Сообщество - Лига усталых

Лига усталых

3 290 постов 6 060 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

977

Ответ на пост «Задумалась (женское, возрастное)»2

Читала я очередной пост о том, как человек в расцвете сил жалуется на усталость, апатию и астеническое состояние.

Пришла в голову мысль создать сообщество - "Лига усталых". Не для того, чтобы каждый там мог рассказать, как он устал, как лежит на диване не в состоянии даже встать (хотя, если человеку нужна поддержка или совет, то почему бы и нет?), а для того, чтобы каждый мог рассказать о том, как боролся со своей усталостью, что оказалось эффективным, а что нет,в чем была причина усталости и т.д.

Думаю, это помогло бы многим
понять, что это не состояние души, а патология; определиться с нужным вектором эффективной борьбы с хронической усталостью, упадком сил и астенией; перестать винить себя за лень, беспомощность.

Ну и, возможно, найти хорошего врача в своем городе/области, который действительно поможет решить проблему.

Сообщество не для того, чтобы просто жалеть себя и упиваться своей усталостью, а искать конкретные способы устранения проблемы и действовать.

Что об этом думаете?

Показать полностью
12

Хочешь что-то поменять - найди, в чем кайф

Ответ на комментарий пользователя Dahur про удаленку:

#comment_272381180

Еще ахеренный минус - это то, что нифига не двигаешься. Разнесло до 124кг, решил взяться за себя, иначе кони двинуть можно. От велотренажёра жопа болит, взял дорожку, неделю уже стараюсь ходить хотя-бы час в день(в идеале 10тыр шагов, но пока нет) , после 20 минут ноги болеть начинают. Пиздец себя запустил. Пробовал бегать, выдохся на третьей минуте.

Ооо, удаленка, это был кайф! Это было всего пол года, но за это время я кое-что изменил в своей жизни.

Небольшие пробежки уже имелись в моем жизненном ритме... Но на удаленке я смог позволить себе гулять утром с собакой 🐕 не 25 минут, а полтора часа! Я успевал пробежать не 1км, а 2, потом и 3... 🏃. Появилось время для турника. Время для небольшой тренировки собаки. И просто прогулка. Я успевал послушать птиц, понюхать цветы, рассмотреть листья. Стал изучать растения 🍀 и узнавать их, это было клево!

Как жалко было снова выходить на работу🏢, но у меня появились и остались два новых хобби  - турник и ботаника. Утром на турник я теперь не успеваю, но завел привычку этим заниматься в обед, каждый день, рядом с работой есть ворк-аут площадка. Я не делаю дофига разных упражнений и подходов, я делаю столько и только то, что мне приносит удовольствие! В телефоне целая коллекция моих фоток растений с моими комментариями, и она все время пополняется 👨‍🎓. Как это здорово, когда идешь по дороге или тропинке и узнаешь почти каждую травинку, дерево, а читая про них, все время открываешь для себя что-то новое - забавные народные названия, старинные легенды...

Ну и тело, благодаря ежедневному турнику оно изменилось💪, процент жира снизился, процент мышц подрос. Я ставлю себе новые цели 📈, мечтаю о выходе силой, а еще - наконец досушиться до кубиков 🎲 на животе) это, видимо, еще ой как не скоро, но ничего, главное - не останавливаться! 💤

Чувак! Чтобы был стимул двигаться, заведи собаку! 🐕‍🦺 Это тот тренажер, который не бросишь)

Найди в прогулках что-то интересное и кайфуй! 🕺 Начни с небольших целей 🎯. И потихоньку повышай. Пройти 400м... 700... 900... Попробуй чуть ускорить шаг, можно добавить немного гимнастики - ну в смысле наклоны, повороты и т.д. и т.п., главное, чтобы это все было в радость)

А если найти немного времени на занятия с собакой, это тоже будет кайф! Смотришь, как она тебя начинает слушаться, выполнять команды... Супер! Она учится и ты учишься вместе с ней. Начинаешь понимать мотивацию собаки, а через нее осознаешь и собственную мотивацию) Не времени на занятия с собокой? Пофиг! Собака сама по себе - это уже положительные эмоции!

Ну и питание 🍟🍕🌭 - само собой, тут смысл похожий, нужно найти мотив и кайф. Грудка, гречка, творог... Не нравится? Есть тысячи вариантов и сочетаний полезной и вкусной еды. Вот пример, я терпеть не мог овсянку. Но обратил внимание, что многие ее едят с корицей и фруктами. Попробовал, мне очень понравилось! Теперь трескаю за обе щеки, то с яблоком, то с мандарином)

Вставай каждый день - на весы...  минус пол кило 📉 - ну кайф же?) Увидел плюс? 📈 Фигня! Иногда можно и нужно расслабиться, кайфануть, а потом зайти на новый виток!

Так что, вот так, жить надо в кайф, кайфовать и от процесса и от результата, и все получится! 🤗

Показать полностью
36

Проблемы в жизни

Всем привет, пишу сюда потому что надеюсь что хоть кто то поможет. Мне 16 лет, у меня странное состояние каждый день, меня напрягает ситуация в семье и вообще в моем окружении, теряется вообще стимул что делать. Мама постоянно кричит не за что, папа завидует тому что я зарабатываю больше чем они (родители) общение в семье очень натянуто. Дома беспорядок, нет никакого желания убирать и вообще всячески помогать родителям по дому, никому ничего не нужно, то куска обоев нет, то плитка где то отпадает, дома плесень. Я пытаться убирать но через пару дней все обо всём забывали и продолжали жить в свинарнике. Огромное но, у меня есть младшая сестра и она все это видит и мне страшно за неё. Из за этой всей ситуации я постоянно нервничаю и появляются странные мысли. Хочу от сюда уехать в другую страну подальше от всех, тем более скоро 18 лет и я не хочу идти на войну. Не знаю что будет дальше. Очень буду благодарен кто как то отреагирует. Понимаю что много чего было сказано очень непонятно, но много мыслей которые сложно сформулировать

396

Неужели все успешные !3

Я нищеброд и всегда ей была ! Вот все говорят пытайся и добьешся , но у меня мама мать одиночка и ещё и инвалид .

Все в школе учились , я после учёбы с 14 лет работала . Все поступали в институт , а меня некому кормить я поступила на заочку и работала .

Всем родители и родичи давали жилье , а я в частнике жила с маман роясь в огороде , таская уголь и колола дрова .

Работа по специальности не получилась , маман не отпустила на север геодезистом, кто же ей будет помогать . Устроилась продажником .

Как повезло , муж такой же нищеброд , у меня даже не было высокой планки , выбрала единомышленника. Жили у моей маман , она болела или притворялась...ребёнок, взяли ипотеку , переехали в посёлок, только там без первоначалки давали ...и всё по кругу.

Вот чувствую , что дочка будет такой же ,установка такая же и никакого стартового капитала . Все пишут, что всего добились , но ведь по любому был толчок или родители помогли .

Расскажите секрет как можно без стартового капитала, квартиры родичей , богатые родители , помогающие родители , богатый муж , чего-то добиться? Везде деньги нужны 😔

Показать полностью
20

Про семейный отдых

Типовая картина отдыха для семейного мужика - счастливый отец семейства вместе со счастливой матерью семейства вместе со счастливыми детьми вместе, смеясь и забавляясь, проводят время среди памятников архитектуры/у моря/в деревне/в лесу/где-то еще.
Типовая картина отдыха для семейного мужика-альфача - счастливый отец семейства со счастливыми друзьями занимаются мужскими вещами - жарят шашлыки, пьют пиво, месят глину на джипах или мотоциклах среди памятников архитектуры/у моря/в деревне/в лесу/где-то еще.

Открою вам страшную тайну, о которой вы просто забыли под тяжестью семейных лет - отдыхать можно одному. И нужно одному. Без семьи, друзей, жен, тещ и разных других людей, включая блядей. Да, иногда можно и с ними, но это скорее развлечение, хобби, а не отдых. Потому что это просто смена одной суеты на другую.

Да-да, конечно, вы хорошие родители и скажете, что ваши дети самые лучшие, что отдых с ними счастье, и вообще они никогда вам не мешали, что напряга никакого и надо проводить с ними как можно больше времени. Но, скорее всего, это просто социально одобряемый пиздеж, намазанный толстым слоем на задолбанность и раздражение. А в реальности вы устали от бесконечных криков, суеты, опасных ситуаций, моря инфраструктурных проблем и быть экскурсоводом. Быть эгоистом это правильно и хорошо, выдыхайте, вы тоже человек, ага, со своими желаниями, прикиньте.

Да, можно поехать отдыхать одному. В смысле когда не с женой и детьми, а просто мужик берет едет сам. Один. Не один без семьи, а вообще один. И не с разными развратными целями, а просто чтобы никто мозг не парил.

Когда ты приезжаешь, выключаешь телефон и... все. Спешить некуда, ничего не происходит, ничего не надо никому объяснять. Никаких забот. Когда единственный пункт на день - покушать. И в целом даже его можно сдвинуть на завтра без проблем. Никаких экскурсий, никаких рисков что что-то может пойти не так. И сначала часов 16 поспать, одному, и чтобы никто одеяло на себя не тянул, и не вбегал утром в комнату с криком "мутики, включи мутики" или со слюнявым носом и намеком что пора гулять/кормить/играть.

Да, реально можно просто сказать "милая, ты мне жена и вообще красава, но следующую неделю меня нет". Ничего страшного не произойдет, а сама она прекрасно справится прожить неделю. Но нужно быть готовым, что однажды и она скажется, что на следующую неделю ее нет. И как-то прожить неделю без нее. А если для вас проблема друг друга отпустить, то это хороший повод задуматься о том, с кем вы связали свою жизнь или о том, что вы сами за человек.

Про семейный отдых
Показать полностью 1
143

Ответ MaxQ0088 в «Ах*еть не вых*еть»18

Мне кажется, у всех есть подобная история.
Расскажу свою про инкассацию. Дело было в 2017 году, когда я перевёлся из Выборга в Санкт-Петербург. В это время как раз поменялся региональный начальник, не помню, как точно должность называлась. Короче, начальник по СПб и Ленинградской области.
Вырос этот ебень из начальника участка в Сертолово, который благополучно сам и закрыл из-за нерентабельности.
Этот эффективный менеджер довёл самую крепкую организацию в нашем регионе чуть ли не до развала. Грамотных людей из руководства участков, которые прошли путь от инкассатора до начальника участка, через год не осталось. Либо сами ушли, либо ушли их.
На посты начальников рассадил своих бывших коллег, которые теперь на рабочем месте на грудь принимают, вместо грамотной работы инкассации. Ну а что, время сейчас другое, на машины не нападают, можно и расслабиться.
Раньше перед приёмом точки в работу, на место выезжал инспектор и оценивал обстановку, безопасно ли инкассировать или нет. Сейчас же всем похер, организации просто подают заявку, заключают договор и инкассируются. Даже Дикси, внутри рынка на Сенной, кто был там, тот в курсе, что бледнолицых там днём с огнём не сыщешь, а инкассация проводится с чёрного (в прямом и переносном смысле) хода. Та ситуация, когда с парадного входа это делать намного безопаснее.
За Сертоловским участком расформировали Невский участок и автобазу с собственной ремзоной. Разогнали руководство автобазы и слесарей, которые ремонтировали ГАЗели и УАЗы.
А работникам участка сказали: либо переводитесь на Василеостровский, либо увольняйтесь. Участок на В.О. был не рассчитан на такое количество сотрудников, шкафчиков не хватало, столов для подбора карточек тоже. Из-за нехватки инкассаторов вызывали в командировку из области. Поставили кровати в спортзале и там же разместили командированный личный состав.
Все автомобили стали обслуживать в таких же эффективных сервисах. Сначала этот сервис был во Всеволожске. Кто местный, тот в курсе, какая это дегенеративная затея - гнать автомобиль на СТО через весь город, а потом своим ходом возвращаться обратно за свои деньги. Забирать его так же, проезд до рабочей машины никто не оплачивал. Ни у кого не было сомнений, что это сервис "знакомого", который работал на откаты и попилы ремонтного бюджета.
Любимое русскому уху слово - оптимизация. Сначала оптимизировали доплату за питание - 500 рублей в месяц, следом оптимизировали 13-ю зарплату. Затем обратно оптимизировали офисный штат сотрудников, состоящий из родных, знакомых и просто хороших друзей. Главного бухгалтера возил личный водитель с автомобилем.
Потом оптимизация коснулась премии. Штука такая: несмотря на все трудности, платили каждый час переработки вдвойне, поэтому народ работал и старался перерабатывать. Потом премию привязали к переработкам, и если ты не перерабатываешь больше 30 часов в месяц, то йух тебе, а не премия. Потом эта премия, вместо 8-9 тысяч рублей превратилась в полторы.
Загвоздка в том, что в СПб оклады были выше, чем в области, но прежнее руководство уравнивало ЗП с питерской за счёт премии. Грубо говоря: 40 т.р. зп, из которых: 25 оклад, 15 премия - это СПб. В Ленинградской области: 20 т.р. оклад и 20 премия.
Естественно, областные работники с премией в полторы тысячи быстро охерели и побежали из организации, все толковые инкассаторы ушли.
В итоге, огромная текучка водителей и инкассаторов. Раньше бригады работали по 3 человека: водитель, старший инкассатор и инкассатор, все были вооружены. И состав бригады менялся очень редко, если кто-то в отпуске или заболел. В последнее время моей работы, состав бригады формировался чуть ли не перед выездом на маршрут. Никто этого маршрута не знает, где находятся точки тоже, водитель едет по навигатору, на месте ищут вход на точку. На следующий день имеем жалобы, что инкассировали точку не с чёрного входа, а с парадного.
Затем оптимизация коснулась самих бригад. Гордое словосочетание "сокращённая бригада" - водитель и старший инкассатор. Во-первых, с точки зрения безопасности, инкассатор остаётся без прикрытия. Хрен с ним, с деньгами, напасть могут просто чтоб захватить оружие с боеприпасами.
Во-вторых, по-прежнему, никто не знал маршрута, соответственно, работа шла по бороде.
Короче говоря, из стабильной, спокойной и грамотной работы, инкассация превратилась в карусель.

У меня в соседнем доме живёт личный водитель этого регионального руководителя, я с ним перекидываюсь парой фраз время от времени. Недавно узнал, что в СПб приезжала проверка с Москвы, мол, почему так херово работаете. В итоге оказалось, что большую часть премии, выделенной Москвой работникам-инкассаторам и водителям, руководство СПб недоплачивало. Самое смешное, что всех поругали, но никого с должности не сняли.

В общем, развалить Росинкас - наследника Госбанка СССР - это нужно не просто уметь, это нужно иметь незаурядный талант.
Если интересно кому что-то по работе в инкассации, задавайте вопросы - отвечу, не только про Росинкас.

Ответ MaxQ0088 в «Ах*еть не вых*еть»
Показать полностью 1
14652

Непыльная работа

Устала к вечеру. До дома, думаю, когда еще доберусь. Решилась на фастфуд – блины в «Теремке». Пока стояла в очереди, начиталась фирменных слоганов, вроде: «Я стакан из «Теремка» – жажде говорю пока!» Наконец, делаю заказ. Парень с бейджем "Сергей" выглядит еще более уставшим, чем я. Решила его подбодрить в духе компании и выдала: «Напечет блинов Сергей – будет в жизни все о'кей!» На что тот, раздраженно: «У нас в офисе уже сидит один такой умник, стихи эти дебильные сочиняет…» :)

Отличная работа, все прочитано!