Психология | Psychology

Начали с регрессии по ощущению в теле. Первым ярким воспоминанием стала лежащая на кровати мама, держащаяся за голову и страдающая мигренью. В периоды головной боли выпадающая из жизни на несколько дней. При этом не предпринимающая попыток справиться с головной болью, сходить к врачу, принять лекарство. "... кажется с этой проблемой она и вправду могла бороться более рьяно. Кажется, что она приняла это как некий крест, который должна нести и стойко переносить страдания...".

После переосмысления этой ситуации, напряжение ушло на 50%, начали искать дальше. Следующее яркое воспоминание связано с бабушкой, которая говорит, что девушка не должна быть лучше двоюродной сестры, мол "...зачем выделяться, если люди могут сглазить, вот она не выделяется, и тихо живет себе....". Переосмысление убрало симптом еще на 20%.

Следующим всплыл образ дяди, который при малейшей трудности в жизни сразу кидался в объятия "зеленого змия", сильно страдая после запоев. А "помогаторы" во время запоев усиленно решали его проблемы.

Все эти 3 предписания: "избегать ответственности при помощи головной боли", "не выделяться и не быть лучше", "перекладывать трудности на родственников" и спровоцировали появление симптомов после важного решения.

Человеку стало значительно лучше после сеанса. Девушка ушла улыбаясь и распрямив спину, так как не ощущала уже "груза предписаний".

«Люк, я твой отец»
Помните, как Дарт Вейдер произносит эту фразу в фильме «Звездные войны»? Так вот, этого не было. Могущественный ситх не обращается к Люку по имени. Отвечая на его реплику «ты убил моего отца», он говорит: «Нет, я твой отец».

«Я устал, я ухожу»
31 декабря 1999 года президент России Борис Ельцин записал новогоднее обращение к нации, в котором заявил, что уходит со своего поста и назначает исполняющим обязанности президента Владимира Путина. Многим казалось, что его последними словами была фраза «я устал, я ухожу». Это не так. На самом деле он говорит следующее: «Я ухожу. Я сделал все, что мог».

3. Почему возникает эффект Манделы

Существует несколько теорий, которые объясняют появление коллективных ложных воспоминаний.

Одна из них говорит, что наши воспоминания — это комбинации эмоциональных реакций, визуального и слухового восприятия. Они лишь отражают наше отношение к произошедшему и не являются достоверными записями того, что произошло. Когда в воспоминаниях образуются белые пятна из-за того, что мозг не располагает всей информацией о событии, он самостоятельно додумывает недостающие фрагменты на основе ассоциаций и имеющегося опыта.

На этой же особенности мозга основано явление конфабуляции, или честной лжи: человек искренне хочет рассказать историю наиболее подробно и добавляет в нее факты, которых, как ему кажется, в ней не хватает. После этого рассказ начинают повторять другие, и все начинают думать, что так оно и было.

Эффект Манделы может возникать из-за дезинформации. Люди склонны прислушиваться к мнению окружающих — если все говорят, что так случилось, значит, в это стоит верить. Во вчерашнем посте про ложные воспоминания я как раз рассказывал об эксперименте по формированию воспоминаний, в рамках которого исследователям удалось убедить 47% участников, что с ними в детстве произошло определенное событие, хотя в действительности этого не было.

Другая теория появления ложных воспоминаний основывается на том, что Эффект Манделы стал известен в цифровую эпоху, когда компьютеры и интернет плотно вошли в повседневную жизнь. Распространять информацию стало намного проще, из-за чего выросла популярность разных ложных концепций. Ученые проанализировали дискуссии под 100 тыс. новостей в Twitter и пришли к следующему выводу: фейки и слухи побеждают правду в 70% случаев. Такой информационный хаос может способствовать усилению эффекта Манделы.

4. Что делать при возникновении эффекта Манделы

Распознать у себя ложное воспоминание крайне трудно. О том, что оно появилось, получится узнать только постфактум. Единственный возможный способ защититься от его возникновения — всегда перепроверять любые факты, а особенно те, которые кажутся подозрительными, и мыслить критически — сомневаться во входящей информации и своих убеждениях.

5. В чем опасность эффекта Манделы

Большинство коллективных ложных воспоминаний довольно безобидно. Для истории не так важно, произносила ли Коко Шанель все те слова, которые ей приписывают.

Но иногда они могут влиять на поведение людей. Например, фейковые новости способны формировать ложные воспоминания, касающиеся важных вопросов. Более того, они могут быть инструментом пропаганды. Чтобы повлиять на общественное мнение, людям настойчиво рассказывают, как плохо или хорошо им жилось в прошлом. Это ведет к принятию неверных решений и формированию искаженной картины мира.

6. Причём тут президент ЮАР?

Термин «эффект Манделы» придумала исследовательница Фиона Брум в 2009 году. Она ездила на конференцию, где общалась с разными людьми. Один из разговоров зашел о Нельсоне Манделе — южноафриканском борце за права человека, которого режим апартеида отправил в тюрьму. Освободившись после 27 лет заключения, он стал президентом ЮАР. Тем не менее, и сама Брум, и ее собеседники были уверены, что Мандела погиб в тюрьме в 1980-х годах. Многим даже казалось, будто они видели в новостях речь его жены на похоронах. На самом деле Нельсон Мандела умер в 2013 году в кругу семьи.

Представьте какого было самому Манделе, когда с 2009 года все стали обсуждать, что он умер в 80-х годах, и называть в его честь эффект, к которому он не имеет никакого отношения 😄


Больше подобных постов, а также советов о повышении продуктивности своей работы, эффективных способах борьбы с прокрастинацией найдёте в моём канале. На этой неделе у меня выходит серия по тостов о том, как наш мозг работает с информацией – сколько мы информации запоминаем, кто такие аудиалы и визуалы, сколько наших воспоминаний поддельные и много чего ещё.