Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 062 поста 61 503 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3361

Что я узнала, работая психологом5

1) Самая дичь творится за красивыми вылизанными фасадами.

2) Выраженная идеальность во внешности - это убитая самооценка.

3) Чем проще и добрее человек, тем он психически здоровее.

4) Проблемы есть у всех, и у психологов тоже. Разница в том, как люди с ними обходятся.

5) Больше всех зарабатывают психопаты и нарциссы.

6) Люди путают влюблённость с узнаванием травмы. Африканские страсти, любовь с первого взгляда, "ты узнаешь его из тысячи" и тому подобное означает, что вы нашли человека со схожей травмой.

7) Настоящая любовь спокойная и даже скучная (со стороны) и в ней долго хорошо.

8) Мужчины боятся обращаться к психологам, патамушта они не слабаки и не психи и справятся сами. При этом обычно они давно уже не справляются, а изо всех сил выдерживают.

9) Средний срок исцеления травмы (как средняя температура по больнице)  составляет примерно 10% от возраста клиента при условии еженедельных встреч с психологом и выполнения заданий. Чем старше, тем сложнее меняться.

10) Очень много насилия и алкоголя в нашей стране! Это жесть какая-то, что люди рассказывают, и многое происходит в приличных семьях за закрытыми дверями.

11) Истинный запрос не соответствует тому, с чем пришёл клиент на первую встречу, в подавляющем большинстве случаев.

12) Все клиенты лгут или не договаривают, и это нормально.

13) Самое "мясо" вскрывается чаще всего между 5-й и 15-й встречами. До этого устанавливается доверие и решаются острые, сиюминутные проблемы.

14) Скорость изменений зависит от многих факторов. При этом чем больше у клиента опыта терапии, тем быстрее он решает текущие вопросы.

15) Лучше иногда ходить на терапию, чем не ходить вовсе.

16) Психолог как специалист получает свой главный опыт в личной терапии, на супервизиях и практических занятиях.

17) Избегание и обесценивание - любимые защитные реакции.

18) Самоценность /самооценка - самая частая тема работы.

19) Разные подходы в психологии в общем и целом говорят примерно об одном и том же, только разными понятиями и делают акценты на разном.

20) Слова преподавателя: есть такие студенты, сдают раньше всех, знают наизусть, но я никогда их не порекомендую как специалистов, потому что они через себя не пропустили материал.

21) Индивидуальное консультирование очень творческая работа. Даже если проблемы клиентов похожи, то работа всегда разная.

22) К психологу приходят за избавлением от проблем и боли, но не хотят с ними соприкасаться.

23) Многие боятся психиатров. Обычно это проходит после первого приёма, когда видят там адекватного и поддерживающего специалиста.

24) Если хочется побыстрее и подешевле - так не бывает.

25) Клиентам чаще всего не хватает этих слов:

- понимаю тебя,

- ценю тебя и твои усилия,

- вижу/слышу как тебе сейчас,

- у тебя отлично получилось,

- с тобой все в порядке,

- ты мне нравишься,

- благодарю тебя.

26) Для клиента может быть терапевтичным (помогающим, исцеляющим) всё что угодно: интонация, слово, взгляд, молчание, фраза и т.д. И мы никогда заранее не знаем, что это будет.

27) Звезд ТВ и соцсетей в начале терапии предупреждают, что в процессе исцеления может закончиться их творческий ресурс, брызжущий из травмы. Если звезда пропала с радаров, есть вероятность, что она полечила травмы и нашла другие смыслы.

28) Есть клиенты, коллекционирующие психологов. Например, тех, кому они вынесли мозг, и те прекратили с ними работу.

29) Обычно люди приходят к психологу, когда уже дым из ушей. Профилактически ходят только опытные клиенты, внимательно следящие за своим состоянием.

30) Очень редкий клиент может сказать психологу о своём недовольст ве, что ему в терапии не нравится.

Показать полностью

Для тех кого бесит долбежка и сверление

Тебе нужно спокойствие, ты следишь за всем, что нарушет это спокойствие, и при всяком малейшем нарушении приходишь в раздражение. Озлобление на обстоятельства усиливает раздражение. Чем больше ты охраняешь свой покой, тем больше злишься, а надо наоборот: не обращать внимания на внешние обстоятельства.

Если ты хочешь спать и не можешь уснуть - значит ты не хочешь спать. Ты избалован. Когда ты по-настоящему захочешь спать, ты провалишься в глубокий сон, стоит только тебе прилечь и сомкнуть глаза. И никакая долбежка тебя не разбудит.

7

Как связаны эмоции и синтез гормонов и нейромедиаторов?

поговорим о биохимии эмоций и о связи эмоциональной сферы и эндокринной системы организма. Американский биохимик Кендис Перт в своей книге «Молекулы эмоций» исследует взаимосвязь между мыслями, эмоциями и здоровьем, объясняет биохимическую основу эмоций. Она подчеркивает неотъемлемую роль эмоций в процессе исцеления разума и тела. Автор пишет о том, что она и ее коллеги выделили химическую подпись каждой эмоции. Каждая конкретная эмоция соответствует синтезу определенного набора молекул. Среди этих молекул выделяют нейромедиаторы (производные аминокислот: ГАМК, ацетилхолин, норадреналин, дофамин, гистамин), стероидные гормоны (производные холестерина: тестостерон, прогестерон, эстроген), которые синтезируются клетками различных органов, и нейропептиды (эндорфин, морфин, окситоцин), синтез которых преимущественно происходит в нервных клетках и которые могут проявляться как нейромедиаторы и как гормоны. Эти соединения, связываясь с определенными молекулами, становятся так называемыми лигандами, садятся на рецепторы нейрона и других клеток как ключик, вставленный в замочек. Они передают свою информацию клетке и оказывают воздействие на нервную систему и организм в целом. К примеру, азарт соответствует выработке большого количества адреналина и фенилэтиламина, гнев вызван выработкой большого количества норадреналина, а эйфория - эндорфина. Но эти гормоны влияют не только на эмоциональное состояние. Что же происходит с нашим телом под действием этих молекул (нейромедиаторов, гормонов и нейропептидов)?
К примеру, Вы испытываете чувство жажды и идете пить. Вы думаете, что просто хотите пить и ничего больше не происходит, но то, что вы попили является уже результатом того, что на рецептор нейрона попал лиганд - ангеотензин - гормон, синтезируемый печенью и сопровождающий чувство жажды. И в организме у вас задолго до акта приема воды происходят активные процессы: выделяется меньше мочи, изменяется глубина дыхания, сердцебиение, выделяется меньше пота, организм переходит в режим экономии воды. А еще этот нейропептид повышает кровяное давление.
Или гормон мелатонин, регулирующий режим сна-бодрствования. Гормон синтезируется преимущественно в эпифизе. Этот гормон вырабатывается для стабилизации циркадных ритмов. Однако если циркадные ритмы нарушены, его синтез может быть недостаточным или чрезмерным. И интересно, что мелатонин в больших дозах способен вызвать такие состояния, как депрессия и апатия, печаль. Так что будьте осторожны, если принимаете его в качестве снотворного.
Роберт Дженсен в 1960-х годах выяснил, что рецепторы к эстрогену находятся не только в тканях молочной железы, матки и яичников, но и в мозге. Очевидно, что стероидные гормоны влияют не только на репродуктивную функцию, но и на умственные способности.
Получается, что лиганд в лице нейропептидов, стероидов и нейромедиаторов руководит не только нашими сознательными действиями, но так же регулирует все процессы в теле путем влияния на соматическую нервную систему. Каждый нейропептид имеет свою реализацию в теле. Кендис Перт в своей книге подчеркивает, что ни одна эмоция, даже если она проигнорирована нашим сознанием, не остается незамеченной для нашего организма. Проблема в том, что проигнорированная, неосознанная, непрожитая и нереализованная эмоция соматизируется и проявляется болью или болезнью.

Показать полностью
71
Вопрос из ленты «Эксперты»
Психология | Psychology

Эксперты цвета, нужно ваше мнение! Присмотритесь внимательно на эти два теста

Проверьте свою зрительную сверхспособность и напишите в комментариях!

Вы видите разницу? Да или Нет?

Мы проводим эксперимент. Отвечаем пожалуйста, только честно.

Поднимите пожалуйста пост, для большего охвата. Спасибо.

https://t.me/CarJulial результаты, будут позже, на основе результатов я сделаю вывод для другого эксперимента.

Спасибо большое

Показать полностью 3
8

Не вини себя за расставание

Не вини себя за расставание

Не вини себя за расставание.

Ты сделал всё, что мог, потому что если бы мог больше… ты бы сделал. Парадокс. Мы никогда не в силах сделать больше в прошлом, только в будущем. Там, где не будем винить себя или других, но будем использовать свой опыт.

Если ты был инициатором, помни, почему решил расстаться – ты искал счастья. Ты искренне любил и пытался любовью оправдывать тот личный дискомфорт, который создавали отношения. Просто однажды ты устал жертвовать счастьем ради любви.

Не вини себя за это. Ты хотел быть счастлив, но здесь счастья не случилось. Любовь прекрасна, но она не предназначена для оправданий, особенно она не может оправдывать личное несчастье, а если попытается, то превратится в жертвенность.

Разве кто-то на самом деле хочет, чтобы его любили, жертвуя собой?

Если инициатором был твой партнёр, помни, что не ты причина его чувств. Он не смог удовлетворить потребности рядом с тобой, но это не твоя вина, в этом никто не виноват, так сложились обстоятельства.

Не забывай, что и партнёр не причина твоих чувств. Ты злишься, тревожишься, волнуешься, не потому что он «слабый», «глупый», «невнимательный». Ты злишься, тревожишься, волнуешься, потому что ты хочешь… любви, внимания, поддержки и принятия.

Разве справедливо винить себя за это?

Пожалуйста, не вини себя за расставание. Мы расстаёмся, потому что перестаём оправдывать личное несчастье любовью. Любовь от этого не проходит, поэтому бывает больно. Теперь ты будешь искать любви, в которой двое счастливы.

_____________

Источник.

Показать полностью
Вопрос из ленты «Эксперты»

Почему мы не любим, когда молодёжь выглядит старше своего возраста, при этом мы против молодёжной "моды"?

А если, например, парень горбится или у него толстый живот? Почему нам не нравится такой внешний вид и при этом мы не любим большинство молодёжных трендов?

7

= Я слишком стар для этого =

Мой друг охарактеризовал предыдущий пост такими мудрыми и ёмкими словами:

Ну, ничего нового в целом. Раньше было лучше. Не успеваешь привыкнуть к возрасту, потому что он ежедневно увеличивается. Дальше будет сложнее.

Как-то так это задумывалось... а получилось совсем иначе.

Как-то так это задумывалось... а получилось совсем иначе.

И он, конечно, прав.

Но, признаться, мне хотелось донести другую мысль. Точнее, наверное, мысль та же самая... только с важным дополнением о том, что ПРИ ЭТОМ ВСЁМ плюсы возраста перевешивают минусы. По крайней мере в 40 лет, о которых идёт речь. И выводом о том, что «Я слишком стар для этого дерьма».

Вот как это задумывалось...

Вот как это задумывалось...

А вот что у меня получилось...

А вот что у меня получилось...

Только по моей задумке фраза «Я слишком стар для этого дерьма» шла с совершенно иным посылом.

Слишком стар не для жизни, или не для радости, или не для интересного времяпрепровождения. А слишком стар для детских реакций, для «неправильного» отношения. Я слишком стар для shit, а не для всего остального!

Я был, мягко говоря, не готов к той реакции, которую получил. И поэтому записал ролик:

Показать полностью 3 1
9

История о смерти близких без панчлайна


В конце карантинных времён скончался мой дедушка по папиной линии. Умирал долго и мучительно, целых полгода. Его можно было спасти, точнее продлить жизнь и облегчить состояние, но его отказывались принимать в больницы (дело было не в Москве). Разворачивали и говорили везти домой, потому что он и так долго прожил, слишком старый, чтобы тратить место на него, да и крови лишней для переливаний нет. Из всей огромной семьи было только два человека, чья кровь ему подходила, и они сдавали всё, что могли, — это подарило несколько месяцев. Но нужно было больше, нужны были процедуры. Никто из той части семьи по сути и деньгами не располагал, в лучшем случае можно было организовать тяжелую перевозку в один конец с запретом на посещение, но смысл оставлять старика умирать в одиночестве?

Меня это тогда не коснулось, поскольку я не близка с этой частью семьи. Почти.

В августе умер мой дедушка. По маминой линии. Это стало неожиданностью и большим ударом по многим причинам. На дедушке держалась большая часть семьи. Он был абсолютно в своем уме в свои девяносто три года. Страдал от жидкости в лёгких и почти не ходил, но ухаживал за бабушкой в деменции и её сестрой, общался со всей родней и друзьями, постоянно переписывался с кем-нибудь в вотсаппе, смотрел тикток, играл с собакой, следил за дачными делами. Бабушка держалась только за него и узнавала только его.

Его состояние резко ухудшилось за пару дней. Он до последнего отказывался ехать в больницу, — боялся умереть там, а не дома, врачей боялся, Москвы боялся. Но это обострение приносило ему невероятную физическую боль, любое прикосновение заставляло кричать, и его повезли в больницу. Тем не менее, в тот момент никто не думал, что дедушка уже не вернется, потому что вот же он, в сознании, мыслит чётко и ясно, шутит. Пока ехали в Москву, он продышался в кислородной маске и под конец начал воевать, уговаривая вернуть его обратно, мол, отпустило, пацаны, вы чего.

Именно этот момент нанес мне огромную травму. Я знаю, что когда машина скорой приехала в больницу, он разговаривал и даже не жаловался на боль, смог сам подняться и выглядел гораздо лучше. Его оформили. С ним была моя мама, которую попросили покинуть больницу и вернуться утром, поскольку была ночь.

Я не знаю, что заставило врачей принять подобные решение и каким образом эти решения можно оправдать, но к утру дедушка уже находился в медикаментозной коме. Дыхание на аппарате, питание по вене. Медики сразу сообщили, что он не выживет, — они делают все возможное, но шансов нет и он не очнется.

Так если шансов не было, почему нужно было сразу вводить его в кому? Почему нельзя было подождать три часа и позволить семье попрощаться? Почему последнее, что он видел — это незнакомые лица врачей?

Нам было объявлено постфактум. И никто не смог сказать ему свои слова любви и услышать его последние мысли.

Что ещё более мерзко, медики слезливо советовали нам быть с ним рядом и говорить, потому что он «точно все слышит», но стоило нам попытаться провести с ним время — сказали, что мы мешаем работе и попросили навещать не более часа в день по одному человеку. (Минут пятнадцать на человека максимум?). Органы отказали один за другим. Десять дней в коме, и он не дожил до девяносто четвертого дня рождения неделю.

Когда он умирал, окончательно, его реанимировали полтора часа. Полтора часа? Пока вся семья сидела в коридоре? Врачи говорили, что проводят запланированные процедуры и запрещали входить, а потом просто констатировали смерть и пустили к остывшему телу.

У меня ушло полгода на то, чтобы более или менее оправиться от психосоматических приступов после этого.

Бабушка без него исчезала на глазах, но само по себе здоровье оставалось крепким. А пару недель назад она резко слегла и впала в полную несознательность. Перестала реагировать на любые раздражители. Стало лучше, когда я приехала на дачу и стала сидеть с ней неделю назад. Конечно, от человека в глубокой деменции многого не добьешься, но она хотя бы реагировала, отвечала и складывала простые слова.

Как бы это ни звучало, я ждала её смерти. Желала ей этого уже очень давно.

Бабушка была моим самым близким человеком. Она вырастила меня и была единственным членом семьи, который всегда оставался на моей стороне, всегда прислушивался ко мне и поддерживал, что бы ни случилось.

Всю жизнь она говорила, что хочет уйти с достоинством. Что самый большой её страх — дожить до возраста, когда она не сможет позаботиться о себе и будет ходить под себя. Поэтому я искренне желала ей смерти. Избавления от ада, которого она так боялась.

Она давно не могла позаботится о себе. Деменция начала проявляться ещё пятнадцать лет назад. По сути, я потеряла её ещё десять лет назад. Она умерла тогда, я больше не могла говорить с ней. Её не было. Она задавала одни и те же вопросы каждые пять секунд, выплевывала таблетки и измазывала руки в дерьме. Она плакала и хотела домой. За последние недели её спина покрылась пролежнями, как бы я ни переворачивала её. Она отказывалась есть, боялась двигаться, не понимала, зачем я меняю ей подгузники. Не открывала рот, и внутри скапливалась зловонная масса питьевого йогурта.

Последние годы я провела только с одной мыслью, — лишь бы она поскорее умерла и лишь бы в это время я была рядом.

И я была.

Она начала задыхаться очень резко. За день до того, как я должна была вернуться в Москву. За этим было страшно наблюдать, но страшно глубоко внутри. Эмоции для меня отключаются в критические моменты. Было понятно, что это конец, — ни одна скорая не успела бы доехать. Медсестра тоже написала нам, что это конец.

Я пыталась облегчить её боль. Усадила, похлопывала по спине. Это тяжело видеть, когда человек не может полноценно вдохнуть, булькает, хрипит, истекает слюной, когда корчится в рвотных позывах, а глаза закатываются и пустеют.

Её сестра сидела рядом с книгой в руках.

«Хватит уже её мучить, не трогайте, дайте ей наконец умереть».

И она умерла быстро, с одной стороны, но в то же время так тяжело и страшно. Задыхаться почти полчаса. Я не могу представить этого.

Мамы там не было. Маме сказали, что бабушка умерла легко и без боли, сделала свой последний вдох и отошла. Мама молилась об этом годами. Ходила в церковь на все службы, умоляя, чтобы бабушка умерла без мучений. Видимо, в храме была плохая связь.

Это душит меня. Говорить ей, что всё прошло легко и спокойно, хотя я держала бабушку в руках, пока она корчилась и пыталась стошнить.

Приехала скорая. Написала бумажку. Через четыре часа доехала полиция. Написала бумажку. Долго вызванивали тех, кто должен забрать тело. Приехали к полуночи и устроили скандал, якобы полиция не так написала бумажку и забирать тело не будут, попробуйте снова утром. Цена вопроса пять тысяч, но обошлось проклятыми после звонка тому, кто бумажку оформил. Плохой был день для золотоискателей.

Похороны. Как обычно, затратное дело. Особенно когда помимо фактический оплаты по карте всем нужно дать сверху наличку. Выходит стоимость дешевенькой, но новой машины. Мама попросила обойти церкви и храмы, заказать сорокоуст в каждой. Где-то три сотни, где-то семь, с где-то полторы тысячи. Хороший бизнес и хорошая схема, — пожертвования с фиксированной стоимостью. Духовно. Наверное, чем больше даешь, тем лучше связь. Только по карте не надо, можно переводом. Лучше наличкой. Наличка кончилась, и на меня смотрели, как на дерьмо. Даже отвечать на вопросы не стали. Душевно.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!