Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 062 поста 61 503 подписчика

Популярные теги в сообществе:

3

Ежедневник...

https://t.me/MarkPsih

29.12
Моя ночная прогулка не прошла без последствий. Проснулся в обед, никаких снов не было, да и медитировать в таком состоянии тоже не хотелось.
Валялся долго, даже пытался снова уснуть...
По благодарил новый день за то, что проснулся.... Встал и начал разминку, сделал зарядку, сделал присяд, сделал отжимания.
Выпил стакан горячей воды, и приготовил рис с сосисками.
Выключил книгу, лег спать, проснулся в 4 часа, физическое состояние уже по лучше, смонтировал видос, а точнее подствил аудио к видео и обрезал.
Эфиров не будет, я все ещё не важно себя чувствую, но прочту  на b17 про негативные, разрушающие установки.
Смотрю дебаты Соболев vs Маркарян
Подключил накрутку на канал, зря потратил деньги 💸
Потом докапался до сути и понял, что нужно создать не канал, а группу и в группе подгруппы для удобства.. Мне присуща импульсивность, когда горит надо делать, а потом уже разбираться.

30.12.
Мое утро проходит как обычно!
Книга, медитация, зарядка..
В целом день прошел без приключений, я бы даже сказал, самый обычный препразднечный день....

Показать полностью
0

Сила позитивного мышления: самообман или инструмент успеха?

Многие утверждают, что позитивное мышление способно изменить жизнь: притягивать возможности, улучшать здоровье и приводить к успеху. Те, кто разделяет эту точку зрения, верят, что фокус на хорошем укрепляет уверенность в себе и мотивирует действовать.

С другой стороны, есть люди, которые считают, что бесконечная позитивность — это самообман. Они утверждают, что чрезмерное увлечение этим подходом заставляет игнорировать реальные проблемы, и что для достижения целей необходимо смотреть на вещи критически, быть готовым к трудностям и принимать жесткие решения.

А что думаете вы? Позитивное мышление — это мощный инструмент или розовые очки, которые мешают видеть реальность?

5

Не знаю че со мной1

Доброго дня. Мне 30, поною тут. В общем никогда не был мегауверенным человеком, как-то держался на плаву, в принципе всегда рядом были верные друзья, стабильная работа и т.д., но постоянно были напряги с отношениями. Вот конкретно с длительными отношениями. Но речь не о них сейчас.

Года 3 назад пришел на новую работу, познакомился с ребятами, стали очень много и часто общаться. Мне кажется самооценка просела моя сильнее изза общения с ними, потому что наш юмор строился на том, как мы себя "лошим", насмехаемся над собой. Я перенял этот опыт и уже на автомате также стал юморить с другими людьми, собственно тем самым границы провалил еще сильнее. Меня начали подкалывать все, потому что видят, что я сам это делаю в свой адрес. Самооценка упала ниже плинтуса, я в момент очень сильно почувствовал, что я как мальчик, над которым все смеются. Стал ходить к психологу, гдето месяца 3 занимались, разбирали откуда, что и куда. Делал всякие упражнения, КПТ дневник и т.д. Я не виню ту компанию, изза которой, понимаю что сам виноват, просто пока решил с ними какоето время не общаться и придти в себя.

Но блин, не могу работать со своими эмоциями, все равно постоянно тревожусь по любому поводу. Чуть легче стало, гдето могу сказать "нет". Но в остальном также.

Вот к примеру общался с девушкой, которая мне сразу не особо была симпатична, встретились один раз, потому перестали общаться. Спустя год она снова пишет мне, немного переписок и удаляет меня. Я начинаю себя грызть изнутри, мол может она и хорошая и стоит с ней попробовать, грустно что удалила меня, выбора то все равно особо нет и т.д. И таких трешовых ситуаций полно, каждый день борюсь, пишу дневник, но блин не работает ничерта. Ребята, как перестать тревожиться? Я понимаю, что жизнь моя, она не бесконечна, что все зависит от меня. Но в моменты тревожности энергия покидает меня, веду себя старым образом, не могу взять себя в руки. С психологом не обсуждал эту тему еще. Просто вообще будто прогресса нет, все также скатываюсь, как и раньше, также тревожусь.

Читаю разную литературу по психологии, считаю себя, как говорится "славным парнем". Уже весь мозг забит психологией, умом понимаю, как надо делать, что все это пустяки, но внутри все равно тревога, постоянно мусолю одни и теже мысли.

Может кто даст напутственное слово, совет, да хоть в панамку напихайте. Тяжело.

Показать полностью
1

Как пережить измену и сохранить силу духа

Как пережить измену и сохранить силу духа

Нет ничего хуже, чем узнать, что тебя предал близкий человек. И неважно, кто это – твой парень, девушка или друг. Чувства одинаково болезненны, словно тебе намеренно вырвали кусочек сердца, уничтожили твоё доверие, разорвали все связи, которые соединяли вас с этим человеком.

Мне хочется поговорить о том, как нужно вести себя в таких ситуациях и как их можно избежать, если это вообще возможно.

Прежде всего, нужно понимать: чем больше вы привязываетесь к человеку, тем выше риск того, что вас могут легко обмануть или ударить в спину. Будьте осторожны, ведь люди часто бывают жестокими и корыстными. Когда они видят, что вы доверяете им, проникаетесь их чувствами и проблемами, вами становится легче манипулировать. Важно уметь находить баланс, трезво подходить к любым вопросам, связанным с новыми знакомствами, и строить отношения с людьми, у которых правильные ценности, которые уважают вас, заботятся о вас и готовы помочь в любой ситуации. Сколько бы вам ни "вешали лапшу на уши", нужно смотреть на поступки человека и на его поведение в обществе.

Как я уже сказал, важно находить баланс. Не стоит подозревать всех в том, что они вот-вот вас предадут. Это так не работает. Если кто-то захочет это сделать, он всё равно это сделает. Напротив, безосновательная подозрительность только испортит ваши отношения с людьми, и тогда они будут меньше вам доверять и реже общаться с вами.

После того как вы окружили себя верными людьми, нужно не сразу, а постепенно становиться ближе. Всё должно происходить органично, без лишней спешки. Так вы сможете лучше узнать человека и определить дальнейшие отношения с ним.

Теперь давайте поговорим о том, как нужно поступать, когда вас предали.

Прежде всего, постарайтесь не совершать глупостей. Я имею в виду, что не нужно мстить, отвечая предательством на предательство. Это не правильное решение. Конечно, вы на эмоциях, и это нормальная реакция, но она временная. А что будет дальше – зависит только от вас. Не позволяйте эмоциям взять верх над разумом. Тишина – надёжный способ пережить боль, нанесённую близким человеком.

Есть и те, кто часто думает, что это случилось из-за них. Но это огромная ошибка. Предательство связано не с вами, а с тем человеком, который его совершил. Сначала он предал себя, а затем вас. Это слабые люди, настолько жалкие, что даже не осознают, что натворили. Им, как правило, всё равно на ваши чувства. Но вы должны быть стойкими и мужественными, чтобы пережить этот кошмар.

Ни в коем случае не закрывайтесь от других. Поверьте, если вы думаете, что после этого не сможете больше никого полюбить – это самообман. Вы сами погружаете себя в эту трясину лжи. В такой ситуации нужно становиться лучше, чтобы доказать прежде всего себе, что это не конец, а лишь начало. Никогда не падайте духом, ведь для роста необязательно страдать.

И не стоит искать ответ на вопрос, почему он или она вас предали. Это невозможно. В таких случаях нет чёткого ответа. Вам могут что-то сказать партнёр или друзья, но вы всё равно не поймёте этого до конца. Лучшее – отпустить и двигаться дальше.

Пережить это будет нелегко. Не нужно прощать таких людей, ведь рано или поздно всё повторится, а вы продолжите страдать, пока не произойдёт что-то ещё хуже. Самое трудное – это начать, но вы должны понять, что исцеление займёт время. Однако рано или поздно наступит день, когда вы снова станете по-настоящему счастливыми и встретите человека, который будет любить вас до последнего вздоха.

Цените каждый радостный момент, ведь они – лекарство в трудные времена, которое помогает пережить непростые ситуации. Они делают нас сильнее.

Показать полностью 1
4

Поймите пожилых / себя )

Поймите пожилых / себя )

конечно раньше было лучше

быстрее выше и сильней

не то что нынешнее время

когда нет сил и всё болит

(с) Яга Дзен

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!