Сообщество - Психология | Psychology

Психология | Psychology

28 085 постов 61 540 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

10

Женская дружба существует?

Есть в нашей культуре образ такой величественной мужской дружбы, которая «брат за брата», «пацаны важнее баб» и верность до последней капли крови. И есть в массовом представления дружба женская, эдакий клубок змей, которую девчатам выдали на сдачу и которая, дай боже, продлится до первого мужика. Любопытно, что такое представление о женской дружбе сами женщины поддерживают едва ли не охотнее мужчин.

Да, это демотиватор. Реликт древности

Да, это демотиватор. Реликт древности

Есть ли вообще эта так называемая «женская дружба»? Отличный вопрос, абстрактный читатель текстов в интернете – чувствую, мы с тобой подружимся.

С точки зрения психологии отличия в мужской и женской дружбе есть, так как есть отличия в психике мужчины и женщины. Неспроста же маленькие дети, до поры до времени играющие вместе без всяких проблем, с определенного возраста разбредаются по отдельным гендерным кучкам. Мужская дружба построена на совместном заваливании мамонта, на кооперации, на делании общего дела. Собственно, мужское «брат за брата» зачастую и заканчивается, когда «братьям» нечего больше делать вместе.

Женская же дружба (ага, без кавычек) устроена по другому принципу, в соответствии с устройством женской психики. Сейчас вот без сюрпризов – женщины эмоциональны, т.е. их психика производит большое количество эмоций, которые полностью прожить в одну каску как правило невозможно. Женщинам КРИТИЧЕСКИ ВАЖНО делиться эмоциями с подругами, сестрами, соседями, мужем, психологом и вообще хоть с кем-то. И вот для этого обмена эмоциями, собственно, и формируется дружеский круг.

В случае, если подруг нет и делиться эмоциями особо не с кем, то появляется серьезнейший риск для психического здоровья, так как непрожитые эмоции никуда не деваются. Они лежат глубоко внутри и тихонько так тикают в обратную сторону, чтобы однажды мощно взорваться и разнести к чертям и саму женщину, и всех в радиусе пяти километров от эпицентра взрыва. Это уж не говоря о том, что отсутствие близких подруг и невозможность делится самыми глубокими и сильными эмоциями вызывает острое чувство одиночества и снижает удовольствие от жизни в разы.

Если же женщина состоит в отношениях с мужчиной, то весьма вероятно, что она будет пытаться «разгрузить» свои эмоции об этого мужчину, каждый день и в больших объемах. А это не завал мамонта, мужчины такие веселые активности поддерживают не так чтобы очень, и рискует случиться ссора как будто бы на пустом месте. А потом ещё одна, и ещё.

Складывать всех мужчин и женщин в две равные кучки, конечно же, было бы большой ошибкой. Бывают женщины, которым комфортно в мужской компании, и наоборот, мужчины в женском коллективе, что сидят там как влитые. Хотя даже этим людям зачастую нужна доза дружбы своего гендера, просто там такие запросы случаются реже и не настолько они острые. Но совсем без друзей уж точно нельзя, как нельзя и без эмоций. Бабахнет. С радиусом поражения в пять километров.

Те же женщины, что отвергают идею существования женской дружбы и, как следствие, свою потребность в ней, зачастую имеют эту потребность в ого-го каких масштабах. Вполне возможно, что здесь имеет место защитный механизм, что-то вроде «это не я не умею дружить с другими женщинами и делиться чувствами, это женской дружбы попросту не существует». Хотя разных вариантов тут, конечно, может быть множество.

Так что правильный вопрос будет не «существует ли женская дружба?», а скорее «почему так много людей не верят в женскую дружбу?». А ещё лучше: «я верю в женскую дружбу? У меня есть подруги?».

Плюс - это спасибо.

Подписаться, чтобы читать больше наших постов.

Показать полностью 2

Как быть собой, если у тебя не то тело?

Как быть собой, если у тебя не то тело?

Часто люди зависимы от своего тела. Они думаю, что тело - это они.

Если попросить вас представить себя, то вы представите свое тело в том числе.

📌 Что делать если не повезло с телом?

Если тело нездорово, не красиво, не то...

✅ Ответ прост - быть собой, а не своим телом, представлять себя, как того, кто живёт в этом теле.

Это значит примерно следующее.

У меня вот такое тело. Я не могу его изменить или могу но не все. Но я могу выбирать, кем мне быть и каким себя видеть, слышать, чувствовать. Выбирать того кто будет жить в этом теле, потому что я не тело, а я это я. Я буду любить свое тело потому что оно продолжение моего я в физическом мире. Тело - это, как дом который мне достался в наследство и я вынужден принять то, что мне в нем жить. Я могу сделать ремонт, но не могу построить новый дом, не разрушив старый. Я не могу поселиться в другом месте, но я могу принять то что мне в нем жить.

Этой философией поделился невероятно жизнерадостный, яркий, активный и ... толстый человек.
Его полнота не была связана с перееданием, а была следствием болезни.


Возможно это поможет взглянуть по другому и на себя.
Удачи.

Канал автора.

Показать полностью 1
12

Эффективные методы управления стрессом: как вернуть себе внутренний покой

Приветствую, любители смыслов и ясности. Из прошлой статьи вы узнали, что разные люди по-разному реагируют на стресс. Сегодня говорим о том, как же с ним работать.

Работа с накопившимся внутренним стрессом

В этой статье я расскажу о ключевых методах работы со стрессом, исходя из вашего текущего состояния. Это будут не просто советы, которые уже сто раз везде написаны, а именно алгоритм как вам действовать.

Когда я рассказывал о способах работы со стрессом, это касалось в первую очередь реакции на внешний стресс. Но вам очень важно понять, что делать с накопившимся стрессом. У всех его слишком много и сам он никуда не уходит. Вы просто привыкаете его терпеть, поэтому испытываете вечный внутренний дискомфорт.

Давайте разберем две исходные ситуации: человек уже в серьезной просадке и ничего не может делать; либо в целом все хорошо, но есть первые признаки, что грядут проблемы.

Как работать со стрессом, когда вы уже серьезно просели

1.Первое, что необходимо понять в этой ситуации, - у вас нет ресурсов что-то изменить. Вы просто не МОЖЕТЕ делать. Вам нужно принять, что есть проблему и ее придется решать. Само ничего не изменится. Будет только хуже. Машина не едет, потому что бензин закончился.

2.Тут нужен серьезный подход к восстановлению: на выходные отключить телефон и уехать загород, взять недельный отпуск. Восстановиться надо полноценно. К примеру, многие надеются, когда заболевают, отлежаться денек и все пройдет. Но обычно становится только хуже. Правильнее было взять больничный на неделю и больше не иметь проблем со здоровьем.

Designed by <a href="https://pikabu.ru/story/yeffektivnyie_metodyi_upravleniya_stressom_kak_vernut_sebe_vnutrenniy_pokoy_11723196?u=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Fside-view-woman-relaxing-car-while-road-trip_12389777.htm%23%26position%3D3%26from_view%3Duser%26uuid%3D7eaac6fd-03f4-4151-abce-7073508217a7&t=Freepik&h=8e26eba5383c181a7220cf7e0408324114d55c46" title="https://ru.freepik.com/free-photo/side-view-woman-relaxing-car-while-road-trip_12389777.htm#&positio..." target="_blank" rel="nofollow noopener">Freepik</a>

Designed by Freepik

3.На этом этапе помогут техники, о которых очень много написано: медитация, йога, получение впечатлений, приятные беседы, массажи и походы в спа. Что вас успокаивает? Что вы давно не делали, но вам очень нравилось? Что вы себе давно не разрешаете, но хотите это?

4.Только когда вы вышли из просадки, снизили внутреннее напряжение и наполнены ресурсами, можно приступать к полноценной работе со стрессом. Не существует волшебной таблетки и чудесного способа справиться с ним, иначе болезни, связанные со стрессом не были бы так распространены.

Как работать со стрессом, когда вы в ресурсе

1.Начну с того, что это действительно полноценная работа. И в начале стресс только усугубится, добавив дополнительное давление и тревожность. Учтите это.

2.Выделите 1-2 часа времени и выпишите (это обязательно надо записать) ответы на следующие вопросы:

  • что вы начали делать, но не доделали?

  • что вы хотели начать и не начали?

  • какие дела и задачи висят за вами?

  • на что у вас якобы нет времени?

Все, что вы выписали, является вашими хвостами и висит в фокусе. Именно это является причиной накопленного стресса.

3.Приступайте к этой практике, только если вы готовы идти до конца. Со всем, что вы выписали, надо будет работать. Все эти пункты придется закрыть. Поймите, что восстановление, о котором я писал выше, лишь временно решает проблему. Если не начать работать с хвостами, просадки будут регулярно.

4.Когда вы составите список хвостов, то нужно будет начать их закрывать. Это не обязательно должны делать вы. Возможно какие-то хвосты вообще уже давно не актуальны, и просто висели в вашей голове. Отрезайте их. Регулярно работайте с вашими хвостами и учитесь не копить новые. Именно это может качественно улучшить вашу жизнь.

Designed by <a href="https://pikabu.ru/story/yeffektivnyie_metodyi_upravleniya_stressom_kak_vernut_sebe_vnutrenniy_pokoy_11723196?u=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Findividual-planning-business-project_7816211.htm%23%26position%3D2%26from_view%3Duser%26uuid%3D7eaac6fd-03f4-4151-abce-7073508217a7&t=Freepik&h=8587e25b1c9bed4cb7e8a31eef7e5a46822f3c82" title="https://ru.freepik.com/free-photo/individual-planning-business-project_7816211.htm#&position=2&from_..." target="_blank" rel="nofollow noopener">Freepik</a>

Designed by Freepik

Работа, которая окупится

На такую работу со стрессом и хвостами может понадобиться много времени. Полгода и даже год, так и хвосты вы копили всю жизнь, а не один день. Это стоит того, но конечно пугает своей сложностью. Именно в этом причина, почему все люди стрессуют и выходят из этого состояния очень не надолго.

Стресс и переутомление вызывает не только работа. Когда на работе все отлично, то проблемы могут быть в отношениях дома, с друзьями, с родственниками. Если у вас действительно все отлично во всех сферах жизни, то поздравляю вас, это реально очень круто! Если же не настолько все гладко, то с этим можно и нужно работать. Тяжелый труд окупится, у вас буквально вырастут крылья и вы ощутите небывалую легкость. А когда нам легко, то мы можем все!

Стресс - это лишь одна из возможных проблем. Еще больше понимания природы этого в моем телеграм-канале.

Показать полностью 2

Ответ на пост «"Отвратительная любовь"»9

Перевожу на уровень эмоций:

Если коротко, клиентке, оставивший отзыв, нехватает любви, поэтому она такая злобная. Но потакать ей не стоит, все что с ней происходит — исключительно результат ее действий (хотя люди часто думают иначе). Она так же поступает и с другими, то есть дело именно в ней. Можно, конечно, отправить гневный комментарий в ответ 😂, мол «Люби, сука, ближнего своего!». Некоторые пытаются так взаимодействовать с гневными комментариями, но есть способ проще.

Чтобы избавиться от негативных эмоций после прочтения подобных комментариев в свой адрес, нужно понять, почему данный человек так себя ведет. И тогда у вас полностью пропадут негативные эмоции после прочтения таких отзывов.

Такие люди больны, они существуют. Их просто нужно обходить стороной. Негативные комментарии будут писать всегда. Вот интересная градация клиентов в IT-компаниях. Есть определенный срез людей в обществе, которым проще вообще не продавать никаких услуг, потому что от них больше проблем чем пользы. Возможно, это как раз и есть этот ваш клиент 😉.

Таких людей нужно игнорировать, если купили — делать возврат и забывать про них. Да, будет какой-то % возвратов, зато нервы будут в порядке.

Чтобы понимать людей нужно с ними много общаться. В принципе, вы можете делать это и сами, но если нужны направляющие, то у меня есть ТГ-канал.

Показать полностью
16

Сезон гордыни

Сезон гордыни

Гордый парень Дыниил
Только лишь себя любил,
Был он фруктом непростым,
Королём других «гордил».

Он туда-сюда ходил,
Всех хулил и всем хамил,
Но сезон прошёл у дынь,
Гордый Дыниил подгнил.

Ставь лайк, если ешь дыню и иногда страдаешь гордыней

И подписывайся на мою телегу

Показать полностью 1

Когда семейный психолог не поможет?

Но не всё так однозначно:

Жена может говорить, что хочу развод из отчаяния, что отношения не устраивают.

И на самом деле хочет не развода, а изменений в отношениях.

А иногда муж соглашается идти к семейному психологу с посылом: " Это конечно полная хрень, но так уж и быть, схожу ради жены."

А потом сам видит, что  через несколько встреч у психолога они впервые в жизни смогли нормально поговорить и понять друг друга.

Если вы устали от ссор и скандалов и хотите понять,как можно наладить отношения я предлагаю вам прочитать  мою статью " Мини-тренинг по налаживанию коммуникации " Мини-тренинг по налаживанию коммуникации в паре


✔️Я семейный психолог, 20 лет в счастливом браке и я на собственном опыте знаю, что счастливые отношения есть и как их можно наладить.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!