Психология | Psychology

Именно они часто приводят людей к терапевтам и неврологам, а не к психиатру.

Что это за симптомы?

✔️Постоянная усталость.

Сон не приносит облегчения.

✔️Мышечное напряжение.

Шея, плечи, спина, жевательные мышцы — вечно зажаты.

✔️Головные боли.

Тянущие, давящие, особенно в конце дня.

✔️Желудочно-кишечные проблемы.

Тошнота, спазмы, вздутие, запоры или диарея.

✔️Боль в груди.

Не сердечная, но неприятная, как будто давит.

✔️Нарушение аппетита.

Есть совсем не хочется, или, наоборот, появляется постоянное желание "заесть" тревогу.

Это не выдумки.

Это биохимия.

При депрессии нарушается баланс серотонина, дофамина и норадреналина.

❗️Депрессия часто остаётся недиагностированной годами.

Люди ходят по врачам, сдают анализы, слышат формулировку "психосоматика" — и не знают, что именно это слово и означает.

Понять, что дело в депрессии, помогают другие симптомы — отсутствие радости, замедленность, апатия.

Если организм болит, а причины не находятся — стоит задуматься: возможно, проблема в психическом состоянии.

_________________________________

Мой блог о ментальном здоровье:

Телеграмм: https://t.me/+us0ObkyZ5B5lZTIy

ВК: https://vk.com/doc.svetlanaloseva

– Не жаловаться.
– Не ныть.
– Не зависеть от чужих мнений.
– Каждый день — медитация на смерть.

Да, это не очередной марафон благодарности. Это стоицизм — суровая, простая, почти военная философия.
Я стал применять её в быту. Реально.

📍Когда начальник сорвался — я мысленно сказал: «Это вне моей власти».
📍Когда началась тревога — напомнил себе: «Смерть — естественна. Страх её — нет».
📍Когда слил сделку — выписал: «Потерял ли я способность быть человеком? Нет? Значит, всё в порядке».

Вместо паники — контроль. Вместо истерики — чёткие шаги.
Это не стало волшебной таблеткой. Но я начал жить, как будто у руля.