Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 071 пост 61 505 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

5

Вопрос про отношения

Наверное каждый из нас строил у себя в голове образ идеальных отношений. Для тех кто ещё не нашёл свою половинку, расскажите на чем должны строиться отношения? А для тех кто уже нашёл - что вас объединяет, почему именно он(она)?

Вопрос про отношения
6

Самая большая иллюзия в общении заключается в том, что оно состоялось...

С одной стороны мы все прекрасно знаем что мы разные - пол, возраст, национальность, культура, образование, опыт. А с другой стороны, мы почему-то хотим быть уверены, в том, что всё что мы скажем другим, будет понято и принято.
Другими словами мы говорим с  другими, как с собой, а это мягко говоря далеко не так.
Вот вам небольшой тест из трёх слов - произнесите выражение «СОБАКА ШЛА ДОМОЙ».
Мысленно ответьте, как вы себе представили эту ситуацию?
Какой породы и окраса собака, как зовут? Как быстро и где шла? Что такое её дом?
Допустим, вы нашли 30 секунд и ответили на эти вопросы, вам всё понятно.
А теперь задайте эти три слова как минимум десяти окружающим, чтобы они ответили на те же самые вопросы. Давайте угадаем каков процент совпадений? Минимальный, если вообще имеется.
О чём это говорит? Только о том, что каждое слово, закодировано в нашей нервной системе индивидуально, причём настолько, что нет никого, кто бы на 100% понимал вложенный смысл.
А ведь речь идёт о таких важных словах как любовь, счастье, здоровье, отношения, смысл жизни, благосостояние и многих других. И получается что когда мы говорим например о Любви, то на самом глубинном уровне, у всех без исключения людей, будет абсолютно своё представление об этом чувстве, что может идти вразрез с представлением близкого человека о том же самом...
Вот поэтому люди не очень любят разговаривать друг с другом начистоту, быть честными, говорить то что для них важно на самом деле, ведь так неохота разочаровываться, выяснять отношения, когда обнаружится, что у каждого своя правда.
Легче жить в иллюзиях относительно близких, далёких, недалёких и даже самого себя, ведь если заморочиться и начать всё приводить к какой-то единой понятийной базе, то никаких сил не хватит, а  может быть даже жизни.
С другой стороны, если не выстраивать взаимоотношение своего внутреннего мира с внешним, то нас ждёт либо жизнь отшельника, либо нескончаемая череда нестыковок во всех сферах жизни.
И вот тут возникает вопрос, а есть ли вообще решение того, как себе не изменять и других понимать?
Я себе ответил на этот вопрос так - изучай методики коммуникации и будет тебе Счастье.
И вот уже  30 лет как я занимаюсь изучением взаимодействия между людьми и системами.
Хотя я и помог нескольким десяткам тысяч людей, лучше понять себя и окружающий мир, что привело кого-то из них к более высокому качеству жизни, но в масштабах мира мой вклад настолько минимален, что аж немного стыдно.
Есть мечта, чтобы в масштабах страны преподавалась психологическая грамотность, ведь дремучесть населения просто зашкаливает.
К чему все эти слова? Есть такая поговорка - спас одного человека, спас целый мир.
А я призываю к тому, чтобы сделать мир лучше своим примером.

Давайте понимать
Друг друга с полуслова,
Чтоб, ошибившись раз,
Не ошибиться снова.
Булат Окуджава (Пожелание друзьям)

ОтветитьПереслать

Добавить реакцию

Показать полностью
3

Как не лишиться мотивации: 5 практических советов для каждого

Приветствую, любители смыслов и ясности. В прошлой статье я немного поднял тему мотивации, что она может быть внутренней и внешней. Сегодня дам 5 практических советов, как мотивацию поддерживать.

Стимул выжить

Мотивация лежит в иррациональной части психики, поэтому сознательно себя замотивировать очень сложно. Именно в этом причина, что мы можем прекрасно понимать, что надо начать что-то делать, но все равно делать это не начинаем. Просто нет мотивации.

Пока человек находится в зоне выживания, то есть ему не хватает денег на жизнь. То у него просто нет доступа к мотивации, у него есть стимул заработать денег или достать еду. Также как маленькому ребенку необходимо есть и спать, другое в начале ему просто не нужно. Это самый первый инстинкт - инстинкт выживания. В начале его хватает, но потом уже нужна мотивация. Которая становится источником энергии для различных действий, о которых даже не задумываешься пока находишься в зоне выживания. Мотивация помогает достигать целей и повышает продуктивность.

5 способов поддерживать свою мотивацию

1 Отслеживайте свои желания и давайте их себе

Желания, как и мотивация, лежат в иррациональной части психики. Поэтому часто мы не придаем им значение, мол я уже не ребенок, зачем мне это, есть вещи поважнее. Но тут и не должно быть ответа на вопрос “Зачем?”, просто хочется и все.

Designed by <a href="https://pikabu.ru/story/kak_ne_lishitsya_motivatsii_5_prakticheskikh_sovetov_dlya_kazhdogo_11821048?u=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Fshopping-girl-carrying-bags_3614358.htm%23%26position%3D10%26from_view%3Duser%26uuid%3D5c1fbc9a-3f58-49da-b7ea-6b5bfd849a59&t=Freepik&h=fc11e0cc6e1db5cf421af7d23e1fb4d4a26e1d17" title="https://ru.freepik.com/free-photo/shopping-girl-carrying-bags_3614358.htm#&position=10&from_view=use..." target="_blank" rel="nofollow noopener">Freepik</a>

Designed by Freepik

Если вы обесцениваете свои желания, то психика лишает вас мотивации: зачем мы работаем, если все равно ничего себе не позволяем. Нас не мотивируют выплаты по ипотеке или за кредит. А вот даже самые примитивные желания - ДА. Не обесценивайте их и давайте себе. Не забывайте себя баловать.

2 Занимайтесь тем, что вам нравится

Обычно нам нравится заниматься тем, что легко нам даётся. При этом легко не значит просто, просто эти действия не требуют излишних затрат ресурсов от вас. Вы лучше подходите для определенного рода деятельности, вот это вам и будет нравиться.

К примеру, это очень поможет компенсировать работу, которая вам не нравится. Ваше хобби можно будет постепенно перевести в дело, которое будет приносить доход. Либо это просто будет вас радовать и делать вашу жизнь ярче. Так что обязательно выделяйте время на то, что вам нравится. Это не только поддерживает мотивацию, но и способствует увеличению вашей эффективности.

3 Начните получать удовольствие от процесса

Перестаньте циклиться на результате. Редко в каком деле результаты приходят сразу. Например, при правильном подходе к похудению первые результаты будут видны только через 2-3 месяца. И это время нужно будет считать калории, нахаживать шаги и тренироваться. Если вы будете ждать результаты уже через неделю, то скорее всего рано сорветесь и процесс похудения остановится.

Designed by <a href="https://pikabu.ru/story/kak_ne_lishitsya_motivatsii_5_prakticheskikh_sovetov_dlya_kazhdogo_11821048?u=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Fhappy-businesswoman-finishing-a-project_12140621.htm%23%26position%3D5%26from_view%3Duser%26uuid%3D5c1fbc9a-3f58-49da-b7ea-6b5bfd849a59&t=Freepik&h=9b01d03688d51a246477d2fad2d28ad7b4c9014b" title="https://ru.freepik.com/free-photo/happy-businesswoman-finishing-a-project_12140621.htm#&position=5&f..." target="_blank" rel="nofollow noopener">Freepik</a>

Designed by Freepik

Надо именно учиться жить процессами. В детстве нас учили вовремя ложиться спать, делать зарядку, убираться в комнате - это все процессы. Вот только у ребенка еще слабо развито сознание, а жизнь процессами требует именно сознательности. Сейчас вы уже не дети, а значит можете понять важность процессов и перестроить себя.

Пока вы не начнете получать удовольствие от процессов в вашей жизни, вам будет очень сложно их соблюдать. Они не смогут стать привычкой и будут только вызывать страдания. Но на самом деле эти процессы и есть жизнь.

4 Восполняйте ресурсы

Ресурсы даны, чтобы их тратить. Просто копить их нет смысла. Но значит их надо регулярно восполнять. Устал - отдохни. Нет смысла работать с КПД 10%. Вам начнет казаться, что вы ничего не можете сделать, что от вас нет толку, вы хуже других. Это очень сильно бьет по мотивации.

Когда ваш ресурс исчерпан, вы просто не можете что-то сделать. Главное понимать, что не все восполняется отдыхом. Об этом подробнее я писал в данной статье.

5 Отследите вашу базовую мотивацию

Одних людей будут мотивировать интересные задачи. Вторых будет мотивировать известность. Третьих деньги и все материальное. А четвертых статус. Именно поэтому одни люди согласятся на повышение в должности и ответственности без особого повышения в зарплате, а другим важна именно прибавка.

Заниматься тем, что интересно, даже если за это не платят - нормально. Если вам хочется, чтобы о вас узнало много людей - это естественно. Вас могут именно мотивировать деньги. Хотите власти, значит метьте в руководители. Не обрубайте себе свою внутреннюю мотивацию, не лишайте себя вечного двигателя.

Если вы за собой замечаете, что вам все сложнее двигаться вперед, то поработайте с тем, что я описал выше. Первые результаты не заставит себя ждать, для этого начните с желаний.

Еще больше механик и важных пониманий в моем канале.

Показать полностью 2
1

Следовать за своими желаниями

Разумеется, следовать только за своими «хочу» мы не можем. Все взрослые люди со своими обязанностями и стремлениями. Но что мы точно можем — это сбалансировать наши хочу и надо.

Первая плоскость, с которой стоит определиться — это хотелки. Наши внутренние желания, которые дают нам энергию на совершение действий. Это наш внутренний двигатель.

Вторая плоскость — установки и долженствования. Там, где появляется «я должна» возникает ощущение необходимости и ограничения свободы. Это наши рамки, наша дорога, по которой мы можем идти.

Но есть третья плоскость — мне важно. Она объединяет наши «хочу»и «надо», примиряет их друг с другом и находит общее решение. Здесь начинается путь.

Например, я не хочу лечить зубы, но иду к стоматологу, потому что мне важно следить за своим здоровьем. Хочу сейчас просто лечь в ванную и отдохнуть, но иду качественно проводить время с ребенком, потому что мне важно укреплять связь между нами.

Хочу, надо и важно могут быть совершенно разными и у каждого они свои. Главное — это найти баланс между этими лебедем, раком и щукой. Хотя бы к нему стремиться.

Материал из «Совещания с тараканами»

Показать полностью

Как узнать расставаться с партнёром или нет?

https://vk.com/smirnovhappy

7

Нормально ли спокойствие перед сложной операцией?

Мне предстоит операция на сердце. А я вот вообще не боюсь умереть.

Я не в ступоре. У меня сейчас по большей части все хорошо в жизни, семья и дети, хорошая работа, которая мне нравится. Было многое: и тяжёлые события в жизни, и хорошее, даже больше, и интересное, в некотором роде даже приключения. Рассказать о жизни есть что, даже послушать будет интересно, много где работал, много где бывал, много с кем знался, много раз косячил, много раз это разруливал. Мне 43 года.

Меня направили на операцию, а мне спокойно. Я думал, что позже запаникую, а мне все еще спокойно, я не в шоке и не в ступоре, все осознаю. Понимаю, что операция рискованная, но иду на риски спокойно. Жена иногда плачет, я за неё больше переживаю.

Нормально ли такое спокойствие?

Отличная работа, все прочитано!