Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
17

Мотивация

Мне тут в общем опять немного не хватает общения и как раз вопрос появился вчера.
Где и как вы берёте мотивацию, мне вот ничего не хочется, стимула нет вообще. Я пытаюсь, заставляю себя что-то делать, но дня через два надоедает.

30

Страшная история про безопасность в интернетах.

"Когда-то я тусила в одной женской психологической группе. Однажды там появилась новая участница, которую по ее рассказам преследовал бывший муж-маньяк.


Где-то полгода она со всеми активно знакомилась, была сама отзывчивость. Узнавала про людей их реальные данные, с кем они общаются, где работают.


Мне повезло, что я тогда нигде не работала, в соц. сетях. меня не было. И контакты, которые она из меня смогла вытащить только моего тогдашнего ПТ и знакомого айтишники.


Потом она начала писать и звонить знакомым и близким участников группы и даже на их работу, что они совершали какие-то преступления, или изменяли мужьям, и.т.д. Выдумывала немыслимые вещи чтобы их опорочить и испортить жизнь. В общем, поднялся большой холивар и участники группы заимели кучу проблем.


А мужик, который ее типа преследовал, оказалось что вообще с ней никогда не встречался, и был ее лечащим врачом, которого она преследует сама 15 лет."


К сожалению, терапевтические группы есть только в крупных городах, поэтому все большей популярностью пользуется интернет формат, где участники вначале знакомятся, узнают друг друга, а потом начинают работать над своими психологическими проблемами.

Показать полностью

Кто мы?

Мнение — суждение, точка зрения человека, сложившиеся из личного опыта и субъективного миропонимания. Сегодня принято считать, что более старшие люди мудрее и, следовательно, их мнение имеет больший авторитет. Сказать, что это в корне не верно — значит ничего не сказать.

Итак, по порядку. Ты должнен прислушиваться только к мнению того человека, который знает данную область лучше тебя. Учиться нужно только у тех кто умнее тебя. Именно тогда ты будешь стараться их превзойти, а это обязательная часть прогресса. Всегда нужно учитывать тот факт, что авторитет персонажа в одной области не делает его специалистом в другой. Человек может быть гениальным математиком, но это еще не значит, что его мнение хоть что-то весит в вопросах религии.
И вообще, что такое мнение? Откуда оно взялось такое разное, необычное, уникальное. Ах, нет. Ты посредственность, никто, твои мысли ничего не стоят. Абсолютно все, что ты можешь подумать, предложить, обмыслить уже кем-то и когда-то было продуманны, предложенны и обмысленны. До тебя жили сотни поколений мыслителей, философов, учёных и ты правда думаешь, что можешь предложить что-то новое?Дабы не быть голословным, нам поможет всеобъемлющая математика (но о ней чуть позже). На земле за всю историю было около 100'000'000'000 человек. Они за всю жизнь сказали 1.33920000E+19 слов. Значит, все твои мысли были уже кем-то сказаны, минимум 6 раз. Мы уже перебрали тупо все комбинации не длиннее 23 слов подряд (именно столько средняя длина законченной мысли). Наши мысли ничто, мы одинокие странники на краю забытой вселенной...

Только понимая это можно стать поистенне настоящим человеком. Только приняв всю ничтожность ситуации можно на ее повлиять, что я вам советую...

Кто мы?
Показать полностью 1
10

Утро. 8.29.

Есть! положительные изменения. Для тех, кто в теме "Булимия". Понимаю, что это всего лишь начало, но это уже хоть какой-то положительный результат. Можно и о многом теперь написать. У нас с дочкой где-то с 14-15 лет ухудшились отношения. Ей скоро 19, столько всего было за последние 2-3 года: алкоголь, воровство, порезы, булимия, проба наркотика, "скорая" по 2-3 раза в месяц, полиция, больницы, врачи, психологи, психотерапевты... Самое страшное, это когда она решила попробовать лсд. Я видела в интернете как себя ведут люди под воздействием наркотиков. Но никогда не думала увидеть это у себя дома, своего ребёнка в таком состоянии, в 4 утра. (ты спишь и в комнату врывается твой ребёнок с криком" мама я умираю"...) Как это было, даже не хочу вспоминать. Это очень больно и страшно. Особенно когда ты не в "теме". Никогда не принимала наркотики , не интересовалась. В последствии я сказала дочке: "я второго такого случая не переживу, и не хочу, лучше меня похоронить сразу." Но, о хорошем, на фоне булимии, я так думаю, ей было очень плохо. Запомнила она этот trip надеюсь надолго. Сейчас, прошло конечно время, что, как повлияло, не знаю, но дочка сама себя вытягивает, приступы булимии уменьшаются, нашла сама работу, вижу нравится. Она почти 10 лет ходила в художесвенный кружок, потом год в художесвенную школу, бросила. Очень развит художесвенный вкус, думаю на работе это пригодилось, обмолвилась как-то. Отношения у нас пока не очень складываются. Но мы с мужем счастливы, глядя на такие изменения. Очень надеемся, что мы все на верном пути.

Показать полностью
5

На тему развода

Не знаю, может просто выговориться поможет как то, в себе держать тяжело.

С мужем прожили 10 лет. Нашлась та, которая разбивает нашу семью. Начал общаться с ней год назад, по ее инициативе прекратили... три месяца назад случайно встретились и снова понеслась... я это заметила, признался. Причем, мадам замужем, была официально сначала, развелись, снова сошлись.... Но он только общается с ней, и говорит что не спали!!! Ну как так???? И причем когда состоялся наш разговор-поставила уже перед выбором либо я, либо она-он же сказал ей... и что думаете? Она чувствует свою вину... и посоветовала спасать семью....

А что муж?! Похоже он думает раз год назад было и сейчас такое-то это серьезно. Теперь он меня не любит и не знает как дальше быть... и конечно чувствует свою вину...

До этого когда я заметила, что он с кем то общается, сказала ему, а он говорит, что без меня жизнь свою не видит, что любит, что я ему нужна...

До развода еще не дошло, но чувствую, что туда все катится....

Теперь в подвешенном состоянии и жизнь не мила...

Ну как так то?! Что это вообще?????

27

Что такое психотерапия (с точки зрения клиента)

Представьте себе множество колонн, которые поддерживают некое сооружение. Колонны очень разные: среди них есть очень красивые, ровные, без единой трещинки или пятнышка, которые поддерживают очень крупную часть конструкции - как раз столько, на сколько они рассчитаны; есть другие ровные и красивые, нагрузка на которые меньше, чем та, которую они могут нести; есть кривые и косые, которые поддерживают друг друга и некую часть сооружения, есть такие, которые вообще не поддерживают его, а только опираются на другие; есть такие, на которые нагрузки больше, чем можно, и они буквально трещат под тяжестью.


Эти колонны - убеждения человека о себе, об окружающих людях, о мире. Конструкция, которую они поддерживают, соответственно, его жизнь, то есть, его чувства, решения и поступки, основанные на его убеждениях, а также жизненные обстоятельства, ситуации, события, в которых он участвует.


Осознание связи между убеждениями человека и его жизнью очень важно. Взрослый человек сам создает большую часть условий своей жизни. Да, он создает их на основании того, что видит, слышит и чувствует. Но он сам выбирает, что из увиденного, услышанного и почувствованного использовать как строительный материал.


Что же происходит на терапии?


Раз человек пришел на терапию, значит, у него есть проблема. Проблема обычно осознается как находящаяся на верхнем уровне, то есть, в поддерживаемом сооружении. Это проблемы вроде негармоничных отношений, проблем на работе, неприятия себя и так далее.


Клиент ждет, что после его рассказа о проблемах терапевт поколдует, или даст волшебную таблетку, или научит волшебным трюкам, так что у клиента все вдруг станет зашибись. Он ожидает некоего чуда, волшебства, при котором он останется абсолютно таким же, но жизнь изменится. Кстати говоря таких же чудес ожидают некоторые из тех, кто меняет работу, место жительства или еще что-нибудь - вот окажусь там-то или получу то-то, и начнется праздник жизни!. Так бывает далеко не всегда.


Клиент не понимает, почему у него в жизни все так. Он считает, что он все делает правильно. Ведь каждый человек со своей собственной точки зрения прав. У каждого есть своя собственная система нравственных координат, и относительно начала личных координат человек почти всегда прав.


Эта система нравственных координат и есть совокупность убеждений человека, то есть, та основа (колонны), на которую опирается его жизнь. Клиент считает свои убеждения правильными, он живет по ним. И удивляется, почему жизнь - не праздник.


Я повторюсь: человек считает, что все, во что он верит, правильно. Он старается жить по тем правилам, в которые он верит (это не всегда удается, но когда удается, человек чувствует себя правым). Здесь есть важное звено - он делает то, что считает правильным, но на выходе не всегда получает тот результат, которого ожидал.


К примеру, убеждение "надо быть добрым" возникает с целью быть ценным, уважаемым и хорошим для всех, а приводит к тому, что все, кому не лень, используют носителя такого убеждения как могут и не обязательно его ценят и часто не уважают. Правда, его считают хорошим человеком (когда вспоминают о том, что он может для них сделать), но это загоняет его в замкнутый круг его "доброты": добрые люди не отказывают тем, кому нужна помощь (кстати, тоже убеждение).


На терапии обнаруживается, что изменить жизнь, не меняя своих убеждений, нельзя. Здесь возникает интересный момент: клиент теряет веру в "волшебство" терапии. И если он не сможет принять реальность такой, какая она есть, он может уйти с терапии. Некоторые теряют веру не волшебство, а в "волшебника": этот терапевт - плохой, пойду искать "хорошего". Или будет просто продолжать жить как раньше: "мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус".


Изменение убеждений приводит к переменах в личности. Мы определяем себя через свои характерные черты, черты нашего характера. А характер определяется тем, во что мы верим. Я, конечно, не имею ввиду религию, хотя она может тоже влиять на характер. Я о более глубоких верованиях. Например, убеждение "все надо делать идеально" очень сильно проявляется в характере человека и определяет его поведение.


Самые сильные убеждения иногда как бы въедаются в нашу кровь и костный мозг. Нам очень трудно от них отказаться. Нам кажется, что если мы будем думать и поступать иначе, с нами случится что-то очень страшное, мы потеряем себя. На самом деле это как выбить одну или несколько колонн из-под сооружения. Часть конструкции может рухнуть, потащив с собой еще несколько колонн и еще какие-то части конструкции.


Плохая новость - да, рухнет. Хорошая новость - да, рухнет. Вообще-то говоря, мы ради этого и идем на терапию: разрушить старое и соорудить новое.


Отдельным пунктом должна сказать о самопонимании. Что это такое, зачем оно нужно и почему вокруг него так много шума. Понимание себя – это способ проследить цепочку от жизненной ситуации к убеждениям, которые ее породили. Это нелегкий и небыстрый процесс. Требуется очень много честности с самим собой. К примеру, не каждый может признать, что ему требуется, скажем, восхищение окружающих, для того чтоб плодотворно работать. Понимать себя - это понимать, что, для чего и как я делаю.

Показать полностью
199

Дурки пост 5. Проживание и халявщики

Да-да, речь всё ещё об отделении неврозов а не о том, где лежат реально тяжёлые пациенты.

У нас удобные кровати, на некоторых по 2-3 матраса (не меньше). Много солнечного света и территорию стали убирать. Белье меняют по средам. В комплект входят: наволочка, два полотенца, пододеяльник и простыня. Ручки от окон есть у мед. персонала и сейчас, по просьбе лежащих, окна, почти всегда приоткрыты. Много свежего воздуха.

В отделении через день проводят генеральную уборку. Если ты давно лежишь и в нормальных отношениях с персоналом, можно помогать им носить еду, вещи в прачку и т.д. Безвозмездно или за возможность покурить.

Санитары в жёстких отделениях получают около 30000р, мед персонал (уборщицы, заведующие питанием или какой-то другой лабудой около 20000. У медсестер не спрашивала.

В целом в отделении царит дисциплина и позитивный настрой. Нет таких санитарок, которые бы повысили на тебя голос. Все очень чинно и доброжелательно.

По отделению можно ходить в любое время, кроме сон часа с 14 до 16. Также, после 16 можно постирать вещи и высушить их до утра.

Много людей ложатся сюда по 3-10 раз. Потому что хотят сбежать из дома, проблем, готовки, детей, мужей и т.д. При желании ты просто приходишь в пнд и такой, ооооой, кладите меня, у меня панические атаки или так все бесит, что если не положите - умру. А потом ты два месяца просто валяешься, поглащаешь казенные харчи, читаешь, прокрастинируешь и гуляешь 4 часа в день.

Если будут какие то ещё вопросы- задавайте в комментах.

Показать полностью
194

Психологические проблемы пациентов с шизоидными чертами и их решения. Слабость эмоций. Опыт ШРЛ-пациента.

Приветствую вас, Пикабушники!

Сегодня я хотела бы поговорить на тему психологических проблем,  которые могут быть ответственны за развитие шизоидных черт и расстройств. Повествование будет вестись от лица пациента. Это мои маленькие заметки о том, что меня беспокоило раньше или беспокоит в период обострения и как я нашла подход к этим проблемам. В связи с этим прошу учесть тот факт, что все это субъективный взгляд на проблему, которым я делюсь из соображений передачи своего опыта тем, кого он заинтересует или, быть может, мои размышления кого-то натолкнут на собственные ценные умозаключения. На истину не претендую.

Существует много взглядов на развитие шизоидных черт от уровня акцентуации до болезни, но в сущности они сводятся к двум составляющим: генетическая предрасположенность к своеобразному протеканию мыслительных и эмоциональных процессов и психологическая обстановка, способствующая изменению мыслей и эмоций в заданном векторе. В зависимости от количества, процентного соотношения и глубины каждой из этих составляющих, можно косвенно прогнозировать успех лечения. Так, если преобладает психологический компонент, то, на мой взгляд, болезнь будет проще ослабить. Естественно, при условии успешного решения психологических проблем.

Во многочисленной литературе проблемы шизоидных личностей сводят к недостатку эмоций. От себя могу сказать - так и есть. Также довольно часто упомянается о том, что семьи шизоидных личностей имеют некоторые особенности построения взаимоотношений внутри семьи, а также особенности поведения, такие как эмоциональная холодность и двойные послания (одновременно делай и не делай, люблю и ненавижу одновременно), которые впоследствии приводят к эмоциональному дефициту. Увы, и здесь для меня все верно.


Возможно со стороны покажется, что слабость эмоций не такая уж и большая проблема, а может быть даже и не проблема вовсе, это же тебе не отсутствие ноги или руки. Но все сложнее. Дело в том, что эмоциональное развитие напрямую связано с двигательным, эмоциональные центры головного мозга связаны с моторными, поэтому дефицит эмоций отражается не только в не умении взаимодействовать с окружающими, но и в на пластике движений, которые становятся угловатыми, в ассоциативной деятельности головного мозга, вследствие чего речь становится на слух дробленой, заумной, обстоятельно и труднопонимаемой другими. Все эти первичные проблемы влекут за собой их производные, такие как дискомфорт в обществе. А как иначе, если поведение людей для тебя, вследствие отсутствия свящующего звена в виде эмоций, мало предсказуемо? Возникает страх быть белой вороной, "городским сумасшедшим" в глазах других, страх выпасть из общества и стать его изгоем. Одним словом, ничего хорошего.


Размышляя на тему, почему я имею такой заметный эмоциональный дефицит и что с этим можно сделать я поняла, что одна из моих фундаментальных проблем - это чувство, которое буквально заставляет меня холодеть эмоционально. И оно не что иное как СТЫД ЗА СОБСТВЕННЫЕ ЭМОЦИИ. Да. Вот такой пипец. Другими словами, в моей семье проявлять эмоции считалось не только не желательным, но и неприемлемым. Любое проявление эмоций, особенно нежных, и особенно к тому, кто был не понраву моей семье, не просто обесценивалось, а яростно стыдылось, до той степени, что стало стыдным испытывать вообще любые эмоции и чувства, кроме раздражения, заботы о сохранности вещей и демонстрации собственной неуязвимости. Звучит глупо, но такое реально случается. И самое неприятное, что всю жизнь можно прожить в полной уверенности, что с тобой такого никогда не случится, хотя ты сам уже по уши в дерьме.

Из этой выгребной ямы надо выбираться. Первое, что понадобится - это осознание. Сначала осознание того, что без эмоций жить хуже, чем с ними. Второе, это как ни странно не осознание стыда за свою физиологию, потому что он может быть очень острым и стать тупиком к дальнейшей работе. Второе, что я рекомендовала бы шизоидным людям - рационализировать свое отношение к эмоциям. Шизоидность вообще склонна к рационализации. Здесь получается метод "клин клином". Используйте свои преимущества. Отнеситесь к эмоциональной жизни чисто с практической точки зрения. Запомните и зафиксируйте мысль (повторяйте при любом удобном случае) - эмоции - это часть физиологии, которая помогает тебе красиво двигаться и говорить, ловко обращаться с руками. Никаких непонятных розовых соплей, никаких неловких ситуаций, никакого негатива со стороны других в стиле "тебе в этой области знаний не место" . Всё просто и четко: владеешь эмоциями - владеешь собой, ты чётко представляешь что это такое - просто физиология. И только после этого можно переходить к осмыслению остальных проблем.

Такой подход даёт возможность пресловутого соприкосновения с собственными переживаниями, которые, в моем случае, расценивались как постыдные, отчего я старалась их не испытывать. Конечно, опять таки же, в моем случае, это не решило проблему в целом, очевидно, если в семье есть здоровые люди с идентичными эмоциональным проблемами, то все же генетический фактор имеет место быть, на барханах цветы не растут. И лекарственную терапию не отменяет. Но ряд проблем, связанных с общением, исчез, что дало возможность сдвинуть с мёртвой точки процесс работы над эмоциональным фоном, сделать его более разнообразными. Вообще, это то, чем обычно занимаются на психотерапии, но, как известно, с шизоидными чертами в психотерапии все сложно, и я, как пациент, это подтверждаю, довериться и дать другому увидеть мои "эмоциональные культи" я не смогла. Но у шизоидов есть высокая способность к самоанализу. Так что опять же, опирайтесь на свои сильные стороны. Вот такой мой опыт на сегодня.

Всем, кто осилил этот пост - большое спасибо! Не болейте и не стесняйтесь)

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!