Психология | Psychology

Перелистывая десятки мемов и статей в интернете, отражающих те или иные углы взаимоотношений между мужчиной и женщиной, хотел бы сегодня сконцентрироваться на положительном образе женщины, её роли в современном обществе, значении для мужчин не столько с позиции функции продолжения рода, но как матери, сестры, поддержки и источника вдохновения.

Оставив за бортом, отбросив всю ту рамку деструктивной окрашенности, которая разделяет оба пола на современном Западе (знаю не понаслышке, о чём ниже), возникло острое желание описать влияние противоположного пола на всё, объяснить, почему же всё-таки семья – это важно, почему семья должна быть гетеросексуальной и к чему могут привести иные течения для общества в целом.

Думаю, картина была бы не полной, если я не опишу личный пример – свой, знакомых и друзей. Окончив ВУЗ, стал счастливым отцом и заключил законный брак со своей любимой, с которой прожил десяток лет. Со временем отношения стали угасать, возможно, мне не хватило мужества их переосмыслить тогда - и брак наш распался. Бесконечные суды по разделу имущества, с кем должны жить дети – привели к деградации отношений, в которых я уже выступал в качестве «ненавистного» человека, закрыв любые шансы на обратное воссоединение. С этим сталкиваются многие мужчины в современном обществе.

Но, как яркий пример длительного союза – перед глазами всегда выступали родители, прожившие многие десятки лет вместе и всегда находящие решения из любых конфликтов и противоречий. Как же так, думал в последствии я?

В регионе 30 лет у многих мужчин возникает непримиримое желание поменять свою жизнь, даже если рядом с ним живёт Анжелина Джоли – ни одной красотой строится крепкий союз на года.

В тоже время распалось множество браков и среди друзей – история везде одна и та же: непонимание, накопившиеся необсуждаемые разногласия, финансовые проблемы, остывание в постельных отношениях, как следствие.

Мужчина по своей природе – лидер, которому доступны все блага, но за любое благо нужно бороться. Если его роль в семье сводится к элементарному – «приносишь денег», такой союз обречён на провал. Угасают отношения и серые дни становятся по-настоящему серыми. Мужчина ищет подтверждения, что его существование не бессмысленно. И он ищет подтверждения своему ЭГО в новых отношениях, в признании. Что часто ведёт к изменам, поиску новых отношений и признании на стороне. Женщина же, получившая свою дозу контроля, заботы уже не борется за призрачную любовь – стабильность для неё основа.

Современный мир позволяет женщине обходится без помощи мужчин. Образование, карьера, возможности – всё это позволяет безбедно существовать вне рамок длительных зависимых отношений.

Но мы забрались вглубь психологии взаимоотношений. Дочь сейчас живёт с мамой в другой стране – и я немного шокирован тем, что сейчас считается нормой на Западе. Однополые браки, свободное изменение пола – вершина айсберга. Разрушение самого понятия «института семьи» считается нормой. Пропагандируется как в школах, так и в СМИ.

Глубоководным льдом, о который разбивается любой корабль с названием «семья», можно считать повсеместное внедрение «свобод», отсутствие образа счастливой полной гетеросексуальной семьи как явление. Многие скажут – «ну и хорошо» - это полезно от перенаселения планеты. Но всё это конспирологические теории, не имеющие ничего общего с реальным положением дел. Разрушается САМ институт семьи, а не возобновление потомства.

Но вернёмся к женщинам. За последние десятки лет их образ сильно менялся в культуре. Возможности бьюти индустрии позволили подчеркнуть все особенности полов. Высокие технологии открыли дорогу популяризации красоты, задали ей цену. Красота – стала товаром. Как продаётся товар? Именно на противопоставлении с безобразием. Таким образом в нашу жизнь втекли несвойственные для животного мира стандарты – красивое лицо женщины и мужчины, ухоженность, социальный статус.

Вы когда-нибудь задумывались над самим понятием «красота»? Никогда не думали, что его может и не быть?

Однако каким-то шестым чувством мы можем отделить безобразное от прекрасного. А, самое глубокое, что это касается не только внешности. В глубинах души даже самый черствый человек располагается к другому – сердцем, вниманием и заботой. Так снова бьётся сердце мужчины, вспоминая свою ушедшею когда-то мать, сестру, желая защитить хоть что-то в этом мире.

Обычно в комплекте с "незрелой" матерью идет ещё и "случайный залет", непрощённые обиды на бросившего партнёра (которые охотно вымещаются на подрастающем сыне, так похожем на обидчика), обида на сына ещё и за то, что он "прицеп", мешающий выстроить новую личную жизнь; непонимание своих чувств и потребностей и (отсюда) злостное нежелание вникать в чувства и потребности окружающих, что особенно критично в отношении детей. Отсюда же становится понятно то, почему для воспитания был выбран именно ремень - сын воспринимается только с позиции того, удобен он или нет, и если доставляет неудобства - надо этот "раздражитель" как можно быстрее подавить - криком, а потом и побоями (классический выбор "незрелого" родителя).

Словом, незрелая мать-одиночка - это сразу комплекс проблем для ребенка, помимо просто того, что у неё на него скорее всего будет недостаточно времени. Как на это будет реагировать ребенок? Ну, на то, что ему не уделяют достаточно внимания (зачастую "натворить что-то" становится единственным способом привлечь внимание родителя, что закрепляется и сохраняется даже в подростковом возрасте), что его воспринимают как раздражитель, чуть что - сравнивают его с "непутёвым папашей"? Он сопротивляется. Растет с ощущением, что он тут нежеланен и никому как личность не интересен, находит себе компании, где получает хоть какое-то уважение, в тяжелых случаях переносит свой протест на весь мир - мол, если ты, мир, меня не любишь и не уважаешь, то я буду "плохим" тебе в отместку! (сценарий малолетнего преступника с выходом в в уголовника-рецидивиста).

Вопреки всеобщему мнению, отсутствие "отцовской модели" перед глазами мальчика - не такая уж серьезная проблема по сравнению с вышеперечисленным. Да, сложности будут, но с правильным поведением матери это можно загладить.

Ещё удручает непонимание того, почему подросток может "отвратительно" себя вести, провоцировать и "выделываться". Незрелый родитель преподносит это как стихийное явление - мол, всё было нормально, а потом вдруг ребенок испортился. Используются уничижительные термины в духе "оборзел", "обнаглел", "отбился от рук" и т.д. Хотя по факту ребенок всегда играет только от тех границ и правил, которые ему предлагают родители. Даже в 14 лет он ещё не понимает, как работает этот мир. Он просто привык, что для получения внимания матери всегда работали только "плохие" способы ("хорошим" его вряд ли обучили), привык пренебрегать правилами, потому что эти правила всегда играли только против него (когда ему что-то запрещали, ограничивали, наказывали). И тут внезапно родитель меняет правила и обычные провокации вдруг получили совсем другие последствия. Незрелый родитель торжествует, а ребенок шокирован - самый важный в его жизни взрослый его обманул, чтобы проучить и чтобы наконец избавиться от "раздражителя", отдохнуть и пожить в своё удовольствие. Что может быть результатом этого? Только сломанная психика ребенка, глубокий кризис доверия. Станет ли ребенок после этого более дружелюбен к системе? Скорее затаит ещё более глубокую обиду.

Кто-то может придраться к слову "обманул" - мол, сам же обратился в органы, должен понимать, какие могут быть последствия! Во-первых - много ли вы, возражающие, понимали в свои 14 лет о том, как в действительности работает общество, гос. институты, законы? Многие до старости в этом не могут разобраться.
Во-вторых, в 14 лет, не смотря на, зачастую, довольно "взрослую" наружность, мышление всё ещё детское. Это значит - он больше будет ориентироваться на правила, по которым он уже привык играть, которые ему дали значимые взрослые (даже если эти правила напрямую не обговаривались). Здесь важно, что раньше взаимодействие строилось по правилам скандалов и провокаций, мать ничего лучше ребенку предложить не смогла (возможно, что сама не умеет иначе отношения выстраивать) и до сих пор эти правила худо бедно работали, а потом мать, пользуясь своим намного лучшим ориентированием в правилах общества (пользуясь, собственно, преимуществом "взрослого"), внезапно подменила правила и они обернулись катастрофой. Причем, судя по всему, к подростку в приюте применялось насилие, но мать это не разжалобило, к его крикам о помощи она осталась глуха (что подтверждает - особо сына она и не любила, с удовольствием сбагрила "раздражитель" подальше). Ну и по возвращению никаких новых глубин диалога в семье не открылось - мать лишь с удовольствием отмечает "послушность" сына - он перестал быть неудобным, перестал мешать, чего она от него и хотела всегда. А сын лишь укрепился в понимании того, где его "место" и что никому в этом мире доверять нельзя. Кто-то ещё и "хэппи эндом" это назвал.

Может сложиться ложное впечатление, что проблема в самом явлении "матери-одиночки" - отнюдь, главная проблема в незрелом восприятии и реагировании на поведение ребенка родителя-одиночки. Просто статистически чаще всего это именно мать, но незрелый отец наломает ничуть не меньше дров с дочерью-подростком по той же схеме.

Что на самом деле мотивирует нас к действиям? Почему одни люди с лёгкостью достигают своих целей и наслаждаются процессом, а другие — быстро теряют интерес и энтузиазм? Ответ на эти вопросы даёт Теория самодетерминации (Self-Determination Theory, SDT), которая объясняет, как внутренние и внешние факторы влияют на нашу мотивацию, эффективность и удовлетворённость жизнью.

Разработанная Эдвардом Деси и Ричардом Райаном, SDT выделяет три ключевые психологические потребности, которые играют решающую роль в нашей мотивации: автономия, компетентность и связь с другими людьми. Эти потребности универсальны и влияют на каждого человека, независимо от культуры, возраста или жизненных обстоятельств. В этой статье мы подробно разберём, как каждый из этих компонентов работает, какие исследования подтверждают их значимость, и как осознанное использование принципов SDT может улучшить нашу жизнь.

Основные элементы Теории самодетерминации

1. Автономия: Свобода выбора и осознанность

Автономия в SDT относится к нашей потребности чувствовать, что мы действуем по собственной воле, а не под давлением внешних обстоятельств или требований. Когда мы воспринимаем свои действия как личный выбор, а не как навязанное обязательство, наша мотивация и удовлетворённость значительно увеличиваются.

Исследования показывают, что люди, которые чувствуют автономию в своей жизни, обычно более счастливы и успешны. Однако автономия — это не просто физическая свобода или независимость от других. Это больше касается осознания того, что наши действия исходят из наших собственных ценностей и желаний. Когда мы делаем что-то, потому что хотим этого, а не потому что должны, это придаёт нашим действиям особую значимость.

2. Компетентность: Потребность в росте и мастерстве

Компетентность — это наша врождённая потребность чувствовать себя способными и успешными в том, что мы делаем. Люди хотят быть уверенными, что их усилия приносят результат, и стремятся к развитию своих навыков. Когда мы ощущаем, что контролируем ситуацию и можем влиять на результат, наша мотивация значительно возрастает.

Исследования показывают, что удовлетворение потребности в компетентности положительно влияет на мотивацию и продуктивность. Это особенно важно в профессиональной и образовательной сферах, где возможность совершенствоваться и видеть результат своих усилий может поддерживать высокий уровень вовлечённости и удовлетворённости.

Компетентность не обязательно связана с достижением больших целей или признания. Важно, чтобы мы чувствовали прогресс и понимали, что наши усилия имеют смысл. Маленькие достижения каждый день укрепляют уверенность и желание продолжать.

3. Связь с другими людьми: Поддержка и принадлежность

Третьей важной потребностью является связь с другими людьми. Это наше естественное стремление быть частью социальной группы, чувствовать поддержку и заботу окружающих. Люди, которые испытывают сильные социальные связи, не только более мотивированы, но и испытывают большее удовлетворение от своих действий.

SDT подчёркивает, что социальные связи не просто создают чувство принадлежности. Они также играют ключевую роль в поддержании мотивации. Когда мы знаем, что наши усилия важны для других, и что мы получаем поддержку в трудные моменты, это помогает нам преодолевать препятствия и достигать целей.

Исследования показывают, что наличие позитивных социальных связей способствует снижению уровня стресса, улучшению эмоционального состояния и повышению продуктивности. Люди, которые чувствуют поддержку от коллег, друзей или семьи, более устойчивы к трудностям и быстрее восстанавливаются после неудач.

Внутренняя и внешняя мотивация: Понимание источников

Теория самодетерминации также делает важное различие между внутренней и внешней мотивацией. Внутренняя мотивация возникает, когда мы занимаемся чем-то, потому что нам это интересно или приносит удовольствие, а внешняя — когда мы действуем ради внешних вознаграждений, таких как деньги, признание или избежание наказания.

SDT подчёркивает, что внутренняя мотивация является более устойчивой и приносит больше удовлетворения. Люди, которые мотивированы изнутри, с большей вероятностью сохраняют интерес к деятельности на долгий срок и достигают лучших результатов. Внешняя мотивация, хотя и может быть эффективной в краткосрочной перспективе, часто приводит к выгоранию и снижению интереса к деятельности.

Научные исследования Теории самодетерминации

Теория самодетерминации получила широкую поддержку благодаря многочисленным исследованиям. Одно из наиболее известных — это эксперимент, проведённый Эдвардом Деси в 1970-х годах. Деси обнаружил, что люди, которые выполняли задачи ради внутреннего интереса, продолжали заниматься ими дольше, чем те, кто получал внешнее вознаграждение. Это показало, что внешние стимулы могут уменьшить внутреннюю мотивацию.

Другие исследования подтвердили, что удовлетворение трёх ключевых потребностей (автономии, компетентности и связи с другими людьми) связано с высоким уровнем благополучия, мотивации и продуктивности. Например, в образовательной сфере было показано, что ученики, которым предоставляется больше автономии и возможностей для развития навыков, достигают лучших академических результатов.

Практическое применение Теории самодетерминации

Теперь, когда мы лучше понимаем ключевые элементы SDT, давайте рассмотрим, как можно использовать эту теорию для повышения мотивации и улучшения качества жизни.

1. Поддерживайте автономию

Создайте условия, при которых вы или люди вокруг вас будут чувствовать себя свободными в выборе. Это может быть предоставление выбора задач на работе или создание гибкого графика. Важно чувствовать, что вы контролируете свои действия и решения.

2. Развивайте свои навыки

Постоянно ищите возможности для роста и обучения. Ставьте перед собой цели, которые помогут вам развиваться и видеть прогресс. Это поддержит ваше чувство компетентности и усилит мотивацию.

3. Поддерживайте социальные связи

Не игнорируйте важность взаимодействия с другими людьми. Создавайте и поддерживайте позитивные социальные связи, которые помогут вам чувствовать себя частью общества. Социальная поддержка играет ключевую роль в долгосрочной мотивации и эмоциональной устойчивости.

Теория самодетерминации помогает нам понять, что настоящая мотивация рождается изнутри. Когда мы чувствуем свободу в своих действиях, развиваем свои навыки и поддерживаем позитивные социальные связи, мы находим больше смысла в том, что делаем. Эти три ключевых потребности — автономия, компетентность и связь с другими людьми — играют решающую роль в нашем удовлетворении жизнью и успехе.

Используя принципы SDT в повседневной жизни, вы можете повысить свою мотивацию, улучшить отношения с окружающими и достичь более высоких результатов как в личной, так и в профессиональной сфере.

Как вы удовлетворяете свои потребности в автономии, компетентности и социальной поддержке? Поделитесь своими мыслями в комментариях!