Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 095 постов 61 635 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

4

Наши чувства: субъективная интерпретация или объективная реальность?

Часто мы думаем, что знаем, что такое любовь, страх, радость, или другие человеческие качества. Но что, если эти ощущения – всего лишь наша интерпретация?

Представьте, что наши представления о таких чувствах, как любовь, сформированы нашим личным опытом, культурой, и воспитанием. То, что один человек называет любовью, может быть совершенно иначе воспринято другим. Это означает, что когда мы говорим о любви или страхе, мы опираемся на субъективное восприятие, а не на объективную истину.

Наши чувства и восприятие этих качеств – это уникальный набор идей и эмоций, которые мы вложили в них. Любовь, страх или радость – это не универсальные истины, а скорее личные интерпретации, основанные на нашем опыте. И в этом заключается важное осознание: мы не можем знать, что такое любовь или страх в их истинной сути. Мы можем лишь описать свой опыт этих чувств, но не понять их до конца.

Поэтому, когда мы смотрим на мир и на других людей, мы видим отражение своих собственных качеств и ощущений. И каждый раз, когда мы сталкиваемся с этими качествами, важно помнить, что наше восприятие – это лишь часть более сложной, субъективной реальности.

7

Когда мы перестанем выяснять повод для той или иной просьбы?

Типичная ситуация: сын решил записаться на каратэ, а мать его спросила "зачем? тебя на улице или в школе бьют?". Вторая ситуация: сын решил стать блоггером и просит у матери микрофон, но та его спросила "зачем?". Третья ситуация: один человек решил задать вопрос, как ему удалить аккаунт к тому или иному сайту, а в ответах среди ответивших появляется человек с вопросом "зачем?".

Как по мне, выяснять повод для той или иной просьбы - пустая трата времени и сил. Не зря же придумали фразу " меньше слов - больше дела".

13

Обсессия

Обсессия – навязчивые мысли, которые непроизвольно возникают в сознании человека. Их невозможно контролировать, они могут иметь различные формы, проявления и негативно влиять на жизнь людей. Иногда обсессию путают с руминацией, но это ошибка, потому что руминация это осознанный процесс, а обсессия бессознательный.

Каждый человек может столкнуться с обсессией и ничего страшного нет, если она не проявляются в более серьезной форме. Одним из наиболее распространенных проявлений обсессии является обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Люди, страдающие от ОКР, сталкиваются с навязчивыми мыслями (обсессия), которые провоцируют их совершать определенные действия (компульсия), чтобы снять тревогу или беспокойство, спровоцированные этими мыслями. Например, человек уходит из дома, у него возникает навязчивая мысль: закрыл ли он входную дверь, и как результат кто-то сможет зайти в его дом и украсть его вещи. Это обсессия. Такие мысли толкают его на совершение определенных действий, вернуться и проверить закрыл ли он дверь. Это компульсия. Соответственно, если на этом переживания закончились и человек спокойно ушел по своим делам, то это нормально, а если это возникает снова и снова, из-за чего таких возвращений может быть несколько и образует замкнутый круг, это уже проявление (ОКР).

Одной из теорий объясняющих возникновение обсессий является теория биологических факторов, согласно которой генетические и нейрохимические аспекты могут играть важную роль в развитии этого явления. Также существует психодинамическая теория, которая объясняет возникновение обсессии подавлением эмоций и желаний, уходящих при этом в бессознательное.

Возникновению обсессии способствуют:

⚠️ Мнительность.
⚠️ Неуверенность в себе.
⚠️ Низкая или завышенная самооценка.
⚠️ Подавление эмоций.
⚠️ Стремление все контролировать.

Помимо ОКР, обсессии могут проявляться и в других формах психических расстройств: посттравматическое стрессовое расстройство(ПТСР), расстройство деперсонализации-дереализации и т.д. Изучение обсессий имеет важное значение для понимания психического здоровья и его лечения. Эти расстройства лечатся с помощью психотерапии и медикаментозного лечения.

Вот упражнение, которое показало свою эффективность при работе с негативной обсессией – проанализируйте, что произойдет, если вы реализуете свои навязчивые мысли и какие последствия у этого могут быть.

Обсессия представляет собой серьезное психологическое проявление, требующее внимания и изучения со стороны специалистов. Понимание причин и механизмов обсессии помогает создавать более эффективные методы лечения и правильной поддержки людей, страдающих от этого.

К2К в психологии

Показать полностью
14

Когда начальник не начальник

Устроился на работу.

Мой непосредственный начальник озвучил мне фронт работ и ушёл в отпуск. Сроки некоторых задач не озвучил, по выходу из отпуска начал мне предъявлять, что они срочные.

Я сказал, что сегодня никак, но завтра с утра за них возьмусь. Он начал названивать каждые полчаса с утра следующего дня. Хотя на выполнение данной залачи нужно потратить часа 4. По телефону вздыхал, обвинял меня, что я не спросил у него сам о сроках, потом начались фразы "что так сложно, это все быстро делается". Сдал работу с ошибками, начальник стал звонить из-за каждой ошибки отдельно, и высказывать, я попросил написать мне об этом на почту, он стал отправлять отдельными письмами и после пытаться дозвониться.

Через три недели он снова ушёл в отпуск. Возникли проблемы с работой другого отдела, возник затык в производственном процессе. Я позвонил исполнителям, бухгалтерии, юристам, все только пальцем друг на друга показывают и ничего однозначного не отвечают. Посоветовали дождаться начальника. Он по выходу продолжил свою тираду до вздохами, фразами про "не сложно и быстро делается", теперь ещеобвинением в том, что я целыми днями ничего не делаю.

Я проковырялся с этой задачей методом проб и ошибок ещё месяц, наконец нашел выход. Начал работать в этом направлении. Мне навалили ещё задач. Я перестал вывозить, начались переработки.

Начальник сходил в ещё один недельный отпуск, а потом перешёл на микроконтроль, каждый день названивая по несколько раз и вынося мозг. При этом с заданиями я более или менее расквитался, есть пара титанов среди заданий, которые нужно победить. Проблема в том, что обстоятельства немножко меняются, а из-за кучи людей задач я начал немного тупить. И если моему начальнику что-то ответить не в точности так, как в прошлый раз, он начинает обвинять меня во вранье. Кроме того, с меня начальник может потребовать срочно бросить все и заняться чем-то одним, а после выполнения этой мегаважной задачи, начать требовать за те, которые он же велел отложить.

В какой-то момент я перестал отвечать на его звонки. Свои долги я и так знаю, но у меня не на все есть время. Помощи от него никакой, только нервы треплет. Начал искать другую работу.

Тот через пару дней начал вызванивать меня через другие отделы и писать письма с угрозами докладных вышестоящему руководству.

Есть возможность осадить такого неадеквата, или можно прям сейчас увольняться?

В кадрах сказали, что мой предшественник проработал всего около года.

Показать полностью
16

Жизнь мужчины

Жизнь мужчины

В современном мире очень много мужчин, обиженных на женщин. Иногда кажется, что каждый второй - женоненавистник. Мужчины ведут войну с женщинами. Кто-то явно, кто-то скрыто, каждый своими методами. Презрительные перлы о женской логике, о женщинах за рулем, о женском уме, точнее, его отсутствии и так далее, примеров достаточно - все это проявление ненависти к женщинам.

Но война мужчины с женщинами - это его война с самим собой. Это неприятие себя и своей слабости. Таким людям кажется, что в их слабости виноваты женщины.

И женщина тут действительно виновата (нет). Будучи ребенком, мужчина получал от матери любовь, внимание, кормление, заботу и многое другое, очень ценное. А когда он вырос, то все это закончилось. (А бывает, что и не получал всего лучшего от матери, но знал, что должен получать, например, видел у других.)

Бывший мальчик стал взрослым и вышел из семьи в большой мир людей, но на самом деле остался тем же самым младенцем. Который ждет, что мир его примет, высоко оценит, полюбит, позаботится и наградит - только за то, что он такой. Такой хорошенький маленький младенчик.

Ну а что? Мать же любила его и давала блага ни за что. Просто за то, что он ее ребенок.

Но большой мир устроен иначе. И никто ничего не дает ментальному младенцу за просто так. Надо что-то давать этому миру, чтобы получить. Или надо уметь брать свое, претендовать на что-то и биться за него. А будущий ненавистник не готов вкладываться, бороться или отдавать. Он пришел в этот мир получать.

А мир не дает. И человек погружается в ненависть. К этому миру, к жизни и к женщинам, да. Именно они первыми должны были прибежать и все ему дать. Они же женщины, как и его мать, которая все давала. Но они почему-то не стремятся к нему, и не радуются возможности его понянчить.

Для такого человека характерно парадоксальное стремление быть слабым, чтобы получать блага мира. У него стратегия младенца, он хочет найти себе новую мамочку, и бывает, что и находит - мамой для него становится жена.

Эта стратегия может и сработать, но, как и любой вариант паразитизма, даст очень мало, и будет приносить постоянные страдания. Невозможно спрятать от себя, что ты живешь как ничтожество.

И как мы хорошо знаем, паразит всегда ненавидит того, кто его кормит. Такой человек стремится быть слабым, но страшно ненавидит всех, кто его слабость видит. И эта ненависть за свою слабость, а точнее, за свой выбор быть слабым, обязательно упадет на женщин. Потому таких женщины и не любят, чувствуют и ненависть, и стремление сесть на шею.

Чтобы себя хорошо чувствовать в этом мире, мужчина должен жить сам, проявлять свою силу, а не пытаться выжать выгоду из мнимой слабости.

Мужчина должен жить сам. Его положение в жизни определяет только то, что он делает сам. Его самочувствие и самооценка зависят от того, насколько он самостоятелен.

Именно про это - посадить дерево, построить дом, вырастить сына. Чтобы был свой дом, а не родительский, свое дерево, и свой сын - чтобы ты стал отцом, то есть, стал таким же, как твой отец. Как минимум - не меньше. Задача любого мужчины стать самостоятельным и отдельным.

В наше время переразвития психологии роль матери в головах обиженных очень велика. Повсюду пестуются претензии к матери - недолюбила, мол, недодала. Да, так бывает, и часто, но опять получается, что кто-то пытается опереться не на себя, и не на свое мужское, а на недостачу от женщины.

Ну недолюбила, и что теперь? Все, уже не долюбит, поезд ушел. Нет смысла этим оправдывать то, что у тебя что-то не получается и чего-то нет. Иди и построй свою семью, свои отношения, где все будет по-другому. Но нет, проще найти крайнего, сделать из другой женщины мать, и требовать от нее любви и заботы, и ненавидеть, если не дают то, что требуешь.

Все обвиняют мать, но почти никто не видит вины отца. Отец всегда как бы не при чем. Но это не так. Именно отец передает сыну свою жизненную позицию, которую сын впитывает даже помимо воли. И своим примером, тем, как сам живет, и тем, чему он учит сына. И влияние отца колоссально, никакая мать с ее нелюбовью даже близко не стоит. Ведь это первый и главный мужчина, которого узнает ребенок.

Практически все, кто воюет с женщинами, получили эту философию от отцов. Которые были так же несамостоятельны по жизни (даже если были состоятельны материально и финансово), и так же находили крайнего и во всем виноватого в женщине. Все это продолжилось в их сыновьях.

Но я не собираюсь оправдывать недовыросших псведомужчин. Любое влияние можно преодолеть. Если хотеть жить по-своему. Если вообще хотеть жить, а не прятаться от жизни. Когда тебе не нравится отношение к жизни, которое тебе прививал отец - ты всегда можешь с ним бороться. И побороть.

Возьмем, к примеру, меня. Мне с раннего детства внушалось, что не надо высовываться. Надо жить потише, не привлекать внимания, а то выскочек не любят, и можно получить по рогам. Я описываю публично свои взгляды на жизнь, и получаю и признание, и ненависть.

Отец всю жизнь отработал на одном месте, никуда не рвался, даже высшее образование не стал получать, не доучился всего один курс в институте, а учился хорошо. Я же менял работы как перчатки, нигде не работал дольше года, за исключением одного случая. И все время пытался найти свое занятие, а не работу.

Продолжать можно долго. В моей семье я один ребенок, у меня детей пятеро. Я вожу машину. Я развелся с первой женой. :) Нет, я делал это не вопреки отцу, а потому что так хотел сам. Просто так получилось, что все, что мне внушали, я не принял.

Разумеется, я не идеал, и у меня хватает проблем. Я говорю лишь о том, что жизненная позиция - это не то, что тебе дали навсегда или во что заставили верить, а следствие твоего выбора. Многие имели одни и те же проблемы в детстве. Но кто-то выбрал жить свою жизнь, а кто-то продолжает жизнь родителей.

Показать полностью 1
35

Ответ на пост «Идеальный мужчина моей девушки!»2

Какая ты, чтобы рядом с тобой был идеальный мужчина?

- как Клава Кока! 9 качеств будущего супруга, которые Клава хочет найти в избраннике

Но перед нами чуть-чуть другой список критериев от не менее инфантильной девочки. Смотрим по пунктам:

1. Мой мужчина харизматичный, смелый, с ним я чувствую, что нахожусь как за каменой стеной в любой ситуации.

Вот куча Красных Шапочек попадают в пасть Хищнику только потому, что путают. Хотят сильного, получают агрессивного. Забывают, что каменная стена - с обеих сторон каменная! Потом оказываются в клетке (финансовой и жилищной зависимости) и жалуются на то, что он холодный.

Салтанат Нукенова тоже пожила с каменной стеной, несчастливо и недолго...

Да, и самыми харизматичными обычно оказываются психопаты или нарциссы. А еще допаминщики непригодные для брака (им постоянно нужна новизна - в том числе и разнообразие женщин). Готова смириться с бесконечными изменами мужа - велком.

2. Мой мужчина чётко знает чего он хочет от жизни.

Прекрасно. При этом ему может быть абсолютно фиолетово на то, чего ты хочешь в своей жизни и от него.

Антон Батырев тоже хорошо знает чего хочет: всегда должно быть по-моему.

Как пример Василий Шукшин - досточно харизматичный, как думаешь? Мордюкова до самой смерти о нем мечтала. Он точно знал, чего хочет и этого достиг.

3. Он творческий, успешный, добрый.

Обычно творческий, успешный и добрый - это ТРИ разных мужчины.

Если он творческий, то значит у него есть продюсер, который за него и для него отвоевывает место под солнцем. Продюсер будет определять с какой бабой будет спать его творческий подопечный.

Если он успешный, то ему приходится конкурировать с другими, тут уж не до доброты.

Добрые обычно работают с детьми...

Алене Апиной повезло, он был творческий, успешный и даже добрый... Только брак превратился в тюрьму.

4. Мой мужчина любит делать мне приятные сюрпризы и радовать меня.

Мужчины в основной массе не любят делать сюрпризы и радовать мамзелей. Они это делают для СЕБЯ, в надежде получить от мамзели эмоцию радости и ощутить себя важным и ценным для любимой. Но это им достаточно быстро надоедает. Знаете почему?

Потому что мужчина не умеет читать мыслей мамзели. И то, что он считает сюрпризом для нее может оказаться шокирующей историей. И то, чем он готов тебя радовать, тебя может совсем не радовать. Мужчина радует ее, радует. И каждый раз встречается с раздражением, недовольством и другой формой агрессии (не то подарил, не то купил, не туда повез)

Гуф тоже очень творческий и успешный, постоянно делает сюрпризы своим женам

5. Мой мужчина мудр и умён.

Почему-то вспомнились слова Челентано, сказанные в ответ на приглашение провести корпоратив: "Слишком стар, слишком богат". Но может подойти Андрон Кончаловский, как только разведется с Юлией Высоцкой

6. Он может быть мне собеседником на любую тему.

Ничего не перепутала? Мужчина НЕ подружка. Он устанет тебя слушать, пока ты будешь изливать все свои эмоции, накопленные за день.

Хотя Прохору Шаляпину прекрасно удается разговаривать со своими дамами на любые темы. Он прям победитель.

7. Мой мужчина ценит комфорт и безопасность

Мужской комфорт и безопасность и женский - абсолютно разные вещи. Мужчине комфортно спать в спальнике в палатке на какой-нибудь горной высоте. А тебе тупо негде и нечем умыться и подмыться.

Хотя, конечно, это может быть Дмитрий Дибров, подойдет?

8. Он умеет копить и обращаться с деньгами.

Готова к тому, что ты попросишь у него денег на "ноготочки/шубку...", а он откажет, потому о он умеет обращаться с деньгами и копит! Поэтому тебе придется много и усердно работать, чтобы обеспечивать свои хотелки самой и еще вкладываться в семейный бюджет.

Некоторые олигархи прекрасно обращаются со своими деньгами, да только девушкам это не всегда нравится

9. Мой мужчина постоянно стремится быть лучше как в работе, так и в отношениях.

Передай привет инстаграму и поп-психологии, которая навязывает всем мифы о саморазвитии.

Зачем ему быть лучше в отношениях? Он либо умеет в них, либо не умеет и тогда, да, некоторые пытаются научиться играть в здоровые отношения

Хотя Дмитрию Пескову это удается, от жены к жене он все лучше и лучше

10. Мой мужчина романтичная и страстная натура, от одного поцелуя бегут мурашки.

Мурашки бегут от возбуждения. Мужчина может быть вообще ни при чем, но размер его кошелька часто имеет значение.

Вон у Перисильд бегут мурашки от Алексея Учителя, а у Кати Лель от Волкова. Смотри какой страстный и романтичный

Александр Волков и Катя Лель

Александр Волков и Катя Лель

Я не очень понимаю,

  • как совместить каменную стену с романтикой?

  • Как можно совместить занудство при накоплении денег со страстностью, харизматичностью?

  • Как можно совместить мудрость с желанием быть лучше, чем ты есть?

  • Как можно совместить сибаритство (любовь к комфорту) с накоплением денег и стремлением быть лучше в работе?

11. Мой мужчина любит красивые вещи и окружает себя ими

Может это мама? Или он коллекционер? Тогда плакали твои сюрпризы и накопление денег. Все в коллекцию...

Хотя Джаник Файзиев очень любит красивые вещи женщин и окружает себя ими...

12. Опрятен, никогда не грубит без причины

Прямо маменькин сынок, хорошо воспитан.

Иракли подойдет? Он грубит только если есть повод.

13. Он любит детей и готов брать на себя ответственность

Почему бы их не любить, эти цветы жизни. Пусть они цветут на чужих клумбах. Он, конечно, ГОТОВ брать ответственность, но не берет, зачем она ему? Он же любит комфорт, красивые вещи и путешествовать.

Евгений Цыганов очень любит детей. У него их уже 8. У Евгения Теплякова 9, готовятся к 10.

14. Мой мужчина всегда с радостью помогает мне с домашними делами

Одно из двух:

либо он не работает, ты его содержишь, и тогда он с радостью помогает тебе с домашними делами (иначе из дома выгонишь),

либо он такой после рабочего дня, голодный, уставший и поэтому немножко злой, бежит домой с одной мыслью: "о, как я хочу заняться домашними делами". Сама-то любишь заниматься домашними делами, или вся надежда на мужика?

Хотя, наверное, Сергей Маковецкий - твоя мечта, да?

15. Мой мужчина разделяет мои увлечения и мой досуг

Если он разделит досуг, то у тебя не будет "мой досуг", он будет только общий. Можно узнать, чем увлекаешься? Я, например, дайвингом увлекаюсь. Муж на палубе с удовольствием сидит, но падать спиной в воду с аквалангом ему не нравится. Или вот я вязать люблю. Не очень представляю себе своего мужа в соседнем кресле со спицами.

Хотя чего не сделаешь для любимой. Вон Прилучный траву жрет ради Зепюр. Надолго ли его хватит?

16. Мой мужчина стильно одевается и любит путешествовать

Он профессиональный ведущий ТВ-шоу? Футболист Тарасов, например, тоже любит путешествовать, особенно когда его жена ездит с детьми к своим родителям.Она в Сальске - он на Кипре.

Клава Кока выбрала себе в мужья профессиональную модель. Всегда стильно одет, любит путешествовать, творческий, харизматичный. Подойдет такой?

17. Мой мужчина живет в достатке и в гармонии с собой

Можно узнать, зачем ему ты? Хотя Тимур Батрутдинов еще в поисках жены, поторопись.

Показать полностью 1
2

Короче, побывал я на гештальт интенсиве

Было много интересного, поэтому текста тоже будет много.

На интенсив я поехал не для того, чтобы «лечиться» и что-то осознавать, а для того, чтобы поставить галочку напротив графы «клиентский интенсив», который нужен для сертификации гештальт-терапевтом. Поэтому я кое-как придумал себе запрос и поехал

Программа интенсива состояла из лекций (45 минут) групповой терапии (2 раза в день по 2 часа), личной терапии (50 минут) и процесс группы (50 минут). Дополнительно можно было сходить на мастер-классы, которые шли от полутора часов. Таких было две трехдневки

Все прибывшие делятся на клиентов (это я), терапевтов (это те, кто ведёт личную терапию с клиентами), тренеров (это те, кто ведёт группы с клиентами) и супервизоров (которые походу ведут группы у терапевтов, но это не точно). Началось с того, что все собрались в общем зале, психологи выстроились в ряд и говорили пару слов о себе. Все говорили в свободной форме. Кто-то рассказывал о том, что у него двое детей и 7 лет брака и у него выстраивалась очередь из клиентов. А кто-то говорил про свой опыт работы, дипломы, сертификаты и к нему никто не шёл. Я подумал что, поскольку у меня есть проблемы с презентацией и предъявлением себя как терапевта, мне нужен именно такой терапевт, который вроде ничего про свою профессиональность не сказал, но к нему все равно клиенты поперли

Потом по команде всем нужно было добежать (!) (пару шагов, но все же) до выбранного терапевта. У каждого терапевта могло быть от двух до трех клиентов. Первых двух терапевтов, которых я себе заприметил очень быстро разобрали, в том числе и потому что я не хотел участвовать в непредвиденной эстафете. Поэтому пришлось выбирать из тех, кого никто не выбрал и я выбрал молодую, приятную девушку пока и её не разобрали

Она создавала впечатление не очень уверенной в себе. К тому же её НЕ ВЫБРАЛИ остальные, значит, наверное она и как терапевт не очень и презентовать себя не умеет. А как тогда она сможет мне дать то, чего у неё самой нет? Короче чудес от лички с ней я не ждал, да и от групповой тоже. Мне казалось, что сейчас придут как обычно рассказывать о своих проблемах и шериться, а я уже столько этих проблем наслушался, что мне просто будет скучно. К тому же они наверное, недавно в терапии, куда им до меня, такого всего из себя осознанного

(Конец первой части)

Читайте также в Telegram

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!