Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 038 постов 61 511 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Как брать на себя больше ответственности и не перегореть

Как брать на себя больше ответственности и не перегореть

Ответственность часто воспринимают как что-то тяжёлое: больше задач, больше ожиданий, больше риска ошибиться. Но именно ответственность создаёт рост в доходе, в навыках, в уверенности. Вопрос лишь в том, как брать на себя больше ответственности так, чтобы не потерять себя в процессе.

Эта статья — о практичном подходе, который помогает расширять зону ответственности постепенно, без давления и выгорания.

Правило №1: Сначала определите зону ответственности

Многие берут на себя слишком много просто потому, что не различают два типа ответственности:

  1. Ответственность за результат: когда вы отвечаете за итог

  2. Ответственность за процесс: когда вы контролируете только свои действия

Перегорание чаще всего появляется, когда человек пытается отвечать за то, что объективно не контролирует. Например, за решение руководства, поведение коллег, скорость исполнения других людей.

Задача простая: разделяйте зоны влияния и берите ответственность только за то, что действительно зависит от вас. Это создаёт ощущение ясности и снижает внутреннее напряжение.

Правило №2: Берите ответственность небольшими шагами, но регулярно

Рост ответственности похож на тренировку мышц. Если сразу взять слишком тяжёлый вес — будет больно, и прогресса не будет. Но если увеличивать нагрузку постепенно — мышцы укрепляются.

То же и с рабочими задачами.

Попробуйте следующий подход:

  • выберите одну область, в которой готовы увеличить ответственность

  • возьмите на себя небольшую, но значимую задачу

  • доведите её до конца

  • оцените результат и свои ощущения

  • похвалите себя (мысленно)

Это даёт две вещи: уверенность в себе и доказательство, что вы справляетесь.

Так формируется фундамент, на который позже можно опираться.

Правило №3: Честно оценивайте свои ресурсы

Перегорание возникает не из-за большого количества задач, а из-за несоответствия между нагрузкой и личными ресурсами: временем, вниманием, энергией.

Полезно регулярно задавать себе простые вопросы:

  • Сколько у меня свободного времени на этой неделе?

  • Хватает ли времени, внимания и энергии на сложные задачи?

  • Как я восстанавливаюсь?

Ответственность тяжело переносить, если пространство внутри полностью занято.

Иногда достаточно освободить лишние 20–30%, и напряжение исчезает.

Правило №4: Учитесь говорить «нет», не обрывая отношений

Люди чаще всего перегружают себя не из-за амбиций, а из-за страха отказать. Но отказ — это необязательно конфликт, а способ сохранить свои силы для более важных задач.

Отказать можно мягко и уважительно: предложить другой срок, альтернативное решение и честно объяснить текущую нагрузку.

Такой отказ не разрушает доверие, но даже укрепляет его. Потому что показывает вашу честность и трезвую оценку ситуации.

Правило №5: Ответственность требует порядка, а не героизма

Перегорание часто следует за хаосом. Когда много задач, но нет структуры, то мозг постоянно напряжён: он не понимает, что важно, а что можно отложить.

Минимальное планирование решает эту проблему.

Достаточно одного простого шага: в начале дня определять три важные и срочные задачи, которые реально двигают вас вперёд, и выполнять их в первую очередь.

Это снижает стресс и даёт ощущение контроля, без которого ответственность быстро превращается в тяжесть.

Правило №6: Ответственность — это не нагрузка, а навык

Важно помнить: ответственность — не врождённое качество, а навык, который развивается с опытом. Чем чаще вы берёте на себя чуть больше, чем вчера, тем естественнее это для вас становится.

И однажды вы заметите, что задачи, которые раньше казались сложными, воспринимаются спокойно. Появляется внутренняя устойчивость, а вместе с ней и уважение окружающих.

Заключение

Брать больше ответственности и не перегореть — возможно. Для этого достаточно трёх вещей:

  • понимать, какую ответственность вы берёте

  • увеличивать её постепенно

  • следить за собственными ресурсами и не бояться границ

Ответственность раскрывает потенциал человека. Но только тогда, когда она опирается на порядок, ясность и честное отношение к себе и другим.

На этом всё. Буду рад ответить на вопросы и подискутировать. Также буду рад увидеть вас в своём Telegram, в котором пишу на похожие темы, но в формате постов.

Показать полностью 1
2

Заглянем в холодильник

Заглянем в холодильник

Если кухня – сердце дома, то холодильнику отведена в ней центральная роль. Это основа современной кухни, без которой невозможна нормальная жизнь.

Заполненный продуктами холодильник символизирует достаток и полный дом. Спросим себя сегодня: а чем он заполнен? Полезные ли продукты в нём лежат?

Предлагаю уже сегодня задуматься о своём здоровье, которое напрямую связано с питанием. И к новогоднему столу нарезать не оливье, а, например, греческий салат с оливковым маслом. Я не сторонник полностью правильного питания. Иногда хочется съесть бургер или шаверму, пиццу или мороженое. Но весь вопрос в частоте и количестве.

То, что мы едим, как и когда это делаем – это такая же привычка, как и многие другие. Поверьте, если вы замените майонез – оливковым маслом, сладости – сухофруктами и орешками, жареную пищу – вареной или запечённой – вы привыкнете к этому. И ваш организм скажет вам спасибо.

Предлагаю начать с того, чтобы купить сезонные фрукты. Напомню известную пословицу:

«Кто яблоко в день съедает, тот у врача не бывает».

Показать полностью
3

Вторая половина

Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если происходит какая-либо реакция, трансформируются оба.

Карл Юнг.

Как вы узнали, что именно этот человек ваша вторая половинка?

Вторая половина
Показать полностью 1

О Мужском Пути – и проблемах современного аленизма

Аленизм – это отсутствие мужественности, пресмыкательство-баборабство под «слабым полом», вагино-страдания мазохистов-терпил, великовозрастных балбесов-«сынулек» – подсознательно ищущих новых «мам», хотящих к ним под титю и на ручки, ищущих опору и смысл жизни в них – но никак не в Себе, нелюбимых.

Это следствие детской инфантильности, подростковой имбецильности, юношеского дебилизма...

Это следствие детских страхов, подростковых параной, юношеских фобий.

Это следствие сильной душевной боли, обиды, ненависти к себе – за свою недостойность любви : родительской, своей собственной, чьей-то ещё. Ненависть к себе за свою недостойность любви – а значит, и жизни.

И как следствие – ОТКАЗ от всех форм, видов, проявлений любви в своей жизни, от битвы за свою жизнь. от битвы за любовь!

ОТКАЗ от самой своей жизни – и вообще от по-токов жизни – на заре туманной юности, в раннем детстве или даже ещё в утробе матери.

ОТКАЗ от своей Мужественности, Чело-вечности, Божественности.

ОТКАЗ от своей Божьей Доли, от Вольной Воли, от ЛУЧшей версии Себя На-стоящего.

Аленизм – так же следствие разваленных неполных семей (более 80%). Где мальчиков (потенциальных будущих Мужчин, Воинов, Героев, Гениев, Творцов) воспитывают, дрессируют, калечат, ломают, насилуют психически и морально, обезценивают-обезточивают-обнуляют, кроят по своим лекалам и лепят по своим подобиям однополые пары – мама-бабушка. «Я его слепила – из того, что было.»

Или матери-одиночки – ненавидящие, отвергающие, отторгающие в своих сыновьях ненавидимых ими мужчин. С которыми у них изначально не было ничего общего, кроме постели, квартиры, быта и древней, как мир, «битвы полов» – в которой нет и не может быть победителя. С которыми у них были чисто пользовательско-потреблядские отношеньки, взаимо-выгодная эксплуатация трахальных станков, постоянная внутренняя и внешняя война. И теперь война продолжается – с детьми ненавистного врага, с мальчиками-сыновьями.

Если в таких неполных семьях есть ещё сёстры – мальчишкам вообще беда… Семейная бабократия с чёрной дырой вагино-центризма – гарантированная смерть Мужскому Началу.

Добавьте сюда стервозных феминизированных баб-разведёнок в детсадах, училок в школах, преподш в ВУЗах... О, эти стриженные «под мальчика» яйцерезки в штанцах хорошо знают и делают своё злое дело!

Ну а то, что осталось от них – доедают подруги и жёны…

Какая чудовищная, невероятная, невыносимая нагрузка на наш слабенький, зачаточный, крепко спящий в своём зародыше Мужской Y ! В подавляющем большинстве случаев – загноблённый, убитый, сожранный на корню ещё в зародыше!

Вот поэтому в соци-умной зомбо-матрице всё сильнее стираются гендерные различия между мальчиками и девочками, между мужчинами и женщинами.

Вот отсюда в мальчиках-подростках-юношах-парнях-мужчинах эта «выученная безпомощность»… Эта чисто женская, паразитская, пользовательско-потреблядская психология соци-умных проблядей, умных вещей – ищущих своего покупателя.

Вот отсюда этот поиск новых «мамочек» – к которым хочется под титю и на ручки, хочется привычно прилепиться к ним, спрятаться под их юбкой от проблем и трудностей взрослой жизни, сбежать от любой ответственности. Слепо-тупо тыкаться в вожделенные кунки – назад, в утробу! мама, роди меня обратно! – не головой, так хотя бы головкой.

Вот отсюда эта неодолимая и почти неизлечимая болезнь вагино-страданий...
Эта неодолимая безсознательная потребность быть вечным недоёбышем, припиздышем и пиздострадальцем.

И это не лечится никакими «правильными» мачо-движами, сходняками, качалками, бойцовскими клубами, пропагандой и призывами к гипотетическому мужскому «РАЗумению» – которое в себе ещё надо найти, РАЗкрыть, РАЗвить... Как и само Мужское Начало.

А для этого нужно очень захотеть это сделать! Должна быть некая сильная мотивация, насущная потребность, жадный интерес, побуждающий стимул, сакральный смысл – учить ся на Мужчину и Человека у достойных этого звания Мужчин-Человеков. Или само-стоятельно – что в разы тяжелее, труднее, страшнее, мучительнее.

Потому что все мальчики рождаются наполовину «девочками» – с чисто женской хромосомой Х. А вот загадочный, чисто Мужской, Чело-вечный, Божеский Y – крепко спит в комозном анабиозе... И нуждается в пробуждающем «свещенном пенделе» – в сильном внешнем давлении-воздействии, в волевом намерении, в регулярном стимулировании, в осознанном и целенаправленном пробуждении, РАЗкрытии, РАЗвитии, РАЗумении, укреплении, становлении, закаливании своего Мужского Начала.

В не столь уж давние времена мальчиков на Мужчин и Человеков учили достойные этого звания Мужчины… Учили своим достойным примером следовать своему Мужскому Пути. Учили конкретным мужским делам, мужским ремёслам, мужским образцам и моделям поведения.

Ведь всем детям вообще – а мальчикам в частности – жизненно важно-необходимо именно Мужское, Отцовское, РАЗумно-Духовное и Творческое Начало! Любому мальчишке нужен Мужик, которому можно сказать «ты»... Который бы видел, чувствовал, знал, понимал, принимал тебя… Который уделял бы тебе своё время и внимание. В которого можно было б влюбить ся – и брать пример. Ведь научить ся чему-то можно только у тех, кого любишь!

Ведь это же так естественно и красиво : видеть своим томящимся Зерном Света-Духа чей-то уже случившийся РАЗцвет в Себе подобных! И стремить ся к Нему, держа равнение на ЛУЧших – чтобы по-степенно самому стать ЛУЧшей версией Себя На-стоящего : стоящего на своей духовной Оси вселенского и земного быти-Я.

Ведь это же извечный Закон ВСЕ-СУЩЕГО Блага, Закон ЖИЗНИ Вечной, Закон РОДА-ВСЕ-БОГА-ВСЕ-ТВОРЦА ВездеСущего и ВсёМогущего… Всё остальное не так уж важно. Вернее, не важно вообще!

Но именно «всё остальное» забирает почти всё внимание, время, силы… Сжирает жизненную энергию – данную на внутренний Рост, на само-очищение, само-познание, само-сознание, само-РАЗкрытие и само-РАЗвитие.

Часто это РАЗумно-Духовное, Творческое, Божественное Мужское Начало отсутствует не только при зачатии, беременности и родах детей – но и вообще по жизни. По причине полного недоумения о факте его наличия у т.н. «отцов» : сунул, вынул и пошёл – чего ж тут ещё? Любой простейший или олигофрен может делать это… Любой донор спермы.

Но Отец ведь не кто родил – а кто воспитал тебя! Кто своим достойным примером выучил тебя на Мужчину и Человека!

И вот эти духовные пустоты в мальчиках могут быть заполнены только ЕСЬтинно Мужским – т.е. Божеским – Света-Духом : от достойных этого звания пап, дядей, дедушек, братьев, друзей, мастеров, учителей… И от просто хороших Человеков. Если оные имеют место быть в твоей жизни – и готовы делиться с тобой своим Светом Души Чело-вечной, своим Чело-вечным РАЗумением, своей безусловной Чело-вечной Любовью. Если нет – то их надо искать! Чтобы выжить. Выстоять. Победить. Стать Мужчиной и Человеком – ЛУЧшей версией Себя На-стоящего!

А для этого нужно качественное душевное общение с Себе подобными – с родственными Душами, с близкими и родными по Духу светящимися Существами, с братскими и сестринскими Сердцами!

Биологические «отцы» же часто являют собой образчик недоношенных недоумков, подкаблучников-баборабов – робко трущихся возле базластых кунок... И всецело зависящих от злых капризов, от злых прихотей-похотей, от злой воли своей Госпожи.

Или это образчик вечно «озабоченных автоматов» – замороченных и загруженных всякой дурью – никак не связанной с любовью к себе, к семье, к своим детям.

Или это тиранствующие самодуры-алкаши – тупо само-разрушающие-ся и разрушающие семьи.

Прям не «отцы», а игра Природы… Ярчайшие образцы неподражания! Но всё чаще и чаще их просто НЕТ !

Вот поэтому сильная душевная боль-обида на маму, папу и придуманный явно не нами внешний мир – у нас в крови, во внутри-утробной памяти, в мозговой подкорке-прошивке.

А Свято Место по-прежнему пусто : несмотря на все потуги соци-умной зомбо-матрицы загрузить нас лавой информационного, психо-эмоционального, визуального, вербального и прочего мусора-кала, остохреневшей всем до блевоты цифровизацией, компьютеризацией и дебилизацией населения.

И вот этот очень долгий, трудный и крайне болезненный-мучительный процесс внутреннего Роста-РАЗ-вити-Я, по-степенного становления Мужчиной и Человеком – под силу далеко не всем! И далеко не всем это надо .

Для этого очень сильно нужно захотеть жить... Причём именно СВОЮ жизнь! Для этого нужна личная Сила Духа и Воля к жизни, к труду, к своей свещенной освободительной Войне – и к своей Победе!

Вот это и есть наш ЕСЬтиный, на-стоящий, сакральный, в-Ось-Стана-вливающий, Мужской, Чело-вечный, Божеский Путь... К нашему в-Ось-КРЕСЕнию. К самому Себе – как к ВСЕ-БОЖЬЕМУ Чело-вечному Перво-Образу, к ЛУЧшей версии Себя На-стоящего – стоящего на своей духовной Оси вселенского и земного быти-Я. Каждый может и должен открыть свой Путь в себе – и пройти его может только САМ ! И это уже «совсем другая изтория»!

Ведь сущие в Яви Земной чело-вечи – живые и потенциально РАЗумные Модели Вселенной! Живые Модели РОДА-ВСЕ-БОГА-ВСЕ-ТВОРЦА ВездеСущего и ВсёМогущего! Живые Модели Бога Живаго – Имя коему ЖИЗНЬ !

И каждый из нас, ныне сущих-живых чело-вечей мужескаго полу-роду-племени – несёт в себе свою Тайну, свою Искру Вечного Огня, свою уникальную Чело-вечную Перво-Суть, Перво-Вибрацию, Перво-Задачу – присущую только лишь ему!

Каждый из нас несёт в себе свой Чело-вечный Перво-Образ... Каждый из нас предназначен для со-участия, со-трудничества, со-творцовости во ВСЕ-БОЖЬЕМ Промысле и во ВСЕ-БОЖЬЕЙ Мечте.

Нужно делать то, для чего ты предназначен... Для чего ты пришёл на эту Землю, в это время и в это место. В эту семью, в эту страну, в этот народ. Нужно вспомнить, зачем. Нужно выполнить свою Перво-Задачу – любой ценой.

А для этого нужно пробудить ся. Очистить ся. Изцелить ся. Для этого нужно перестать жить чужие псевдо-жизни в чужих псевдо-мирах – по чужим псевдо-целям, псевдо-ценностям, псевдо-смыслам. Для этого нужно найти свой Путь Сердца – и стать Им. Чтобы выучить ся на Мужчину и Человека. Чтобы стать ЛУЧшей версией Себя На-стоящего!

Даже само-стоятельно – если нет достойных примеров перед глазами, если нет рядом видящего, любящего, понимающего и принимающего Тебя отца, брата, друга, дяди, дедушки.

Все мы люди – да не все Человеки... Человеками не рождаются потому что. Ими становятся – причём далеко не все! Ими становятся – в ходе крайне болезненного, долгого и мучительного внутреннего роста. В ходе долгой и трудной РАботы над собой. В ходе героического преодоления своих и чужих страхов, фобий, параной, заморочек, загонов, загрузов и иже с ними.

В ходе по-степенной трансформации своей душевной боли, обиды, ненависти, мести себе за свою недостойность любви – а значит, и жизни – в осознанный выбор ЛУЧшей доли, воли, жизни, суть-бы. В вечный Свет безусловной Любви Чело-вечной. В силу Чело-вечного РАЗумения. В К-РА-соту Чело-вечных отношений – прежде всего, с самим Собой! Через внутренний Лад чуя-ведая Лад ВСЕ-МИРЬ-Я .

Человеками становятся – в ходе по-степенного само-очищения, само-познания, само-сознания, само-РАЗкрытия, само-РАЗвития, само-быти-Я в ЛУЧших версиях Себя На-стоящего. В ходе многократно и осознанно сделанных правильных выборов, принятых правильных решений, сформированных правильных намерений… В ходе осознанно творимых-свершаемых правильных благодеяний. Чтобы именно БЫТЬ достойным всего самого ЛУЧшего в жизни Человеком – а не казать ся оным, не врать Себе!

Вот только так и только тогда ты сможешь по-настоящему узнать, принять, понять, заценить, полюбить Себя – став Собой На-стоящим, Тем-Кто-Есть в своей безсмертной Сути-Ось-нове! Вот только так и только тогда ты сможешь по-настоящему узнать, принять, понять, заценить, полюбить кого-то ещё!

Любовь к другим начнётся с любви к Себе – с любви к живущему в тебе Ребёнку... И если ты духовно беременен своим собственным Божеством – то сможешь видеть Его во всех, где Он есть. И отнесёшься к Нему – как к своему.

ЛЮди-БОгов-ВЕдают – и становятся Ими... Они видят-чувствуют-знают в другах сво-Я – в других Я – тот же всполох Вечного Огня, который играет иногда во временных сосудах наших тел, душ, умов. В наших глазах и улыбках... Именно в Него мы влюбляем ся – влюбляем сами Себя! Я Тебя Вижу! Я другой Ты!

Свобода БЫТЬ ЛУЧшей версией Себя На-стоящего – это РАЙ ...

ВЕРНОСТЬ МУЖСКОМУ ПУТИ – ЧЕЛОВЕКУ И БОГУ В СЕБЕ

«Горе-горе, дай мне щастья!» Щас, ога... Догонит – и ещё даст. О, эта вечная тема безответных вагино-страданий... Вечных поисков новой «мамы» – к которой подсознательно хочется под титю и на ручки. Чтобы привычно спрятаться от проблем и трудностей взрослой жизни, избежать их, переложить всю ответственность на неё.

Но что могут дать друг другу два совершенно различных и противоположных по Природе незрелых существа – которых объединяет только общий инфантилизм, полная зависимость от всех и вся, почти стёртые гендерные различия во внешнем виде и по-ведении, туева хуча детских страхов, подростковых параной, юношеских фобий – и мега-эго-понтов при всём этом?

Ни-че-го! Им просто нечего дать друг другу, незачем быть вместе. Потому что нет общих точек, граней, тем, интересов, целей, путей... Потому что они совершенно различны – во всём! И им нужно следовать СВОЕЙ внутренней Правде, Природе, Сути! Чтобы жить в РАдости именно СВОЮ жизнь! И делиться своей РАдостью с другими.

Но надо, чтобы кто-то научил этому, показал это своим достойным примером.

В прежние времена мальчиков на Мужчин и Человеков учили достойные этого звания Мастера, Мужчины и Человеки. Передавали свой опыт, свои знания, своё мастерство... А девочек учили достойные этого звания старшие Женщины – которым было что передать им, чему научить их. И это было правильно, хорошо, естественно и красиво!

Ну а сейчас с самого раннего детства в детсадах, в школах, в ВУЗах, в семьях, и вообще по жизни – мальчиков (потенциальных будущих Мужчин, Воинов, Героев, Гениев, Творцов и Со-Творцов во ВСЕ-БОЖЬЕМ Промысле) учат, воспитывают, дрессируют, гнобят, калечат, психологически и морально насилуют, «сжирают» в зародыше эмансипированные женщины-стервы, разведёнки, больные на душу и голову особи женского полу...

Более 80 % мальчишек воспитываются в однополых семьях – мама-бабушка, или просто матерями-одиночками, с которыми не смогли ужиться мужья. Чему они могут научить мальчишек? кем они могут сделать их? Только жалкими копиями и подобиями себя – что для существ мужского пола означает психическую, интеллектуальную и духовную смерть.

Уже давно идёт преднамеренное и целенаправленное разчеловечивание землян... Идёт смешивание и по-степенное стирание гендерных различий, признаков, качеств-свойств – присущих только мужскому или женскому полу.

Вот поэтому для существ мужского пола очень важно найти в себе – Себя... Сохранить, раздуть, возжечь в себе свою Искру Вечного Огня, Жизни Вечной, Вечной Любви, Чело-вечного РАЗумения – вложенную в нас Создателем. «Этот Вечный Огонь – нам завещанный одним – мы в груди храним!» Важно следовать своей внутренней Природе – Мужской (Женской), Чело-вечной, Божьей Правде-Сути... Найти опору внутри себя – в самом Себе! Опираться сознанием на Себя! Без всяких страданий по кому-то или чему-то. Без попыток опереться сознанием на кого-то или что-то.

Тогда мужчина идёт по жизни своим присущим только ему Путём – за своим Богом... Которого знает-чувствует-ведает сам в себе. А женщина – увидевшая и полюбившая в нём его Бога – идёт за мужем. Разкрывая тем самым свою собственную Женственность и Божественность.

И вот только тогда они могут быть счастливы вместе. И вот только тогда им вдвоём по-настоящему ХОРОШО ! Потому что они – две нашедших себя и друг друга Души. Потому что у них в этом разе есть качественное душевное общение – потому что они на общей волне. Они вместе со-творяют своё общее пространство любви – и К-РА-соту Чело-вечных отношений. Потому что они вдохновляют и окрыляют друг друга!

И это уже совсем другая изтория...

Настоящими Мужчинами – как и Женщинами – не рождаются. Ими становятся. Причём далеко не все.

Беря благого Мужа благодать – подумай, что ему ты можешь дать...

Мужчину своей мечты нужно создать. Вернее, нужно вовремя увидеть и разкрыть его Чело-вечный Перво-Образ. Нужно Его заценить, вдохновить, принять, понять, уважать, полюбить безусловно. Нужно поверить в Него – как в Бога. И тогда он станет таким для вас. И всё сделает для вас – даже невозможное.

Но для этого вам самим нужно стать достойными Женщинами! На-стоящими. ЛУЧшими версиями Себя. Самих Себя любящими, понимающими, принимающими, уважающими, ценящими! Тогда и мужчину своего полюбить сможете.

И поможете ему разкрыть его Перво-Суть, его творческий Потенциал. Поможете ему стать Тем, Кем он должен стать – ЛУЧшей версией Себя На-стоящего. Поможете ему выполнить его Перво-Задачу – вдохновив его на творческий труд и благородный подвиг. И всем от этого будет хорошо.

Потому что Мужчина На-стоящий – это всегда Канал Связи прямой-взаимо-обратной с РОДом ВСЕ-БОГОМ-ВСЕ-ТВОРЦОМ ... И такой Мужчина всегда шёл по жизни за своим Богом – а женщина за Мужем достойным сим! Так было-есть-будет, должно быть.

А если этого Канала Связи нет – то такой мужчина просто жалкий соци-умный потеряшка-мультяшка ни о чём, бабораб-подкаблучник, великовозрастный сынулька-недоделыш, подобранный хищной «мамочкой» для её простейших эго-маточных нужд, эго-прихотей-похотей мозговых и телесных.

Если бы женщины в мужчинах видели потенциальных Богов, их Чело-вечные Перво-Образы – да Искру Божью не гасили, а раздували в них – так цены б им не было. Относились бы к ним вот так:

Я открою тебе секрет
Не словами, а нежным взглядом:
Ты – мой рай. Моё море. Свет.
Потому что со мною рядом.
Ты – мой воздух. Воды глоток
В самой жаркой пустыне мира.
Ты – любовь моя. Мой исток,
Что меня наполняет силой.
Говорят: «Что ты в нём нашла?»
Отвечаю: «Родную Душу».
Сто дорог я с тобой прошла.
И еще пройду. И не струшу.
Ты – мой Млечный на небе путь,
Я в тебя, словно в Бога, верю.
Об одном молю: просто будь!
Без тебя я жить не умею.

© Copyright: Светлана Чеколаева


И ответка была бы взаимной. Всё бы сделал мужчина такой для своей жены-богини, берегини, другини верной.

Ну а стерва безполая – враг, и ему, и себе, и семье. От правильного женского воспитания в семье и школе тоже очень многое зависит.

Женщина в штанах – и со стриженными «под мальчика» волосами – перестаёт быть женщиной. Теряет связь с ПриРОДой, с МАТИ-Землёй, со своей Женской Сущностью, с загадочной, нежной и удивительной Женской Душой.

Но и мужчинкой, под которого косит, тоже не становится. А становится тупой мужебабой, чужой хищной тварью-паразиткой, безполой стервой-мозгоклюйкой – постоянно загружающей, трахающей и выносящей мозг мужчине по любому поводу и без...

Становится постоянно напрягающим и гнобящим фактором устойчивого стресса, страха, опасности, перенапряжения – порождающими уход в алкоголизм, наркоту, зомбоящик, на сторону и т.п.

У такой стервозной, тупой и хищной мужебабы-паразитки меняется энергетика с женского минуса на мужской плюс – прежде всего, в корневой чакре Муладхаре (Зарод). И она воспринимается мужским подсознанием – как другой мужик, как агрессор, как хищник, как паразит, как враг... Со всеми вытекающими по законам военного времени последствиями. И не будучи в силах хоть в чём-то убедить и тем более победить «проклятую мужебабу», мужчина просто сбегает от неё. Чтобы тупо выжить.

Но тенденция к возрождению Мужественности и Женственности всё же есть... Надеемся на ЛУЧшее – и сами ЛУЧшими версиями Себя На-стоящих по-степенно становимся. Сим победиша. ДА БУДЕТ ТАК !

БОЖИЙ ПУТЬ МУЖЧИН-ЧЕЛОВЕКОВ

Чужеродная, хищная, паразитская, суицидальная эго-программа чужой злой силы управляет не только одержимыми и гонимыми ею существами женского полу-роду-племени – но и существами мужского, так же заражёнными ею с очень-очень древних времён.

В силу чисто женской хромосомы Х – одинаково присущей нам обоим – мы рождаемся наполовину «девочками». Сама собой растёт дурмашина тела, волосы, член... Но даже несмотря на крупные и накаченные габариты физиологически зрелых внешне мужских тел – очень многие остаются «дети умом».

Остаются «девочками» внутри – с чисто женской пользовательско-потреблядской психологией инфантилов-имбецилов, вечных «сынулек» – ищущих себе новую «маму», в которую можно слепо-тупо тыкаться – назад, в утробу! – не головой, так хотя бы головкой. К которой хочется под титю и на ручки – чтобы спрятаться от всех трудностей и проблем взрослой жизни.

Чтобы спрятаться за «мамкиной» юбкой (а лучше в «мамкиной» кунке) от всякой ответственности за себя, за всё в своей жизни, за свой Род, за НАш-РОД, за нашу РОДину...

Чтобы тупо предать всё это, сбежать от этого, добровольно сдать ся в баборабство – судорожно цепляясь за новую титю-«маму» в безотчётном страхе потерять её.

Чтобы полностью отказаться от Себя На-стоящего, от своего Мужского Пути, от своей Божьей Доли, от Вольной Воли и от самой своей жизни.

И всё это лишь для того, чтобы стать по жизни вечным недоёбышем, припиздышем, пиздострадальцем. Стать кучкой унылого говна ни о чём. Стать полным ничтожеством-дегенератом – морально опущенным и загноблённым вечным чувством «вины и долга» баборабом.

И при разводе отдать всё жене, всё бросить, сбежать от неё с босым хером – чтобы тупо выжить, чтоб не сожрали с говном, чтобы не вытрахали и не вынесли остатки того, что когда-то было мозгом.

Чтобы спиться, скуриться, сколоться, морально разложиться – и само-уничтожиться в итоге. Суицидальная эго-программа само-ликвида в этом разе включается автоматически.

А женщины активно помогают в этом! Они делают из мальчиков и мужчин лишь третьесортных «девочек»… Держат их за своих гладковыбритых «подружек» с членами. Иначе как с ними общаться – чем, об чём и зачем?

Они делают из них лишь свои подобия – отравляя и заражая их всей этой чужеродной, хищной, паразитской, суицидальной хнёй-вируснёй. Всей той туевой хучей своих чисто женских заморочек, страхов, фобий, параной, запретов и само-запретов – которых в каждом мальчике, подростке, юноше, парне, мужчине и так, как грязи весной – своих собственных.

И вот эта чужая неведомая злая сила в них – с которой они почти полностью отождествились – НИКОГДА не позволят нам переболеть ими, перерасти их, прорасти-пробиться сквозь них к своей Мужской, Чело-вечной, Божеской Перво-Сути! Стать Собой На-стоящим! И найти свой Мужской Божий Путь – предначертанный-сужденный только нам.

Потому что загадочный, зачаточный, замёрзший в глубоком комозном анабиозе Y – зародыш Мужского, Чело-вечного, Божеского Начала – ещё нужно в себе найти, пробудить, активировать, разкрыть, развить, укрепить, закалить вместе с Волей к Жизни! Нужно само-стоятельно и осознанно выучить ся на Мужчину и Человека!

Потому что Мужчинами и Человеками не рождаются... Ими становятся в ходе долгого и трудного, часто крайне болезненного и мучительного, внутреннего роста. В ходе героического преодоления всех своих и чужих страхов, фобий, параной, запретов, само-запретов, правил, приличий, чисто женских привычных образцов, моделей и схем по-ведения.

Но вот именно это и есть Путь пробуждения, становления, роста, разкрытия, развития своей Мужской, Чело-вечной, Божеской Перво-Сути...

Вот это и есть Мужской, Чело-вечный, Божий Путь для существ мужского полу-роду-племени. И он у каждого свой. Никто не сможет пройти за тебя твой Путь, достойно прожить твою жизнь. Только Ты На-стоящий можешь-должен сделать это САМ !

А для этого нужно стать Осознанным, стать Свободным, стать Собой На-стоящим...

Свобода быть ЛУЧшей версией Себя На-стоящего – это РАЙ !

Вот поэтому враги нашей РОДины и НаРОДа, враги всего Чело-вечества, целенаправленно-планомерно уничтожали и продолжают уничтожать именно Руских мужчин-человеков – настоящих, достойных и самых лучших, наш мужской генофонд России! Преимущественно Славян!

Сколько их сгорело в огне трёх революций, Первой Мировой, Гражданской и Второй Мировой войн...

Сколько их умерло от ран, от тоски по Родине на чужбине, от отсутствия в жизни любви и смысла.

Сколько их сгинуло в лагерях, сгнило в тюрьмах и ссылках!

Сколько их уничтожено «мирным» оружием геноцида – алкоядной, никотиновой и прочей наркотой...

За один лишь 20-й век преждевременно погибло от вышеназванных факторов более 100 миллионов Руских мужчин, по самым скромным подсчётам!

А сколько их, нерождённых мужчин-человеков, погибло в зародышах от абортов!
Разрешённые Хрущёвым после смерти Сталина аборты с 1955-го по 2020 год погубили-убили более 300 миллионов нерождённых младенцев-россиян! И это только по официальным данным!

Вдумайтесь : 300 миллионов!! Это дважды уничтоженное женщинами население всей современной России! А по некоторым неофициальным данным, даже трижды – потому что с 2010 года реальная численность населения РФ была меньше 90 миллионов человек!

Причём аборты делались преимущественно женщинами-славянками – на территории РСФСР (а потом РФ), Украины и Белоруссии. Азиатские и кавказские женщины, в силу религии и устоев, почти не делали их.

А сколько их, уже всё-таки рождённых детей, уничтожают-калечат сейчас вакцинаторским геноцидом – под видом «заботы» об их здоровье! Насильственно прививают их живыми возбудителями смертельно опасных болезней – от которых якобы хотят «лечить»... Вкалывают им чудовищные мега-дозы чужеродного генетического материала заражённых животных, мёртвые ткани абортированных зародышей, ядохимикаты и всякое ГМО, наночипы, оксид графена, технопаразитов, синтетические мРНК, ртуть, алюминий, соли тяжёлых металлов и ещё туеву хучу всяких самых зловредных и зловонных веществ – медленно или быстро убивающих их!

Сколько их уже духовно покалечено, разчеловечено, разложено соци-умной зомбо-матрицей, цифровым слабоумием, виртуальной реальностью, инетозависимостью, дебильными комп-играми, анимешками, сериалами, дурной музычкой – постоянно долбящей в наушниках, разрушающей мозг, иммунку и весь молодой организм.

Ну и добавьте сюда самый страшный фактор гнобления, губления, сжирания, разложения Мужского, Чело-вечного, Божеского Начала в самом зародыше безсознательным женским племенем. Безсознательно и почти постоянно вызывающим в нас заведомо ложные чувства вечной «вины», вечного «стыда», вечного «долга»… А так же вечного детского страха потерять маму – и вечной детской безпомощности, безсознательности, безответственности за всё в своей жизни.

И вы поймёте весь размах и масштаб этого чудовищного геноцида... Цель которого – почти полное уничтожение Мужчин Коренной Белой Расы – как потенциальных носителей ВСЕ-БОЖЬЕЙ Искры Чело-вечного РАЗумения, как потенциальных со-участников, со-трудников, со-творцов во ВСЕ-БОЖЬЕМ Промысле и во ВСЕ-БОЖЬЕЙ Мечте. Коренной Белой Расы – которой и так осталось меньше 4 % от всего населения Земли!

Так что каждый выживший, каждый ныне живой человече мужского полу-роду-племени – ведёт сейчас свою битву за Себя, свой Мир, свою Жизнь... За весь Наш-РОД Славных, за всю нашу РОДину, за РОДную Мать-Землю! За всех погибших, умерших, нерождённых мужчин-человеков.

И всё, что может сделать женщина – это помочь своему мужчине и сыну поверить в Себя и найти свой Мужской, Чело-вечный, Божий Путь, позволить ему стать Собой На-стоящим!

Чтобы он шёл по жизни за своим Богом – ведал Бога в себе, в себе подобных и в ней – а она бы за мужем шла, как положено это её женской ПриРОДной Сутью. Если мужчина сам позволит ей это, если сочтёт её достойной его доверия и любви.

Нужно осознанно отделять себя от встроившегося и угнездившегося в человеческих индивиду-умах чужеродного морока-зла – от его хищных, паразитских, суицидальных эго-программ, шепчущих постоянно : ненавидь себя и себе подобных! борись с собой и себе подобными! гноби-подавляй себя и себе подобных! наказывай сам себя и себе подобных! мсти сам себе и себе подобным за свою недостойность ничьей любви – своей собственной, прежде всего – а значит, и самой жизни! убивай сам себя и себе подобных – медленно или быстро!

Нужно осознанно разотождествлять ся с ними и отделять ся от всей этой чужеродной, хищной, паразитской, суицидальной хни-вирусни – подсевшей на нашу душевную боль, обиду, ненависть к себе, к себе подобным и к неподобным... На чувство мести себе и другим за свою недостойность ничьей любви – а значит, и жизни.

Нужно осознанно отслеживать, осаживать, обламывать, осознавать, озвучивать, обезценивать, обезточивать, обнулять, отменять все эти чужеродные, хищные, паразитские, суицидальные эго-программы в себе и в других!

Нужно осознанно разтворять-уничтожать их пристальным лучом развёрнутого внутрь и устремлённого в них внимания-понимания, силой своего пробуждённого-включённого-активированного Чело-вечного РАЗумения.

И Себя На-стоящего нужно видеть, чувствовать, знать, понимать, принимать, познавать, сознавать, разкрывать, развивать, уважать, ценить, любить безусловно.

И своё тело – в котором вся мудрость и сила ДРЕВней ПриРОДы.

И свою Чело-вечную Душу – которая неотъемлемая часть ВСЕ-БОЖЬЕЙ РОДОВОЙ ДУШИ .

И своё духовное Сердце-Солнце в серёдке груди – которое созвучно и пульсирует в едином ритме с Великими Духовными Сердцами-Солнцами нашей Земли, нашей Солнечной Системы, нашей Галактики, нашей Вселенной.

Безгранична ПриРОДа наших Душ Чело-вечных – и Света-Духов РОДовых Я-ЕСЬ-МЫ... В Сути своей мы ОДНО ЦЕЛОЕ .

Вот поэтому Огненное Очищение сознания одного отдельно взятого Человека (моё-твоё-наше) РАВНОЗНАЧНО Огненному Очищению ВСЕ-ОБЩЕГО ВСЕ-БОЖЬЕГО РОДОВА СОЗНАНИЯ всех Чело-вечеств, всей нашей Бого-МАТИ-Земли, всей нашей Солнечной Системы, всего нашего Трисветлого Солнца-РА, всей нашей Галактики, всей нашей Вселенной, всего Древа РАЗУМА-ЖИЗНИ-РОДА ! Потому что взаимо-связь, взаимо-зависимость, взаимо-действие всех со всеми и всего со всем по-стоянны!

Вот поэтому нам очень важно видеть, чувствовать, знать, понимать, принимать, познавать, сознавать, разкрывать, развивать, уважать, ценить и любить безусловно свою Мужскую, Чело-вечную, ВСЕ-БОЖЬЮ РОДову Правду, ПриРОДу, безсмертную Суть-Ось-нову, Искру Чело-вечного РАЗумения и со-Творцовости во ВСЕ-БОЖЬЕМ Промысле и во ВСЕ-БОЖЬЕЙ Мечте! Свою Перво-РОДную ЦЕЛЬность, ЦЕЛОстность, ЦЕЛОвечность... В Себе и в Себе подобных – в другах сво-Я, других Я.

Вот это и есть наш Божий Путь Мужчин-Человеков! Об том помним, то РАЗумеем.

Показать полностью 25
5

Домашний беспорядок — признак высокого интеллекта? Разбираем популярный миф

Домашний беспорядок — признак высокого интеллекта? Разбираем популярный миф

Знаете, наверняка вы слышали эту отговорку: «У меня беспорядок дома, потому что у меня высокий интеллект!» Или вот еще: «Креативные люди всегда живут в хаосе». А может, кто-то из ваших знакомых цитировал Эйнштейна: «Если беспорядочный стол — признак беспорядочного ума, то что тогда означает пустой стол?»

Звучит заманчиво, правда? Вроде как можно не убирать и при этом чувствовать себя гением. Но вот незадача: это миф. Причем миф, который противоречит огромному количеству научных данных.

Давайте разберемся, откуда вообще взялась эта история и что на самом деле говорит наука о беспорядке.

Откуда ноги растут: история одного исследования

Все началось в 2013 году, когда психолог Кэтлин Вос из Университета Миннесоты провела эксперимент. Она посадила 48 человек в две комнаты: одна была убрана, другая — захламлена. И попросила их придумать новые способы использования настольного мяча.

Результаты? Люди в беспорядочной комнате выдвинули на 28% больше креативных идей. А количество «очень креативных» идей было аж в пять раз больше!

Вос даже написала статью в The New York Times с броским названием «Это не беспорядок, это творчество». И понеслось — миф полетел по всему интернету быстрее, чем вы успеете сказать «уберись в своей комнате».

Но вот что никто не заметил:

· В исследовании участвовало всего 48 человек (это очень мало для серьезных выводов)

· Люди находились в беспорядке буквально 10-15 минут (а не жили в нем годами)

· Проверялась только одна задача на креативность (а не интеллект в целом)

· Никто не проверил, может, участникам просто казалось, что они должны быть креативнее в нестандартной обстановке?

А теперь — облом

Перенесемся в 2019 год. Исследователи из Mercy College и Нью-Йоркского университета решили: «А давайте проверим, правда ли это?»

Они повторили эксперимент Вос, но сделали все по-серьезному:

· Взяли 100 участников вместо 48

· Использовали не одну, а несколько проверенных методик оценки креативности

· Добавили тесты на исполнительные функции мозга

· Опубликовали результаты в серьезном научном журнале

И знаете что? Никакой разницы не нашли! Ни в креативности, ни в когнитивных способностях. Нуль эффекта.

Авторы исследования написали прямо: «Связь между беспорядком и познанием остается неуловимой и не оправдывает сенсационные заявления в популярной прессе».

Переводя на русский: ребята, хватит верить в эту чушь.

Что на самом деле происходит с мозгом в беспорядке

А теперь давайте поговорим о том, что действительно происходит с вашим мозгом, когда вы живете в бардаке.

Стресс зашкаливает

Помните, что такое кортизол? Это гормон стресса. И вот что интересно: в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе провели масштабное исследование. Ученые следили за семьями, измеряли их кортизол в течение дня.

Результат? У женщин, живущих в захламленных домах, кортизол был на 21% выше, чем у тех, кто поддерживал порядок. Представьте: ваше тело постоянно находится в режиме «бей или беги» просто потому, что вокруг свалка из одежды и посуды.

Интересная деталь: у мужчин такого эффекта почти не было. Почему? Возможно, потому что они часто просто не замечают беспорядок (у них на 25% больше нейронов в визуальной коре, и мозг работает иначе).

Внимание рассеивается

Ученые из Принстона сделали еще одно открытие. Они засунули людей в МРТ-сканер и показывали им картинки беспорядка. И увидели, что происходит в мозге.

Оказывается, каждая валяющаяся вещь требует обработки. Ваш мозг должен решить: важна эта штука или нет? Нужно ли на нее обратить внимание? И так — для каждого носка, книги, чашки.

Результат? Ваша способность концентрироваться падает примерно на 20%. Это как если бы вы постоянно работали с 20 открытыми вкладками в браузере — и все они требуют внимания.

Сон идет коту под хвост

Американская академия медицины сна обнаружила кое-что любопытное: люди, спящие в захламленных спальнях:

· Засыпают на 25% дольше

· Просыпаются ночью на 20% чаще

· Чувствуют себя менее отдохнувшими утром

Почему? Потому что ваш мозг видит беспорядок и думает: «О боже, столько незаконченных дел!» И не может полностью расслабиться.

Память буксует

Когда вокруг визуальный шум, мозг тратит ресурсы на фильтрацию лишней информации. А на запоминание нового уже не хватает энергии.

Это как попытка работать с компьютером, у которого 90% оперативной памяти занято фоновыми процессами. Тормозит же?

Тревога и депрессия

И вот кульминация: исследование в Journal of Environmental Psychology показало, что люди, описывающие свои дома как захламленные, на 77% чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии.

77 процентов, Карл! Это не шутки.

Почему же миф так живуч?

Хороший вопрос. Вот несколько причин:

1. Хочется оправдаться Признайтесь, звучит приятно: «Я не ленивый, я просто слишком умный для уборки!» Миф дает нам психологическое алиби.

2. Путаница в терминах Исследование Вос показало, что беспорядок делает людей менее склонными к традициям. Но это не значит «умнее» или «креативнее». Это значит «готовы пробовать что-то новое». Разница огромная.

3. Примеры гениев «Но ведь у Эйнштейна был беспорядок на столе!» Ну и что? У миллионов обычных людей тоже беспорядок, и они не Эйнштейны. Корреляция — не причина.

К тому же, многие успешные люди (Стив Джобс, Марк Цукерберг) известны своей одержимостью минимализмом и порядком.

4. Медиа любят сенсации Заголовок «Ученые доказали: беспорядок делает вас гением» кликают гораздо охотнее, чем «Небольшое исследование показало незначительный эффект в одной задаче».

Так что же делать?

Слушайте, я не призываю вас жить в стерильной операционной. Но давайте смотреть правде в глаза:

Беспорядок — это не признак интеллекта. Это просто беспорядок.

Творческие люди могут генерировать идеи в любых условиях — и в порядке, и в хаосе. Но наука однозначно говорит: порядок помогает мозгу работать лучше.

Вот что происходит, когда вы наводите порядок:

· Кортизол снижается (меньше стресса)

· Внимание улучшается (больше фокуса)

· Сон становится глубже (больше энергии)

· Настроение поднимается (меньше тревоги)

· Память работает лучше (больше продуктивности)

Так что в следующий раз, когда вам захочется сказать «Мой беспорядок — это признак гениальности», вспомните: наука не на вашей стороне.

Лучше просто признайтесь: «Мне лень убираться». По крайней мере, это будет честно. А там, глядишь, и до уборки дойдет.

P.S. Кстати, исследования показывают, что даже 10 минут уборки могут значительно улучшить настроение и снизить тревожность. Так что, может, начнем с малого? Одна полка. Один стол. Одна комната.

Ваш мозг скажет вам спасибо.

Показать полностью 1
2

Контент для медитации

С детства страдаю сильной необоснованной тревогой и апато-абулией.

С недавних пор занимаюсь медитацией (уже несколько месяцев) и она неплохо заменяет мне комплекс таблеток прописанных психиатром и еженедельные сессии с психологом.

Единственное, на русском языке нет в достаточной степени нормального контента из категории «инструкции по медитации». Все что есть это эзотерика или инфоцыгане. Меня же интересует медитация без флёра некия «особого учения». На английском языке есть хотя бы сотни часов контента от Эдди Паддикомба и его HeadSpace. Поделитесь здесь ссылками по теме?

P.S: кстати, как считаете в каком порядке совмещать 1) холодный душ, 2) дыхательные практики и 3) медитацию, если делаешь их сразу за раз?

11

Иерархия крыс

Иерархия крыс

С целью изучения их способности к плаванью Дидье Дезор, учёный из лаборатории поведенческой биологии университета города Нанси, поместил шесть крыс в клетку, откуда был только один выход - в бассейн. Чтобы добраться до кормушки с пищей, нужно было переплыть бассейн. Очень скоро выяснилось, что вовсе не все крысы отправляются добывать пищу. Роли распределились следующим образом: два эксплуатируемых пловца, два эксплуататора, один независимый пловец и один козёл отпущения.

Два эксплуатируемых плыли за едой. Когда они возвращались в клетку, два эксплуататора били их и окунали головами в воду до тех пор, пока те не отпускали добычу. Только накормив своих повелителей, двое рабов получали свою собственную порцию. Эксплуататоры никогда не переплывали бассейн, чтобы насытиться им было достаточно поколотить пловцов.

Независимый пловец был достаточно силён и не подчинялся эксплуататорам. И, наконец, козёл отпущения не мог ни плавать, ни запугивать эксплуатируемых, он просто собирал рассыпавшиеся во время драк крошки. Такая же структура группы - два эксплуатируемых, два эксплуататора, независимый пловец и козёл отпущения - повторилась во время эксперимента в двадцати клетках.

Чтобы лучше понять механизм возникновения иерархии, Дидье Дезор поместил в одну клетку шесть эксплуататоров. Они дрались всю ночь. К утру роли распределились по привычной схеме: два эксплуатируемых, два эксплуататора, независимый пловец и козёл отпущения. Эксперимент с шестью эксплуатируемыми, шестью независимыми и шестью козлами отпущения дал тот же результат.

Ещё один результат этих опытов учёные из Нанси узнали, вскрыв черепа испытуемых и проанализировав состояние их мозга. Самому разрушительному воздействию стресса подвергались не козлы отпущения, не эксплуатируемые, а эксплуататоры. Они боялись, что рабы перестанут им подчиняться.

Бернар Вербер " Энциклопедия относительного и абсолютного знания"

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!