Лига психотерапии

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.

Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.

У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.

В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.

Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.

Где совершила ошибку?

Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.

Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.

Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.

После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.

Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.

Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.

Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.

В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.

В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.

Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.

- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.

Всю дорогу домой она проплакала.

Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.

- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.

Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.

Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.

Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.

Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.

Написал он на своей странице только один раз.

На смерть мастера, у которого учился.

Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.

Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.

В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.

Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.

Источник

Постановлением Правительства №181 от 16.02.2022 г. внесены изменения в Постановление Правительства № 852 от 1 июня 2021 года "О лицензировании медицинской деятельности".

Теперь актуальная информация из реестра лицензий должна отображаться в сети "Интернет" в режиме реального времени либо должна быть отображена в сети "Интернет" не позднее пяти минут с момента внесения изменений в реестр лицензий.

Кто не в курсе, в России действует Федеральный закон "О лицензировании отдельных видов деятельности" №99-ФЗ.

Февральское Постановление завершает  полный переход к подаче электронного заявления на предоставление разрешительного документа через федеральный портал госуслуг.

Также в перечень работ (услуг), составляющих медицинскую деятельность, возвращена психотерапия.

Ну что я вам скажу.

В храм психотерапии психологов-язычников не пускали. Диагностируйте, корректируйте, реабилитируйте на здоровье. Только не лечите и не терапевтируйте, у вас нет медицинского образования! – заклинали эскулапы.

Психологи учились психотерапии на курсах и не возражали, когда клиенты говорили не "моя психолог", а "моя тер".

Идейное соперничество переросло в битву на законодательном поле. Медики праздновали 1 сентября 2020-го года (Приказ Министерства науки и высшего образования Российской Федерации от 29.07.2020 г. № 839 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта высшего образования о направлению подготовки 37.03.01 Психология" вступил в силу 1 сентября 2020 г.)

Наименование профессионального стандарта, соответствующего деятельности дипломированного психолога – Образование и наука и Социальное обслуживание, - закрепили законодательно. Никакого лечения.

Спустя девять месяцев язычника-психологам повезло. Храм психотерапии разрушила воля правительствующего юпитера (история повторяется, в Асклепия Зевс тоже когда-то метнул перун, поразив огромной молнией насмерть).

Вынести святыню психотерапии из храма на улицы и сделать её достоянием народа попросили участники общероссийской акции взаимопомощи «Мы вместе» 4 марта 2021 года.

По итогам встречи правительству дали президентское поручение «рассмотреть при участии общественных организаций и профессиональных союзов специалистов в области психологии и психотерапии вопрос о возможности установления или повышения требований к организациям и индивидуальным предпринимателям, оказывающим психологические услуги гражданам, и при необходимости представить предложения о внесении в законодательство Российской Федерации соответствующих изменений». Ответственным назначался Мишустин Михаил Владимирович. Срок исполнения 1 июня 2021 года. Отсюда http://www.kremlin.ru/acts/assignments/orders/65591

Думающим людям было ясно, что президентские поручение игнорировать никто не будет, оргвыводы последуют. И Правительство не подвело, аккурат к 1 июня выдало Постановление Правительства Российской Федерации от 01.06.2021 № 852 "О лицензировании медицинской деятельности..." с новым перечнем медицинских специальностей. Слов "психотерапия" и "сексология" в нём не было.

Это значило, что для занятий психотерапией с июня 2021 не надо получать сертификат врача-психотерапевта. Ноль разрешительных документов.

Психологи, предлагающие широким массам психотерапию, ликовали. Не было бы счастья, да несчастье с пандемией ковида помогло. Июньское Постановление урегулировало денежный вопрос - не надо оплачивать психотерапию по полису ОМС, обязательного медицинского страхования. Психотерапия у нас теперь НЕ медицинская лицензируемая деятельность. А это значит, что к медицинскому страхованию она НЕ относится. Не иначе, как из храма Юноны Монеты Юпитеру в правительстве идею подсказали.

Прошло девять месяцев, и "психотерапию" в перечень медицинских лицензированных специальностей вернули. Храм отстроили заново.

Как там я писала во втором издании "Посттравмы"? Будем аккуратны в выражениях.

Отныне и до следующего Постановления.

Скриншот страницы книги:

Добрый день. Размышляла, захотела с кем-нибудь обсудить. Депрессии могут быть эндогенными, когда причины прям совсем нет, а могут быть вызваны психотравмирующим событием. А если это событие не чёткое, а просто одновременный внезапный "прорыв" детских психотравм на поверхность, так может быть? Я раньше жила спокойно, не думала о детстве. А сейчас у меня депрессивный эпизод, и я размышляю о многом. Мама рано умерла, сильно болела. Мы жили с папой, хорошо жили. Периодически жили у бабушки, она сильно повлияла на меня. Такой Сталин в юбке. Было обесценивание моих интересов, соседская девочка всегда была лучше. Мои интересы считались неправильными. Получила пятерку - ха, да тебе просто повезло, все равно все забудешь. Получила не пятёрку - а почему не старалась? Краситься нельзя. Волосы распущенные нельзя. Неприлично. Много всяких запретов. Мои вещи, которые ей не нравились, просто выкидывались. Жаловаться нельзя, потому что мама же не жаловалась. Да и ещё много всякого... Сейчас я обиды не держу, просто сожалею, эх, бабушка, зачем так... Мы общаемся, я помогаю ей, она любит меня. Я вовремя научилась иметь свое мнение и отстаивать его. Я замужем, все хорошо. Но накрыла депрессия. Больше всего гнет чувство вины и своей никчемности. Вина перед родителями, перед своей семьей, даже не могу точно объяснить, из-за чего. Я и подумала, неужели просто настал момент, когда все детские травмы решили дать о себе знать? Я думала, что я сильная, и факты из детства сейчас на меня никак плохо не повлияют, а, наоборот, они сделали меня сильнее и взрослее. Тогда какая же ещё причина депрессии? Почему я сейчас стала много размышлять и мои размышления меня не радуют? А как у вас?

У меня есть просьба о помощи и одновременно с этим предложение помощи другим людям.

Второй год я прохожу обучение на системного семейного консультанта. Это дополнительная квалификация, которую я получаю к своей основной профессии социального работника.

На обучении кроме теоретической часть, у нас есть практическая. Нам нужно консультировать людей и семьи, писать протоколы, отчёты, а для получения полной квалификации либо снять два видео консультации, либо провести консультацию в живую с супервизором.

Я живу в Германии и все мои попытки найти подходящую практику из-за пандемии были безуспешными. На моём основном месте работы другой контекст и преимущественно другие задачи. Многие социальных и волонтерские службы работают в ограниченном режиме и перестраховываются, практикантов брать не хотят.

У меня кончились идеи, каким образом я ещё могу перейти от теории к практике.

Возможно, здесь на Пикабу, есть люди, семьи, рабочие коллективы, которым нужна психологическая поддержка, и кто хотел бы провести несколько консультаций по видео онлайн.

Я могу предложить помощь при проблемах в отношениях в семье, с супругами и детьми, при личных сложностях в жизни. Помочь увидеть, что стоит за симптомами проблемы, найти новые стратегии и поискать ресурсы, которые вы не замечали.

Программа минимум: мы созвонимся и я выслушаю нейтрально, без советов и наставлений. Программа максимум: мы будем регулярно созваниваться по видео, пока ситуация не улучшится. Разумеется ни о каких деньгах речи не идёт.

Важно: если у вас депрессия, панические атаки, травма и другие серьезные проблемы, к сожалению, я помочь не смогу. Это работа психотерапевта.

Если здесь есть жители Германии, живущие между Дортмундом и Вупперталем и ищущие поддержку, то я с удовольствием могу предложить личную встречу. Мы можем проводить консультацию по-немецки.

Однажды я задумался почему одним людям все удается с 1 ну либо со 2- 3 раза, а другие годами мучаются и лишь в лучшем случае топчутся на месте, а в худшем медленно спускаются вниз, причем чем больше стараются, тем сильнее спускаются вниз. Прошло много времени прежде, чем я смог продвинуться в этом направлении и сам себе попытаться дать ответ. Но прежде пришлось очень много перекопать различной информации в художественных книгах (а ля Остап бендер 12 стульекв), книгах по психологии, информатике (да и там есть что подчеркнуть), философии, и бизнесе.

Сначала я думал, что со мной что-то не так вроде бы и учусь много и работаю, а денег нет, знания улетучиваются со скоростью ветра, и такое ощущение что кручусь по кругу как белка в колесе, без возможности выбраться из него. Но со временем понял, я живу неправильно пытаюсь постоянно куда-то бежать, успеть что-то сделать, не оглядевшись по сторонам, не давая себе отдыха, отсюда постоянное изучение книг по одному и тому же вопросу, хотя эти ответы очевидны, просмотр курсов за бесплатно без погружения в них, просмотры видео курсов по психологии, и постоянный поиск себя в этой жизни.

Почему так происходит?

Стоит конечно же начать с детства того самого, когда нам было всего то 2-4 года. Мы росли развивались, и хотели все больше и больше, границ практически не существовало, их искусственно возводили за нас наши родители, воспитатели, и даже прохожие и за это мы получали не понимая тогда еще ничего, причем тем больше получали тем больше урезались наши границы, и возрастало такое понятие как социальное поведение.

Наше поведение постепенно становилось выгодное родителям, но не нам самим, нам запрещали общаться с плохими людьми, ограничивали в свободе действий, эмоций. Вспомните, когда вы ехали в маршрутке или автобусе и там была мама с ребенком, как только он начинал кричать она ему говорила успокойся, а то бабайке (баба-яге) отдам.

Все это откладывалось в подсознании и к году к 10 – 12 мы становились агрессивные к родителям, приходили из школы домой и закрывали дверь в комнате. Включали телефон или компьютер, и начинали либо общаться с друзьями и/или подругами (строить тайны), либо играть в компьютерные игры. Кстати, недавнее психологическое исследование что у девочек при общении выделяются примерно столько же эндорфинов что и при оргазме. Вот почему женщинам важно общение.

Так проходило где-то до 16 лет. Потом постепенно агрессия эта уходила вглубь, внутрь, эту агрессию кстати еще называют подростковый период, это тот самый период, когда у человека начинают активно развиваться собственные мысли, идеи, мечты. Дети начинают активно строить реальные планы (до 10 лет это скорей мечты и иллюзии) дела, которыми они хотят заниматься всю жизнь. И здесь начинается расщепление на мужчину и женщину.

Женщины начинают потихоньку ухаживать за собой, наслаждаясь внешним видом, краситься, кокетничать с парнями, мужчины также начинают ухаживать за собой заниматься спортом, становиться самостоятельными, мастерить что-то по дому. И у тех, и у других появляется первая любовь. Все начинает закручиваться и в большинстве случаев разрывается. Причем если разобраться в причинах и убрать детали они банальны:

1. не было денег на создание семьи

2. у парня не было мотивации их зарабатывать

3. я девушка увидела парня по амбициозней его и решила попробовать с ним

4. не подошел по характеру (мямля) и мы расстались

5. эмоциональный, читай “слишком инфантильный”, плакса жалующая на жизнь

Конечно, вы не увидите нигде, никогда такого списка, но за этим списком очень просто скрывается известный всеми нами список:

1. Он/она мне не доверяла, а я ему (отсутствие характера)

2. Разные жизненные приоритеты (отсутствия взаимопонимания)

3. Насилие (нарушение эмоций, неумение решать дела эффективно)

4. Ожидание не совпало с реальностью, думал все это розовые очки, а жизнь нагнула

5. Зависимость от алкоголя (все та же плакса на жизнь)

6. Однообразие, читай неправильный подход к делам, и 8 часов за делом, а выхлопа 0.1 %

7. Финансы, сказал выше

8. Разное развитие, и у мужчин и женщин разные цели в этой жизни, и, если вы думаете, что все должно совпадать, вы не до развиты (и нужно развиваться).

Не секрет что отсутствие работы у женщин в 20-30 лет это не страшная трагедия (задача женщины родить ребенка и воспитать), а у мужчин задача прямая, прокормить эту семью, и женщины при замужестве в первую очередь будут смотреть на характер мужчины, его целеустремлённость, заботу и желание зарабатывать а остальное будут считать второстепенными.

И читатель скажет что здесь интересного, а интересное вот в чем что это тот самый период когда родителям нужен за ребенком присмотр, и 2 самое главное эту энергию нужно куда-то сбрасывать, и если этого не сделать то к 20 годам это будет безработный неудачник, который всю жизнь будет кормиться у родителей в лучшем случае, в худшим отброс общества. Иногда бывает, что такой неудачник все-таки может найти работу, но это скорей подработки, чем серьезная оплачиваемая профессия. С женщинами обычно тоже все глухо либо это быстрый конец отношений, либо это игра чувств без продолжения. Звучит жестоко, но в подавляющем большинстве это так. Если у человека нет любимой или оплачиваемой работы или своего дела, дальше будет только падение вниз. Но не все потеряно, дальше мы разберемся как это изменить.

К чему это я, да к тому, что я и сам в 22 года был перед таким выбором что делать как делать, куда податься, и в ответ как вы уже поняли была тишина. После окончания колледжа, я не знал, даже как проходить собеседования, искать работу. Мир был враждебен, родители нечего внятного мне дать не могли, лишь советы, в 21 веке большинство из них не актуально.

Запись из моего дневника: 26 июня 2013 год. Встал, в 2 часа дня, пошел искать работу, на калякал небольшое резюме по знанию компа, пришел на меня посмотрели спросили Photoshop, и excel формулы знаешь, excel что-то помню дали ТЗ не выполнил сказали не нужен, до свидания. Погулял пешком по городу прошел 2 км сел на автобус вернулся домой. Депреснячу, подрочил 2 раза, смотрю порнуху.

Запись из моего дневника: 16 октября 2014 год. Последний день работы 30$ для меня слишком мало, подал на увольнение, глаза болят жутко от этой работы, сверлить отверстия в платах — это ад. Настроение нет, ощущение неизвестности. Побоялся подойти к девушке в автобусе.

Вот так печально выглядела моя жизнь 8 лет назад в 19 лет.

4 года понадобилось (2014 - 2018) чтобы научиться правильно жить мыслить, любить и правильно страдать. Еще 2 года после чтобы поменять мировоззрение и мироощущение. Чтобы стать эффективным в работе, и личной жизни, достигать поставленных целей а не как многие бросать их спустя 2 года унылых попыток их начать. В 2019 году я завершил лишь этот процесс преобразования чтобы оглядеться назад посмотреть по сторонам, и оценить правильно я иду, целых 6 лет я шел к этому, чтобы научиться тому, чтобы правильно жить как все, радоваться простым вещам - солнцу, людям, животным. Да это действительно так и человек, который не знает, как жить меня поймет это проверено.

Как начиналось мое воскрешение, конечно в начале это был поиск различной информации по мотивации, просмотр you tube, скачивание курсов на халяву в интернете, попытка найти что-то в художественных книгах, просмотр фильмов по мотивации. Но все это лишь ерунда на самом деле. Я никак не мог сдвинуться с мертвой точки. Она меня держала как корабль на мели и заставляла лишь мучаться и завидовать другим.

Какой-то прогресс был, но он был незначительный, и скорей иллюзорный, какого-то значимого жизненного движения я не увидел. Мне не хотелось ничего делать, я ни к чему не особо не стремился, работал сначала с мамой на работе, потом с отцом на работе за символическую зарплату в 50 $ которой ни на что не хватало. Отношения у меня не получались, а если и удавалось познакомиться, дальше ничего не было. В интернете также знакомства не получались, я не знал о чем говорить, что рассказать, НЕ БЫЛО ТЕМ для общения. Характер был вспыльчивый, и бесполезный психологического давления я не выдерживал и уходил от них.

Поэтому все эти дела я уже забросил и начал действовать сам, делая на каждом этапе разбор полетов.

ДЕЙСТВИЯ:

1. Заведите бумажный дневник и записывайте туда как прошел ваш день. Зачем просто. Сначала я не знал почему у меня нет энергии и желания что-либо делать, но вскоре я понял, что я сам вгоняю себя в это состояние, потому что нет банально сил что-то менять, нет правильных инструментов чтоб решить эту задачу.

2. Избавьтесь от злоупотребления алкоголем, курением, мастурбацию. Зачем? Все просто и тут, это все забирает энергию, особенно последнее, мастурбация очень сильно снижает интеллектуальные способности.

3. Перестаньте изучать, оглядитесь что уже изучили. Посмотрите, как это можно применить

4. Возьмите за правило мой секрет обучения для повышения эффективности

5. Берите правильную обратную связь от ваших действий

6. Не стоит изучать то, что вам наверняка не понадобится, в ближайшем будущем, не изучайте новые языки, пока не увидите, что в них есть реальная потребность, (я изучал 2 языка, но они мне не нужны и быстро забылись)

7. Строите реалистичные планы на неделю, меся, соблюдая режим дня.

8. Заведите понятие, культура, личная, рабочая, социальная жизнь и разделяйте их

7 моих правил эффективного обучения новым навыкам:

1. Обучайтесь как хотите в течении недели. Здесь нет правил как вы это будете делать, нужно просто посмотреть интересна эта тема или нет. Можете общаться в телеграмме с единомышленниками, смотреть видео в YouTube, скачивать различные курсы. Скачивать различные артефакты и наработки других людей если это возможно читать чужие работы. По времени тоже все просто 2 – 3 часа в день если есть основная работа, если нет 5 -6 часов.

2. Прошло 7 дней дедлайн наступил, нужно понять тема интересна или нет, если интересна, стоит забыть, что вы делали, и как обучались первые 7 дней. Теперь тактика меняется нужно искать курсы по этой теме. Многие скажут, а почему не видео в YouTube или практика. Отвечу, когда вы сидите и смотрите в YouTube или изучаете все сами, вы получаете лишь фрагментарные знания. Они полезны лишь людям чтобы понять нужно им это или нет, а далее нужно искать именно профессионально сделанные курсы, их в интернете уже немного, если роликов YouTube по этой теме может быть ну к примеру 300000 то курсов если и найдете то не более 40000 а то и намного меньше. Следующий процесс прост нужно потратить день чтобы отобрать лучших из этого списка, не стоит доверять народному мнению лучше самому залезть за кулисы. Здесь есть очень простое правило, никогда не ищите на этом этапе курсы по обучению конкретным программам, нужно погрузиться в тему и углубиться. К примеру, если вы ищите курс по обучению оперному пению не ищите конкретные мелодии, напевы, ищите как правильно ставить голос, читать ноты. То есть не стойте на поверхности идите вглубь.

3. Прошла еще неделя (всего 2 недели) здесь важно собрать обратную связь в первую очередь от себя, понятное дело это первые шаги ничего не получается, инструменты не работают, руки кривые, психика отвергает и говорить веселится, и правильно делает, значит обучение сложное и нужно уменьшить часы обучения, во-первых, записать в дневник, что было сделано в обучении. Наладить баланс обучение отдых в сторону отдыха. Мозгам нужен отдых. И он будет если этот навык знакомств или общения пора выходить на улицу и начать применять их, если это навык работы с инструментом, придумайте свой небольшой проект и реализуйте его. Криво косо не важно, важно идти вперед.

4. (21 день) Ваш первый проект в этой теме должен быть закончен, вы всё неделю работали над ним (не обучались). Теперь пришло время принять еще решение идти дальше вглубь или расширяться вширь. Зачем, все просто если вы сейчас начнете продолжать обучаться вы можете застрять на нем и дальше будете лишь пожинать плоды своего обучения, а это во первых бесполезно во вторых, наш мозг имеет одну маленькую черту, если это не используется, он ее забудет, поэтому этот источник остается и подключается еще один источник - небольшая практика. Если у вас нет работы это хороший повод ее найти и устроиться на стажировку, либо заняться фрилансом, либо просто найти единомышленника, или чат в телеграмм, Facebook где будет практика по этой теме. Именно практика. ЗАПОМНИТЕ ЭТО ВАЖНО. Дальше без практики идут только неудачники, которые пытаются сделать из процесса обучения, свой авторитет, но это не работает. Как только придет конкуренция этот человек сдуется, и уйдёт в себя, считая себя самым умным, а вы неудачники …

5. (28 день). Если есть работа или проект, процесс обучения притормаживается это нормально, вы общаетесь с другими людьми из этой тематики и растете духовно, вы понимаете куда идете, пока другие идут в одиночку и уже идут не вперед, а потихоньку назад, обучение для них уже ад, а не наслаждение. Это важно понимать и, если вы достигли этого стоит именно прекратить обучение, и найти других людей из этой темы. Не стоит тянуть лямку одному без поддержки, это не работающая стратегия.

6. (1 месяц – 3 месяца) Это пора работы над своими или чужими проектами, вы совершенствуетесь в своем деле, проводя 5-6 часов за ним, баланс уже должен быть определен, чтобы не произошло выгорание, точно не стоит перерабатывать и превращаться в мышь. Потихоньку можете слушать профессиональные митапы, встречи по своей тематике.

7. (3 месяца – 1 год) Вы любитель в своем деле, работаете в своем кругу, навык можно применить, и гордиться что вы выбрали это, и ваша жизнь стала лучше это важно.

Вот и 7 навыков для приобретения новых навыков, это поможет любому, кто захотел двигаться начать выбирать из ямы. Напоследок подскажу эффективное решение проблем, которые у меня было в разные периоды жизни (порядок сохранен): Это была таблица но ее пришлось декомпозировать в текст (pikabu не дает загружать таблицы)

1. Проблема Нет понимания куда идти, жизненных ориентиров

Решение

- Курс “концепция общественной безопасности” от Академии управления от майора (есть в youtube) (человек жизнь положил, убили его)

2. Проблема Нет денег, на жизнь

Решение

-  Изучил профессию редактор фотографий, пошел в фриланс.

3. Проблема  Были частые депрессии, по неизвестным поводам волнами накатывало, да и успех давался очень плохо, постоянно хотелось все бросить

Решение

- Читал всякой психологии, но понял что один справиться не в силе и обратился к психологам не с первого раза удалось все вытащить из подсознания, 2 психолога были неудачны а 3 смог

-  https://play.google.com/store/apps/details?id=club.olympapp.... просто поплакаться и поговорить (Олимп лучший из всех)

-  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.icognito.d... виртуальный психолог

- https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.umapalata.m... наталья грейс

- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.involtapp.... поиск нормальных специалистов по вопросам психологии и просто поговорить

бесплатные тоже есть там!!!!!

4. Проблема Не мог познакомиться с девушкой для отношений

Решение

- Курс “Бесстрашный” Егор Шереметьев

- Книга “Михаил Литвак: Принцип сперматозоида. Учебное пособие

- Книга “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

- Фильм “Казино”

- Книга “трактат о любви как ее понимает жуткий зануда” (супер книга советую всем у кого есть эти проблемы, многое сложиться)

- Научиться правильно планировать, удивлять женщину

5. Проблема Не мог плавать, захотел научиться

Решение 

- Книга “Как научиться плавать за два часа” ля мотивации

- Хороший учитель в городе (научился за 3 месяца в 22 года)

6. Проблема Захотел рисовать для себя

Решение

- Книга “Рисование. Полное руководство Чиварди Джованни”

7. Проблема Захотел заняться программированием и превратить это в профессию

Решение

- Курс https://ru.code-basics.com/

- Курс https://ru.hexlet.io/

Подходит даже для повара для лентяя и подавно 😊:))

Вот и все, и помните если есть проблема и она не решается 2-3 месяца, а то и годами, притом вы делаете усилия над ее преодоление значит вам нужна помощь со стороны. Не стоит откладывать проблемы их нужно решать и двигаться дальше вперед и с улыбкой!!! Удачи все. Это моя первая статья