Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 084 поста 61 530 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Цикл воспоминаний, вопрос практикующим специалистам и просто интересующимся

Всем привет! Я мужчина, мне 28 лет. Я никогда целенаправленно не посещал психологов, всегда над собой работал самостоятельно, анализ, коррекция - всё сам. Со своими переживаниями и сложностями тоже сам работал. Мне не к кому было обращаться за помощью или поддержкой.
И я отчётливо помню себя с 1го класса по сегодняшний день. Конечно, что-то я не смогу вспомнить сходу, но в этом деле всегда главное начать.

Так вот, обращаясь к сообществу, хочу узнать ваше мнение, интересно было бы вам почитать мои воспоминания, заметки и наблюдения, пообсуждать и попробовать их разобрать?
Для меня это было бы интересным опытом. Во-первых, собрать мысли в кучу и структурировать. Во-вторых, получить мнение со стороны, советы по коррекции поведения и прочее.
И потом, это может помочь кому-то, кто только в самом начале жизненного пути или хочет что-то в себе поменять, тому будет полезно почитать.

А ещё у меня есть фотки с моих телефонов начиная с 2011 года, так что могу ещё и визуальный контент накинуть :)

Сделать цикл?
Всего голосов:
Показать полностью 1
17

С какой скоростью мы забываем выученную информацию и как это изменить

1.  Как устроена человеческая память

Чтобы понять, как люди запоминают информацию, нужно знать, что мозг имеет различные «диски хранения» в виде памяти:

·  Сенсорной. Все увиденное и услышанное хранится в течение короткого времени. Если в процессе разговора информация оценивается, как ненужная, она будет немедленно удалена, чтобы освободить место для новой. То, что представляет интерес, переходит на следующий уровень.

·  Кратковременной. Здесь данные содержатся от секунд до минут, чтобы помнить, где остались ключи от машины и кому перезвонить.

·  Оперативной. Объем знаний, хранящийся ровно столько, пока применяется в повседневной жизни: иностранный язык, тригонометрические формулы.

·  Долговременной. Тут информация должна храниться на протяжении всей жизни: детские впечатления (эпизодическая память), словарный запас и знания по специальности (семантическая память). Многие процессы заключены в скрытую (имплицитную) форму, куда каждый обращается бессознательно — действует не задумываясь. Часто это двигательные процессы: плавание, езда на велосипеде или автомобиле.

Только во время сна мозг решает, какой материал перезапишется с одного диска на другой (писал об этом в своих постах о сне). Во сне информация сортируется и объединяется, но может и искажаться, так как наша память хранится в сети из миллиардов нервных клеток.

2.  Механизмы запоминания и как на них влиять

Процесс запоминания делится на две группы:

1.  Случайное. Увиденное или услышанное запечатлевается в памяти спонтанно — красивый пейзаж на экскурсии, внезапная встреча, дорожное происшествие. Однако запомнить непреднамеренно можно только самое интересное или волнующее.

2.  Специальное. Происходит в процессе учебы, когда необходимо овладеть конкретными знаниями в определенной сфере. Для этого обычно приходится пересиливать себя и заставлять.

Если случайные запоминания регулируются только интересом к ним, специальные требуют определенного подхода и обстановки. Чтобы запомнить школьную информацию, полученную на уроке, необходимо неоднократное повторение вне учебного заведения. Максимально усвоить материал можно, если:

·  сконцентрироваться на процессе обучения;

·  убрать от себя все отвлекающие предметы — телефон, компьютер;

·  не думать на другие темы;

·  делать пометки в виде основных мыслей материала.

3.  Представление о кривой забывания

Кривая забывания Эббингауза показывает, как быстро вылетают из памяти новые знания. Она была впервые представлена в 1885 году немецким психологом Германом Эббингаузом и показала, что люди забывают информацию не линейно, а экспоненциально:

·  наибольшая потеря знаний приходится на первые несколько минут, затем кривая постепенно выравнивается;

·  в среднем половина изученных фактов исчезала через полчаса;

·  через 6 дней вспоминается только 23 % выученного материала;

·  в долгосрочной перспективе только 15 % произвольных изученных фактов остаются в памяти.

Вид этой кривой Герман Эббингауз получил, ставя эксперименты на себе — проверял память, зазубривая множество бессмысленных слогов, а затем проверял, насколько быстро он их забывал.

4.  Как запоминать изучаемый материал - метод рациональных повторений

Чтобы новые знания отложились в голове надолго, нужно помешать мозгу их забыть. Особенно важно повторять информацию в первые часы и дни после заучивания, потом можно делать это чуть реже. Каждое новое повторение, словно железный молоток, забивает «гвоздь» знания всё глубже и глубже в долгосрочную память.

Существует схема повторений для долговременного запоминания, и выглядит она так:

·  первое повторение – сразу после того, как выучил материал;

·  второе – через 20–30 минут после первого;

·  третье – через день после второго;

·  четвёртое – через 2–3 недели после третьего;

·  пятое – через 2–3 месяца после четвёртого.

Если придерживаться этого метода, то кривая забывания будет выглядеть следующим образом:

5.  Почему необходимо забывать

Бытует мнение, что забывание является нарушением работы мозга. Но это важный и недооцененный процесс. Без очистки файлов памяти невозможно мыслить абстрактно.

Поскольку жизнь постоянно меняется, для человеческого мозга крайне важно забывать. Чтобы приспособиться к меняющимся условиям окружающей среды, необходимо набираться нового и разучиваться, а потом заново восстанавливать в памяти выученное раньше.

Если автомобиль сейчас припаркован возле магазина, то совершенно неважно, где он стоял неделю назад, поэтому предыдущее место парковки спокойно замещается новой информацией.

Мы воспринимаем слишком много информации разными органами чувств — нас с утра до вечера бомбардируют шумы, запахи и образы. Если бы мозг помнил все, он бы напоминал запутанную кладовую, где важное погребено глубоко под тривиальным.

Поэтому в следующий раз, когда вам скажут, что у вас плохая память, скажите, что вы просто освобождаете мозг для более важной информации 😉

Больше подобных постов, а также советов о повышении продуктивности своей работы, эффективных способах борьбы с прокрастинацией найдёте в моём канале. На этой неделе у меня выходит серия по тостов о том, как наш мозг работает с информацией – сколько мы информации запоминаем, кто такие аудиалы и визуалы, сколько у нас ложных воспоминаний, причём тут Мандела и много чего ещё.

Показать полностью 2
164

Чё ты как не мужик?

Я тут иногда встаю на сторону женщин, защищаю их, что отчасти является следствием моего воспитания. Да и в целом я считаю, что средней женщине живётся всё же немного похуже, чем среднему мужчине, при том, что за среднего мужчину я принимаю себя.

Но.

Меня прям раздражает фраза некоторых феминисток (не всех, некоторых, довольно многих), что они не за равноправие, они за права женщин.

Потому что я за равноправие. А все, кто выступают за права только своей собственной группы, на самом деле хотят не прав, а привилегий, и этот мелкий шкурный интерес лично меня не впечатляет. Поддерживать его мне тоже, кстати, совершенно не хочется.

Женщинам нелегко, и в отношении к ним со стороны общества надо что-то менять. Но знаете что? Мужчинам тоже нелегко. И в отношении общества к ним тоже надо что-то менять.

Если от женщин ничего не ждут, и им от этого обидно, то от мужчин наоборот ждут всегда дохрена, и это давит. И я не знаю, честно, что из этого хуже, или даже как это сравнивать, потому как это неизбежно будет сравнение тёплого с мягким. Но есть обида, это неприятно, и есть давление, и оно тоже неприятно.

Я говорю про такое давление как:

«Больно? Терпи, ты же мужик».

«Трудно? Чё ты разнылся-то, иди и делай, ты же мужик».

«Ты же мужик: иди, делай карьеру, добывай деньги, содержи семью».

«Иди, дерись вон с тем амбалом что на порядок тебя больше ради херни, которая никому из вас не важна. Один на один, всё честно. Ты же мужик»

«Все с крыши прыгнули, и ты прыгни. Или зассал? Че ты как не мужик-то, прыгай давай, тут три этажа всего».

«Сложная и опасная работа? Ты же мужик, давай, вперёд и с песней».

Ну и самое-самое, что лично меня пробирает просто до зубного скрежета:

«Ты чего плачешь-то, что ты как не мужик».

Последнюю фразу я слушал всё детство и в какой-то момент всё же перестал плакать, совсем. Последний раз, кажется, был лет в одиннадцать, а потом как отрезало. Но чувства это такая штука, ты не можешь просто выбирать какие тебе нравятся и чувствовать только их, тут либо испытываешь всё, либо не испытываешь ничего.

И мало-помалу я вообще как будто бы перестал чувствовать, но не полностью, а просто без глубины. Мне бывает и радостно, и грустно, но это явно не такие радость и грусть, что бывают у нормальных людей. Любые эмоции для меня – просто рябь по поверхности.

У меня вот как-то пост завирусился на 10к плюсов, любой нормальный человек бы праздник закатил по этому поводу небольшой ну или хотя бы порадовался как-то. А я даже глазом не моргнул. Ну собрал и собрал, бывает.

Рождение дочери, переезд в новую квартиру, долгожданный отпуск, увеличение зарплаты вдвое – да, неплохо, спасибо, бывает. Рябь по воде. Я не скажу, что был не рад в те моменты, но я слышал эту радость внутри себя будто бы через толстую бетонную стену. Будто она и не у меня вовсе, а у моих соседей, а я лишь подслушиваю.

Однако я понимаю, что это проблема, стараюсь как-то работать над собой в этом направлении. В прошлом году вот, впервые за восемнадцать лет я наконец-то смог заплакать. И честно, мне за это вот вообще ни капельки не стыдно, на самом деле я этим даже горжусь. Я чувствую гордость, и я чувствую её глубоко.

А когда я вижу, как молодая мать отчитывает плачущего сына за его слёзы, за сам факт наличия эмоций – я злюсь. Не надо так делать, пожалуйста, ничем хорошим это не обернётся ни для самого мальчика, ни для людей вокруг него, ни для общества в целом. Чувствовать – это нормально.

Плюс - это спасибо за авторский пост.

Подпишись, если понравилось, постов у меня еще много.

Чё ты как не мужик?
Показать полностью 1
7

ДА КАК ТАК-ТО!?

"Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно." К. Кастанеда

Муж: в любой непонятной ситуации молча идёт к маме.

10

Не могу понять, почему текут слёзы

Доброго времени суток, господа и дамы.

Начиная с 27 лет, у меня всё чаще текут слёзы.

Текут они не от обид или несправедливости, текут они от просмотра, или прочтения, фильмов постов, где люди делают добро.

Хотя нет, был первый случай ещё года в 22, когда я в очередной раз посмотрел (с удовольствием) трилогию "Властелин колец", и когда в конце они разъехались по домам (кто по эльфийским, кто по Средиземным) У меня потекли слёзы.

Я запомнил с 6 лет что мужчина не плачет, когда прийдя со двора домой, мой бухой отец спросил у меня: Ты мужик? Я: Да, я музик! Тот резко наебнул мне ногой по лицу, я упал, начал плакать. Он сказал: Если не заткнёшься, вдарю ещё раз. Я не перестал плакать, и он реально сука, ёбнул мне ногой в лицо ещё раз)))

Естественно, маме говорить было нельзя (классика, правда? Но так и было)

Прошло пару недель, та же ситуация, но, я не плакал, хоть очень сильно и хотелось.

Периодически, он прошибал мои юные хрящи на носу, мама конечно же этого не могла не заметить, и соответственно писала заявления на него, но ЁБАНЫЕ МЕНТЫ( надеюсь что хоть одна сука в погонах это прочтёт, и немного бодрее задумается почему вы бесполезные куски вонючего дерьма, которые в дальнейшем мне сильно кровь пососали), приезжали конечно, вызов то был, разводили руками, мол это семейные разборки.

Всю дичь рассказывать не буду, просто думаю что некоторые аспекты важны.

По мимо всего этого, мать ненавидела отца, бабка ненавидела отца, тётя ненавидела отца, отец ненавидел бабку, но сука, весь сюр в том, что все вместе, они ненавидели меня))) Бабка, тупорылая тётка( до сих пор такая) сестра, пытались максимально сделать мне больно. Вот с несхуя.

В начальной школе, ох и хулиганом я был, однако учился на пятёрки... Но, девочек не обижал, даже защищал, и в 3 классе на шестиклассника с кулаками летел, когда он одноклассницу, свою, обижал. Был бесстрашный, всегда за справедливость! Годы шли, немного подрос и тут мой мозг понял, что нет у меня дома, как такового. Меня постоянно пытались унижать мать, на пару с сестрой, я стоял на гречке, на коленях с 22:00 до 04:58, до сих пор помню, стоять хотел до утра, ведь наказали несправедливо. Однако я совершил фатальную ошибку, часа в 4 утра, я переставил колени(так как они затекли) немного в право и лево. Ошибка заключалась в том, что гречка которая уже вошла в кожный покров, протолкнулась следующей партией, на которую я переставил колени. Стоял на против матери, которая спит. Короче в 4:58 я её разбудил, и спросил можно ли мне пойти спать... Она знатно прихуела посмотрев на часы.

Ты что, ещё не спишь? А я мужчина, я стоял.

Утро, мать в слезах, прости хуисти. По телеку показывали что так немцы людей пытали, как она мне сказала.

Короче, мне всегда было похую, просто хотелось чтоб мне дали быть таким какой я есть. Пытался быть разным, пизды всегда от всех получал, не за хуй собачий. Денег было мало, сестру все любили, меня ненавидели. Новый год мне 10, бабка повесила конфеты на ёлку, дома их было мало, и то, раз в пол года, грамм 300. В школу денег не давали, в 6 классе я ходил в кроссовках с большоооой такой дыркой на правой ноге. А мне уже нравились девочки, и стыда было ну пипец.

И, я начал убегать из дома. Тогда пошли компьютерные клубы,контер страйк 1,2 версия ещё была. Стрелял деньги, шёл в клуб, денег не настрелял, спал в подъездах(благо тогда можно было подобрать код на изи) . А потом стал воровать деньги дома, по 300-500₽. Понимая что если сестре дают деньги, значит они есть.

За это я естественно получал пизды пряжкой, палкой, проводом. Но мне было уже похуй. Две зимы я так прожил. Потом меня отправили к родственникам в ебеня ебенющие, где меня ненавидели ещё больше (Украина кстати))) Отец хохол мама москалька столбовая)))

Короче есть ещё куча жести.

Всегда делал и делаю добро, себя в обиду не даю(благо физика позволяет), работаю, есть жена, жена ангел с небес прям. Раз в пол года, ухожу в запой, на неделю (при этом работаю, работаю барменом), и в целом всё хорошо.

Все, кто знает мою историю полностью, удивляются, как я смог остаться честным и без корыстным человеком.

Но, какого хуя, у взрослого мужчины, текут слёзы от добра прочитанного или увиденного?

Выше описал некоторые моменты, возможно это важно.

Сегодня ехал в электричке, прочитал пост, и потекли слёзы. Ссылку ща кину.

Это просто бональный пример.

Есть кто специалист? Подскажите пожалуйста, что это за хуйня такая сентиментальная на меня напала. Очень мешает жить.

Им нужнее

Показать полностью
3

Свобода

- Задаюсь вопросом, кому-то вообще всё это надо? Люди ведь как зомби.

- 10% надо. Этого нам достаточно для работы. Остальным увы.

В родительском доме в большой комнате был ковёр. Когда никого не было дома, я доставала книги из библиотеки и раскладывала на полу. Сама садилась в центр такой компании:) Книги воспринимала живыми.

Потом начинала задавать родителям неудобные вопросы. Отец спрашивал: «Ты кто, Кришнамурти что ли». Я не понимала, о чём он говорит. Такое слово звучало для меня как ругательство и сигнал замолчать. Лет в 10 на обложке книги увидела Его, мудреца из мудрецов, Джидду Кришнамурти. Полистала, почитала. Поняла только, что этот дядя особенный.

Говорят, в конце жизни, а прожил он 91 год, Кришнамурти сказал: «Ни один из вас не понял, что я повторял всю жизнь». А говорил он очень простые вещи на очень понятном языке: «Пока мы не станем свободными от страха, на какую бы высокую гору мы ни взобрались, какого бы Бога мы ни выдумали, мы всегда будем пребывать во мраке».

Эквилибро I Равновесие

3

Моя теория создания мира

Ребят, меня тут осенило: наша жизнь ведь и вправду похожа на какую-то игру. Сейчас попробую объяснить.

Во-первых, для чего нам нужен сон? Ведь во время сна человеческий мозг работает сильнее, чем во время бодрствования, также не прекращает свою работу и организм. А это получается, что сон — это всего лишь пауза, которую ставит игрок на своём компе или же на какой-нибудь виртуальной капсуле.

Во-вторых, давайте возьмём в разбор тело. У каждого человека на теле множество нервных окончаний или же болевых точек. При определённом нажатии на них следует отключение какого-либо органа или какой-либо функции тела.

В-третьих, откуда у человека берётся эффект дежавю? Откуда мы можем, хоть и на несколько секунд, но всё же можем предсказывать будущее или же появляется чувство, что это всё уже у нас было? Не возникало ли у вас чувства, что вы не отдаёте отчёт своим действиям? Пишите комментарии, что вы думаете на этот счёт. Буду рад каждому ответу.

отвечу сразу на некоторые вопросы

1.

Человечество даже близко не знает, откуда оно произошло, и появилось всё, что сейчас есть в науке. Это теории, у которых нет правдивого подтверждения.

2.

Не нужно меня хейтить, я всего лишь написал свою теорию, которых очень много, а если есть желание почитать другие теории, пишите в комментариях)

Показать полностью
36

Может ли любовь к музыке сделать нас неадекватными? Отвечают музыковед Лоренс Крамер и святой Августин

Может ли любовь к музыке сделать нас неадекватными? Отвечают музыковед Лоренс Крамер и святой Августин

Лоренс Крамер – композитор и представитель движения «нового музыковедения». Новые музыковеды изучают музыку с помощью знаний из психологии, лингвистики и философии.

Для Крамера музыка – это нечто большее, чем набор звуков. При этом музыка из них состоит. Музыка превращает природный звуковой материал в искусство, но лишает звук своей изначальной функции.

Крамер считает, что по началу звуки служили указателями / предупреждающими сигналами / средством коммуникации. Например, звук «Бульк!» указывает, что рядом вода. Шуршание «Шрх-шрх-шрх!» предупреждает, что кто-то большой пробирается сквозь листву в нашу сторону. Тяжкое «Ох…» может говорить о том, что наш собеседник не готов нам дать укусить его шаурму.

Но музыка – это другое. Она – это звук, оформленный как источник удовольствия. По мнению Крамера, когда мы наслаждаемся музыкой, мы можем начать относиться к звукам, из которых она состоит, как к источникам не информации, но наслаждения. Полностью погружаясь в музыкальные наборы звуков, мы относимся к ним так, словно звуки были предназначены для музыки.

Представьте шипение гадюки – Пыш-ш-ш-ш! – да простят меня серпентологи. Умение распознавать этот звук – важно для выживания. Но давайте поступим с шипением иначе: запишем его на микрофон, превратим в музыкальный сэмпл и добавим энергичный бит. Должно получиться что-то вроде: «Пыш – Пыш – Пум – Пыш – Пыш – Пум…» – такое шипение уже не пугает. Звук превратился в музыку и потерял свою базовую функцию.

Лоренс Крамер считает, что такому переходу в восприятии звуков трудно сопротивляться. Музыковед приводит самый неожиданный пример – Святого Августина, священника и философа, жившего в IV веке. Святой Августин – человек, который всю жизнь положил на борьбу с плотскими удовольствиями. В том числе с удовольствием от музыки, но тут священник признаётся в своей греховности.

Говоря о священных песнях, Августин отмечал, что «песни эти требуют некоторого достойного места в моём сердце, но вряд ли я предоставляю им соответственное…».

Священник писал, что плохо спетые песни не так зажигают души, нежели те, что спеты хорошо. Вроде бы ничего страшного, но для богослова важен смысл слов, а Августин получал удовольствие от того, как эти слова исполнены: «И плотское удовольствие, которому нельзя позволить расслабить душу, меня часто обманывает: чувство не идёт смирно позади разума, но пытается забежать вперёд… Так незаметно грешу я».

Лоренс Крамер считал, что святому Августину так нравилась музыка, что священник вынужден был сопротивляться её воздействию. Музыкальный кайф привязывает человека к земной жизни во плоти и крови, а для Августина было важно стремиться к Богу.

Но не обязательно быть священником, чтобы понять, как любовь к музыке сказывается на нашем восприятии информации.

Представьте, что три человека произнесут одну и ту же фразу: «Дальше действовать будем мы!». Первый вяло прогундосит её. Второй робко пробурчит и запнётся. Третий твердо отчеканит каждый звук.

Одно и то же послание прозвучит по-разному. В третьем исполнении будет музыкальность, которая сделает фразу более эффектной.

Но стоит добавить к той же фразе гитарный бой и стук драм-машины, как её восприятие снова поменяется. Теперь это уже гимн, суть которого можно растерять за его музыкальностью. Услышав его, разум с радостью отступит перед телесным чувством. И вот уже нога притоптывает, голова покачивается – Йэх! – давай плясать!

Лоренс Крамер считает, что музыка может освободить нас от смысловой окраски. Именно об этом мы её и просим.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!