Психология | Psychology

На YouTube:

На RuTube:

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится",
перешлите его своим друзьям и знакомым в соц. сетях и
оставьте свой комментарий!

Глава 6. Per aspera ad astra

Глава 7. Жека и Спартак

===

*** Глава 2. Что меня сподвигло на знакомство с творчеством Arladaar ***

И где-то в дебрях ресторана. Тьфу ты, не ресторана, конечно, а блогах авторов художественных текстов. Там среди кучи разных заголовков мое внимание привлек заголовок "Я страшный человек". Конечно, сказалось мое здоровое любопытство, что там еще за "страшный человек" затесался среди писательской братии с интеллигентным и даже ботаническим уклоном. Оказалось, что это милая красивая девушка Аня, привлекательная во всех отношениях. Аня учится на "дохтура" в мед универе, а сама является "блатной богатой соплюшкой".

В том самом посте Аня поведала о себе ужасные вещи. Оказывается, она является литературной маньячкой и каждый день набивает не менее 15 килобайт текста. Причем делает это она на телефоне одной рукой, лежа в гамаке на бабушкиной даче! Я уже хотел было вызвать санитаров, но вовремя вспомнил, что не знаю точно, где эта дача, к тому же Аня сама медичка. При необходимости она вполне успешно может заняться самолечением.

Невероятная работоспособность Ани шокировал меня до глубины души. Знаменитый писатель Юрий Олеша имел работоспособность равную одной строчке (примерно 0,1 килобайт) в день. Он очень этим гордился и часто говорил, "Ни дня без строчки!"

Я переплюнул этого писателя примерно в десять раз, моя среднесуточная выработка равна примерно одному килобайту. Но число 15 представляется мне просто фантастическим! Я даже читать не могу с такой скоростью. Замечу, что речь идет не о разовом рекорде, а о стабильной ежедневной работе. Каждый день 15 килобайт! Что бы там не случилось! Плохое настроение? Пиши! Не сдала зачет, нужно готовиться? Пиши. Шарик сдох, надо похоронить или просто закопать? Пиши! На практике у пациента вырезала по ошибке не тот орган, и он жалуется в деканат? Стисни зубы и пиши! Теперь зубы заболели? Терпи и пиши! Родители хотят с тобой поговорить? Молчи и пиши! Невероятно!

Хорошо, пусть писательница имеет силы, время и талант для такой адской производительности. Но подумала ли она о читателях? О том, как им будет тяжко перекатывать эти глыбы, наваленные шаловливой ручкой за год работы? А им где взять время на чтение? Ах, это их проблемы. Ну, в принципе, да, конечно, конечно.

Забавно, что Аня смело берется за темы, в которых ничего не понимает (СССР, IT-технологии), но получается у нее хорошо, интересно. Как ей удается? Пушкин ездил в Турцию, Чехов на Сахалин, Ленин вообще всю Европу исколесил. Писатели прошлого считали необходимым непосредственно посмотреть на объекты, которые собрались описывать. Современная талантливая молодежь с блеском доказала, что это пустое излишество. Можно ведь просто поискать нужную информацию в Интернете, либо допросить родителей, а также бабушек с дедушками.

Хватит лирики. Дорогу осилит идущий. Анечка уже пролила масло. В том смысле, что набила уже очень много байт для чтения. Теперь настало мое время прочитать хотя бы часть этих гениальных творений.

И я сделаю это! Это, конечно, не подвиг. Но что-то героическое в этом есть.

Ведь все рецензии я буду писать хоть и со своих субъективных позиций, но зато честно и искренне. А с женщинами и, тем более, с девушками надо общаться крайне деликатно. Одно неосторожное слово может вызвать такую острую обиду, что мама не горюй!

Потом можно будет горько жалеть.

Например, лет через двадцать, лягу я на операцию, а хирургом будет Аня.

- Константин Оборотов? Что за хрен с горы? – ласково спросит она, мило нахмурит лобик и резко махнет скальпелем, - ага, вспомнила! Это тот недоделанный критик, который написал на мои гениальные опусы грязный пасквиль! Ну, теперь держись! Я опять почувствовала, как злость и ненависть наполняют меня.

Да, именно так она и скажет! Забегая вперед, замечу, что "злость и ненависть" – фирменное Анино словосочетание. В ее произведениях я натыкался на него много раз.

- Не виноват я! – закричу я в надежде на прощение или хотя бы снисхождение, - меня главред заставил!

- Усыпляй его, - прикажет Аня анестезиологу, а мне скажет с ехидной улыбкой, - спи спокойно, дорогой товарищ!

Ух! С кем поведешься, от той и наберешься! Успел уже нахвататься от Ани этих ужасов!

Короче, критиковать буду ласково, по делу и конструктивно.

В заключение этой главы отмечу общую особенность всех Аниных произведений - высокий уровень грамотности текстов. Как я не пытался докопаться – ничего не получилось. Хорошие, аккуратные, грамотные и ровные тексты. Ошибки у нее такая же редкость, как иголки в стогу сена.

А теперь пройдусь по конкретным рассказам, повестям и романам.

...

Первоисточник:

https://wpvi.ru/pages/story/00073/

===

1. Вредная зависимость – это навязчивая потребность регулярно совершать действия, которые ухудшают качество нашей жизни.

2. У любой зависимости есть психологическая (влияние личности) и биохимическая (влияние наркотика и предрасположенности) сторона. Дальше мы поговорим в основном про психологическую сторону.

3. Не бывает такой потребности как алкоголь, азартные игры, сигареты или турецкие сериалы. Всё это способы удовлетворить разные потребности: в интересе, в смысле, в принятии эмоций.

4. Отсюда вывод. Большинство зависимостей возникают, потому что:

– У нас есть незакрытые потребности.

– Мы не понимаем своих потребностей.

– Мы не знаем, как удовлетворить их без угрозы своему благополучию.

5. Поэтому зачастую бесполезно просто ограничить себя в еде, играх или алкоголе. Потребность никуда не пропадёт и продолжит давить на эмоции.

6. Важно! При этом всё равно полезно поддерживать среду, в которой меньше триггеров для привычек, которые могут сделать нашу жизнь хуже. В окружении алкоголиков спиться проще, чем в кругу непьющих.

7. Когда мы насильно ограничиваем себя в одной зависимости, на её место приходит другая (обычно не менее вредная), потому что настоящую причину (потребность) мы продолжаем игнорировать.

8. От части поэтому с зависимостями помогает групповая работа (вроде групп АА), потому что она разом и системно закрывает многие потребности: в поддержке, общности и принятии эмоций.

9. Главное заблуждение зависимого – убеждённость, что проблема в объекте зависимости (вокруг), хотя она в его эмоциях и потребностях (внутри).

10. Самая распространённая потребность в основе зависимости – потребность в принятии эмоций.

– Мы выпиваем, потому что так можно наконец расслабиться.

– Мы переедаем на работе, потому что много стрессуем.

– Мы проводим 3 часа в телефоне перед сном, потому что боимся остаться с тревожным разумом наедине.

11. Мы не принимаем свои тревоги, беспокойство, скуку и злость, потому что нас не учили их принимать. В итоге мы просто отвлекаемся, разрушаем себя, а чувства продолжают вопить о потребностях.

12. Главная трагедия зависимости – чувство вины. Мы бежим от эмоций – мы срываемся в зависимость – мы виним себя – мы сильнее бежим от эмоций – мы удваиваем свою зависимость.

13. Принятие негативных эмоций (и особенно вины) лучше всего помогает справиться с зависимостью.

14. Устойчивая и интенсивная зависимость влияет на биохимию мозга и нервной системы. Если это влияние становится критическим, нужно обращаться к специалисту: наркологу, психотерапевту, психиатру.

15. Упрощённый алгоритм, как справиться с зависимостью:

– Переключить внимание с объекта на потребности.

– Не ограничивать себя, а искать способ удовлетворить потребности.

– Создать поддерживающую среду.

– Научиться принимать эмоции.

– Работать с врачом, если зависимость сильно отразилась на биохимии мозга.

16. Психологический путь избавления от зависимости индивидуален. Один пьёт, потому что хочет любви, второй – потому что ищет смысла, третий – потому что ему не хватает общения. Разные потребности – разные решения. Только один элемент повторяется без исключений – мы не сможем обнаружить причину своих потребностей, пока не примем свои чувства.

_____________

Источник.

***

Охота знать - это вредная охота. Нужно спокойно идти, живя так, как будто всё, как ты веришь, а не так как ты видишь. Понимание приходит само.

***

Закрепить состояние «Я наблюдатель».

***

Не надо ничего усложнять. Это ложь.

***

Мы лжецы самим себе и за этой ложью этого не осознаём.

***

Искренне осознанное намерение даст вам ту жизнь, которая вам действительно нужна.

***

Чувство ограниченности растёт с осознанностью. Таков баланс. Его не нужно преодолевать. Оно стимул к развитию.

***

Судя по тому, что вы говорите, вам не нужен мастер. Вы сами всё делаете.

***

Надо просто жить.

***

Жизнь - это и иллюзия и единственная реальность. Нужно принять жизнь как иллюзию.

***

Не существует ничего кроме этой жизни. Вообще ничего, но в ней бесконечность возможностей. Их реализация зависит от простой и непростой вещи - от глубокой искренности.

***

Легко себя запутывать всякими идеями, теориями, учениями. Но это не вы, в конечном счёте это ложь. Эго активно топит в этой лжи и во многом другом, что тоже ложь.

***

Дело не в том, что нужно, а есть к этому внутренняя готовность. Единственное подтверждение тому, что это придёт.

Человек это может. Каждый.

Эквилибро I Равновесие

Близкие отношение между людьми очень парадоксальный процесс. То, что приносит больше всего удовольствия и привязанность, может принести такой же силы страдание. В целом страдание является оборотной стороной счастья и наслаждения.

Когда мы начинаем общаться с человеком, который для нас несёт наслаждение, радость и другие позитивные эмоции, в организме запускается механизм привыкания, сходный по своему действию, например, с алкогольной зависимостью. Если близкий человек является единственным источником счастья в жизни, то на отношения с ним подсаживаешься подобно наркоману.

Если при такой зависимости партнёр решает уйти, то страдания у того, кого бросили по силе и ощущениям схожи с ломкой наркомана. Внутренняя боль бывает настолько сильной, что брошенный человек готов на любые действия и унижения лишь бы снять эмоциональную боль.

Всё написанное выше отнюдь не говорит о том, что не нужно вступать в отношения или привязываться к кому-то. Более того мы не можем контролировать, влюбляться нам или нет. Некоторые люди от страха начинают подавлять в себе любовь умышленно в самом её зачатке, когда нежданно приходит чувство. Но боли они всё равно избежать не могут. Если жизнь достаточно тусклая и безрадостная рано или поздно изнутри начнёт подтачивать тоска о потерянном счастье.

Чтобы личные истории не превращались в мучения важно нарабатывать базовую радость. Любимый человек не должен становиться единственной ниточкой, смыслом и лучом света в серой и неинтересной жизни, а мог бы дополнить уже сформированную яркую и интересную жизнь, в которой ощущение радости преобладает. Чувствуете разницу? Появление любимого не должно являться слишком огромным и разительным эмоциональным контрастом с обычной жизнью. Чем сильнее любовь, тем более счастливая жизнь должна быть до возникновения человека, который вызывает это чувство.

Если базовая радость в должной степени не наработана до начала отношений то, либо от страха получить боль, выбирают нелюбимых, а просто удобных партнёров, либо сходу получают зависимость. И первый и второй вариант не принесёт в конечном итоге радостей и удовлетворения.


К счастью, есть специальные психо техники, которые позволяют наработать базовую радость. В детстве нас этому не учили, а ведь без этого навыка невозможно построить счастливую личную жизнь на долгие годы. Теперь Вы взрослые люди и можете выбирать - попадать в зависимость, или создавать для себя ощущения базовой радости и проживать счастливую жизнь.
https://vk.com/smirnovhappy