Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 511 постов 26 134 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3474

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
71

Усталость

Я устала. Устала от громких обещаний и хитрых манипуляций, от досужих сплетен и повсеместной жажды успеха.


Успех. Сейчас, мы все за ним гонимся. Смартфон подороже, да машинка посолидней.


Девушки должны выглядеть стильно и хорошо зарабатывать. А мужик, просто обязан хорошо зарабатывать. Раз в полгода выезжать к морю. Родить ребенка и вести красивый инстаграм. Читать умные книги, саморазвиваться и всем доказывать, что ты умный, успешный человек.


***


Я устала в 26 лет. И уволилась


Я тогда работала на (более или менее) престижной работенке — руководящая должность, подчиненные, командировки, тимбилдинги, перелеты, постоянный стресс, неприятные боссы, хорошая зарплата и полис ДМС.


Я тогда решила — ХВАТИТ. Хватит выслушивать претензии и пахать по 12 часов, принося корпорации все бОльший доход.


Хватит терпеть колкости босса и его подхалимов.


Хватит проводить выходные и вечера на работе.


Уволилась. Деньги закончились за несколько месяцев, дело которым я начала заниматься, не приносило дохода. И тут я окончательно упала духом.


Я жила со своим мужем и нам пришлось переехать к его маме. Его доходы были тогда нестабильные и оплачивать квартиру, кредитку, еду и свет/воду/интернет стало сложно.


Начались слезы, ссоры и скандалы из-за денег, самобичевание и жуткая тревога за будущее. Денег не было от слова совсем. Бытовые условия мне не нравились, и я стала чувствовать себя одинокой. Все больше и больше погружаясь в мрачные мысли о бренности бытия и бессмысленности рода человеческого.


Иногда я целый день лежала под одеялом, не силах встать и умыться. Смотрела сериалы, пытаясь отвлечься от грустных мыслей.


В свободное от сериалов время, я ругала себя за то, что не справилась. За то, что у меня нет сил. За то, что я слабая и никчемная. За свою самонадеянность и глупость. За то, что не могу себя прокормить. За то, что потеряла достоинство и вынуждена жить за чужой счет. У чужих мне людей.


***



Когда мой мужик пытался меня расшевелить, а я начинала плакать.


У меня не было сил помыть голову, не говоря о том, чтобы пойти гулять или общаться с его друзьями. Я боялась, что он меня бросит (зачем ему вечно ноющая истеричка?) и выгонит на улицу. И мне придется бомжевать. И что я умру, в вонючем подъезде.


Мне стало казаться, что смерть это не такой уж плохой выход из ситуации.


Еще я стала раздражительной. Меня раздражали все. Особенно, моя когда-то близкая подруга. У нее наладилась жизнь. Она стала путешествовать и кажется, стала еще худее чем была (стерва). Я ей завидовала, и считала, что она поверхностная и не самая умная.


Этот период длился около трех месяцев. Три месяца самобичевания и усталости. Но я понемногу из него выгребла. Начала подрабатывать и получать новые навыки. Потом и вовсе, нашла хорошую работу.


***


Через год, я уже была "другим человеком". Пришлось кардинально сменить род деятельности, много чему научится и казалось бы жизнь снова стала налаживаться.


Полгода назад, мы переехали и сняли отдельную квартиру, я перешла на фриланс. Казалось, что все наконец ХОРОШО. Работа, в целом устраивает. Муж любит и даже не бьет. Деньги, пусть не большие, но есть. Есть даже нормальная еда))) А еще рыжий котик, который дарит мне радость. Пара дружелюбных приятельниц, с которыми можно выпить вина вечерком и пара надежных подруг.


Живи, да радуйся!


Но я не могла.


Почему-то, я все равно ощущала тяжесть в груди и на плечах. А еще раздражение и УСТАЛОСТЬ. И раз в месяц, мое настроение "падало вниз", напоминая о том страшном периоде. Раз в месяц мне стабильно хотелось умереть. Или хотя бы заснуть крепким сном. А не ворочаться в кровати от мыслей и тревог.


"Чего мне не хватает?"— думала я, анализируя свое состояние.


Я начала искать причины своего странного состояния, погрузившись в мир психологии и работы мозга.


И мне открылся мой собственный мир, в котором жили страхи, чувство стыда, детские обиды и огромное количество боли.


Тут я начала понимать, что всю свою жизнь жила с грузом не прожитых эмоций.


Спустя полгода самокопаний и тщательного изучения психологии и работы мозга, у меня НАКОНЕЦ появилось понимание всех моих депрессивных настроений.



Я хочу рассказать про свою психотерапию, самопомощь и немного затронуть тему "токсичных родителей", а точнее рассказать о матери-тиране

Показать полностью
203

Шизоидное расстройство+маниакальный психоз. Личный опыт.

Сейчас мне 27 лет и как понятно из названия, у меня шизоидное расстройство личности - F60.1. А так же депрессия. Помимо этого, мне довелось пережить психоз, что редко для моего диагноза и может быть интересно людям, увлекающимся психиатрией.

Обстоятельства с детства складывались не в мою пользу - отца у меня нет, а когда мне было 4 года нам пришлось стать беженцами из-за войны в Чечне (жили в соседней республике). Моя психолог говорит, что у меня "синдром мертвой матери" - судя по всему так и есть, я всю жизнь воспринимал её как чужого человека. С другими людьми отношения тоже в основном не складывались. Успеваемость в школе была отвратительной, я закончил ее с 14 тройками, из которых половина фактические двойки. Примерно с 6го класса мое психическое состояние стало резко ухудшаться. К счастью, после школы мне удалось устроиться на интересную специальность в универ, но лучше чувствовать себя не стал. Ангедония, апатия, раздражительность, крайняя тревожность, боязнь людей (до сих пор стараюсь не выходить на улицу). При необходимости общаться с более чем тремя людьми начинали дрожать и потеть руки, сознание помутнялось. Когда мне нужно было выполнять работу под чьим-то контролем, у меня начиналась паника, вещи валились из рук, мозг застревал в ступоре. Я практически перестал есть - съедал бутерброд в день, иногда не ел сутки. Вид обычной еды вызывал у меня отвращение, но сладости радовали, так что питался в основном ими. Разумеется, меня преследовало крайнее одиночество. Например, в школьные годы, я набирал заведомо несуществующие номера телефона а-ля 3725492342819735423, просто, что бы услышать женский голос, который скажет мне, что такого номера не существует.

Я люто ненавидел себя и был убежден в своей полной бесполезности, как человеческой единицы. И всю жизнь меня преследовало странное чувство, что все люди вокруг знают какой-то секрет, которого не знаю я и поэтому я отщепенец. Люди казались монолитными, сговорившимися между собой и я чувствовал себя разведчиком в тылу врага, пытающимся не выдать, что он не умеет в общение.

Психические расстройства я считал чем-то позорным, как и принято в нашем обществе. Стигма не давала мне заметить странности своего поведения и я списывал все на то, что я просто слишком тупой, что бы нормально функционировать среди людей.

Примерно в 18 лет по стечению обстоятельств половина моих родственников умерли один за другим. На похоронах одного из них я с ужасом обнаружил, что не чувствую вообще ничего. И это не было шоком, это было просто равнодушие, хотя я искренне любил этого человека. Тогда я впервые начал подозревать, что с моей головой не в порядке. Меня с детства водили на энцефалограммы и к детскому психологу, но потому, что я плохо учился. Наконец, я решился сходить сам. Хождение по психологам отдельная мука, скажу лишь, что первая вместо лечения пыталась продавать мне БАДы, второй "продавал" мне медитацию как свою невероятную методику и так далее.

Примерно к этому времени ко мне приехала моя невеста по переписке - к настоящему моменту мы вместе 11 лет, 3 из которых это отношения на расстоянии. Мы хорошо друг друга понимали - у нее тоже была депрессия. Наконец, я пошел в психдиспансер, и стал ходить к приличному психотерапевту. Потребовалось почти три года, прежде чем я получил свой диагноз. Шизоидное и депрессия. Если о депрессии я еще что-то слышал, то первое было для меня сюрпризом, но принесло облегчение - по крайней мере, есть объяснение тому, что я такое полено. Я стал принимать анти-депрессанты на пару с женой. Так было несколько лет. Потом выяснилось, что у подруги не депрессия, а биполярное и как это обычно бывает, выяснилось в ходе острого психоза. У нее тяжело умерла мать от рака, после чего прошел год. Все это время она была раздавлена и к годовщине ее состояние резко ухудшилось. Тут произошло еще несколько событий - во первых, она узнала, что мать знала о болезни на ранних стадиях и не лечилась сознательно. Во вторых, что один из ее родственников педофил и растлевал ее в детстве. В третьих, что ее бабушка это знала и покрывала его. В четвертых, у нее оставалась косоглазие к 24м годам, и бабушка говорила, что его вылечить невозможно. И вот, невеста сходила к окулисту и та ее спросила "ты сирота?". Оказалось, что исправление ее недуга это конвеерная процедура, которую делают детям в массовом порядке, поэтому взрослых с косоглазием очень мало. А бабушка сознательно от нее отказывалась и говорила, что это неизлечимо, что бы иметь повод ее опекать. Бабушка типичная городская сумасшедшая, ее квартира до пояса завалена одноразовыми пакетами, которые она стирает, ходит по городу, орет на детей и прохожих. Воспитанием в значительной степени занималась она, люто, и у нее была гиперопека.

Все эти звезды сошлись вместе примерно в одну неделю. Сначала моя подруга была сокрушена всеми этими новостями. Но постепенно в ее глазах стал появляться нездоровый блеск, она приободрилась, перестала спать, стала наворачивать круги по квартире бормоча одни и те же фразы. Разумеется, я не понимал, что с ней происходит. Поначалу ее зацикленность раздражала. В какой-то момент она стала постоянным фоновым шумом в квартире - практически не замолкала, совершала беспорядочные, суетливые движения, переставляла без необходимости туда-сюда вещи, чем-то шебуршала. Вместе с ней не спал и я. Постепенно, у нее сложилась теория заговора о том, что наши с ней родственники знакомы и занимаются вместе работорговлей. Поначалу я смеялся. Потом это стало раздражать. Я спорил с ней, убеждал, это не помогало. Совокупная депривация сна накапливалась. Постоянный шум ее голоса, с характерными маниакальными интонациями стал звучать у меня в голове уже самостоятельно. Моя критика стала меня покидать - уж слишком все хорошо складывалось. Пока я бился в сомнениях, она набирала обороты, одержимость перешла в ликование, она стала носиться по квартире, радостно крича о своих разоблачениях. Она пришла к тому, что соседи, родственники, спецслужбы, все в сговоре и сейчас сидят в квартире над нами и подслушивают нас. Не знаю, было ли это галлюцинациями, но я начал это слышать - голоса наверху, кто-то постоянно выбегал из квартиры сверху, кто-то ругался, кто-то смеялся, как будто там было человек 20 минимум. В какой-то момент у меня впервые в жизни случилась паническая атака - если все эти люди там, и мы их раскрыли, значит, они сейчас к нам спустятся, так? У меня случился дикий приступ паранойи, я представлял, как нас будут пытать и убивать, за то, что мы раскрыли этот секрет. Рывком, практически неосознанно, я стал лихорадочно собирать вещи - кидал в рюкзак документы, ключи, какие-то книги, после чего взял ее за руку и стал просить бежать со мной. Но куда там - она была в восторге, громко матеря товарища майора, слушающего сверху. Так повторилось три раза. Передо мной стал выбор - бросить ее, или остаться с ней тут умирать. Я выбрал последнее и без сил рухнул на диван.

Она продолжала носиться по квартире и заниматься какой-то деструктивной активностью - в основном портила вещи. Например, достала из холодильника медовую пыльцу и стала разбрасывать по всей квартире. Или брала мелкие вещи и клала их в стаканы с водой.

В какой-то момент я отрубился. Проснулся от открывающейся входной двери. Наскоряк одевшись, я выбежал на улицу. Она бежала в халате и тапочках к частным домам, мимо со смехом разбегались дети, а со скамейки с любопытством наблюдали старушки. Я кинулся к ней, попытался остановить, заговорить с ней, но она меня просто не видела - смотрела сквозь меня и перла вперед. Мне пришлось приложить силу, и буквально за руку утащить домой. Далее, она на меня обозлилась. Наговорила мне много личного, сказала что я с "ними" заодно. Шокированный этим, я собрал вещи и ушел. Наворачивал круги по району, не зная, куда деваться - идти в хостел, или к родственникам? Встретил своего друга, пошел с ним домой. Мы пришли, он пробыл у нас 20 минут, слушая наши прохладные истории, после чего у него пошла кровь из носа и он убежал. Мы снова остались вдвоем. Ненадолго, я снова попал в немилость, и снова ушел из дома - бродил, понимая, что идти мне некуда, а оставлять ее одну я боюсь, хоть она меня и ненавидит. Подойдя к дому, я увидел, что она высунулась из окна балкона наполовину. Это было жутко, 3ий этаж, я не знал, надо ли мне подбегать к балкону и пытаться ее поймать, или бежать в квартиру и вытаскивать ее оттуда. В итоге, выбрал последнее. Прибежал, снял, получил еще ненависти в лицо. У человека постоянно, калейдоскопом меняется к тебе отношение, вдобавок, он старается тобой манипулировать, используя твои слабости - суд да дело, я решил покончить с собой. Будучи депрессивным, я много думал об этом в теории, многие годы, но сейчас это желание было внезапным, резким и окончательным - моя психика решилась умирать, не в силах больше это выдерживать. Я взял нож и пошел в ванну и заперся там. Хорошо помню, как я мучительно, минут 20 пытался сообразить, надо ли наполнять ванную водой, ведь в кино всегда так делают. Очевидный ответ никак ко мне не приходил, мозг искрил и отказывался работать. В итоге, часть моей психики взбунтовалась и вырубила меня - я потерял сознание.

Я очнулся другим человеком - девушкой, с другим именем. Она, не будучи связанная всей этой родственной ерундой прозвонила знакомых психиатров, которые в один голос сказали, что надо класть. Собрала документа, одела нас обоих, и села в автобусе. Как ни странно, доехали мы благополучно. Я сдала ее в женское отделение, мне предложили лечь самой - но я отказалась - кто-то же должен передавать вещи и следить за домом. В итоге, этим я и занималась. Убрала весь срач, носила женскую одежду дома, использовала женское произношение "делала/пошла" известила родственников, сходила к своей психологу. Продержалась примерно месяц, после чего психика вернулась назад, и я снова ощутил себя мужичком. Ощущения крайне пугающие - кто то выбил тебя из управления твоим телом, делал вещи от твоего лица, а потом просто ушел. И я практически не помню этот период жизни. Озадаченный, я стал допрашивать психолога - у меня раздвоение личности? Я теперь транссексуал? Что со мной, доктор? Доктор выписала мне жрать респеридон и сказала, что это нормально. Насколько я понял ее слова - это анима, женский, подавленный кусок моей расщепленной расстройством психики в качестве защитной реакции взял на себя контроль. Она сказала, что это пройдет. Спойлер - это не прошло.

Не буду описывать мучения госпитализации близкого человека - кто с этим сталкивался, поймет. Обвинения, гнев, мольбы - в ход все шло, только выпусти меня отсюда. Условия содержания в местной дурке и впрямь отвратны - насилие со стороны персонала, клопы, срущие под себя бабки, в общем, как и в любой провинциальной психбольнице. Но сделать я ничего не мог - альтернативы не было. Поэтому я, стиснув зубы носил ей передачки.

Параллельно со всем этим, у меня продолжался индуцированный от невесты психоз - я все еще жил в мире заговора. И как большинство людей страдающих психозом, я его изливал - на родственников. Если вкратце, я их всех между собой перессорил и моя семья распалась. Я решил что-нибудь креативить, так что стал делать простенькие коллажи в фотошопе. Я бережно храню эту коллекцию, как пугающее напоминание.

Психоз проходил медленно - в целом, это заняло около полу-года. Я совершал все ошибки родственника психбольного, и методично приходил к ней каждый день, что бы наблюдать эффекты интенсивного лечения на дорогом человеке - остекленелый взгляд, капающая слюна, полная невменяемость. В итоге, после трех месяцев, ее выпустили. Мы протянули месяц, ее унесло в тяжелейшую депрессию и я поймал ее за тем, что она режет себе предплечья. Не вены, конечно, но она никогда так раньше не делала. Как я потом выяснил, у нее был составлен подробный план, как и когда она поедет в конкретную гостиницу и переест таблеток. Еще одна госпитализация.

Пройди через все это мне помогал коктейль из антидепрессантов и антипсихотиков,  творчество и воображаемый друг, с которым можно было поговорить. Она до сих пор живет у меня в голове и мы неплохо сосуществуем. Про свои отношения с ней я писал у специалистов по воображаемым друзьям:

Шизофорс

С тех пор прошло три года. Я перезнакомился с половиной врачей психбольницы, военкомат меня признал негодным из-за расстройства, я бросил антидепрессанты, потому, что из-за побочек у меня стала отказывать память. Жене не дают инвалидность, потому что районному психиатру лень заполнять бумажки. Мы познакомились с комьюнити психбольных в своем городе и периодически собираемся с ними в кафешке обсудить врачей и таблетки. Сокамерницы жены, с которыми она сдружилась, потеряли критику и бросили таблетки, потому что "они химия" и явно скоро вернутся назад. Мы изучили матчасть, знаем что такое гипомания, как ее распознать, и несколько раз успешно это делали, не давая ей скатиться в психоз. Так что в целом, мы встали на ноги.

Мне хочется, что бы у этой истории была какая-то мораль, так что пусть будет так - помните, что сумасшествие заразно. Профессионалов это не удивит, но среди обывателей я встречаю удивление и какое-то презрение, мол, как ты так умудрился. Чем дороже вам человек, чем ниже ваша психиатрическая грамотность, чем хуже условия, в которых протекает психоз - тем больше риск для вас. А если заболеете вы, помочь будет некому.

Шизоидное расстройство+маниакальный психоз. Личный опыт.
Показать полностью 1
71

Защитные механизмы параноиков (часть 1)

Приветствую всех пикабутян)
Давненько я не писал посты)
Продолжаем тему защитных механизмов (ЗМ).
Пост объёмный, поэтому я решил разделить его на 2 части.
Итак, поехали.

Сегодня поговорим о проекциях.
Да-да, вы наверняка что-то знаете об этом защитном механизме, ведь он самый известный.
Как часто ваш оппонент в споре высказывал вам "Это всё ваша проекция!"?

Несмотря на это, я отмечаю, что даже психологи зачастую в полной мере не понимают, что же такое проекция на самом деле.
Но ничего) Сейчас мы разберём этот ЗМ очень подробно на конкретных примерах.
Итак, поехали.

Проекция (от лат. projectio – бросание вперед) - защитный механизм, при котором человек приписывает свои мысли/чувства/эмоции другим людям.

В двух словах, это звучит как "По себе других не судят".
Например, если я думаю о себе как о честном человеке, который никого не обманет, то и про других людей я скорее всего буду думать, что они тоже честные и им можно доверять.
То есть "Если я добрый, значит и другие люди тоже добрые". Это и есть проекция.

И вот тут-то начинается самое интересное!)
Дело в том, что я могу проецировать не только собственные убеждения (Я лжец - значит и Вася тоже лжец), не только собственные эмоции (Я злюсь, значит и он злится), но и убеждения/эмоции/ситуации других людей. Например, если мои родители ко мне плохо относились, то я скорее всего буду ждать такого же отношения от других людей.
"Отец меня ненавидел, значит и коллеги меня тоже будут ненавидеть".

Чуете разницу? "Я его ненавижу, и он тоже меня ненавидит" или "Отец меня ненавидит, значит и Вася тоже ненавидит".
В первом случае я проецирую свои эмоции, а во втором - эмоции отца, свидетелем которых я был. То есть, это как бы тоже мой опыт, но всё же это не то же самое, что испытывал лично я.

И теперь смотрите какой богатый простор для воображения открывается!

"Ты представляешь, моя девушка как-то резко стала молчаливой и замкнутой... Как ты думаешь, что с ней случилось?"

Масса вариантов...
1. Моя бывшая девушка тоже перестала со мной разговаривать, и в итоге оказалось что она мне изменяет (я проецирую собственную ситуацию)
2. Мой друг был в такой же ситуации, оказалось что у его девушки депрессия (я проецирую ситуацию, в которой был мой друг, а я же эту ситуацию просто наблюдал)
3. Читал я как-то про одну историю, так там оказалось что девушка просто разлюбила своего парня (я проецирую ситуацию, про которую я всего лишь читал)...

То есть, понятно, да? На любую ситуацию могут быть десятки вариантов самых разных проекций.

Идём далее.
Каждый из нас использует проекцию. Каждый.
Почему? Потому что жизнь полна неопределённости. Мы постоянно попадаем в ситуации, где у нас минимум информации, где много нового, непонятного и неизвестного. Что остаётся делать? Как решать эти ситуации?
Только проецировать! Вспоминать весь свой опыт, все свои знания - и примерять это на нынешнюю ситуацию в надежде, что выбор верен и исход будет благоприятен.

Например, я познакомился с девушкой. Что делать? Как с ней общаться? О чём говорить?...
Много вопросов и мало информации. Я начинаю проецировать, вспоминать, что нравилось моим бывшим девушкам, как я с ними общался, где гулял и т.д. Я проецирую и примеряю те же модели поведения в аналогичной ситуации в надежде, что на этот раз тоже всё сработает.
Сработало - хорошо.
Не сработало - значит я вношу поправки в своё мировоззрение и веду себя по другому.

Далее.
Психологи-гештальтисты обычно говорят о нескольких видах проекции:
1. Зеркальная проекция. "Я это ты, а ты это я". Ну то есть, я добрый - значит и другие люди тоже добрые, или наоборот, я злой - значит и другие тоже злые.

2. Проекция кАтарсиса (от греч. "очищение"). Я отрицаю что-то в себе, но приписываю другим.
Например, условный Вася может ругать своих коллег, называя их интриганами и бездельниками, но при этом заниматься тем же самым и не замечать этого, считая себя этанолом невинности).

3. Дополнительная проекция. Я совершил ошибку, где-то накосячил, но вместо того чтобы признать свою вину - начинаю обвинять других. "Это не я такой дурак, а это вы плохо объясняете!". В социальной психологии есть очень похожее явление, которое называется "фундаментальная ошибка атрибуции".

4. Проективная идентификация. Я считаю Васю плохим человеком, но не просто считаю, а делаю так, что мои проекции подтверждаются. Например:

- Вася, ты знаешь... Мне кажется ты на меня злишься.
- Нет не злюсь.
- Да не...Всё же злишься.
- Нет я сказал. Не злюсь.
- Да что-то мало верится. Злишься всё же.
- Да не злюсь я на тебя!
- Вот видишь! Что я говорил? Злишься же!

То есть, это похоже на самоисполняющееся пророчество.

Проекцию часто используют параноики, и поэтому им постоянно кажется, что вокруг одни враги, которые хотят им навредить (о параноиках подробно расскажу во втором посте).
Проективную идентификацию часто используют пограничники (люди с ПРЛ).

Ну что ж, давайте подытожим:
1. Проекция - ЗМ при котором человек что-то своё (мысли, чувства, опыт) переносит на окружающих.
2. Это зачастую используется в те моменты, когда не хватает достоверной информации о ситуации.
3. Исходя из п.3 - проекцию использует каждый человек.
4. Есть три вида проекции - зеркальная, катарсиса и дополнительная, а также проективная идентификация.
5. Проекция - основной ЗМ параноиков, а проективная идентификация - пограничников.

Я всё)
Задавайте вопросы)

Показать полностью
38

Прошу помощи у психологов. Патологическая ложь

встречались ли в вашей жизни настоящие вруны? У моей сестры есть подруга, с которой я тоже довольно часто общаюсь, мы уже привыкли к ее манере общения, что все что она говорит нужно делить на 2. НО. В последнее время мы замечаем постоянное враньё, особенно когда оказываемся в какой-либо компании, она может рассказать про себя, что закончила высшее с красным дипломом( но потеряла диплом)), что она была в 40 странах, но потеряла загранник, когда ее просят показать)) или придумывает, что знает 5 языков. На секундочку, ей уже больше 30 лет, у неё 3 детей. Мы никак на это не реагируем, просто не знаем как на это реагировать. Прошу совета у психологов и кто понимает в этой теме. Есть ли какое-то обоснование этому всему и почему так происходит? Что заставляет человека выдумывать истории, которые с ним не происходили? Поговорит с ней , конечно, пробовали, но она все отрицает.  

25

Окр ритуалы с зубами

Всем привет. Хочется написать, поделиться своей психической проблемой. В связи с обострением( Сам считаю что у меня окр. Читал про это, симптоматика похожая. Но никогда не наталкивался на описание заморочек похожих на мои. Вообще у меня всегда, со школы еще была масса разных загонов типа утомительных многократных проверок закрыта ли дверь, выключены ли электроприборы и разные другие опасения требующие проверок. Сейчас мне 3о лет и к счастью со временем они сами если не исчезли, то ослабли до такой степени что не отравляют жизнь. Но. Появился один мучительный и сильный невроз ли окр ли...

Короче, проблема вот в чём: у меня частенько были проблемы с зубами. Со временем пара передних зубов обломились, в результате при улыбки и разговоре это было очень заметно. Стоматолог мне поставил импланты. И у меня стали возникать опасения, что они могут оказаться не прочными, выпасть со временем т.п.. Я начал их периодически проверять пальцем, надавливать, шатать, чтобы убедиться что они достаточно крепко сидят. После каждой проверки мне казалось, что они недостаточно хорошо держатся и я проверял их на прочность снова и снова, в результате давил со всей силы, шатал и т.д.. У меня возникали новые и новые мысли каким образом их проверить, как ковырнуть, куда надавить, также кусал твердые предметы для этих целей. Конечно же в результате они расшатались, более того, я раскрошил другой, нормальный зуб. Я понимал что это всё ненормально, но ничего не мог поделать( Эти мысли становились всё сильнее и в результате я "проверял на прочность" и остальные зубы. То, что они теоретически могут оказаться недостаточно прочными и поломаться в неподходящий момент не давала мне покоя, поэтому мне нужно было их все время проверять. Неприятные мысли как я буду выглядеть без зубов если вдруг они поломаются не давала покоя. Поэтому хотелось быть увереным на все 100 что зубы достаточно прочны. Я понимал бредовость этих навязчивых мыслей, но вновь и вновь кусал то ложки, то ключи, то по полчаса периодически всячески испытывал свои зубы. И они действительно ломались(( Со временем так я раскрошил себе большую часть зубов(( В основном это было приступами, сопровождалось  паникой, порой сильным потоотделением, я не мог ни о чём другом думать в те моменты. Я обратился к психиатру. Выписали принимать нейролептики, не помню название, но не помогало. Потом другие, потом ещё, но толку не было. Я понял что врачи помочь не смогут(( Со временем по некоторым вопросам "проверок" я нашел с собой компромисс, к примеру не кусать металлические предметы. Но как шатал пальцами, так и продолжаю. Эти мысли/симптомы никогда не уходили, но порой появлялись реже и с меньшей силой. Началась вся эта фигня (с зубами именно) лет в 21-22, вот уже мне 30 и снова давлю и ковыряю зубы, с приступами паники и пота(( Морально я готов к тому чтоб вырвать их все и не мучиться. Я не буду шокирован очередным поломанным зубом. Но это почему то не сильно облегчает (( может не на все 100 готов к этому, незнаю...читал про шизу, другие психические заболевания...но склоняюсь что это окр. Встречаются ли подобные симптомы с подобными ритуалами при окр? Или я один такой...или не окр это...

Показать полностью
14

Круговая генограмма: разбираем досконально. Шаг 5-й.

Круговая генограмма - это диагностический инструмент. Как любой инструмент, - например, шуруповёрт пригодится и когда будем делать полочку, и когда будем собирать шкафчик, и когда будем укреплять скамейку, - круговая генограмма пригодится нам в самых разных рабочих задачах.


Разница в том, что в реальной жизни никто не будет заявлять, что есть разнца между "шуруповёртом для полочек" и "шуруповёртом для шкафчиков", а в психологии из каждого применения инструмента легко сделают "новейшую технику для выявления бессознательных установок к деньгам / семье / карьере" и станут проводить семинары "про деньги", "про семью", "про карьеру", делая, по сути, одну и ту же методику. За такие заявления психологов справедливо недолюбливают.


Сегодня мы побудем таким психологом и с помощью круговой генограммы узнаем, какие установки "ведутся" в вашей семье на тему жилья, переезда и руководящей работы.


Побольше пафоса, сегодня мы окунёмся в удивительный мир психологии рода и запретов, которые вы унаследовали от своих предков, снимем подсознательные блоки и раскроем предписания и разрешения, к которым вы до сих пор не имели доступа как к ресурсам, - чтобы продвинуться в карьере, приобретении своего жилья и решимости на кардинальные изменения в своей жизни!!


А если без пафоса, вчера мы рисовали актуальную (ту, что помнится на данный момент) круговую генограмму своей семьи.


Сегодня выберем на рисунке любые три поколения в одном роду (потому что методика работает с трёхпоколенной семьёй, как единицей семейного бессознательного) и потренируемся задавать узкотематические вопросы.


Представляйте себя психологом в кресле, который смотрит на картинку круговой генограммы и спрашивает про каждого члена семьи, который на ней нарисован,


- как жил этот человек: отдельно от родителей или вместе с родителями,

- где жил этот человек: в общежитии, в наёмной квартире/доме, в своей квартире/ доме,

- во сколько лет этот человек впервые стал собственником жилья.


Для трёхпоколенной семьи у вас будет с дюжину разных вариантов решения "жилищного вопроса". Ответы на них будут называться "материалом", а ваше ощущение будет называться "тонуть в материале".


Чтобы не утонуть, нужна лодка ) Идейная, в виде понятия, что мы в материале ищем. Например,

- как жил этот человек: отдельно от родителей или вместе с родителями, - вопрос, который ищет "разрешение на самостоятельность", полученное от старшего поколения, "благословение вылететь из гнезда",  психологическое отделение от семьи,

- где жил этот человек: в общежитии, в наёмной квартире/доме, в своей квартире/ доме, - вопрос, который выявляет "разрешение найти своё место", ну или запрет его искать, если человек так и не ушёл от родителей, это понятно. В пафосном стиле это "благословение рода вить своё гнездо" :))

- во сколько лет этот человек впервые стал собственником жилья, - вопрос, который выявляет "разрешение занять своё место" в жизни, ну или неопределённость с тем, где его застолбить, определить. В пафосном стиле "разрешение пустить корни, укорениться".


Вот все эти "разрешения" и "запреты", это идеи и есть. Лодочки, которые позволяют нам в материале не тонуть. От пси-профи требуется критичность мышления к тому, какими лодками он пользуется, через сито каких идей пропускает материал. Клиенты обычно некритично воспринимают и с восторгом рассказывают, какую истину на семинаре по психологии рода обрели.


Чтобы не впадать в клиентский экстаз, мы потренируемся на той же самой трёхпоколенной семье задать другие вопросы, подверстать другие идеи под биографический материал.


Например, право искать лучшей доли.

Спрашивать будем про переезды,

- в каком возрасте человек переезжал по собственной инициативе (детские переезды вслед за родителями не считаются),

- откуда и куда он переезжал, что было движущим фактором (разбогатели - разорились - пошли карьерно вверх, из деревни в город и т.д. и т.п.)


Для трёхпоколенной семьи у вас будет несколько вариантов, как и почему  "оседали" на одном месте ваши предки. Это будут ваши "родовые сценарии" и "разрешения на перемены в жизни", из анализа материала вы почерпнёте, что в вашем роду считается "нормальным" в данной сфере, что "все делали", а что практически не делали (и это может вызывать страх у вас лично, если вам это предстоит). Ну, дальше пафос про снятие блоков и прочее исцеление приходит через осознание. Практическая психология несложная, в идейном плане, вещь.


Для закрепления материала, мы на той же трёхпоколенной семье расспросим самих себя по идее руководящей работы. Это у нас будет право рулить жизнью других.

Спрашивать будем про карьеру, должность начальника или командира,

- в каком возрасте начал руководить подчинёнными,

- сколькими людьми руководил.


Снова, вы получите массу материала из дюжины биографий, и чётко увидите "родовые сценарии" и "разрешения вести людей за собой", обнаружите "блоки на" то или иное - просто потому что в опыте рода нет руководства 15 000 подчинённых, например, а вам  лично предложили такую должность. И теперь принять её - это сделать что-то неслыханное с точки зрения семьи, и страх подгружает вас, сдерживает-парализует. Осознали страх  - смогли двинуться дальше.


Спрашивать можно в принципе про что угодно. Круговая генограмма - это ИНСТРУМЕНТ.


В психодиагностике бессознательных влечений спрашивают про профессии членов семьи. Но это лишь один из вариантов его использования.


Шаг 6-й. Работа над ошибками. Типичные ошибки при расспрашивании, - в следующем посте.

Показать полностью
54

Надо что-то делать

11 лет назад погиб мой муж. Ушел на работу и его убило током. Мне 29, ему 30, двое деток- сын первый класс заканчивает, дочери 18 дней до 3х лет. Еле выкарабкалась. Уехали оттуда через год за 250 км по объявлению в газете. Радовалась, что все хорошо. И вот 4 года назад боли по всему телу  такие, что без укола анальгина среди ночи спать не могла. Фибромиалгия и депрессия. Пила таблетки по назначению. Перестали помогать. Год назад у платного психиатра лечилась, тоже через время толку ноль.  Она сказала, что надо ложиться в отделение. В декабре прошлого годп легла. После выписки особого облегчения не почувствовала. Не хочется ни с кем общаться( лечь в своей комнате и не трогайте меня), дома бардак, а мне все равно, заставить себя помыться проблема и много всего... понимаю, что это ненормально, поэтому и легла в отделение. 8 мес после выписки. Итоги. Тоска. Сил нет. Хочется только лежать и не трогайте меня. Врач сказала, что через 6 мес таблетки бросайте пить. Пробовала. Уменьшала дозу, бросила, думала сдохну, неделю боролась, начала пить опять. Сейчас пью четверть дозы. Адипресс, этаперазин, депакин. Хочу узнать- я от своих препаратов сплю, а я хочу бодрости и радости. Что делать? Работаю воспитателем

15

Постоянные мысли о прошлом

Здравствуйте! Долго не решалась обратиться в Лигу психотерапии, но сейчас очень нужно хотя бы выговориться.

Почти постоянно фоном в голове идут мысли про предыдущие отношения любимого человека. Если встречается какой-либо триггер — цепочка раскручивается ещё мощнее, появляется раздражение, злость, слёзы, самокритика, ненависть и т.п. Я стараюсь сдерживать это в себе, потом следует многочасовой изматывающий разговор, на следующий день я чувствую вину, потом опять начинаются мысли по кругу. Хочется вернуться в прошлое и всё переиграть (у меня так со всеми ключевыми жизненными ситуациями, постоянно к ним возвращаюсь и думаю, как их изменить). Кажется, что если отпущу эти мысли, то уже ничего исправить нельзя будет. Порой ощущение, что прошлое в моей голове весомее настоящего, и так хочется переделать прошлое, что разрушаю то, что есть сейчас.

Отличная работа, все прочитано!