Психология | Psychology

В известной саге о юном волшебнике злой колдун Воланд де Морт разделил свою душу на несколько “крестражей”, каждый из которых оставил в каком-нибудь объекте. Совсем как в жизни “И спускаемся вниз с покоренных вершин, Оставляя в горах свое сердце” (В.Высоцкий). Если вдуматься, у каждого из нас есть место или человек, где мы хранится крестраж - часть своей души или часть своего сердца. Эмоциональная привязанность, обычно, продиктована глубокой любовью, но бывают случаи, когда “крестраж” становится в тягость, и эмоциональная привязанность оборачивается зависимостью. Как правило, это неразделенная любовь, не оцененная верность, не испитое чувство вины, не возмещенная обида, то есть сильное чувство, которое по каким-то причинам не нашло своего разрешения. Как тень отца Гамлета оно годами продолжает ждать своего часа, не давая покою своему носителю. Известный психолог Николай Линде описывает эту ситуацию как неудачную эмоциональную инвестицию, которую делает один человек в другого, подсознательно не смиряясь с отсутствием отдачи. На мой взгляд, проще интерпретировать это явление как вариант диссоциации, какая всегда наблюдается при психотравме. Она отличается наличием у больного акцентуации в виде гипертрофированного чувства собственного достоинства, а проще говоря, гордыни, которая и порождает сколок личности, живущий как упрек самому себе в отношении, как правило, вполне конкретного объекта. Это и есть явление “крестража” в современной психологии, когда патологическая гордыня оборачивается зависимостью от объекта, которому приписывается моральный ущерб.

СЛУЧАЙ 1. КОДИРОВАНИЕ ОТ ЛЮБВИ

В качестве примера приведу случай из практики. Пациентка, 32 года, помощница высокопоставленного руководителя. Прекрасная служебная карьера, но личная жизнь - проблема. Ничего не может сделать с собой в отношении к мужчине, который разбил ей сердце, отвергнув ее любовь. Пациентка преследует свой предмет обожания, засыпает смс, не давая покоя ни ему, ни себе. “Как будто во мне живет кто-то иной, который иногда выпрыгивает в неожиданный момент, и при этом вся боль и ужас который я когда-то испытывала во время депрессии поднимается во мне со страшной силой, и я начинаю творить страшные вещи”. Пройдя безрезультатно курс психотерапии, пациентка решала, что ей должен помочь курс гипноанализа: “Я думаю что если моему подсознанию (именно оно я полагаю устраивает эти вещи) напрямую сказать, что "ты не можешь потерять человека, если он тебе не принадлежит; ты не станешь хуже от того что предпочитают других женщин; что меня никто не бросил и не предал - это я сама так чувствую; что я могу быть счастливой вне зависимости от действий других людей", то с меня слетит ярмо которое я ношу”.

Гипнабельность у пациентки оказалась средней, что было достаточно для организации похода в прошлое. Я ставил перед собой задачу найти в памяти пациентки аналогичные истории, чтобы уловить закономерности, на основе которых можно дать определение явлению, а значит, выработать стратегию лечения. Оказалось, в прошлом наша героиня переживала влюбленности по схожему сценарию. В университетские годы она влюблялась то в одного, то в другого преподавателя, а чтобы пользоваться взаимностью, училась на отлично. Истоки этой стратегии в отношении мужчин обнаружились при более глубоком погружении - в детство. Пациентка приводила слова мамы, которая говорила, что “любят только тех, кто добивается всего сам”, “ты достойна самого лучшего, поэтому не жалей сил и времени, двигайте вперед”. Последний по времени предмет любви - лучший в фирме специалист, в соответствии с маминой доктриной, что ее дочь “достойна лучшего”. Когда чувства мужчины охладели, родилось чувство ущербности и включилась проверенная стратегия: получать пятерки, чтобы быть любимой. Пациентка значительно повысила профессиональный уровень, в глазах коллега была трудоголиком, но ожидаемого результата не было: мужчина никак не реагировал. Вот тогда то и начались срывы.

После трех сеансов пациентка отправилась в командировку, где чувствовала себя хорошо, так как убедилась, что намного выше своих коллег в профессиональном отношении. Вернувшись, снова стала испытывать чувство неудовлетворенности в отношении бросившего ее мужчины. На четвертый - последний сеанс - пациентка пришла с твердым решением сменить место работы, а спустя пять лет я получил от нее письмо “Спасибо, пока у меня все нормально. У меня ребенку 3 года, так что самочувствие у меня - мама в мыле. Но если вдруг что-то случиться, то обязательно к вам обращусь”.

Теперь по процедуре. Многих интересуют скрипты и техники, используемые при гипнотизировании. В данном случае, чтобы обеспечить временное разделения “Я” на сознательную и подсознательную части, я прибегал к проверенному приему установления идеомоторики, через манипуляции с конечностями: “Напрягите указательный палец правой руки! Начинаю отсчёт: Один. Палец стальной, несгибаемый. Два! Сильнее напрягите палец, почувствуйте, как его мышцы наливаются сталью. Три. Палец жесткий, несгибаемый”. Попробуй согнуть палец. Чем сильнее пытаешься, тем больше власти у подсознание.

Следом - углубление состояния гипноза: “Теперь я прикасаюсь и палец расслабляется. Он расслаблен настолько, что с каждой попыткой пошевелить им, слушается все меньше и меньше. Контроль над этим пальцем целиком взяло твое подсознание! Хорошо!”.

И наконец, главный шаг: “Когда ваше подсознание будет готово к лечению, оно должно поднять ваш указательный палец вверх, что будет означать “Да”. Хорошо, я вижу и благодарю подсознание за помощь. Подсознание может выбрать отрицательный ответ, для этого оно должно просто пошевелить тем же пальцем.

Как можно видеть, модель подсознания в гипнотизме крайне проста. Обычно, это представление о “Я” как о внутреннем боге. В случае с Леной, подсознание-бог во время сеанса играло роль детектора лжи, помогая прояснить подноготную повторяющихся сценариев влюбленности. Клиентка искренне признавалась себе в том, что раньше мелькало на грани сознания. Это и был искомый терапевтический эффект.

СЛУЧАЙ 2. ПОДКАБЛУЧНИК

Записался молодой парень. Звать Николай. Угнетенное состояние после расставания с девушкой. Прекрасно понимает, что это не любовь, но не может жить без своей пассии. История началась пару лет назад. Николай достиг финансового благополучия, трудясь аудитором в российском отделении международного банка. Решил наконец-то завязать отношения. До этого мало общался, с детства был робок и стыдлив. Записался на курсы по соблазнению и честно выполнял все домашние задания. Брал не столько умением, сколько числом. Мог подойти к паре десятков девушек и в среднем одна оставляла контакты. Правда, отношения не клеились (“вечно боролся с собою и выбивало, если что-то шло не так”), но чудо все-таки произошло. Понравился одной красотке (Николай показал фото, где его обнимает девушка модельной внешности), стали жить вместе. Идиллия продолжалась ровно месяц, потому что спутница оказалась девушкой, которая живет на подарки, да к тому же гулящей. Начались скандалы, и в итоге она его бросила. С тех пор живут порознь - он страдает, ищет встреч, а она продолжает жить в своем стиле.

На диагностике Николай в гипноз не погрузился, но я заметил, что главным мотивом неудовлетворенности является не само расставание, а то, что снова “ничего не получается”. Чтобы проверить догадку попросил три дня сдерживать себя: не искать с ней встреч, не писать ей смс-ки, не заходить в ее профиль в соцсетях. Благодаря сильной мотивации, Николай согласился. Первый день был рабочим и он его как-то сумел продержаться, но начались выходные... Видя, что пациент уже не в силах терпеть, пришлось назначить сеанс на воскресенье.

Стандартное погружение снова не получилось, поэтому попросил Николая закрыть глаза и довериться возникающим образом. Мысль “от меня ничего не зависит” вызвала стабильную телесную реакцию в области горла и головы. Я обрадовался. Попросил поймать и обособить это ощущение, визуализировать его в образе ошейника. Так, мало-помалу, мне удалось затащить Николая в гипнотический транс, и минут через десять он уже как миленький был 8-летним мальчиком. Дедушка его учит кататься на велосипеде. Садится, едет, падает и расшибает себе локоть. Суровый дед далек от сочувствия: “Болван ... Из тебя ничего путного не выйдет … Как тебя одного отпускать?”

Травматический сюжет почти не вызывает абреакции, из чего я понял, что тянем пустышку. Пришлось все начинать сначала. Вернулись в момент расставания, чтобы еще раз продегустировать обиду (“опять не получилось”), чтобы точнее определить ее запах, цвет и вкус. Полученное представление визуализировали в веревку-память с узлами-событиями (подобные метафоры сильно помогают), по которой спускаемся в прошлое. Минуем юность, отрочество, младенчество и попадаем в перинатальный период.

Так иногда бывает. Вот и Николай регрессировал сразу в беременность. Во всяком случае, он говорил о замкнутом пространстве, слышал биение маминого сердца. Отец вернулся поздно, загулял, а дома разговаривал с мамой на повышенных тонах. В итоге, разъяренный, укатил в другой город. Мама долго плакала, кляня себя, а потом стала думать об аборте. На фразах “не нужен”, “аборт” Николая передергивало - знак того, что мы добрались до корневой психотравмы. Бабушка, когда узнала о разрыве, потребовала от дочери проявить инициативу, “давить на жалость, иначе никому будет не нужна”. План был тут реализован. И успешно - отец вернулся, сыграли свадьбу. Все бы хорошо, но путешествуя вверх по узелкам-травматическим событиям веревки-памяти, я обнаружил, что бабушкина директива была принята не только мамой, но и ее плодом. Застрявшее в подсознании внушение насчет “никому не будет нужен”, стало основой для подспудного ощущения собственной неполноценности, какое Николай всегда испытывал в гендерных отношениях. Так был установлен критический момент, который пациент, по моей просьбе, стал раз за разом переживать, чтобы память сохранила новый вариант впечатления, взамен старого.

По просьбе Николая, прервались. Он решил действовать. Взял отпуск и со своей “бывшей” отправился на отдых, чтобы взглянуть на свои отношения с ней как бы со стороны. В телефонном разговоре сообщил, что увидел все в новом свете, и сам предложил ей расстаться. Теперь она оказалась в положении брошенной и пишет ему любовные письма, но он понимает, что эта манипуляция, так как видит, что эта женщина иначе жить не умеет. Скоро отношения увяли сами собой.

Сейчас Николай занимается своей речью, верховой ездой. За год он поменял двух подруг и ни о чем не жалеет: “Геннадий, наверстываю упущенное, а потом наверное женюсь. Столько желаний открылось! Хочу научиться жить. Спасибо вам!”

Что бы я отметил в техническом отношении? Это случай, кроме всего прочего, наглядно иллюстрирует правило поиска психотравмы. Я сформулировал свои вопросы пациенту “от противного”, чтобы сразу отмести огромное число пустопорожних вариантов развития беседы: “Что плохого может быть, если…” или “Что можно потерять, если…” или “В чем состоит риск, если…”. Практика показывает, что этот способ выявления мотивов поведенческих отклонений - самый короткий путь к провокации психосоматического приступа (учащенное сердцебиение, потливость, стесненное дыхание, судороги и т.д.). Для гипнотерапевта эти симптомы - песня, поэтому что таким образом дает о себе знать предгипнотическое состояние пациента, когда можно начинать работать. Это особенно важно в случаях, когда у человека низкая гипнабельность, и это, по существу, единственный путь к гипнотическому трансу.

(с) Книга "Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику" ➟ https://t.me/ClassicalHypnosisRu

ПОЧЕМУ ВСЁ РАБОТАЕТ, А СЧАСТЬЯ НЕТ?

Все мы внутри дети, а наращённые слои взрослости - это всего лишь вынужденная адаптация для выживания. Поэтому, на самом деле, мы хотим всё и сразу, причём легко, просто, быстро и нашару.

Для этого матушка-природа придумала механизм лжи. От мимикрии, чтобы тебя не заметили и не сожрали, до раздутых понтов типа павлиньего хвоста, чтобы произвести впечатление на противоположный пол - всё это банальная ложь.

А чего же мы хотим больше всего на свете? Ну, конечно же, кайфа. Бесконечного, мощного, в полной палитре от основных басов до высоких звенящих частот. Именно это является нашей единственной позитивной мотивацией, именно сюда мы стремимся сбежать от боли и напряжения.

Кайфов таких, по сути, всего три:

1) самый желанный - это эйфория,

2) самый доступный - предвкушение (вера и надежда),

3) а самый надёжный - это любовь.

Я говорю исключительно про нейрохимию, только без сложных словес.

Эйфория, экстаз, счастье - это приз, которым тушка награждает себя за правильные действия, приводящие к выживанию, размножению и повышению социального статуса. Кайф прям оргаистический, очень интенсивный и оттого короткий, а то проводка сгорит. Поэтому сколько за ним ни охотишься, а получаешь очень дозировано.

Предвкушение - это двигатель прогресса. На нём построен весь маркетинг, политика, религии, игры, соревнования, экономика, бизнес и, конечно же, отношения. Этого мотивационного топлива у нас завались, но все мы знаем, чем заканчивается любое очарование. Ожидание праздника лучше, чем сам праздник.

А вот любовь - это первые два наркотика вместе взятые, хорошенько сбалансированные и работающие бесконечно. Матушке-природе приходится щедро раскошеливаться на окситоцин, потому что это про связи, а мы существа социальные. Именно поэтому всё, что нам нужно, - это любовь, как пели просветлённые Битлы.

Но есть одна проблемка: такая любовь может быть долгой только в случае настоящести, искренности и бескомпромиссности. А это возможно либо при крайнем везении, либо при чёткой настройке, выдержке и мастерстве. Сами понимаете, почему у нас, хотящих всего и сразу детей, такое получается очень редко.

Человек, однако, хитёр, и научился добывать любовь не только из романтики, но также из родителей, детей, друзей, животных, работы, местности, природы, клана и таких абстрактных понятий, как бог, родина, вселенная и спортивная команда. Почти безотказно работают только бог и вселенная, конечно.

А всё остальное - это просто подделка. Казаться, а не быть. Тактика, а не стратегия. Вера и надежда, а не любовь. И периодические всплески эйфории в ответ на забитый гол, выпитый в жару стакан холодной воды, мимолётное мгновенье-виденье совершенной красоты и оргазм.

Именно поэтому вы можете стать профессионалом в любом деле, научиться безупречному вкусу, бриллиантово огранять отношения и купаться в детишках-котятах. Но всему этому обязательно придёт довольно скорый конец по тем или иным причинам. Вы соблюли все условия, но сути и корня так и не нашли.

Так что, дорогие мои сочеловеки, все знания о быстром бизнесе, пикапе, замужестве и прочих замутах, конечно же, истинны. Всё это работает. Но очень недолго. Хотите настоящих результатов - закатайте рукава, губу, глаза и выдержанно выращивайте свою мечту со скоростью жизни.

Автор - психолог Андрей Ягодзинский

Каждый человек знаком с феноменом наказания. Он бывает, как объектом, так и субъектом этого процесса. У всех это происходит по-своему.

📌 Основная функция наказания - предупредительная. Оно должно предотвратить совершение проступка в будущем.

К сожалению, для многих наказание - это просто слив эмоций, удовлетворение потребностей в доминировании, повышение своей самооценки за счет занижения чужой и прочее.

Такое наказание совсем не наказание. Оно ломает волю, причиняет боль, корежит личность, формирует расстройство. 

В каких же случаях наказание будет конструктивным и полезным?

Принципы наказания:

✅ Наказание следует сразу за проступком. Человеку важно понимать за что его наказывают. Иначе предупредительного эффекта не будет.

✅ Наказание соразмерно проступку. В этом случае воспитательный эффект самый высокий.

✅ Наказание направлено на лишение чего-то приятного, а не причинение страданий. Человек не боится совершать проступок, а вместо этого выбирает поступить по-другому.

Эти принципы справедливы, как для взрослых, так и детей. Применяйте их мудро и вы обнаружите, что это работает.
Удачи.
Источник.