Психология | Psychology

2️⃣ Меньше привязанностей.

Раньше вейп был как дополнительный «гаджет», который всегда нужно было носить с собой: заряжать, следить за жидкостью, искать в карманах. Теперь у меня этого нет, и это… странно, но приятно. Как будто немного освободился.

3️⃣ Настроение стабилизируется.

В первые дни мои эмоции буквально зашкаливали — то радость, то злость, то апатия. Сейчас начинаю возвращаться в норму. Конечно, бывают сложные моменты, но их уже гораздо меньше.

Что помогает мне не сорваться?

• Визуализирую прогресс. Я буквально представляю, как мои лёгкие очищаются, а зависимость становится всё слабее. Это мотивирует продолжать.

• Переключаю внимание. Когда появляются мысли вроде «А не затянуться ли разок?», я либо выхожу на прогулку, либо пью воду, либо делаю дыхательные упражнения.

• Держу в голове «зачем». Для меня это важно. Я хочу быть свободным от привычки, хочу чувствовать себя лучше физически и морально.

Почему я делюсь этим?

Я понял, что бросить парить — это больше, чем просто избавиться от привычки. Это борьба с собой, со своими слабостями, и в такие моменты поддержка действительно важна.

Если вы тоже бросаете парить или курить, хотите поделиться своим опытом или задать вопросы — давайте поговорим в комментариях! 💬

Мы все сталкиваемся с разными трудностями, но вместе справляться с ними намного проще. Пишите, давайте обсудим это! 😊

Что происходит в результате?

• Мы застреваем в ожидании идеальных условий.

• Жизнь проходит мимо, пока мы ждём “правильного момента”.

❓ Как с этим справиться?

Попробуйте задать себе вопрос: “Что я могу сделать для себя сегодня?” Пусть это будет маленькая вещь: прогулка, любимая книга или звонок другу. Жизнь уже идёт, её не нужно откладывать.

А вы сталкивались с этим? Есть ли что-то, что вы всё откладываете “на потом”? Делитесь в комментариях, давайте обсудим!

- Комплекс враждебности — это негативная установка по отношению к более слабым людям, которая проявляется в агрессивном и враждебном поведении. Часто такие индивиды чувствуют себя комфортно в компании более мягкого и добродушного партнера, который охотно выполняет их команды.

- Комплекс самозванца — это психологическое состояние, при котором человек не умеет ценить свои достижения. Этот комплекс присущ людям, достигшим значительных успехов. Несмотря на очевидные успехи, они приписывают свои победы удаче или помощи окружающих, избегая признания, что добились их благодаря тяжелой работе и развитию собственных талантов. Эти люди могут испытывать страх, что их переоценивают, и всячески избегают похвалы.

- Комплекс Дон Жуана (Казановы) — это стремление мужчин к многочисленным интимным связям. Как только женщина покорена, их интерес быстро угасает. При психоаналитическом изучении выясняется, что у таких мужчин в детстве не сложились теплые отношения с матерью, что порождает у них чувство одиночества. Беспорядочные связи становятся способом компенсировать страх отвержения и поиском доказательства своей ценности.

- Комплекс вины - часто проявляется в стремлении человека к наказанию. Такие люди не умеют отказывать, ведь им кажется, что отказом могут обидеть других. Их чувство ответственности гипертрофировано, и совесть по отношению к окружающим сильно развита.

- Комплекс страдальца - заключается в том, что человек создает себе проблемы, чтобы привлечь к себе внимание. Они склонны драматизировать и преувеличивать свои трудности, воспринимая малейшие неудачи как серьезные проблемы. Через жалость они получают необходимое внимание и заботу со стороны окружающих, не осознавая, что любовь можно получить и без страданий.

- Комплекс Афины Паллады (сильной женщины) - проявляется в том, что женщина может устанавливать долгосрочные дружеские отношения с мужчинами, однако боится интимной близости. Хотя мужчины ей интересны как равные компаньоны по бизнесу, их доминирование может отпугивать.

- Комплекс превосходства — это необоснованная уверенность в собственной исключительности. Люди этого типа часто показывают высокомерие и хвастливость. Если они чувствуют безразличие со стороны окружающих, это приводит к эмоциональной нестабильности, и ими легко манипулировать. Похвала может сделать их готовыми на многое ради объекта обожания.

- Комплекс жертвы характерен для тех, кто винит других в своих неудачах и лени. Такие люди часто получают "вторичную выгоду" от жалоб на свою жертвенность, получая внимание, что служит дополнительным мотивом. К примеру, женщина, живущая с алкоголиком, может жаловаться на свою жизнь, воспринимая свою роль как жертву, пока не осознает, что самоуничижение ведет к пагубным отношениям.

- Комплекс Амазонки — это скрытое враждебное отношение женщины к мужчинам, проявляющееся в преувеличении недостатков партнеров и игнорировании их достоинств. Чувствуя сильное превосходство, такая женщина иногда находит удовлетворение в унижении партнера.

- Детские комплексы — часто мы формируем свои комплексы в детстве, и важными триггерами их развития могут стать: отношения с родителями (например, чрезмерная опека или непринятие); отношения между родителями (развод, уход одного из родителей, измены и конфликты); индивидуальные физические особенности (различия в весе, росте, психофизиологическом развитии), которые могут вызывать сомнения в собственной значимости при сравнении с другими.

Если вы "диагностировали" у себя что-то из выше перечисленного, это НЕ ПРИГОВОР, для начала, давайте переименуем комплексы в уникальные особенности и воспитаем здоровое отношение к себе и своим уникальным особенностям.

На RuTube:

Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится",
перешлите его своим друзьям и знакомым в соц. сетях и
оставьте свой комментарий!

🧠 Почему так происходит?

Глубоко внутри мы боимся, что, сказав “нет”, нас отвергнут. Это может быть связано с детским опытом, где нас любили только за “удобство”.

❓ Как с этим бороться?

Вот простой приём:

1. Улыбнитесь и скажите: “Нет, сейчас это не получится”.

2. Не объясняйтесь слишком много. Вы не обязаны.

А как у вас с этим? Тяжело говорить “нет”? Или уже научились? Пишите в комментариях, обсудим!