Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 095 постов 61 616 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

13

Сила бессилия

Есть четыре экзистенциальные данности.
1. смерть
2. свобода
3. одиночество
4. бессмысленность
Это все очень пугающие слова, однако они определяют порядок вещей и именно признавая бессилие перед данностями экзистенции, человек обретает силу жить.

Я умру. Умру в прямом смысле (что создает необходимость решить, на что я потрачу выделенное время) и многие разы умру в переносном (в своих ожиданиях, надеждах, иллюзиях). Вывод: прятаться от смерти (боли утраты) - прятаться от жизни.

Я свободна. Свободна в каждый момент времени сделать тот или иной выбор, совершить тот или иной шаг. Однако признание этой свободы автоматически признает и мою ответственность за каждый шаг и выбор. Вывод: не брать авторство за свою жизнь - не жить ее.

Я одинока. Никто и никогда не сможет быть мной, а значит целиком и полностью меня увидеть и понять. Следствие - тотальное слияние, растворение, взаимопроникновение с другим человеком невозможно (ведь и он внутри себя один). Возможны только счастливые мгновения соприкосновении, когда, как нам кажется, другой слышит нас, а мы слышим его. Вывод: искать полного принятия, понимания и неодиночества - бороться с данностями по которым жизнь устроена.

Жизнь не имеет смысла. Мы сами придумываем их, потому что прожить выделенное время со смыслом просто легче чем без. В остальном останется от нас примерно одинаковое количество пепла (сколько бы мы не заработали, не создали, не провели времени в молитвах, не отдали своих сил миру).

Фокус в том, что чем больше мы боимся этих данностей - тем меньше живем, а чем больше оказываемся в мире с порядком вещей (порой будет больно, часто одиноко, по большому счету бессмысленно, но выбрать можно все, что хочешь) тем больше обретаем сил жить эту странную, не нами придуманную, не имеющую победителей игру.

Психолог Татьяна Фишер

Сила бессилия
Показать полностью 1
8

Что такое усталость?

Здесь был совет, что делать, если вы устали.

А что вообще такое усталость?

С точки зрения психологии, усталость — это закономерное психофизическое истощение организма, которое наступает после длительного истощения организма. Ключевое здесь — истощение. Оно может возникать из-за стресса, перегрузки информацией, недостатка сна. Даже от монотонного выполнения одних и тех же задач.

Чтобы справиться с усталостью, придется обратить внимание на свои эмоциональные и физические потребности. Например, попробовать определить, какой вид усталости вы сейчас чувствуете?


Знакомлю с психологией в телеграмм-канале «Совещание с тараканами».

10

Книги по психологии для самочтения

Здравствуйте!
А подскажите, что почитать на тему того, чтобы научиться любить себя, уважать себя и видеть положительные стороны в себе, и принимать себя.
Спасибо.

ЗЫ если не то сообщество, то подскажите куда написать.

36

О психологии на непсихологическом. Про универсальный домик и универсальную отмычку

О психологии на непсихологическом. Про универсальный домик и универсальную отмычку

Есть широкий спектр детских травм, связанных с драматичной трактовкой ребенком расставания с родителем, особенно - с мамой. Отъезд, уход на работу, оставление в садике и т.д.

Расставание с мамой в нашей эволюционной истории, отложившейся в самых древних закоулках мозга - это почти всегда смерть или угроза ее. Страх сопровождается выработкой большого количества кортизола - он, с одной стороны, обездвиживает, парализует, поэтому оставленные детеныши, замирая, меньше привлекают к себе внимания хищников, с другой - мощный анестетик, снижающий мучения при поражении хищником.

Мама вернулась с охоты - и у детенышей есть еда, их отпускает страх, наступает блаженство, безопасность, нега и эйфория - еще один коктейль гормонов, сопровождающийся замиранием. И вот этот алгоритм - сперва удушающий страх, а потом еда, безопасность и эйфория - он откладывается в памяти как биохимический слепок с тех состояний, когда детеныш переживал наиболее острые впечатления, связанные с матерью - разлука и возвращение, любовь.

Не будем льстить себе, этот механизм благополучно сохранился и у людей. И вот, взрослый человек, имеющий в своей психике след тех травм расставаний, впадает в некий стресс, связанный с работой или личной жизнью. Вернее - он всегда находит ситуацию, чтобы снова испытать этот стресс - потому что тот биохимический слепок требует цикличного повторения страха и эйфории. Про наркоманскую ломку все слышали - вот вам лайтовая версия ломки.

Свой страх человек находит постоянно - в работе и в личной жизни. А где взять эйфорию? Вспоминаем - мама возвращается и кормит. Бинго! Холодильник! И вот вам вторая часть того самого балета с замиранием - полная тарелка вкусняшек у телевизора.

Сейчас телевизору нашлось еще более убойная замена - сериалы! Постоянно читаю чей-нибудь пост о прекрасном воскресенье (а то и первых неделях отпуска!), проведенных за сериалами. С неизбежной припиской:

— А теперь немедленно худеть!

Вкусняшки с сериалами - это то самое «чик-чик, я в домике» — универсальное средство спасения от превосходящей угрозы, независимо выдуманное детьми в разных концах страны. И само средство, и содержащаяся в нем метафора - показательны и непреодолимо мощны.

Ежевечерняя тарелка с вкусняшками — вот вам и дополнительный вес, с габаритами. Сюда же — легендарный набор веса при бросании курения.

— Я хочу бросить курить, но я тогда вес набираю, — стандартная, много раз слышанная отговорка.

Курение — это тот же самый десятиминутный "домик" спасения от стресса. От курения мужественно избавились — а стресс-то никуда не делся, он заставляет искать новый домик и находит его в тарелке с вкусняшками — и здрасьте вам моментальные 10-15-50 кило незапланированного вашей природой веса.

В общем, все опять весело: хочешь худеть — иди к психологу!

Напоминаю, мне нужны участники анкетирования - в обмен на бесплатную консультацию:
Нужны участники тестирования!

Показать полностью

Сочувствие и злорадство

Злорадство про радость, что не оказался на месте другого. Тебе повезло, а другому нет. Злорадство социально неодобряемо, поэтому эго человека одевает маску сочувствия. Но ложь так и останется ложью, надень на неё хоть сто масок доброты, милосердия, солидарности, сострадания… В злорадстве человек чувствует ужас и страх.

Сочувствовать значит чувствовать единство с людьми. У сочувствия нет избирательности. Неважно человек твой земляк, соотечественник или гражданин другого государства. Между вами нет границ. Сочувствие про глубинную связь от сердца к сердцу с каждым человеком на планете Земля на уровне Души. Ведь в действительности Душа одна на всех. В сочувствии человек чувствует любовь и признательность другим за совместный путь.

Эквилибро I Равновесие

2

Эйблизм – шейминг инвалидов

Эйблизм – шейминг инвалидов

Общество с трудом привыкает к толерантности, но в мирное и сытное время, она пробивается росточком сквозь бетонный асфальт. Человеку хочется мира, там где он сам живет, уюта и красоты. Но даже мирные миры сотрясаются войнами и катастрофами порой. Есть другие, отличные люди от общей цельной массы, но их нельзя выкинуть из широкого полотна бытия. Никого нельзя. В разнообразии вся прелесть. Тем не менее, всегда остаются притесняемые группы людей. Одна из сильно уязвимых групп – это люди с ограниченными возможностями. Как только наступает какой-либо кризис вся злоба челиков еще увеличивается и пар спускается на подворачивающихся. Во время ковида, например, наблюдалось большое число разводов потому, что люди были и так на взводе и все что в паре при свободном выпасе, еще терпелось, напрочь стало выбешивать. В сложное время, только чиркни спичкой и взыграет гнев и с ним разбираться как-то не в сем с руки, а отыграться на ком-то самое то. Токсичные личности, если им самим с собой тяжеловато и так обрушиваются и кормят своим негативом окружающих.

Сегодня люди говорят о том, что инвалида стоит поддержать, но не все толком оказывают эту поддержку. И это еще куда ни шло, те слои что заняты поддержкой «своих штанов», думать особо о лишних проблемах не станут. Но есть еще и ярые буллители лиц с ограниченными возможностями. Это бывают успешные ханжи или тож уязвленные группы лиц. Одно можно сказать, у чела внутри видимо тож не спокойно и поэтому он допинывает, того, кому сложно пнуть в ответ. Какой-то солнечный ребенок, может потеряться из-за крика неадекватной тети. Человек с поражениями нервной системы тож сильно фрустрируется агрессивным парнишей, но некоторым это как-то побоку а есть кому и в кайф. Со времен Спинозы, придумавшего гуманизм, народонаселение стало мягче и чуть добрее, пока наличествует ресурс. Но как тока стало убывать где-то и прибавляется стресса, народ ощетинивается и черствеет. Какие-то доп иждивенцы напрягают и тащить отщепенцев уже никто особо не хочет. Хорошо, что у инвалидов есть друзья и родственники, которые многих поддерживают. Есть веселые и крепкие личности с ограниченными возможностями, которые и сами пошлют на …, если ты его притеснишь. Многие инвалиды гиперкомпенсируют себя и наоборот ведут  и демонстрируют себя интересными и особенными людьми, которые справляются сами. Это по большей части касается людей с ампутированными конечностями. Они сейчас проходят онлайн обучения и даже выигрывают в паролимпиадах. Они сегодня считают, что способны выжить, если среда им немного поможет. Они плывут по теченью реки со всеми и они не аутсайдеры.

Всегда надо помнить, что если вам хочется наехать и отыграться на уязвимом человеке или каком-то любом другом существе, то вы не сильны, а сами ущербны. Иначе выбрали бы себе в соперники равного и мощного по силе. Конечно, когда вы сами слабы помогать каждому встречному и поперечному тож не надо, но и обижать не стоит. Чтобы смягчить свое сердце, можно послушать истории инвалидов и некоторые из них вызовут переживания похлеще голливудского блокбастера. Трудно сочувствовать какому-то ничего не зная об его мире. Это как в отряде 731 . Легко ставить опыты на людях бревнах - врагах и без имени и. как-то проще, если они злое зло и вроде и не люди вовсе. Личные истории трогают, даж самых замшелых. Легко издеваться над неизвестным Колей дурачком, а если к Коле все привыкли, то жители сами заступаются за него-он свой.

Будем честны, среди лиц с ограниченными возможностями, тож есть разные личности и совсем не одуванчики тож находятся, кто орет матом и кидается чем-то в кого-то и абьюзивные типажи, но таким народом тож надо заниматься спец учреждениям и оказывать посильную помощь.

Эйблизм, противная вещь. Многие люди вряд ли сами хотели остаться без ручек или ножек. Хотя такие тож есть. Смотрим мою другую статью про «добровольных ампутантов». Но большая часть народа, поддерживает телесную целосность в приоритете.

В современных реалиях для инвалидов сделано не много и они стойко выживают и добавлять им проблем не стоит. Среди людей с ограниченными возможностями не мало звезд. Стивен Хокинг, Сальма Блэр, Алексанр Беляев. Кукла барби вышла на инвалидной коляске и с синдромом Дауна.

Всем хочется видеть здоровый мир полный улыбок и теплоты, но люди сами ужесточаются за жизнь и разачарвываются, утрачивают свет в себе и ведут себя не комильфо часто, но, чтобы жить в милом мире, надо немного оттаять и поработать над собой и не допинать упавшего в углу, а дать ему возможность подняться. В инвалидах нас раздражает их недееспособность часто. Немощность старика или человека с ограниченными возможностями пугает. Многие боятся старости и ограниченных возможностей. Люди хотят выглядеть крепкими и молодыми, а некоторые особенные, напоминают о каком-то не таком бытие и выделяются. И хочется держатся от этого в стороне, вот и начинается. Обществом часто приветствуются идеальные нарциссичные картинки, за фасадом которых возможно ничего. Но хочется себе придумать красивый мир без проблем. А меж тем мир разнообразен.

Смотрим кино про сильных духом инвалидов: «Народ против Лари Флинта», «Серфер души», «Возвращение домой» 1978 с Фондой.

Приношу свои соболезнования всем, кого затронул минувший теракт в концертном зале.

Показать полностью
72

Ответ на пост «Ты единственный человек который всегда был рядом с собой. Мэтью Макконахи»1

Песенка чет вспомнилась.

77

Правда о сексе после 70 лет

Правда о сексе после 70 лет

Шведское исследование, проведенное в 2021 году, показало, что около 50% людей старше 60 лет остаются сексуально активными. Эти результаты в целом соответствуют американскому исследованию 2007 года, которое показало, что 53% людей в возрасте от 65 до 74 лет и 26% людей в возрасте от 75 до 85 лет продолжают заниматься сексом.

Однако, как рассказали четыре пожилые пары в интервью журналу Men's Health, секс и близость меняются с приходом "золотого возраста"

Некоторые выдержки и этих интервью:

— С какими "подводными камнями" люди столкнутся с возрастом?

Стивен: Мы не стали чувствовать себя менее привлекательными с возрастом или думать: "Мы старые и обрюзгшие". Мы избегаем подобных мыслей. Принимаем нас такими, какие мы есть. Нам уже не 20 лет. Мы оба много тренируемся, но я не из тех, кто говорит: "У тебя слишком маленькая грудь" или "У тебя слишком плоская попа". Я люблю ее такой, какая она есть.

Виктория: Он никогда не заставляет меня чувствовать себя плохо, если я набираю или теряю вес. Нет, он по-прежнему сосредоточен на том, что ему во мне нравится.

Стивен: На самом деле, больше всего мне нравится то, что она меня принимает таким, какой я есть. Она никогда не говорит: "Я бы хотела, чтобы ты был таким-то" или "Почему ты не можешь быть таким?" Это дает нам свободу быть самими собой.

— Были ли у вас какие-либо проблемы со здоровьем, которые повлияли на вашу сексуальную жизнь?

Виктория: Поскольку Стивен прекрасно выглядит, врачи думали, что его проблему с эрекцией будет довольно легко решить с помощью таблеток. Но когда они не подействовали, он пришел в урологическую клинику. Сказали сдать анализ крови. Врачи были очень удивлены, узнав, что у него проблемы с гипофизом. Ему сделали МРТ и обнаружили, что у него, должно быть, была опухоль гипофиза, которая и вызвала эту проблему с эрекцией.

— Как обстоят дела с сексом в 80 лет? Что меняется?

Фрэнк: Все кардинально меняется. После 70 лет примерно у 70% мужчин нет больше стойкой эрекции. Это немного усложняет задачу.

Глория: Люди, особенно молодые, думают о близости как о половом акте.

Фрэнк: Удовольствие, общение и физическое проявление любви – это гораздо больше, чем просто секс.

— Например?

Фрэнк: Модное словечко для пожилых людей – каддлинг. Каддлинг в возрасте от 20 до 30 лет означает прелюдию или то, что вы просто обнимаете друг друга и целуетесь. Но теперь каддлинг – это взаимная мастурбация, все те вещи, которые действительно возможны с точки зрения простого проявления любви и привязанности к партнеру. Интимные разговоры, вероятно, являются одной из самых важных сексуальных вещей для пожилых людей. Возможность лежать рядом друг с другом, обниматься, говорить о прошедшем дне, говорить о вашей совместной жизни и о том, как здорово, что вы встретились... Мы делаем это почти каждую ночь.

https://www.menshealth.com/sex-women/a60043699/sex-after-70/

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!