Психология | Psychology

Так что, конец этой авантюры был бы таков: команда попрыгала за борт, а царь, он же капитан, остался привязанный к мачте помирать. А если бы сумел освободиться, тоже прыгнул бы за борт. Да, некоторые товарищи объясняют, что о приближении к опасному острову Одиссея предупредила Афина, возникнув на корабле методом телепортации. Странная тётка! Не могла появиться сразу после "бури" и рукой показать, куда плыть?

Короче, Одиссей своим мудацким руководством губит всю команду, а его самого добрые люди привозят на Итаку, маленько приодев, поскольку царские манатки за годы странствий превратились в жуткие лохмотья. А на острове тем временем творится утренник в дурдоме.

Двадцать лет жила Итака без царя, и как-то обходилась. Но вот каким-то товарищам вдруг запотемилось заполнить эту вакансию. И решать этот вопрос они собрались в царский дом. И тут шиза встаёт в полный рост: оказывается, законного сына Одиссея никто не рассматривает даже в качестве кандидата, а вот претендент, чтобы стать царём, должен жениться на Пенелопе, которую они сочли вдовой, иначе никак.

Тут и появляется разгневанный монарх, и убивает всех, кто под руку попадёт.

И нам с детства вбивают в мозги, что это - Герой!!!

И, конечно, семья вносит свой вклад. Как можно научиться уважению к чужим границам, если не было уважения к твоим? Ни к физическим, ни к эмоциональным.

Когда не стучат в дверь, прежде чем войти в комнату, или, например, не спрашивают, можно ли тебя обнять, или ты не хочешь, чтобы тебя сейчас трогали, читают твой дневник/письма/лезут в телефон без спроса.

Или, когда, например, один из родителей пришел с работы в плохом настроении, и скидывает свое раздражение на всех членов семьи. То есть, никто тут не имеет права радоваться, пока мне плохо. Плохо должно быть всем. Эмоциональных границ тоже нет.

В таких условиях изначально не формируется понимание, что ты имеешь право на свое пространство. Тогда и другие не имеют этого права.

И, кстати, если в такой семье осмеливаешься постепенно выстраивать стену, обозначать свои границы, чаще всего это вызывает сильный гнев у членов семейной системы. Но это единственный путь к автономии и индивидуальности.

Недовольство и гнев близких - цена вопроса. И чувство вины, кстати, тоже. И вот терапия очень помогает на этом пути, чтобы не возвращаться к паттернам созависимости (в виде подстраивания под других людей, попыток угодить и т.д.), а жить так, как хочется именно тебе.

_______________________________________________

Мой канал об отношениях, поиске себя и изнанке профессии психотерапевта: https://t.me/kate_psychology

Я расскажу тебе одну историю, объявил он. Очевидно, я должен был тогда выдержать очередной экзамен. Донья Флоринда сказала мне, что этого требует Дух. Я решил поработать поваром в Аризоне, в одном очень расистском городе, добавил он. Я представился в одном ресторане, и меня спросили, умею ли я eggcooking. Представь себе: варить яйца! Он засмеялся над своим переводом. Поскольку я не умел "варить яйца", я пошел на три месяца в ученики и в конце концов нашел работу в качестве шефповара в кафетерии. Там работала официанткой одна девушка, которая помешалась на том, чтобы познакомиться с Кастанедой. Я спрашивал ее: "Ну скажи мне, зачем тебе знакомиться с этим идиотом?" Девушка возмутилась, но терпеливо ответила: "Ты ничего не понимаешь, Джой. Ты слишком необразован". Карлос расхохотался. Он еще и сегодня наслаждался этим перевоплощением.

Однажды жарким летним днем возле кафетерия остановился очень дорогой белый автомобиль, лимузин или что-то подобное. В нем сидел мужчина и писал что-то в свою записную книжку. И девушка сразу решила: "Ну кто еще может сидеть при такой жаре в автомобиле и что-то писать? Только Кастанеда!" И она подошла к автомобилю и хотела заговорить с мужчиной.

Знаешь, что сделал мужчина? спросил он сконфуженно. Он прогнал ее прочь и закричал вслед: "Fuck you!" Он сказал это помексикански: "Vete al carajo!" Как и при других историях, он хохотал, пока у него не выступили слезы на глазах. Он вытер глаза и продолжил рассказ:

У девушки были на глазах слезы, когда она вернулась. Она разрыдалась, вспоминал он наполовину нежно, наполовину садистски. Она была убеждена, что он прогнал ее только потому, что она была толстая. И она обнимала меня и жаловалась на свою внешность, в то время как я пытался ее успокоить и сказал: "Он дурак, не принимай все это близко к сердцу".

Сказал ли ты ей, кто ты был на самом деле? спросила я.

Я не мог, ответил он.

И как все это закончилось?

Через некоторое время донья Флоринда решила, что Дух освобождает меня от этого экзамена. Я хотел было остаться еще на несколько дней, пока они не найдут мне замену, но донья Флоринда пояснила, что никто не ждал меня, когда я пришел, и поэтому нет ничего страшного, если я исчезну, не предупредив. И я ушел. И та девушка, заключил он, и не подозревала, что находилась в объятьях Кастанеды.

Он сказал это не так, как если бы он был донжуаном, но в том смысле, что девушка могла бы успокоить свою страсть, даже если она этого и не осознавала. Эта история показалась мне скорее разрывающей сердце, чем гротескной, и я подозреваю, что эта девушка если она вдруг случайно прочитает эти строки будет чувствовать себя удовлетворенной или осмеянной, если у нее нет чувства юмора. В пограничных городах Аризоны искали Кастанеду мага и не могли его обнаружить в личности простого повара. Однако Кастанеда, если верить другим версиям, использовал свою известность и мог быть истинным донжуаном.

| https://chaparral-space.github.io/wiki/Задания_Кастанеде_и_Ла_Горде

1. Следите за дыханием
   При тревоге оно часто сбивается. Главное – не дышать резко. Попробуйте замедлить ритм и делать выдох длиннее вдоха.

2. Снимайте напряжение в теле
   Тревога копится в мышцах. Можно потрясти руками, разжать кулаки, покрутить плечами – это поможет телу расслабиться.

3. Меняйте установки
   Вместо «А вдруг мне станет плохо?» попробуйте сказать себе: «Даже если станет плохо, я справлюсь.»
   Вместо «А вдруг начнётся паника?» – «Даже если начнётся, я знаю, что делать.»

4. Переключайте внимание
   Чем больше фокус на тревоге, тем сильнее она становится. Можно считать от 100 до 1, разглядывать детали вокруг или заняться чем-то, что требует концентрации.

Паническая атака – это не навсегда. Чем меньше вы её боитесь, тем быстрее она проходит.

Но иногда панические атаки могут быть проявлением тревожного расстройства.

Поэтому с паническими атаками нужно обращаться к врачу.

_________________________________

Мой блог о ментальном здоровье:

Телеграмм: https://t.me/+us0ObkyZ5B5lZTIy

ВК: https://vk.com/doc.svetlanaloseva

Невольно? Несвоевольно. По чужой воле. По чьей?

Я(Схватив бармена Жорика за грудки):

– Колись, как фильтр на клиентов в баре работает?

Жорик:

– Спокуха, щас все объясню. Руки убери от комиссарского тела!

Я убрал.

Жорик:

– Ты как, обычно, сюда заходишь?

Я:

– Обычно? В рабочий перерыв останавливаюсь в Торремолиносе, захожу в бар "Ла Каньяда", прошу чашечку кофе, сажусь пост писать...

Жорик:

– Кофе быстро приносят?

Я:

– Нет. Как узнал?

Жорик:

– Даже когда "запары" в "Ла Каньяде" никакой нет?

Я:

– Даже.

Жорик:

– И долго это свинство уже длится?

Я:

– Третий год.

Жорик(кивнув):

– Ты – постоянный клиент, со всеми официантами дружишь?

Я:

– Да.

Жорик:

– То есть их нельзя обвинить в предвзятости к тебе, отсутствии эмпатии?

Я:

– Нельзя.

Жорик:

– Ты входишь мысленно в "Бедный Йорик" раньше, чем заказываешь кофе в "Ла Каньяде".

Я:

– Наверное.

Жорик(разводя руками):

– Нуу, и чего ты хочешь в таком случае? Официанты бегают от стола к столу, все у них мелькает перед глазами, видят, что вошло какое-то тело(твое), а если хозяин этого тела(мысленно) хлыщет пиво в "Бедном Йорике", то значит его нет в этот момент в "Ла Каньяде". Мало ли, что еще одно тело к ним завалилось – боковым зрением официанта оно, что предмет какой неодушевленный, коли душа твоя здесь, со мною пиво пьет.

Я:

– Профессиональная ревность к конкурентам по бизнесу?

Жорик(наливая мне чашечку кофе, и ставя ее рядом с моей кружкой пива):

– Это – профессиональная ревность, а ты просто пришел в "Бедный Йорик" через "Ла каньяду". Мимо прошелестел, понимаешь, не видят тебя в "Ла Каньяде", потому что ты здесь со мной.

Я(устало):

– Окей, с кофе в "Ла каньяде" разобрались, а сюда то почему многие дорогу забывают, сами того не желая?

Жорик(многозначительно указуя пальцем в потолок):

– Вернадский не дремлет!

Я обернулся, и глянул на соседний столик: Вернадский храпел за ним без задних ног.

Жорик(перехватив мой взгляд):

– Прикидывается, старик.

Я:

– Хорошо, а вот такой пример: в студенческие годы, на мех-мате, сотни раз открывал справочники, чтобы напомнить себе элементарные правила дифференциальных и интегральных исчислений. Стыдно признаться, что математик регулярно ныряет в базовую книжонку, дабы освежить азы! А ведь, математика была мне интересна, и на память не жалуюсь...

Жорик(покосившись на храпящего Вернадского, и повысив голос):

– Математика боится открытий, которые ты способен сделать, вот и выталкивает тебя из себя.

Я(отхлебывая кофе, и самодовольно надуваясь):

– Если так, не стану отрицать – приятно, когда тебя кто-то боится.

Жорик:

– Вот! И в какой-то момент ты решаешь оставить все как есть: пущай Вернадский математика трепещет, пока ты околачиваешься на ее пороге – этакий "статус-кво", а пока тебе от этого приятно, ты позволяешь Вернадскому математике пинать тебя ногами, не пуская с порога...

Тем временем, Вернадский сделал вид, что проснулся, ухватил меня за шкирку, и легко понес меня на выход из "Бедного Йорика".

Я(Вернадскому):

– Трепещешь?

Вернадский:

– Неа.

Я:

– Жорик – брехло?

Вернадский(целясь ногой в мою пятую точку):

– Ага.

Вылетев из "Бедного Йорика" я оказался за столиков "Ла Каньяды". Меня сразу заметили, и принесли мне кофе.

Я постоянно взаимодействую с грандиозным количеством людей. Бесконечный калейдоскоп имён и лиц. С некоторыми мы «на одной волне», с некоторыми же мне общаться очень сложно. И зачастую дело не в «косметических» различиях, которые легко урегулировать за полчаса общения. Бывает такое, что общаешься с человеком и понимаешь, что у него в голове установлена принципиально иная «операционная система». Из-за этого ему почти бесполезно что-либо рассказывать и объяснять. Вся эта информация у него в голове просто не встанет. Подобно тому, как программы, созданные для Windows, нельзя поставить на Linux. 🤪

Мне интересно изучать психологию. Поэтому я решил докопаться до сути и выяснить то, в каком же месте находится этот «затык». Результат оказался достаточно неожиданным. Исследования ещё продолжаются и мои взгляды на этот счёт постоянно эволюционируют, но по состоянию на сейчас я склонен считать, что «главный водораздел» проходит по амбициям, а если ещё точнее, то по восприятию каждым конкретным человеком скромности и тщеславия. ❗

Мои личные установки на этот счёт следующие. Скромность — ужасное и отталкивающее деструктивное качество, которое консервирует отсталость, препятствует росту и развитию, приносит горе и разочарование (как самому человеку, так и тем, кто его окружает), являясь почти абсолютным злом. Тщеславие же — прекрасное, светлое и невероятно созидательное качество, способствующее процветанию, счастью и прогрессу, являющееся почти абсолютным добром. 👨‍🎓

Звучит непонятно и противоречит всему тому, чему вас учили мамы в детстве? Ну, ОК, давайте я попробую объяснить эту логическую цепочку на конкретных примерах. 😊

Знаете, я очень люблю разнообразные форумы, съезды, круглые столы и конференции. Главная причина этого — там можно познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг общения. Имея амбиции планетарного масштаба, я постоянно ищу новые выходы на разнообразных звёзд. Главная шкала в моей жизни — это так называемая «шкала эпичности». Если сильно утрировать, то прежде всего я сужу людей по тому, насколько они GREAT (великие). По мощи их персонального бренда. ⭐

Естественные желания при взаимодействии с любой звездой — сделать совместные фотографии, обменяться прямыми контактами, подружиться и договориться о сотрудничестве. И вот тут как раз начинается водораздел «скромности / тщеславия». Широко распространено ОШИБОЧНОЕ представление о том, что скромность делает человека приятным в общении, а тщеславие делает человека неприятным в общении. Хотя в действительности всё обстоит РОВНО НАОБОРОТ. С тщеславными людьми вести дела легко и приятно, а скромные люди — это «чемоданы без ручек», с которыми о чём-то договориться настолько сложно, что проще послать их в жопу, чем продолжать тратить энергию на бесполезный разговор. 🤯

Тщеславные люди очень милы, приветливы, контактны и рациональны. Поскольку иначе не получить необходимые им ресурсы. Любой другой подход будет им тупо вредить. Коннектиться с тщеславными людьми на конференциях — одно удовольствие. Поскольку им тоже нужны лайки, тоже нужны просмотры, тоже нужны новые связи. Намутить совместную фотографию и обменяться контактами — это им тоже за счастье. Поскольку они тоже хотят быть GREAT и тоже ползут вверх по шкале личной эпичности. Поэтому они всегда за сотрудничество. Поэтому они всегда милы и улыбчивы. Даже в отношении тех, кто куда менее GREAT. Поскольку они отлично знают, что жизнь полна перевёртышей. Сегодня этот человек маленький, а завтра будет великим — нахрена с ним ссориться, когда можно не ссориться? Наоборот — нужно демонстративно дать ему как можно больше «буста». В таком случае он, став GREAT, будет хорошо к тебе относиться и выделять на фоне других, что и станет ресурсом. Радостное братание с теми, кто по шкале эпичности на несколько лестничных пролётов ниже, но рвётся наверх — это своего рода инвестиции в собственную завтрашнюю GREATNESS. Таким образом ты сегодня вкладываешься в тех, кто будет вкладываться в тебя завтра. 😎

Поэтому на любых конференциях и съездах «звёзды» всегда очень дружелюбны и доступны. Чего не скажешь о многих «ноунеймах». Бывает, имея достаточно высокий ранг, подходишь к «ноунейму» с какими-то предложениями, а в ответ идёт откровенный «мороз». Если безликий человек на конференции не хочет совместно фотографироваться (ибо «Зачем?»), не хочет обмениваться контактами (ибо «А, может, не надо?»), не хочет сотрудничать и мутить совместные проекты (ибо «Не хочу никуда лезть, мне и так нормально в бедности и безвестности!»), то перед вами ОН — мать его, «скромняга»! Который, цуколять, со своими тупыми грёбаными возражениями всю душу из тебя вытрясет, но не даст тебе того, что для тщеславной звезды — абсолютная норма, выдаваемая каждому на второй минуте общения. ✅

Скромность токсична. Она портит всё, к чему прикасается. У всех, кто говорит, что скромность — это хорошо, я хочу спросить: «А чем, собственно, это хорошо? И для кого, собственно, это хорошо?». Вот ты, допустим, скромный. Что хорошего с этого ты имеешь для жизни? Что это тебе даёт? Приносит ли это тебе хоть что-нибудь, кроме убытков, проблем и разочарований? 😑

Кто-то может решить, что быть скромным — это плохо для самого скромного человека, но хорошо для окружающих — мол, им от этого удобнее пользоваться. Но и это не так. По факту это плохо как для самого человека, так и для всех, кто с ним рядом. Что называется, ни себе, ни людям. 🤬

Тщеславие созидательно. Оно конструктивно, ведёт к прогрессу, способствует удовлетворённости жизнью и создаёт ВВП. Желание посидеть на троне, получить крутую должность и попасть на обложку глянцевого журнала — это то, ради чего люди «роют землю носом» 24/7, попутно принося очень много пользы окружающим (без этого компонента устойчивого роста не бывает). Как я люблю говорить: «Преследуя благо личное, способствую благу общественному!». 🚀

Все мы родом из детства. Поэтому так важно то воспитание, которое ребёнок получает в семье. Личные амбиции — это главный стержень, это залог всего. И худшее из того, что могут делать родители — эти амбиции подавлять. Я считаю, что нужно лишать родительских прав за фразы вида: «Не выпячивайся и не хвались сам — жди, когда тебя другие похвалят!», «Не лезь никуда! Чем выше, тем грязнее!», «Не думай о себе много, скромность украшает человека!», «В слове команда нет буквы Я!» и им подобные. Людей с таким убогим мышлением в принципе нельзя подпускать к детям. Тогда и настанет золотой век на Земле. 🙏 🌍

* * *

Скромные люди — это люди с поломанной психикой, у которых в детстве отобрали большую и красивую мечту. Которых убедили в том, что наверху грязно, а пробивать себе дорогу наверх — аморально.

* * *

Амбиции — двигатель прогресса. Тщеславие — залог повседневного трудолюбия. Как и залог коммуникабельности — из-за необходимости постоянно договариваться с другими людьми об условиях, на которых они будут толкать тебя наверх.

* * *

Тщеславие само по себе очень трудозатратно. Поскольку оно подталкивает к тому, чтобы постоянно быть на виду. А для этого требуется большая активность. 🚀

К тому же не будешь же на виду с чем-то плохим, надо быть с чем-то хорошим. Следовательно, постоянно нужно делать что-то хорошее, чтобы потом показывать эти результаты другим и хвастаться. 😊

Плюс нужно постоянно выстраивать отношения с другими. Поскольку наверх толкают именно другие люди. Отсюда следует необходимость постоянно с кем-то о чём-то договариваться. И, соответственно, необходимость постоянно что-то кому-то раздавать. Надеюсь, мысль понятна. 👨‍🎓

Источник: https://vk.com/wall723381_54368