакого Я. А в простом, элементарном смысле - отсутствовать во всех этих рамках, где к вам возможно применить хоть какие-то оценки.

И опять я говорю не про "выход из социума", типа житья в землянке в лесу или в резервации "единомышленников". Внутри вас не должно быть ВАС - той личности, которая стремиться доказать, что она - какая-то. Как правило - крутая, достойная, правильная, успешная, одобряемая, привлекательная и великая.

Я часто говорю про то, что надо быть собой, но так же часто вижу, что меня не понимают. Человек, слыша такое, думает, что надо быть СОБОЙ, а не КЕМ-ТО. И это и есть ошибка и непонимание. Да, быть кем-то, то есть, жить по чужим правилам, чужой идеологии (а идеология всегда чужая, поскольку от ума) - это отвратительный выбор.

Но я-то говорю не о том, что на самой поверхности, типа не надо чужих целей, выбирай свои - некоторые меня именно так и понимают. Нетрудно не быть кем-то, нетрудно отказаться от чужого и навязанного, это просто. Трудно быть именно собой. Свое выбирать. Свое определять. Свое отстаивать.

Ведь когда уходит навязанное, часто остается не то самое свое, как обещают многие. Часто, если не всегда, наступает пустота. А что твое? А хрен его знает!

А пустота, неизвестность и неопределенность - очень неприятные состояния. Да еще и обидно, ведь казалось, только откажись от того, что не твое - тут же твое и проявится. А оно не проявилось! Обманули!

И тут человек радостно бежит прочь от таких неприятных состояний. Ну а что же еще делать, действительно. Не находиться же в них. Кто в своем уме этого захочет? Только тот, кому бежать некуда. Но это отдельная история.

Убегая от неприятной пустоты, наступившей, когда кончилось чужое, несчастный человечек обязательно попадает в ловушку, которую я вам сегодня объясняю. Это та же ловушка, что и в понятии "самореализации". Человек начинает считать, что быть собой - это быть каким-то. Что есть некий идеал - быть собой, и его надо достигнуть. И тут же становится понятен кодекс самого себя, свод правил, которым если соответствуешь, то ты - сам саб, а если нет - то лопух и неудачник.

Попробуйте сами, представьте, что вы стали самим собой (самой собой). Представьте, представьте. Правда же, есть четкий образ себя самого? Хороший, доказавший все. Успешный, но не тупо социально, хотя и тупо социально тоже. А еще по-хорошему, по-иному, по-особенному успешный. Ну там, если деньги - то без напряга добытые. Или каким-то делом прекрасным и кайфовым. И творческим! И полезным для всех и всего однозначно.

Если семья - то любовь. Если дети, то все умные, красивые, здоровые без лекарств и в школу не ходят. Если дом - то умный. Если огород - то пермакультурный. Если образ жизни - то продвинутый. И так далее.

Ну так ведь? И это называется - быть сами собой? Серьезно? А ведь так всегда и есть внутри человека. И значит, как только что-то нарушилось в образе - все, он уже не прекрасный сам саб, а сами знаете что. Дети засопливели - крах всего. С женой скандал - дальше жить незачем. Денег нет - вообще конец, лучше б и не рождался.

Да, и тут подстава. Я буду собой, если... - это незаметно, но присутствует в каждом. И вредит.

Нет, вы прямо сейчас и есть - вы. Не когда-то, не если, не при соблюдении каких-то условий. Вы прямо сейчас - вы, и если вы себя ненавидите, если вы себя не принимаете таким, какой вы есть сейчас, значит, вам плохо, вы мучаетесь и страдаете, у вас проблемы. И кроме всего прочего, вас можно развести, оценить, подсунуть "инструмент", и направить по пути доказательства, что вы хороший, правильный и достойный. То есть, в ад.

Переставайте быть. Переставайте иметь к себе претензии. Переставайте отвечать каким-то критериям. Представьте, что вас нет. Вот прямо представьте, что вы есть, живете и существуете, но вас при этом нет. Не к кому применить критерии, некого оценивать. Вы что-то сделали, но это просто сделанное, а не хорошо, правильно, или плохо, неправильно. И это просто вы, а не молодец, хороший, или плохой, урод.

Понимаю, мои слова звучат странно, но вот именно они сейчас во мне звучат. И если вдуматься, то ведь вас на самом деле нет. Козлиная система оценок вас - она отдельно. А вы - отдельно. Вас нет в этой системе, если вы не соглашаетесь в нее войти. Вот вы - свободный зверь, а вот загон, в котором топчутся другие. И никто не способен вас туда загнать, кроме вас самого. Вы свободны. Вы всегда свободны.

Ничего не стоит перестать казаться. Трудно перестать быть.