Психология | Psychology
28 084 поста
•
61 530 подписчиков
0 просмотренных постов скрыто
Закон тривиальности
Я уже писал о законе Паркинсона, который гласит, что работа занимает всё отведенное на неё время. Но у господина Паркинсона есть ещё один не менее интересный закон, о котором мало кто знает.
Закон тривиальности звучит следующим образом: время, затраченное на обсуждение проблемы, обратно пропорционально значимости этой проблемы. Это значит, что большие и сложные вопросы обсуждаются недостаточно, тогда как мелкие и неважные обсуждаются дольше всего.
Паркинсон предлагает представить собрание строительного комитета, темой которого стало обсуждение проекта строительства АЭС. Большую часть времени участники комитета тратят на обсуждение мелких и простых для понимания вопросов, вроде материалов для строительства сарая для велосипедов работников, оставляя без внимания конструкцию самой электростанции, — что является гораздо более важным, но одновременно и гораздо более сложным вопросом. Поэтому этот закон называют ещё «эффект велосипедного сарая».
Почему так происходит? Дело в том, что чем проще предмет обсуждения, тем больше людей будут иметь о нём своё мнение, и непременно захотят высказаться. А когда что-то находится вне зоны вашей компетенции, то и высказывать вам нечего.
Что делать, чтобы избежать этого эффекта?
Чётко формулировать цели и вопросы.
Деокмпозировать вопросы, если они слишком объемные.
Расставлять приоритеты обсуждаемых вопросов.
Задавать тайминг на обсуждение сформулированных вопросов и следить за ним по ходу встречи.
С эффектом велосипедного сарая можно столкнуться и в других аспектах нашей жизни. Представьте, что вам нужно купить подарок на день рождения и упаковать его в красивую бумагу. При этом вы понятия не имеете, что подарить. А вот какая это плёнка должна быть, вы себе представляете. И вот вы листаете маркетплейс и выбираете плёнку – там бабочки для парня не подойдут, тут новогодняя тематика летом не к месту, а тут розовые фламинго в лучах заката… и вот уже 10 страница поиска просмотрена, подходящая плёнка всё ещё не выбрана, а начать выбирать подарок вы ещё даже не приступали.
Если интересны посты о повышении продуктивности своей работы и практические советы об эффективных способах борьбы с прокрастинацией, можете подписаться на мой канал
Показать полностью
Как отец воспитывал смелость у сына
Как-то давно был свидетелем, где один папаша, пытаясь из своего сына сделать героя, подбадривал его, на предмет залезть по ржавой лестнице высоченной заводской трубы, которых тогда в Советском Союзе было превеликое множество.
У меня до сих пор звенит в ушах его боевой клич в адрес сына: «не боИсь! не боИсь сынок! лезь выше!» И сынок чтобы соответствовать папиному высокому стандарту, подгоняемый авторитетом родителя, с ужасом в глазах, на кривых от страха ногах - лез вперёд. Но добравшись до середины, он застрял. А потом сорвался вниз, сначала на провода под напряжением, а потом на груду битых кирпичей. Далее... «героический» папашка суетливо и заботливо бегал вокруг упавшего тельца, и беспрерывно тараторил один и тот же вопрос: «Как же так? Как же так?!»
Иной раз сожаление об упущенной выгоде, толкает родителей на странные поступки. Дети выступают компенсаторами всех неудач родителей. Но родитель забывает, что хоть ребятёнок и из его родового помёта, но сущность, как «конституциональный поведенческий паттерн» - никогда не повторяется. Даже в идеальной копии.
Дитятя всегда будет другим по сути. И если условно принять родителя за рыбку, то его ребёнок будет: птичкой, таракашкой, змейкой, кем угодно, но никогда не будет рыбкой. Можете догадаться что происходит, когда папаша-рыбка, пытается окунуть своего ребёнка-птичку под воду.
Здесь принцип один: хочешь успеха ребёнку - будь ему примером. И если уж Господь определил родителя способностью нырять и пускать пузыри, то пусть себе ныряет. При этом, ребёнку очень важно знать об умении отца, и важно поймать энергию силы и отваги родителя. Ребёнку требуется сохранить впечатление о родительском умении и мастерстве решать вопросы. А вот повторять или нет, ребёнку важно решать самому.
Любое насилие (особенно в семье) всегда приводит к трагедиям: физической или психологической. Каждый день на своих приёмах, устраняю травмы повзрослевших детей нанесённых их родителями.
Сколько грандиозного могла бы сделать подрастающая птичка, и до каких высот она смогла бы долететь, если бы не ограниченный родитель, который всё детство, каждый день, макал крылья своего ребёнка в чуждую и ненавистную для неё воду, атрофировав последнюю надежду на полёт.
Показать полностью
Цели порождающие тревогу
У каждого человека есть цели. Мы ставим их в большом количестве каждый день. Разве они могут тревожить нас? Оказывается да.
❗️Факт - слишком далекие и большие цели действительно могут вызывать беспокойство.
Рецепт прост:
📌 Это должен быть представляемый далеко в будущем образ большой цели;
📌 Без промежуточных шагов и целей;
📌 Вы должны быть полны решимости ее достичь.
Это очень часто встречается в профессиональной среде, на предприятиях и разных организациях. Начальник ставит огромную цель в продажах или других позициях... А коллектив начинает беспокоиться.
Рекомендации:
✅ Создавайте реалистичные цели, на реальные сроки;
✅ Намечайте промежуточные шаги и этапы;
✅ Всегда трезво оценивайте свои ресурсы, прежде, чем взяться за ее достижение.
При таком подходе ваши цели будут вам приятны. Грамотно распределяйте силы и берегите себя.
Всего доброго.
Мой канал.
Показать полностью
1
Сатанизм
Этому понятию придают негативную окраску, меж тем все несколько не так, как оно кажется или не совсем так. В поп культуре сатанизм рисуют мрачным явлением, сконцентрированном на ритуалах жертвоприношений, которые не всегда имеют место быть и присутствуют только в совсем отдельных течениях, которые называются дьяволопоклонниками. Сами же сатанисты разрознены, но чаще имеют аполитичные взгляды и не придерживаются религиозных догм, особенно традиционных. Основной пастулат-это свобода личности. Они часто индивидуалистичны и гедонистичны. Понятие чужой свободы воли, тоже присутствует. Как правило, не пуритане. Секс-вечеринки, алкоголь, сигареты и вещества-все употребляется без стеснения. Нарушение границ и общественных норм ,тож присутствует, хотя как правило, они редко преступают закон и совершают убийство (если это не дьяволопоклонники). Западная традиция, получила пик популярности в 15 веке. На западе идеология воспринимается легче и имеет свободное распространение и даже свою церковь Антона Лавея, много фильмов и книг по теме. В России движение зародилось и окрепло в 1980Х, хотя разрозненные культы разумеется, были популярны и ранее. Также, литературно-филосовские круги, интересовались не общепринятой христианской идеалогией, хотя и ей тоже местами, а более нетрадиционными течениями. Многие считают Елену Блаватскую- философом и собирателем тайных знаний, но читать ее филосовские труды, по тексту, трудновато и слишком запутанно. Впрочем, когда философов, было читать или слушать легко? Эта дисциплина в институте, многих вгоняет в сон. Подача философии, явно должна быть повеселее.)) Хорошо, что философские занятия дают в университетах, иначе многие не захотели бы приобщиться к этому «потоку умов», вообще. Бывает слишком мудрено, даже для тех, кто соображает.
Всех сатанистов объединяет гордость. В остальном, виды учения разнятся. И цифры участников сообщества тож. По официальным данным сатанистов несколько тысяч, но наверно их больше. Просто, какие-то сообщества скрыты. Официально известные «Церковь сатаны» и «Храм сета». В России, первая организация подобного толка зарегистрирована в 2016 году. Сегодня требуют отмены этого учения в России, особенно ортодоксы христианского мировозрения. По сути, обыватель не вникает в идеологию и боится ее, считая чем-то плохим. А все инаковое, видится не хорошим и даж жутким.
Сатанизм, похож на ницшеанство местами. Идея Ницше о сверхчеловеке, очень близка по духу сатанизму. По немецки Ubermensch, где uber значит «Над». Человеку всегда хотелось иметь сверхвозможности, превосходящие его самого. Сегодня, появился экзоскелет, например, который помогает носить тяжести, непосильно подъемные для просто чела. Сверхчеловек по Ницше эгоцентричен и сосредоточен на витальности жизни, сам управляя ей. И временами, он рисков и открыт новому.
Сатанизм, не смотря на любовь к свободе, не чужд иерархии, в демонологии есть иерархия.
Мне любопытна история Лилит, как одного из верховных демонов. Она, конечно, перекликается с христианством. Лилит первая жена Адама, судя по легенде, хотела свободы и отвергла добродушного Адама, тот горевал и звал ее, но она ушла. За что была наказана и поедала своих детей. Тихая семейная жизнь не была у нее в приоритете. Считается, что Лилит своенравна, но не злоблива, она повелительница похоти. Вообще, сначала она олицетворяла Лень, но , потом соблазнила демона и добровольно пошла за ним, стала королевой разврата. Кажется, тут есть противоречия, ведь лень это вялость как будто, а разврат требует физической выносливости. Но как мы помним, из христианских догм, прелюбодияние и чревоугодия две стороны одной медали. Праздность, короче. Многие даже проверяют страстность партнера, тем как он ест,например, c наслаждением или без. Люди, любящие поесть без стеснения и руками, как правило, чувственны. Ощущение довольства жизнью и раскрепощение, как символ афродиты, которая так же считается богиней алхимии .А также есть образ темной Афродиты, приближен к Лилит. С демоном, она просто жила в сожительстве видимо, без брачных отягощений. Когда говорят о Лилит, как о идеи феминизма, то на мой взгляд, она не точна. Ибо она вращается в мире мужчин частенько и сама может покидать их и выбирать их, но она уважает этот мир. Там нет ничего ,о борьбе с ним. Тем не менее, в христианской традиции, этот образ воспринимается не особо.
В сатанизме, много почитания языческих богов. Временами, с язычеством он перикликается. Многие низвергнутые боги с приходом христианского мира, есть в язычестве. Впрочем, перекликается все, и в христианской традиции проглядывает язычество местами. Поэтому, не все так однозначно.
Часто предположительно, что сатанист предпочитает черно-красное в одежде, но такое встречается у любителей позерства и у обычного народа тож .
На западе,празднуется Хеллоуин, как праздник Самайна. Почитаемый кельтскими народами до Хеллоуина. Так же Йоль – сатанинский новый год. В русской традиции - Вальпургева ночь и день Ивана Купалы.
Интересное кино по теме: «9 врата», «Сонная лощина».
И пару анимшек: «Алукард», «Небо и земля», где мне импонирующий персонаж Мая Нацуме, похожа на архетип лилит.
Можно, как угодно относиться к сатанизму, но надо просто больше знать, о тех явлениях, которые пугают. «Не так сташен черт, как его малюют».
Показать полностью
1
Осторожно, женщина! (гл.1)
Все женщины – хорошие. Все мужчины – разные. Это правило хорошо усвоил пассажир такси преподаватель математики Василий Иванович. Однако, почему-то так получается в жизни пассажира, что на его пути встречаются вовсе не "хорошие" женщины, а, как он выражается, "отбросы общества", "воровки", "шантажистки" и "прохиндейки".
Своими жизненными историями математик делится с Жанной, водителем такси. Все истории сделаны по одному лекалу. Василий Иванович доверчиво относится к женщинам разного возраста, а женщины в ответ обманывают его тем или иным способом. Жанна внимательно выслушивает все истории от своего пассажира, а в конце поездки выдает экспертное заключение по личности Василия Ивановича, а также дает рекомендацию, как ему с таким грузом жить дальше.
*** Почему меня женщины обижают? ***
Такси "Шкода Октавиа" медленно передвигалось по московским пробкам в сторону аэропорта "Шереметьево". Управляла транспортным средством миловидная дама примерно сорокалетнего возраста. Единственный пассажир, пожилой интеллигент в очках, удобно устроился на заднем сиденье.
Обоим участникам экспедиции хотелось поговорить, но из деликатности никто не решался начать разговор первым.
- Встречаете кого-то или сами куда-то летите? – наконец-то водительница аккуратно закинула удочку.
- Отправляюсь отдохнуть в Бангкок, - тяжело вздохнул пассажир.
- Любите экзотические путешествия?
- Терпеть не могу! – с неожиданной экспрессией возразил мужчина, - глупее занятия невозможно придумать. Тратить кучу денег за то, чтобы с большим риском переместить свое тело черт знает куда, а затем обратно? Что хорошего в этих путешествиях? В самом лучшем случае не будет никаких неприятностей. Самолет не упадет, посадка будет мягкой, в полете не станет плохо, а на месте отдыха не будет никаких ураганов и прочих катаклизмов. Если повезет, то не укусит какое-то местное животное типа крокодила. А если мною побрезгует какой-то экзотический вирус или микроб, то можно просто радоваться случайному везению. Там этих вирусов целые стаи летают. Небо не видно. Климат для разной заразы очень благоприятный. Короче говоря, удачное путешествие, это путешествие без каких-либо приключений. Хороших приключений не бывает в принципе, а плохие приключения даром не нужны.
- Зачем же тогда вообще Вы собрались в эту поездку?
- Просто некуда деваться, - тяжело вздохнул печальный путешественник, - положение обязывает. Професьон де фуа. У нас на работе принято в отпусках путешествовать, а затем рассказывать о своих приключениях. Все куда-то ездят. Кто в Дубай, кто на Мальдивы, кто в Мариуполь. Не могу же я на этом фоне заявить, что ковырялся в грядках на даче. Или, еще хуже, сидел в квартире, занимался математикой. Могут понять неправильно. В монастырях принято соблюдать местный устав, а не устанавливать свой. Можно, конечно, соврать, просто придумать, что куда-то якобы летал. Но у нас уже был такой ловкач – сочинитель. Да, сочинял интересно, но как-то слишком увлекся и засыпался на незнании каких-то деталей. Был с позором разоблачен и выгнан с работы. Мало того, потом о нем еще три года вспоминали с усмешками. Нет уж, мы пойдем другим путем.
Его пример другим наука.
Но, боже мой, какая скука!
Летать, неведома куда!
Страдать за взлеты и посадки!
Чихать, коль выпадут осадки!
Терпеть и думать про себя, "какая это ерунда!"
- А кем Вы работаете?
- Преподаю математику в институте.
- Очень полезная и интересная наука, - заявила дама, - мне она по жизни очень пригодилась. Рассчитать дневную выручку. Проверить быстро, правильно ли сделали подсчет в магазине. Мужа и детей проконтролировать, какие у них расходы. Нужная наука.
- Эх, матушка, это у вас вовсе не математика, а ментальная арифметика, - возразил пассажир.
- Я, конечно, действительно, "матушка". Но, если Вам будет нетрудно запомнить, называйте меня Жанна, - попросила дама, - кстати, меня, действительно, так зовут. А почему это не "математика"? И что тогда такое "математика"?
- Ну, Жанночка, чтобы совсем было понятно, вот вам, навскидку, простая математическая задачка. Для заданного числа N найти количество способов его записи в виде суммы положительных чисел. Само число N также считать одной из форм записей такой суммы. Например, для N=2 получаем две записи: 1+1=2 и 2=2. Теперь придумайте формулу для любого числа N в интервале от единицы до бесконечности. Ах, да. Забыл две вещи. Во-первых, мне очень приятно с Вами познакомиться. Во-вторых, меня зовут Василий Иванович.
- Василий Иванович, Ваша задачка сложная для меня, - призналась Жанна, - а Вы на работе этим самым и занимаетесь? Какой в этом практический смысл?
- Это непросто понять. Математику достаточно глубоко и ясно понимают два или три человека из миллиона. Мы – селекторы, ищем таких людей, обучаем их, чтобы они далее передавали математические знания следующим поколениям. Мы не простые люди, мы живем в особом абстрактном мире. Вход в этот мир доступен очень немногим.
- А Вы женаты? – неожиданно спросила Жанна.
- Разведен, - грустно ответил математик, - есть двое детей, если Вам это интересно, но они уже взрослые. Послушайте, Жанна, у меня есть к Вам просьба. Помогите мне разобраться в себе. Я вас, как женщину, прошу. Я не пойму никак, что со мною не так. Почему меня женщины обижают?
- Вы имеете в виду, что Ваша бывшая жена при разводе забрала все имущество, включая квартиру? – уточнила Жанна.
- Это пустяки, - махнул рукой математик, - да, я отдал ей все наше имущество, но дело не в этом. Самое поразительно, что моя бывшая жена - единственная женщина, которая относилась ко мне хорошо. Два года назад мы развелись, и для меня начался какой-то кошмар. Я человек не суеверный, но у меня такое чувство, что моя бывшая просто меня сглазила из желания отомстить. После развода все женщины, с которыми я сталкивался в силу различных обстоятельств, стремились нанести мне душевную травму и причинить материальный ущерб. Очень, очень странно! Я ведь прекрасно понимаю, что примерно 99 процентов женщин это приятные милые создания, от которых получаешь радость и удовольствие в разных проявлениях, включая простую роскошь человеческого общения. Хотя бы, например, как я сейчас от общения с Вами получаю удовольствие. Но почему-то именно оставшийся один процент, состоящий из отбросов общества, шлюх, воровок, шантажисток и прохиндеек, вдруг ополчился против меня и не дает мне жизни. Почему так? Это правда что ли какой-то сглаз? Объясните мне. Женщины в таких вещах хорошо разбираются, а я ничего не понимаю.
- Ну, Вы расскажите хоть что-нибудь, как там Вас обижали и обманывали, - предложила Жанна, - тогда, возможно, станет ясно, сглаз там или еще какое-то колдовство.
- Да у меня тысячи таких историй за два года после развода! – воскликнул пассажир, - давайте, для разогрева я расскажу Вам самый первый случай.
Первоисточник:
#############
### Конец ###
#############
Показать полностью
3
25 вещей которые необходимо понять еще в школе
1. Сдавать анализы всегда хорошо. Гастроскопия, колоноскопия, мазок это все забота о себе и своем здоровье и ни в каком контексте это не может быть плохо.
2. «Нет» это целое предложение. Говорить нет, если ты чего-то не хочешь - нормально.
3. Ты ответственен за свой выбор и за то куда твой выбор тебя привел.
4. Бездействие это тоже выбор. Бездействие это выбор не брать ответственность за свое решение на себя.
5. В своем теле тебе жить всю жизнь. И от того в каком оно состоянии, зависит будешь ли ты получать удовольствие от этой жизни или нет.
6. Ошибки это не плохо, ошибки это опыт. Суть не в том что ты ошибся, суть уметь использовать свои ошибки и исправлять. Ведь, лучше поздно чем никогда.
7. Не ошибается тот кто ничего не делает.
8. Не надо ждать понедельника чтобы начать. Лучшее время что-бы начать это «здесь и сейчас».
9. Если вы пропустил день, два, неделю, месяц вы должны понять и принять, что работа над собой это путь длиною в жизнь. И в перспективе времени не важно сколько вы пропустили главное, что вы вернулись к своему пути.
10. Важно понять, что саморазвитие и обучение — это непрерывный процесс, который продолжается на протяжении всей жизни.
11. Ни у кого в мире не может быть также, как у тебя. Ты индивидуален, начиная от того где ты родился и заканчивая тем что предпочитаешь есть на обед.
12. У других не лучше, у других по-другому. У них сиреневое, у тебя мягкое.
13. Люди могут по разному выражать свою любовь и если тебе кажется что тебя не любят, не всегда это так. Просто для кого-то любовь это вынести мусор, а для кого-то похвала.
14. Если в жизни какие-то негативные события раз за разом повторяются и повторяются, остановись и подумай почему ты ходишь по одному и тому же сценарию.
15. Сам себя не развлечешь никто тебя не развлечет.
16. Отрицательный результат это тоже результат.
17. Жизнь это удовлетворение себя.
18. Удачи не существует, удача это набор обстоятельств.
19. Если ты хочешь что-то сделать, но ты не можешь решиться, подумай точно это твое желание или оно навязано обществом.
20. О чем думаешь, то и получаешь.
21. Чтобы уметь наслаждаться жизнью надо сначала понять, что и как ты любишь. Например любишь ты заправленную кровать или нет.
22. Кто-то создан чтобы вершить великие дела и делать перевороты, а кто-то в этой жизни чтобы прожить спокойную жизнь. Все мы разные.
23. Есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем.
24. Ты никому ничего не должен.
25. Не думай за других.
На обсуждение
Хочу сделать не большой буклет, для тех кто учится еще в школе, с важными вещами которые нужно понять, как можно раньше.
Напишите пожалуйста в комментариях еще вещи которые важно осознать, как можно раньше, а также можно скорректировать уже имеющие и подумать над иллюстрациями под каждый пункт.
Если знаете аналоги таких списков, то тоже скидывайте)
Показать полностью
Как сделать привычкой бег по утрам
Как,как - никак 😀
Привычка это когда вы делаете действие на автомате и не задумываясь (приходить и вешать вещи на стул, листать инстаграмм), а все к чему вам необходимо прилагать усилия этой уже рутинки.
И рутинки не возможно вывести в привычку, хоть делая это действие 20 дней подряд, хоть 40 и более, так как вам всегда надо прилагать усилие (бег, спорт, чтение книг).
Пытаясь привить себе новую рутинку попробуйте внедрять ее не с позиции:
«я буду делать это каждый день и я к этому привыкну и будет легче»
Попробуйте с позиции:
«Я хочу это полюбить делая каждый день»
Рассмотрим на примере зарядки.
Делая рутинку (зарядку) каждый день пытайтесь найти в этом что-то приятное, оцените свое самочувствие после рутинки (зарядки) и на протяжении дня, если вы пропустили день рутинки (зарядки) попробуйте использовать этот день для анализа, как лучше вы себя чувствуете с рутинкой (зарядкой) или нет.
Добавляйте действия (упражнения) которые вам интересны и нравится делать.
И в один день вы проснетесь и поймете что вы сегодня делаете рутинку (зарядку) не потому что надо, а вы сегодня делаете ее потому что вы действительно этого хотите, ведь это приятно и приносит вам спокойствие.
Также не вводите сразу много рутинок, вводите по одной не перетруждаясь.
Вводить можете следующую тогда, когда первая рутинка уже вам кажется неотъемлемой частью вашей жизни.
Если вы пропустил день, два, неделю, месяц, вы должны понять и принять, что работа над собой это путь длиною в жизнь. И в перспективе времени не важно сколько вы пропустили главное, что вы вернулись.
Также возвращаясь снова и снова к рутинке после долгого времени пропуска у вас уйдет страх возвращения, вы будете знать, что вернуться к этому действию это не так страшно и сложно. И вам будет легче и легче возвращаться после перерывов.
Перерывы это не избежно, ведь в жизни так много событий.
Я кайфую от своих рутинок.
Делая зарядку каждый день я чувствую себя лучше, мне так приятно потянуть с утра мышцы.
Мне нравится делать массаж лица, я чувствую от этого расслабление.
После бега у меня такой прилив энергии и улучшается пищеварение, я знаю что бег это не долго, я бегаю 15 минут, это 5 песен, и если я хочу послушать музыку я иду бегать.
Показать полностью