Психология | Psychology

Если никто не может вам дать гарантий, то надо... правильно, дать их самому себе. Поставьте крайний срок, сколько вы еще готовы пробовать и стараться что-то изменить, наладить, вернуть, и т.д. 3 месяца? 6 месяцев? 1 год, 2 года? Поставьте дату, когда вы скажете себе "ну, я сделал все, что мог, теперь нужно подвести итоги". И если к тому времени ваша цель не будет достигнута (наладить отношения, вернуть женщину, отказаться от развода), скажите себе, что сделали всё, что могли, и пора идти дальше.

2. Во время этого срока максимально старайтесь

Пока срок не вышел, пообещайте себе максимально стараться и работать над тем, чтобы сделать отношения такими, какими вы их хотите видеть. Тратить или не тратить денег. Заботиться или помогать. Проводить время. Дарить подарки. Делать то, что вы хотите и то, что считаете важным. Опять же, не оглядываясь назад, не сомневаясь, не спрашивая себя по 10 раз, правильно ли вы поступаете. Поставили срок? Все, действуйте.

3. Нет никаких гарантий, вы все равно будете сомневаться

Еще раз хочу подчеркнуть, что никто не даст вам гарантий и вы будете сомневаться, переживать, нервничать. Это нормально. Главное не переставать работать пока срок не вышел. А вот когда он выйдет, тогда и принимайте решение.

Чем хорош этот метод? Тем, что вы сами создаете свое будущее, ни от кого не завися. Вам не нужны психотерапевты и метания. Вы будете сами себе гарантом — сказал и сделал. Собственно, Мужчина с большой буквы таковым и является, ему не нужны договоры и подписи. Так можно делать во всех сферах - в отношениях, в работе, в хобби, в бизнесе. Ставить сроки, максимально вкладываться, а потом анализировать результат. И игнорировать сомнения в процессе.

Если вам интересна тема отношений М и Ж, если у вас периодически возникают вопросы "что происходит в голове у моей жены? Как мне донести до неё свои мысли? Как нам жить уже спокойно" , то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений, личной дисциплины и в целом мужского развития.

Павел Домрачев

— Вроде того, - немного склонив голову набок, ответила собеседница. - Она не была, как сейчас принято говорить, «дочерью маминой подруги», и мне никто не ставил ее в пример, однако я почему-то хотела быть похожей на нее. Она заявила родителям что собралась учиться играть на фортепиано, и я сказала своим то же самое, а потом таскалась вслед за ней в музыкалку. Это она решила, что ей следует перекраситься в рыжий, а я лишь поступила точно также.

— Что-то еще?

— Честно говоря, речь идет практически обо всем, что я делала: выбор профессии и ВУЗа, стиль одежды, поездки на отдых и так далее. Причем интересен тот факт, что мы с ней практически не общались - всю информацию я узнавала от сестры. Знаете, в интернете люди частенько жалуются на то, что их кто-то преследует: повторяет их действия, ездит за ними следом и так далее - при этом народ всегда недоумевает, что движет такими людьми. Так вот - это очень похоже на мой случай, только я бы не стала называть это преследованием, скорее слепой попыткой повторить чужую жизнь. У меня даже нет специальной комнатушки, обклеенной ее фотографиями, как показывают в американских фильмах.

— Понимаю… - задумчиво произнесла я. - А вы не пытались остановиться?

— Нет, - тяжело вздохнула Ирина. - Я как будто не понимала, что творю - словно действовала по программе. Вы представляете - я даже мужа выбрала себе, похожего на того, которого нашла она! Хорошо еще что детей она не собралась заводить, а то я бы и тут последовала за ней.

— Но недавно что-то произошло, и вы прекратили ей подражать? - предположила я.

— Вы это по моему внешнему виду поняли? - с вызовом спросила она, тщетно попытавшись поправить подобие прически.

— Нет, просто догадалась, - примирительным голосом ответила я. - Как это произошло?

— Она получила травму и потеряла левую ногу ниже колена, - мрачно сказала клиентка. - После ампутации, спустя какое-то время ей поставили протез, и она похвасталась им в соцсетях. И стоило взглянуть на эту фотографию, как меня будто током ударило - словно внутренний голос сказал мне: «Ты что, тоже пойдешь свою ногу под вал засовывать?!» Я остановилась, села на кресло и целый день молчала, обдумывая то, до чего докатилась.

— Вас беспокоил факт того, что половину своей жизни вы прожили, слепо повторяя действия другого человека?

— Правда ли мне нравится фисташковое мороженое или это я так решила, потому что оно нравится Даше? Я полюбила мужа, потому что он - прекрасный человек, или потому, что внешне похож на Дашиного супруга? Я работаю на текущем месте поскольку меня там все устраивает или потому, что там работает она? Вопросов было больше, чем ответов. Я совершенно потерялась и не могла ни на что решиться - мне и тогда и сейчас кажется, словно из моего компьютера вытащили плату, отвечающую за принятие решений.

— И это касается всего, даже бытовых мелочей, не так ли?

— Вы и сами видите, во что я превратилась - не знаю, как одеваться, как уложить волосы, даже что говорить, - в глазах Ирины стояли слезы. - Саша, мой муж, очень переживает, потому что я совсем выпала из жизни - он даже нашел вас и уговорил обратиться за помощью. А у меня внутри, будто бы все сломано и кажется, что уже не подлежит ремонту. Я совсем разбита и не знаю, как быть...

ℹ️Кстати по той же причине многие люди уходят в запой - сначала им требуется заглушить внутренний кризис и вырубить себя, чтобы не думать о том, что так долго не решается, а бонусом к 3-4 дню запоя уже необходимо гасить состояние похмелья, и так по кругу.

И….

Это еще чем-то похоже на самоповреждения, когда человек уже задолбался испытывать внутреннюю  тревогу он делает небольшой селфхарм в виде расчесывания или выдергивания волос, дабы на мгновение забыть о внутреннем переживании отвлекаясь на боль.

🔗Поэтому!

Все эти техники отвлечения внимания при тревоге - я их не люблю, такое все бестолковое, лучше найди чистые трусы и пойди сразу в страх, пойми что все это решаемо и сделай выводы - вот что действительно помогает! 👍