Психология | Psychology

В селении жил очень бедный старик, но у него был прекрасный белый конь. Богачи предлагали за коня сказочную цену, но старик всегда отвечал отказом.

Однажды утром коня не оказалось в конюшне. Собралось всё селение и люди сочувствовали:- Глупый старик. Уж мы-то знали, что однажды коня украдут. Лучше было бы продать его. Какое несчастье!

Старик, смеясь, ответил:- Не торопитесь с выводами. Просто скажите, что коня нет в конюшне - это факт. Я не знаю хорошо это или плохо, да и кто знает, что произойдёт завтра ?

Через пару недель конь вернулся. Он не был украден, просто вырвался на волю. И не просто вернулся, а привёл с собой дюжину диких коней из леса.

Сбежавшиеся соседи наперебой твердили :- Ты был прав, старик. Прости нас. Это не несчастье, это благословение.

Старик усмехнулся:- Просто скажите, что конь вернулся. Я не знаю хорошо это или плохо, да и кто знает, что произойдёт завтра.

На этот раз люди уже не говорили много, но в душе каждый посчитал, что старик ошибается.

Сын старика стал объезжать диких лошадей, и случилось так, что одна из них его сбросила. Юноша сломал обе ноги. Снова собрались люди и стали судачить.

Они говорили:- Ты опять оказался прав! Это несчастье. Твой единственный сын сломал ноги, а ведь он твоя опора на старости лет. Теперь ты беднее, чем был.

Старик отвечал:- Скажите просто, что мой сын сломал ноги. Я не знаю хорошо это или плохо. Жизнь - лишь череда событий и будущее неизвестно.

Случилось так, что через несколько дней после этого страна вступила в войну и все молодые мужчины были мобилизованы. Остался только сын старика, ставший калекой. Все стенали в ожидании жаркой битвы, сознавая, что большинство юношей никогда не вернуться домой.

Люди пришли к старику, сетуя:- Ты опять прав старик, это было благословение. Хотя твой сын и изувечен, он всё же с тобой. А наши сыновья ушли навсегда.

Старик снова сказал:- Я не знаю хорошо это или плохо. Скажите только, что ваших детей взяли в армию, а мой сын остался дома.

Не судите, иначе вы не сможете слиться с мирозданием. Обращая внимание на эпизоды, вы станете одержимыми, малые вещи будут толкать вас к умозаключениям. Как только вы сделали суждение, ваш рост остановился. В действительности путешествие никогда не заканчивается. Одна дорога заканчивается, другая начинается; одна дверь закрывается, другая открывается. Воздержитесь от оценки происходящего 🙏

Источник: Найдено на просторах интернета без указания автора.

В компаниях меня часто просто не видят, словно у них в голове мысль: "ты чё, разговаривать умеешь?". Причём ладно бы вёл себя неадекватно или чушь какую-нибудь спрашивал. Не то, чтобы так все делают, но многие. При этом, часто в личной беседе со мной общаются часами тет-а-тет, но в компаниях почти всегда такая история. Мне непонятно что я делаю не так и как это исправить.

Слишком мало деталей. Пока "внутрь" не залезешь, остается только предполагать. Из предполагаемого я здесь вижу вот что:

• Вы объясняете игнорирование своих сообщений внешними причинами ("другие не замечают"), но не рассматривает возможные внутренние факторы (например, стиль общения, формат подачи). Это влияние "ошибки атрибуции". Стоит уделить больше внимание вопросу "что именно я делаю не так", т.к. в посте об этом ни слова.

• С другой стороны в противопоставление предыдущему пункту Вам кажется, что игнорирование Ваших сообщений связано лично с Вами, хотя всегда возможны другие причины. Так работает "персонализация".

• Вы предполагаете, что у людей в голове есть установка вроде "ты чё, разговаривать умеешь?" без объективных подтверждений. Это называется "чтение мыслей".

• Вы больше фокусируетесь на негативном опыте, и обесцениваете позитивный ("Не то, чтобы так все делают, но многие"). При этом когнитивное искажение под названием "эвристика доступности" заставляет Вас полагаться на информацию, которая легче всего вспоминается, то есть ту, что наиболее ярко запечатлелась в памяти. Если человек чаще фиксируется на негативе, именно он и будет быстрее вспоминаться.

С чего можно начать?

1. Во-первых осознать и разобраться как работают вышесказанные примеры ошибок мышления, мешающие выстраивать коммуникацию.

2. Во-вторых понять, что если есть бессознательное ожидание игнорирования, это может отражаться в поведении (неуверенный стиль сообщения, пассивное ожидание реакции вместо активного вовлечения других людей в диалог).

3. Напоминайте себе почаще "Я ценен, мои мысли важны", ведь это правда, это так и есть. Ведите себя исходя из этого, а не из страха быть проигнорированным.

4. Стоит ли говорить про необходимость анализа почему люди реагирую так, как реагируют, как люди коммуницируют между собой? Возможно в чатах они привыкли к другому формату / стилю общения? Попробуйте обращаться к людям иначе, например выделять ключевые фразы, использовать тэги / персонализировать обращения с помощью @, не оставлять свои вопросы без реакции, формулировать их не просто подразумевающими ответ, а так, чтобы необходимость ответа была очевидна для людей.

5. Ну и по остальному из того, что указано в начале поста, логичным было бы перестать считать, что игнорирование людей демонстрирует Ваши личные недостатки. Перестать "читать мысли" и додумывать за других то, что они скорее всего не думают. Обращать больше внимания на положительный опыт общения.

Но я лично считаю уровень самооценки в вопросах коммуникации ключевым. Потому что она определяет, как человек воспринимает себя и как будет ставить себя во взаимодействии с другими. Высокая самооценка позволяет выражать мысли ясно, без тревоги и страха осуждения. Такие люди не боятся проявлять инициативу и поддерживать беседу, лучше адаптируются к коммуникативной середе. И тем более что если таким людям никто не ответил, они не воспринимают это как доказательство собственной незначимости, это не вызывает у них тревогу, обиду или навязчивые мысли, что они "какие-то не такие или что-то делают не так".

❗️Социально бесполезные дела

Друзья мои, есть ли среди вас те, кто подсознательно не позволяет себе отдыхать? 🤔

Вот например, делает человек что - то социально бесполезное, поход в ресторан, кино или на выставку, катание на велосипеде или встреча с друзьями, да даже обыкновенное чтение... и ему хочется, чтобы это действо скорее закончилось, хотя он очень ждал этого события...

Ему начинает хотеться, чтобы наступил например понедельник, дабы заняться своей работой, бытом и всякими разными полезностями. ❗️🤔

Все это, есть неумение в моменте получать удовольствие от отдыха. Человек не позволяет себе тратить время на приятные моменты, т.к. это время можно потратить на работу, уборку, приготовление пищи, покраску забора в конце концов 🙈

Звучит как не "остановись мгновение", а наоборот "поторопись мгновение" 🤦‍♀ т.е. хочется, чтобы это долгожданное и приятное событие поскорее закончилось, парадоксально, но такое бывает.

Чаще всего ноги растут из детства, т.к. в большинстве наших Российских семей отдыхать было не принято. И соответственно, эти якоря человек тащит в свою взрослую жизнь.

Хотя отдыхать можно, и даже нужно. Расслабившись, и получив удовольствие, мы будем эффективнее работать, тем самым принося больше пользы себе и окружающим✊

Поделитесь в комментариях, как вы отдыхаете, как относитесь к отдыху, умеете ли полностью расслабиться и не торопить время, а спокойно наслаждаться моментом ?