Лига психотерапии

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.

Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.

У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.

В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.

Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.

Где совершила ошибку?

Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.

Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.

Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.

После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.

Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.

Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.

Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.

В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.

В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.

Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.

- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.

Всю дорогу домой она проплакала.

Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.

- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.

Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.

Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.

Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.

Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.

Написал он на своей странице только один раз.

На смерть мастера, у которого учился.

Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.

Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.

В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.

Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.

Источник

Чем хорош гипноанализ, так это протоколом. Ведение записей во время сеанса позволяет включить чтение как дополнительный ресурс аналитического восприятия. В некоторых случаях - единственный шанс выйти на цепь травматических событий, сформировавших патологию.

Однажды ко мне обратился за помощью мужчина. В регрессии мы коснулись школьного возраста, где мой собеседник избегал биологию за корпускулярность всякой живой материи. Он не выносил клеточность, ячеистость, фрактальность исследуемых на уроках явлений, будь то пчелиные соты или кожа человека. Он искал повод, чтобы не присутствовать на занятиях, и находил его. Изучая протокол сеанса я обратил внимание на эту запись и на всякий случай, позвонил моему подопечному, предложив ему заглянуть в интернет и посмотреть, что такое трипофобия.

Для тех, кто не в курсе, трипофобия - это психическое расстройство, вызываемое видом любого скопления проникающих (сквозных) отверстий. Я подумал, что соты могли быть страшны не медом, а своей структурой - однообразным по геометрии скоплением дырок. Так и оказалось.

Мой пациент был изумлен собственной реакцией на иллюстрации к трипофобии. Мы повторили этот опыт у меня в кабинете, скатившись по симптому как на санках прямо в амнезированное воспоминание. Оказалось, в детстве ему довелось наблюдать, как умирал от рака кишечника близкий родственник. Врачи проделали ему отверстия в животе для отвода продуктов жизнедеятельности. И эти незаживающие раны видел мальчишка. Потом идею проникновения подтвердило какое-то кино, где один персонаж благочестиво пытался пальчиками выдавить глаз другому персонажу. Надо полагать, план получился смачный, раз произошла спонтанная синхронизация двух впечатлений. Вибрации вошли в резонанс, и случился первый приступ.

С этого времени мой подопечный старательно мыл руки, чистил зубы, делал физкультуру. Он боялся заболеть, потому что образ рукотворных дырок в человеческой плоти учредил в его голове идею неотвратимости смерти. Болеть стало опасно.

В общем, запись в протоколе вывела нас на оперативный простор, где мы несколько сеансов сдували монстров, которые прятались под туманом забвения. В итоге расстройство было побеждено. А у меня в конце пути был повод подумать: "протокол - это святое".

(с) Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов

Доброе утро! Долго думала, как и зачем у меня появились первые подписчики)
Пришла к выводу, что "если звезды зажигают - значит это кому-нибудь нужно?", верно?))
Сегодняшний пост о самопомощи и анализе текущего психического состояния. Этот навык важен как для собственной безопасности, так и для понимания источника проблем, разрушающих нашу жизнь.

Первое, с чем я хочу Вас познакомить - тест на КМП. Да, звучит не очень - непрофессиональный тест на каком-то стремно сайте с кучей рассказов о человеческих фейлах...Стоп!
Скажем "нет" стереотипному мышлению). Просто взгляните - если Вас что-то беспокоит, он может помочь облегчить состояние. Если же вы сейчас чувствуете себя прекрасно - постарайтесь запомнить основные вопросы и действия - это может Вам пригодиться для помощи близким людям.
Короткое описание: тест сделан в виде блок-схемы и разбит на два небольших блока. Первый включает в себя цепочку действий для улучшения физического состояния: поесть, поспать, принять душ. Иногда причина плохого состояния может быть в совокупности нескольких физических факторов. В любом случае, забота о теле даст силы для последующей психической самопомощи. Рефлексировать на пустой желудок и затуманенные от слез глаза - тяжело и непродуктивно.
Второй блок включает анализ психического состояния: это может быть тревожность, травматичный опыт, деперсонализация. В помощь предлагаются несколько техник заземления и общие советы для понимания источника проблем.
Тест составлен таким образом, чтобы максимально избежать неприятных вопросов и резких формулировок. Для себя я отметила участие, с которым были составлены советы, и большое количество слов поддержки.

Ссылка на тест: http://test.killpls.me


Вторым пунктом у нас идёт небольшой специфический тест, который проводится для подтверждения наличия депрессии.
Название: шкала депрессии Бека
Короткое описание: тест состоит из 21 вопроса, проходится за 5-10 минут, позволяет подтвердить депрессию и определить её степень тяжести.
Вопросы связаны с текущим самочувствием на прошедшей неделе и сегодня, поэтому есть смысл проходить его раз в неделю. Если несколько недель подряд Ваши результаты держаться на одном уровне или ухудшаются - это весомый повод обратиться за помощью.
Сам по себе тест не может поставить точный диагноз, поэтому его результаты стоит использовать только в совокупности с другими методами диагностики.
Мне он помогает субъективно оценить моё состояние и построить некую "кривую постепенного выздоровления", увидеть результат работы над собой и заботы о себе. Возможно, он сможет кому-то из нас помочь.

Ссылка на тест: https://psytests.org/clinical/bdi.html


Третий пункт - всем известный тест Люшера. Да-да, тот самый, с цветными карточками)
Его результаты достаточно непредсказуемые для тех, кто не знает интерпретацию, а это значит, что работать он будет напрямую с Вашим подсознанием. Выдать желаемое за действительное также не выйдет, а потому этот тест достаточно точен и не зависит от самовосприятия.
Короткое описание: в ходе тестирования Вам предлагается выбрать из цветовых карточек наиболее приятный/неприятный на данный момент цвет. Результаты показывают актуальное состояние (тревога, внутренний конфликт, радостное возбуждение). Также можно определить причину этого состояния, возможно для этого придётся хорошенько в себе покопаться.
Так или иначе, мне этот тест помогает понять свое актуальное состояние, а также определить уровень тревожности. Результат теста всегда показывал мне актуальную проблему, которая меня тревожит. Обмануть этот тест возможно, если хорошо знать интерпретацию цветовых выборов, и даже намеренно это сделать не так просто. Как мне кажется, это хороший показатель объективности)

Ссылка на тест: https://psytests.org/luscher/fullcolor.html


В заключение хочу сказать, что данные тесты не заменяют поход к специалисту, а лишь позволяют отследить и скорректировать состояние. Если Вы чувствуете, что проблему не решить самостоятельно, пожалуйста, не избегайте решения - обратится к психологу не стыдно и не страшно! Ведь врачи нужны для того, чтобы мы были здоровы!
Обнимаю крепко! Берегите себя.
Спасибо за внимание!

Один, глядя в лужу, видит в ней грязь, а другой — отражающиеся в ней звёзды.
Иммануил Кант

Каждый сталкивается в своей жизни с миллионом самых разных событий: с хорошими, с плохими, с событиями, которые способны перевернуть всю жизнь. Видит еще больше разных форм и объектов. Все это влияет на наш жизненный опыт, предрассудки, потребности и ожидания, а они в свою очередь влияют на наше восприятие и на то как мы видим этот мир.

Восприятие – это наглядно-образное отражение действующих в данный момент на органы чувств предметов и явлений действительности в совокупности их различных свойств и явлений.

Когда перед глазами человека есть спидометр, он мысленно называет этот предмет, не обращая внимания на несущественные свойства (цвет, форма, размер), но выделяет главное свойство – измерение и указание скорости движения. Также он относит этот предмет в соответствующую категорию, изолирует его от других, сходных за внешнем видом предметов, но тех, которые относятся к совершенно другой категории, например, в данном случае, барометр. Это подтверждает, что процесс восприятия человека по психологической структуре близкий к наглядному мышлению. Активный и сложный характер перцепции определяет ее особенности, которые в одинаковой степени относятся ко всем формам.

Перцепция - это познавательная функция психики, формирующая индивидуальное восприятие мира. Данная функция представляет собой отражение явления или объекта целиком при его прямом влиянии на рецепторные поверхностные части органов чувств.

Существуют 2 классификации видов восприятия:

1. Восприятие органами чувств

А. Осязание - один из важнейших источников наших знаний о пространстве. В основе этого вида восприятие лежит ощущение температуры, формы. Органом осязания является кожа, по большей части на руках, так как 95% предметов мы берем или двигаем именно руками. Рука движется по предмету позволяя создавать человеку целостный образ, при последовательно поступающей информации об отдельных признаках предмета.

Б. Зрительное - совокупность процессов построения зрительного образа мира на основе сенсорной информации, получаемой с помощью зрительной системы. Рабочим органом зрительного восприятия являются глаза. Движение глаз при рассматривании предмета скачкообразно. Во время остановки происходит процесс зрительного восприятия, во время движения — обработка полученной информации. Очень часто глаз действует под влиянием ранее выработанного стереотипа. Так, привыкнув “пробегать” текст, читатель с

большим трудом справляется с задачей глубинной проработки материала. Он опускает большие абзацы текста, даже не замечая этого, а позднее абсолютно искренне говорит, что данного материала в книге не было.

В. Слуховое восприятие разительно отличается от прошлых двух, если осязательное и зрительное имеет дело с предметами в пространстве, то слуховое с последовательными раздражениями протекающих во времени не имеющих физической формы. человек способен различать звуки в диапазоне от 20(ниже инфрозвук) до 20 тыс( выше ультразвук).

2. Восприятие через поступающую информацию

А. восприятие пространства включает в себя расстояние, направление, величины, формы.

В восприятие отражаются следующие характеристики:

1. рельефность

2. форма предмета

3. величина или размер.

Б. восприятие времени - это субъективное отражение длительности, скорости протекания и последовательности реальных явлений. Существует целый раздел, посвящённый психологии времени – хронопсихология.

Кратко перечислим ощутимые искажения времени под воздействием обстоятельств, так называемые иллюзии восприятия времени:

1) Иллюзии восприятия времени отмечаются при воздействии на организм химическими веществами, что объяснимо исходя из понимания того, что внутреннее время зависит от состояния организма. Стимуляторы психики (кофеин

и др.) вызывают впечатление скоротечности времени, релаксанты – замедляют субъективное время.

2) Восприятие времени сильно зависит от эмоциональных колебаний – в состоянии радости время течет чуть быстрее, в печали - медленнее.

3) Внешние стимуляторы (окружающая среда) также регулирует внутреннее время - активная музыка ускорит его, медленная - замедлит, и так далее.

4) Еще один феномен - «давление времени» - течение времени ощущается напряженным и ускоренным, буквально физически воспринимается давление времени на организм - в условиях стрессовой объективной нехватки времени для осуществления необходимых дел, попытка уложиться в жесткие временные рамки (дедлайн).

У каждого человека есть свои внутренние часы которые , по выше указанным причинам могут не совпадать суточным ритмом Земли и для восприятия этого ритма человек использует дополнительные внешние признаки и пользуется разными анализаторами соответственно

5) Размер пространства, окружающего субъекта, как оказалось, также влияет на восприятие и обработку времени.

В. Восприятие человека человеком.- процесс психологического познания людьми друг друга в условиях непосредственного общения. Этот процесс включает в себя все уровни психического отражения, начиная от ощущения и кончая мышлением.

В заключение добавлю, что восприятие никогда не ограничивается и со временем способно изменяться, по скольку наш жизненный опыт не прерывно растет, наши предрассудки могут исчезнуть, а могут возникнуть новые, в связи с чем наши потребности и ожидания так же меняются. Не стоит удивляться, что кто-то в начале высказал по какому-то поводу одно мнение, а потом сменил его на другое. Да, некоторые просто лукавят или сами не знают что и думать, однако у некоторых просто могло измениться восприятие и взгляды на отдельные вещи.

23:00

Проспект мира.

Я смотрю в окно где раньше были тополя.

В понедельник ко мне придет  человек.Я ему все скажу.

Он будет плакать.Наверно даже кидаться на меня.

Люди очень плохо воспринимают что они потратили своё время зря.

Для этого у нас есть игрушки.Например Настя.Очень жестокая девушка  с глазами и душой ангела.Именно она обычно озвучивает то,что трясущиеся губы не могут произнести.

-Рак

-А сколько осталось?

-Попрощаться с родными.

Кто-то после этого тошнит пару лет.Кто-то просто целует всех и уходит.

Я сижу и добиваю последние косяки по анализам и господи насколько мне похуй на всех и даже на себя.

Вечером я еду в город М общаться со своей собственной мамой пока она еще в адеквате.

Завтра она уже не сможет.

Даю телефон.Она читает все что я написал.Она не ревет,ее просто начинает дергать.

Она дает мне деньги со словами -"Иди напейся сын.Я расскажу как было."

Мама не скрывает что она довольно херово все помнит.

То что она сказала может быть уже неважным через 2 минуты.

Со слов модмуазель G:

ее ремарки:

"Саша,как же ты все это помнишь?Этого не стоило писать"

"Почему мам?"

"Больно читать.И про пожар ты пожалуй приврал.Я не настолько потерялась.Хотя если бы ты не написал что бабушка вытащила я бы и не вспомнила. "

Далее минутная пауза и переосмысление.

"А какого хрена мы тогда действительно дали спуску ментам".

"А да это же были девяностые.Если бы пошли то еще бы и нас похоронили"

"А про сына подруги это про кого?"

-"Мам,Андрюху и тетю Свету помнишь?"

Мама начинает реветь .Вспомнила.

У мамы была лучшая подруга тетя Света.Грузинка.Андрюха ну тут показания рознятся я его запомнил больше похожим на испанца,мама говорит четкий армянин.хотя грузин.итог таков.

История Андрея.

Проводил Андрей Катю.Поцеловал.Обнял и шел домой.А ему прилетело из машины проезжающе

й .

Он молчать не стал .И громко сказал что Уроды вы.

Далее черепно-мозговая травма.4 дня комы.И нет больше Андрея.

Похроны были дикими.Я никогда в жизни не видел и больше не увижу как воет женщина потерявшая сына.

Всем привет.

Пару лет назад я писала пост и просила совета, а так же отчаянно нуждалась в поддержке- мне не хватало собственных сил, чтобы решиться на развод. Чтобы остаться с маленьким ребёнком -2 лет- в Москве; на съёмной квартире и без работы.

Ехать назад к маме абьюзеру и нарциссу мне очень не хотелось.

Ну и ещё я там описала очень много личного, детских и не очень травм.

Я очень благодарна всему сообществу, что оно есть и людям, пожарившим мне свое время, доброе слово и профессиональные советы.

Я решила написать новый пост по несколькими причинам:

- мне хочется поделиться своей историей и возможно для кого-то то будет полезно узнать о моем клиентском опыте, кто то пойдёт на первую сессию или вернуться в прерываний курс.

У меня за 2 года накопилось много историй))

Этот пост пожалуй был бы интересен тем, что я просто опишу свой "анамнез" и текущий за 2 года результат.

Итак,

- в 2.5 года я упала на рукой на гвоздь. Зашивали рану, после операции оставили в больнице одну. Родителям не разрешено было по тем законам остаться,ибо был бы больничный. В итоге сутки я была с чужими людьми в палате. Плакала и кричала не отходя от платной двери сутки, пока не пришла навестить мама.

Как итог море убеждений о себе, что меня бросили, я плохая, и тп.

- в мои 8 лет мой папа повесился. Мама осталась одна с 3 детьми. На дворе 1993 год. Разруха.

Работать ей пришлось очень ОЧЕНЬ много.

Я в семье была за маму, она за папу. Вырастила младшего брата (ему тогда было 2). Готовила, убирала, в садик ребёнка, делала сама свои уроки и не дай бог на 4ки! Мама то отличница, во избежания ремня - безопаснее на пять.

- в мои 11 лет мой старший  брат решил, что учиться тому, что видел во взрослых фильмах - норм идея, и значит... а я... боялась и стыдилась, маме ни о чем не могла сказать.

Забегая вперёд скажу, что после терапии все таки сказала... и как оказалось хорошо, что не тогда. Там в детстве, я бы не пережила её реакции. А она была бы такой же. Сама виновата.

- я вообще виновата была в смерти папы. И в том что за младшим братом не умею смотреть. Не знаю как одевать по погоде и он заболел у меня. Не такая взрослая и умная как старший брат. Но самое главное я не смогла понять, что папа решил повеситься и ходида в наушниках. И вообще я такая ужасная, что мне прощения нет. Я часто ссорила её с папой, поэтому когда его не стало для меня открыли личный филиал ада...

... - и как то раз чуть не убила меня в состоянии аффекта, била палкой. Когда мой младший брат на её спальном гарнитуре учтроил небольшой пожар. Площадь возгорания была в альбом А4. Гарнитур потерял свой лоск, но сейчас если подумать... я потушили в детсве пожар! Сама, я молодец... ну моя мама так увы не думала. Я была сущий п...ц, куда я смотрела и тд и тп. Мне было 11 или 12 лет и я тогда рисовала анкеты)) а мама и сецчас считает что я безотвесвено исполнила домашние обязанности... раньше я ей верила...

Но все изменилось. Конечно не сразу.

Конечно мне потребовалось много лет, а точнее 22 года чтобы понять, что то что мое говорили в детсве - это не то что на самом деле есть.

И это благодаря терапии.

Вначале я развелась с мужем, с которым была почти 5 лет в токсиных отношениях.

Это были ещё и созависимые отношения- мы курили не только сигареты.

Я написала тут пост и мне помогли решиться на первый сеанс с психотерапевтом.

Потом было много всего, и много теоапевтов и коучей,  тренингов и групповых программ.

Как результат - я в разводе и я счастлива, наши отношения с бывшим - прохладные,но искренние. Есть границы и он научился их соблюдать. Он вовремя платит алименты. У сына есть общение со всеми родственниками, и с родней бывшего я общаюсь как прежде. В его доме нас с сыном принимают как семью. Мы РОД создали и стали родственниками.

Я нашла работу по душе и по амбициям, занимаюсь любимым делом. Со специалиста выросла до руководителя группы (в подчинении 5 человек). Я чутка трудогодик и это следующий мой этап в терапии... это все планах- восстановить баланс всех сфер в жизни.

И ещё я бросила курить и у меня сменилось окружение. На тренингах у меня появилось поддерживающие, целеустремлённые близкие люди. Близкие по одной ценности - саморазвитие и желание быть счастливым.

Я научилась отвечать за себя и свою жизнь. От этого я счастлива.

Было ли мне сложно? Ооо да. При этом было ооооочень  интересно.

Было ли легко??? Ооооодааа!! Я счастливый человек и мне встречались только лучшие учителя, на тавники, терапевты, напарники в группе.

Сейчас, оглядываясь на свой путь я чувствую огрооооомную благодарность себе и людям, с которыми я менялась.

И я осознала одну вещь. Ценность терапии нужно показывать людям.

Мне хочется об этом говорить людям потому что у нас терапии бояться,стесняются, кажется что там психи...но Божечки Божее - я оооочень верю, что такие истории как моя, могут эту ситуацию изменить.

Уверенна, что это можно и нужно делать.

И я публикую эту историю себя ради. Хотелось бы жить в обществе, где исцелить свои травмы - признак заботы о себе.

Где работать с наставником над мастерством в своём деле- это не кино про шарлиня- это все про здоровье и счастье, это доступно и  можно сделать для себя такой выбор!

Я раньше думала что это все кино или книжки, это дорого, это МНЕ жертве инцеста, растаманке, висящей на шее мужа - недоступно.

Теперь же, когда я окрепла и обрела свою целостность и когда я уже не бегу от ужасного, а уверенно иду к своим мечтам - мне хочется делиться. Из изобилия. Из достатка. Делиться опытом своих изменений, так как я знаю с чем сталкивается человек в поиске своего запроса на изменения. В поиске специалиста. В отверженнии прежнего окружения и обесценивании терапии. В возвращении в терапию и продолжении пути. Я чувствую, что это очень ценный опыт и мне важно отдавать. Важно быть полезной и возможно я смогу кому то оказать поддержку, как 2-3 года назад люди помогли мне...